养生煲汤

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• 雪梨汤怎么做 这样做更养生 润肺止咳雪梨汤的做法

喝汤是一种滋阴的饮食方法，我们通过饮食来调理自己的体质，当然饮食的方法有很多，食物要懂得相互搭配。雪梨汤大家都知道，可以有滋阴润燥的作用，而且还可以有化痰的绣工，你知道雪梨汤怎么做比较好吗，来看看这些推荐的食谱吧，让你快速学会雪梨汤的做法。银贝雪梨汤功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。雪梨和银耳川贝一起搭配，可以有止咳化痰的作用，而且还可以有清热解毒去火的效果呢。原料：水发银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖(或白糖)

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• 甘蔗搭配什么一起食用比较好 甘蔗与什么搭配煲汤

相信甘蔗的味道是大部分人都比较喜欢的，吃起来甘甜可口，而且甘蔗中所含的蔗糖成分比较多，营养物质也很多，对于身体健康有一定的益处，那么你知道甘蔗搭配什么一起吃用比较好呢？很多朋友可能并不了解吧，下面小编将为大家做出相关的介绍。甘蔗搭配山药对于出现咳嗽有痰的人通过服用甘蔗搭配山药能够起到很好的缓解效果，可以将山药碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，二者混合拌匀，隔水蒸熟后食用，能够祛痰止咳。甘蔗搭配牛肉用甘蔗汁与牛肉制成的甘蔗牛肉丸，味道甜而不腻，又嫩又香，并含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸及维生素E等多种营养素，可以满足身体所需，增强自己的抵抗力。甘蔗搭配白萝卜和百合把这三种食材一同榨汁，经常

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• 无花果做这些甜甜的汤品是不错的 新鲜无花果煲粥

无花果也是被叫做是蜜果、映日果、奶浆果等，是一种老少皆宜的食物，我们适当的食用对身体是有很多的好处的，含有的营养成分是非常的丰富的，而且无花果的味道和口感都是不错的，是不是也想要学*两种不错的做法，我们一起来看看吧。做法一：无花果雪梨糖水准备材料：梨两个，无花果、阿胶枣、枸杞适量，冰糖两块做法：1、将雪梨洗净并去核切块，无花果、阿胶枣、枸杞清洗干净备用。2、将水倒入锅中烧开，放入去核切块后的雪梨进行熬煮，待水再次烧开后加入洗净后的无花果、阿胶枣、枸杞，盖上锅盖，小火熬煮40分钟后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出锅。无花果是含有丰富的食物纤维的，我们食用这款汤品是可以很好的净化肠道的，能够维持胆固醇

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• 有清润作用的两款无花果食谱 无花果煲汤做法大全

无花果我们生活中经常是食用的一种食物，很多时候我们食用的都是干无花果，是经过无花果加工而成的加工制品，这样是可以很好的延长无花果的保存时间，当然，我们也是可以利用无花果来制作很多美味的食物，是有很好的养生健体的作用。白菜干无花果猪腱汤材料：白菜干1小把、无花果3个、猪腱1块、生姜1块、蜜枣1颗。做法：我们将白菜干洗干净了，然后是用清水浸泡3个小时左右，然后散开和洗干净了，之后切成段。无花果稍稍浸泡；洗干净。猪腱洗净，切块、飞水去浮沫。跟白菜干、无花果、蜜枣一起与生姜放进瓦煲内，大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。功效：白菜干是有很好的润燥去热的作用，食用一些对于通利肠胃、下气

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• 适合秋季的养生食谱 滋阴润燥 秋季滋阴润燥养生汤

秋季到了，人们都会感到空气的凉爽，同时也要注意一些养生的小常识哦，吃什么成了进入秋季以后人们主要关注的问题了，秋季干燥，主要以滋阴润燥为主，补气养血，下面的这些食谱就可以做到。百合煲猪骨头汤原料与制作：取鲜百合50克、猪脊骨500克剁成小块，入锅加水大火煮沸，去浮沫后用小火煮熟烂，加盐、味精调味即可食用，亦可饮汤。功效：养阴润燥、清心安神，适应于咳嗽、痰黄或带血、失眠多梦等。鲜藕地黄膏原料与制作：取鲜藕1000克、生地黄250克、蜂蜜适量，鲜藕切块，与生地黄同入锅加水煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煮，共3次，合并3次煎液，用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀，至沸即可。每次半汤匙含化咽下，每日饭后服

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• 秋季养生吃什么 喝这些汤不会生病 秋季吃什么养生最好

秋季是一个很干燥的季节了，在这时候我们是很容易会染上疾病的了，所以大家一定要学会补水的同时增强抵抗力了，而这种食物的好选择就是喝汤了哦，下面就让我们给大家推荐几款汤品，在秋季喝可以让我们不会生病哦，一起看看吧。白萝卜脊骨汤原料：猪脊骨 1斤，白萝卜半个，葱一棵，姜3片，料酒一勺，白胡椒少许，高汤一勺 (或者高汤精少许) ，盐少许。做法：脊骨切段。白萝卜洗净;脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用;白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。 (如果白萝卜味道冲，可以先用开水焯一下) ;放入葱段和姜片。加入四碗清水;大火煮开后，改中小火，盖盖子炖40分钟;放入一勺料酒;放少许胡椒粉;一勺鸡汤

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• 秋季很适合吃水果 这些帮助养生 秋季养生喝什么汤

秋季的时候我们要注意，在这时候我们可以吃的食物是比较多的，特别是在水果的选择上，这是秋季的时候大家不能错过的，我们选择吃些水果能够对健康有好处，对我们滋补也有意义，那么具体秋季的时候我们吃什么水果比较好，一起看看吧。秋梨清心润肺秋季的时候我们首先扏大家去吃的就是梨子了，梨子对大家来说是非常熟悉的，而且由于梨子果肉鲜嫩多汁，是“天然矿泉水”，有助于清心降火、清热解毒。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对我们保护肺部健康是非常有意义的，这样能对我们健康养生有意义，是大家秋季的时候不能错过的。猕猴桃富含维C秋季的时候我们还可以吃的就是猕猴桃了，猕猴桃对大家来说是比较熟悉的一种水果，我们吃猕猴桃能对健康有好处

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要糖不要果。

• 夏天喝什么汤清热解暑 5款养生汤助你清爽一夏

夏天天气炎热，人体会出现上火、中暑等症状，那么夏天喝什么汤清热解暑？在此为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水，常喝这五碗汤，帮你安然度夏。 清热祛湿汤 1 材料：取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。 做法： 1、薏米提前半小时泡洗好备用。 2、高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜，加适量白醋。 3、将泡洗好的薏米下锅，大火压制开

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• 冬笋的功效与作用,冬笋的营养功效,冬笋有什么功效 冬笋煲汤的功效与作用

冬笋是立秋前后有毛竹（楠竹）的地下茎（竹鞭）侧芽生长出的笋芽，尚未出土，笋质幼嫩，是人们十分喜欢吃的一道菜肴，都说冬笋好处多，究竟有哪些功效呢？ 开胃健脾 1 冬笋含有一种氮类物质，是冬笋含有一种淡淡的清香味，这种味道具有开胃健脾，增进食欲的功效，促进消化，可用以治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症。

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• 鸽子和莲藕可以一起煲汤吗,鸽子莲藕怎么做好吃 莲藕鸽子汤功效与作用

鸽子用来炖汤，加入一些滋补的食材，营养丰富，可以起到很好的养生保健作用，那么鸽子和莲藕可以一起煲汤吗? 鸽子和莲藕可以一起煲汤吗 1 鸽子和莲藕可以一起煲汤。 这样吃的营养价值是非常高的，对于产后比较虚弱的人来说，鸽子莲藕汤是非常好的补品，适当的多吃一些可以起到不错的滋补功效。放一些枸杞和大枣吃，对于身体比较身子虚弱的人来说，滋补功效会更加好。

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• 鱼腥草和排骨一起煲汤可以吗,鱼腥草排骨汤的做法 鱼腥草排骨汤

鱼腥草是一种药食两用的植物，既可以当食物入菜，也可以作为药材入药，适量的食用对我们的身体好处很多，那么在做菜的时候，鱼腥草和排骨一起煲汤可以吗? 鱼腥草和排骨一起煲汤可以吗 1 鱼腥草是可以和排骨一起煲汤的。 鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。用鱼腥草炖和

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• 核桃搭配什么吃最好 食用核桃要注意什么 核桃煲汤搭配什么补脑

核桃与杏仁、腰果、榛子并称为“四大干果”,不仅味美,而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”。核桃是健脑益智、补肾养阳的常用品，经常食用，可固牙齿、消坚瘀、通血脉、益肾精、健大脑。 核桃搭配什么吃最好 1 1、核桃能补肺益肾、填精纳气，红枣能健脾和胃、补气养血，两者搭配，补益效果极佳，能补虚损、强身体。 2、韭菜和核桃搭配，可补肾阴、升阳气，缓解肾阴虚弓|起的腰膝酸软、阳痿

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• 莲子和鹌鹑能一起吃吗,莲子鹌鹑煲汤有什么功效

鹌鹑的肉质鲜嫩，莲子营养丰富，都是非常滋补的食材，那么莲子和鹌鹑能一起吃吗? 莲子和鹌鹑能一起吃吗 1 莲子和鹌鹑可以一起吃。 莲子能降低血压，滋养补虚，补中益气，具有安神益肾的功效，多吃莲子能强筋健骨，同时还能抗癌和防癌。鹌鹑特别适合人类食用，它肉质鲜嫩，蛋白质含量特别高，还有多种氨基酸和矿物质，以及人体所需的基本营养元素如钙、铁、磷、维生素和卵磷脂等，具有消肿利水、

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• 羊肚菌和什么搭配煲汤最好,羊肚菌和什么相克

羊肚菌是一种很常见的煲汤菌类食材，其营养价值较高，滋味鲜美，男女老少都爱吃，但说到煲汤要搭配什么食材好，很多人都不大清楚，下面就来推荐一些适宜和羊肚菌煲汤的搭配做法，赶紧来学学吧。 羊肚菌和什么搭配煲汤最好 1 羊肚菌如果仅作为滋补食品来吃，那么日常搭配一些鸡肉、排骨、瘦肉、胡萝卜、玉米、冬瓜、藕、淮山等煲汤都是不错的选择，可提升鲜美味道，还能增进食用营养，一举两得。

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• 女人喝什么汤好 女性多喝汤养生保健 女人经常喝什么汤养颜

喝汤是适合进补的选择之一，粥汤是女人养生的佳品，喝汤也是我们的饮食传统，女性要多喝汤养生保健，防寒保暖，养身健体，那么女人喝什么养生汤好呢? 茶树菇排骨汤 1 材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。 做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

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• 茶树菇汤的功效与作用,茶树菇汤的适宜人群和禁忌人群 猪骨煲茶树菇汤的功效

茶树菇是可以食用的菌类，味道鲜美纯香，而茶树菇汤是用茶树菇为原料制作的美食，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、铁、磷等矿物质，具有健脾、清热的功效。 健脾开胃 1 茶树菇含有多种营养物质，含有多种人体所需氨基酸，还富含维生素、膳食纤维及铁、锌、钾等矿物质，茶树菇汤味道鲜美，可以增进食欲，促进消化，有利于营养物质的补充，适合食欲不振、消化不良的人食用。

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• 怎么煲汤最有营养 六大误区需要注意

喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。今天我就帮大家列出煲汤时常犯的几个错误。 怎么煲汤最有营养？ 喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。今天我就帮大家列出煲汤时常犯的几个错误。01加水少水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易

健康煲汤营养食谱

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• 莲藕和玉米能一起炖吗 莲藕玉米煲汤的做法

莲藕和玉米是生活中两者常见的食材，那么，莲藕和玉米能一起炖吗？ 莲藕和玉米能一起炖吗能。莲藕和玉米都是有益的养生食材，两种食物的成分不相克，而且，放在一起炖营养更好。莲藕：莲藕含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素；玉米：玉米中含亚油酸、维生素E、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、叶黄素、磷、钾、硒、镁等营养元素。莲藕和玉米一起吃有什

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• 白萝卜可以和玉米一起煲汤吗 这样无害 白萝卜

白萝卜和玉米都是素菜里比较好吃的，有的人觉得白萝卜和玉米的味道很搭，就想尝试用白萝卜和玉米煮汤，下面介绍白萝卜可以和玉米一起煲汤吗 这样无害。白萝卜可以和玉米一起煲汤吗白萝卜和玉米可以一起煲汤。白萝卜和玉米这两种食物中不含有食物相克的成分，在一起煲汤也不会发生化学发应，所以是可以将这两种食物放在一起煲汤的，只不过白萝卜中含有大量的维生素C，不适合长时间的高温熬煮。白萝卜的养生功效1、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。2、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎

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• 冬天喝鸡汤还是鸭汤？鸡汤和鸭汤各有优点 喝汤,养生

喝汤一直都是我们*时吃饭的一个*惯，饭前喝汤对胃部的保养非常好，可以很好的远离胃癌。下面5号网小编给大家讲讲冬天喝鸡汤还是鸭汤？冬天喝鸡汤还是鸭汤都可以，鸡汤和鸭汤各有优点，同时要看个人体质。鸡汤性温,是一种很好的滋补品，可用于冬令进补，补气血、益精气，体质虚寒的喝鸡汤好。鸡尤其适合冬季进补，民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”说法。而秋冬季也易出现燥热上火情况，因而宜适当喝鸭汤，鸭汤性凉，可降火，滋阴补虚，有利于消水肿，比较湿热的喝鸭汤好。冬天不喝老鸭汤，燥一冬。冬天喝鸡汤的好处1、抵御寒冷体质偏热的人吃恐会有反效果，而鸡汤属于温补会比较适合。无论是天气变冷前或寒冷时，来碗热腾腾的鸡汤，一喝瞬

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