瘦身果

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• 牛油果功效神奇 能抗氧又瘦身 牛油果减肥还是增肥

说起牛油果，这是很多人都不太清楚的吧，其实这在现在是非常常见的一种水果了，它还有一个名字叫做鳄梨，这是不是很多朋友都听说过的呢，那么牛油果都有哪些营养价值和功效呢，对于我们都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。首先，让我们一起看看牛油果都有哪些营养价值，看看对于我们都有哪些好处吧。牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中

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• 牛油果的好处 防便秘瘦身降脂 牛油果减肥还是增肥

你吃过牛油果吗?是一种保健的食材，是一种热带水果，口感好，而且营养物质也是比较高的呢，它可以有很好的促进食欲的作用和效果，还可以预防便秘补充丰富的维生素和纤维素哦。你知道牛油果的好处是什么吗，下面就来具体介绍一下吧。防便秘女性出现便秘是较为常见的，如何防止便秘出现?也是可以通过食用这种食物。因为它自身的纤维含量是较高的，可以消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助人体保持消化系统功能正常，预防便秘。牛油果可以有预防便秘的作用，对于预防胆固醇升高有好处，还可以有预防便秘。降低胆固醇暴饮暴食易使人体内的胆固醇不断增加，想要降低胆固醇，方法还是有的，可以适量食用牛油果。因为这种食物自身的果肉含有的脂肪易使

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• 冬季瘦身就吃牛油果 牛油果能直接吃吗

冬季到了，你的胃口是不是更好了呢?看着美味的食物，总是忍不住想要吃，那么你的身材hold住吗?每天春季来临的时候，很多人都懊悔自己冬季没有做好保持身材的工作。其实冬季想要健康减肥也不难，今天小编就为大家推荐一些适合冬季减肥的水果。1.草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质。冬季吃草莓可以去除腰部拥有的多余的水分，让腰部的脂肪慢慢的溶解掉，同时还可以帮助我们的身体排毒，排出毒素以后身体的脂肪也就减少很多，这样是可以很好的起到减肥的好处的。吃草莓可以很好的减掉腰部的肥肉，因此想要瘦腰的话，不妨吃一些草莓吧。2.牛油果话说牛油果最*在水果圈可是人气爆棚!牛油果的

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• 火龙果冰棍——夏季清凉爽口瘦身

夏季吃什么容易防暑降温，当然是含有水分多维生素多的食物喽，当然夏季也少不了吃冰棍和冰淇淋等等的冷饮哦，其实自己在家制作就是不错的选择，一起来介绍火龙果冰棍的做法吧。【酸奶火龙果冰棍】主料：火龙果250g辅料：酸奶250g步骤：1.准备好红心火龙果和酸奶2.火龙果去皮切成丁3.放入冰棍的模具中4.再倒入酸奶奶5.用筷子在每个模子中搅动一下(让酸奶均匀地流到模具内以免做好的冰棍有空洞)6.放入冰棍的棍子放冰箱冷冻起来7.酸奶和果肉彻底凝固便可取出食用火龙果有抗氧化、抗衰老的作用，爱美的女性要多吃些了，在夏季可以用来做些冰棍，美味的果粒冰棍，紫色冰棍，漂亮又好吃，纯天然的无任何添加成分哦。酸奶火龙果

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• 百香果一天吃几个减肥,百香果怎么吃减肥 每天吃百香果能瘦身吗

百香果是一种营养价值丰富的水果，因为容易使人产生饱腹感抑制食欲，因此被很多人用来减肥，那么百香果减肥一天吃几个？百香果怎么吃减肥？ 百香果一天吃几个减肥 1 百香果减肥一天吃2—3个左右就足够了。 虽然百香果营养价值丰富并且能帮助减肥，但任何使用食用过多都是不好的，因此吃百香果减肥也要注意适量。

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• 火龙果减肥法 天天换着法吃还能在不知觉间瘦身的方法推荐 吃一周火龙果减肥法

具体怎么减肥才能轻松瘦身一直是胖纸们探索的问题，今天小编要给大家推荐的是火龙果减肥法，因为火龙果富含维生素C和纤维素，吃了对身体不会有害且能减肥，但是这也要讲究一定的方法策略，否则再爱吃火龙果的人，天天吃也会腻的吧？火龙果减肥法具体要怎样做，其实也很简单。小编今天先和大家分享7个，然后大家就可以天天不重样了，具体如下：火龙果减肥法1、火龙果糯米糕材料：火龙果1个、乌梅8颗、青瓜块150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。功效：开胃消食、营养丰富，尤其是减肥效果极佳。2、火龙果甜汤材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3

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• 百香果可以减肥吗，百香果怎么吃能减肥(直接吃效果好) 每天吃百香果能瘦身吗

百香果口感酸甜，果香味浓郁，吃起来既可以止渴生津又有着开胃功效。百香果营养很多，很多人也用它来减肥。到底百香果可以减肥吗?我们要是想减肥的话应该怎样做呢，百香果怎么吃能减肥效果最好?其实百香果减肥功效真的不错，直接吃百香果，或者是饮用百香果蜂蜜茶都是有很好减肥作用的。 一、百香果可以减肥 百香果其实就是鸡蛋果，是一种营养很丰富的水果。不光可以补充人体营养，还有着很强的减肥功效呢!它的的果香浓郁，口感酸甜喜人，很多人喜欢吃。但是百香果的减肥功效都是因为它的果籽，百香果的果籽很小，很难在吃的时候吐出来，我们只有咽下去。 百香果的果籽其实是一种粗质纤维，吃下去也不会给人体带来伤害。粗制纤维不是

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• 夏天果昔怎么做好吃 介绍3款能瘦身的配方 奶昔,果汁

果昔其实是一种饮品，是根据自己的喜好而自制的饮料，可以加蔬菜水果坚果等等任何食材，很多养生达人都有制作果昔的*惯，既美味又健康，下面5号网小编带大家来看一下夏天果昔怎么做好吃？夏天果昔怎么做好吃1、果昔配方是【椰汁＋香蕉＋抹茶粉】，小朋友喜欢甜一点的口味会再加入巧克力跟坚果，增加风味。建议不要把把冰块一起加入打成昔，冰块融化会让果昔的味道变淡。2、把当季的蔬果放在一起，加入薄荷、坚果跟优格。薄荷让整个果昔的蔬菜味可以不要那么强烈，跟大部分的水果搭在一起，也很适合。3、这个是某知名果昔店的热卖款，超级好喝，但是店里卖的有点贵……。其实自己做一点都不难，而且很省钱！配方有【草莓＋蓝莓＋覆盆子＋苹果

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• 自制果昔怎么做 瘦身好喝果昔diy食谱 食谱,果昔

果昔的魅力风靡整个时尚圈，不只能瘦，还超好喝！下面5号网小编带大家来看一下自制果昔怎么做？瘦身好喝果昔diy食谱。气色不好－亮颜五果芽果昔富含铁质、花青素的紫高丽苗，以及含有β-胡萝卜素、白藜芦醇等植化素的葡萄、胡萝卜、甜菜根／火龙果，能帮助维持红润好气色，不用化妆都透亮。准备食材：红色火龙果20g、红萝卜10g、巨峰葡萄10g、苹果20g、金钻凤梨30g、苜宿芽5g、紫高丽苗5g、荞麦苗5g、红卷莴苣5g、香檬汁5ml、蜂蜜10g、综合坚果6g。除了青菜，加点水果与坚果，1杯就能补充满满营养。肠胃不顺－木瓜酵素芽果昔让木瓜里的蛋白酶酵素帮你做肠胃道的清道夫，将毒素轻松排出！还有来自富含维生素

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• 柠檬茶饮料桌面壁纸

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柠檬茶，以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

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• 红红的番茄

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番茄，别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。全体生粘质腺毛，有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂，小叶极不规则，大小不等，卵形或矩圆形，边缘有不规则锯齿或裂片。花萼辐状，裂片披针形，果时宿存;花冠辐状，黄色。浆果扁球状或*球状，肉质而多汁液，桔黄色或鲜红色，光滑;种子黄色。花果期夏秋季。番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

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• 柠檬红茶

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柠檬茶，饮料的一种，是指以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。柠檬很酸，红茶稍苦。分开来用水泡，柠檬水是含有酸味的水，红茶是含着苦味酸的红茶。

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• 清香的柠檬茶

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柠檬茶(Lemontea)是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。起源于英国(有说是俄罗斯)，可热饮或冷饮。该饮料富含维生素c等多种有益成分，柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

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