焖排骨饭

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• 强筋健骨之排骨焖带鱼

材料：　带鱼500克、猪排骨150克、油菜心、香菇、冬笋各50克、酱油、醋、盐、白糖、胡椒粉、葱末、姜末、水淀粉各适量。做法：　将排骨切段、放入高压锅内加调味料煮熟;冬笋、香菇切块;带鱼洗净沥干炸至金黄色;锅内留油，放入香菇，将排骨汤一起倒入，加盐、酱油、白糖、醋调味后放入带鱼，焖3~5分钟，放入油菜心烧煮一下，用水淀粉勾芡即可。功效：　带鱼含有的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，同时含有丰富的镁元素，对心血管系统起到很好的保护作用，食用排骨焖带鱼，可以起到强筋健骨的作用，比较适用于腰膝酸软无力的人群食用。

食材大全营养价值

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• 鱿鱼须焖排骨的做法 如何做鱿鱼须焖排骨

步骤1准备食材：鱿鱼须150克、排骨200克、油菜80克、姜10克、蒜3瓣、精盐1勺、味精1勺、鸡精1勺、白糖1勺、绍酒1勺、蚝油1勺、老抽1勺、水淀粉适量、香油1勺、油适量。 步骤2姜切片。 步骤3蒜切片。 步骤4鱿鱼须切条备用。 步骤5油菜切成6瓣。 步骤6排骨和鱿鱼须依次下入热油锅中炸熟，捞出备用。 步骤7锅中留少许底油烧热，先下入姜片 蒜片炒香。 步骤8再烹入绍酒，放入鱿鱼须 排骨，油菜。 步骤9然后加入精盐、味精、鸡精、白糖、蚝油、老抽。 步骤10翻炒几下，倒入适量清水。 步骤11盖锅盖，转小火焖煮2分钟。 步骤12用提前制作好的淀粉液勾芡，淋入香油，即可出锅。

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• 五角场必去打卡的5家餐厅 詹姆士芝士排骨与70后饭吧很特色 五角场十大必吃餐厅

　　五角场好吃的餐厅真的是非常多，可以说是汇集了全世界的美食，只要你想吃就没有找不到的，那么接下来就让我们来详细了解一下五角场必去打卡的5家餐厅都有哪些吧! 五角场必去打卡的5家餐厅 　　1.詹姆士芝士排骨 copyright phb123.com 　　2.70后饭吧 排行榜，品牌排行榜 　　3.小猪猪烤肉 　　4.左庭右院鲜牛肉火锅 　　5.匆匆那年创意餐厅 1. 詹姆士芝士排骨 phb123.com 　　詹姆士芝士排骨是五角场必去打卡的5家餐厅之一，要知道詹姆士芝士排骨真的是非常火，整个亚洲都有詹姆士芝士排骨的身影，开在五角场的这家同样非常正

生活美食

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• 焖烧杯里的饭能放多久 夏天焖烧杯可以放几个小时 焖烧杯

焖烧杯是现在很多人都十分喜欢的一个工具，用来做饭和煮粥其实是很方便的，是很适合懒人们的一个工具，那么焖烧杯里面的饭一般能放多久呢？焖烧杯里的饭能放多久1天左右。焖烧杯的密封性很强，且焖的过程不会出现蒸发冒气的情况，能保全食物的营养，还可以使得食物持续保温。但建议当天用焖烧杯做的食物尽量当天食用完，因为焖烧杯中的温度较高，也营养成分较多，时间久了就很容易滋生细菌，使得饭菜馊掉。夏天焖烧杯可以放几个小时一般可放置6小时以上。焖烧杯是一种集有煲、炖、焖、烧、保温、保冷、便于携带等多项功能为一体的烹饪器具，具有安全、节能、环保等特点，将食物放进去之后，只要焖的过程不冒气、不蒸发，那么就可以保全食物营养

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• 土豆豆角排骨焖面条的做法 土豆,豆角,面条,排骨

同样的食材，但焖面出来的味道完全不同于炒面、拌面或汤面，更有一种难以忘却的美味口感。不同地方有不同的叫法，焖面或者卤面，做法均大同小异，面条依靠排骨、豆角、土豆的香气和热气焖熟，所以面条入口也别有一番滋味。土豆豆角排骨焖面的做法【材料准备】：主材料：排骨、土豆、豆角、柿子椒(可有可无);辅材料：葱姜蒜沫、生抽、料酒、五香粉、盐准备工作：先将排骨焯水去除多余油脂和腥气，焯完水的排骨过下凉水口感更好，土豆、豆角、柿子椒均切粗条、葱姜蒜切沫。【做法步骤】：1.热锅加入适量油，入葱姜蒜沫爆香;2.再入排骨翻炒，加生抽、盐、五香粉、料酒、炒至排骨变色;3.入土豆、豆角一起翻炒约1分钟;4.加开水没过菜后

土豆排骨面条豆角

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• 土豆排骨饭的做法 排骨土豆闷饭的做法 土豆排骨饭,土豆,排骨,食谱

当你不想做好几道才却又特别想好好吃饭的时候，来一碗土豆排骨饭吧，好像把吃了特别丰盛的晚饭～米饭好像配角一样。一碗饭相当于一桌菜，吃吃吃起来，想自己在家做的朋友可以看下面的土豆排骨饭的做法步骤说明!土豆排骨饭的做法准备：排骨，干贝，干香菇，土豆，米，酱油：老抽与生抽按1：3比例调好(老抽是上色用的)，白糖，鸡精，姜，香葱步骤：1.把干贝用清水泡十分钟，捞出备用。2.干香菇清水洗干净，放进小碗加清水泡开，泡开后将香菇里的水挤干，切丁。香菇水留着用～泡香菇的时候，锅水烧开，放入排骨，撇去开水上的浮沫，将排骨捞出。3.大米洗过，沥干备用。4.土豆切丁，放入清水浸泡。5.锅内加油，中火，依次放入一两片姜

土豆排骨食谱土豆排骨饭

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• 香芋蒸排骨怎么做？香芋焖排骨的做法 香芋,排骨

香芋也是一种芋头，因其烹饪过程中色香味俱全，很多人喜欢用来蒸排骨或是焖排骨吃。那么，香芋蒸排骨怎么做？香芋焖排骨的做法步骤有哪些？香芋蒸排骨怎么做-用料-一字排、香芋盐、味精、白胡椒粉、蛋清、生粉-做法-1、↓排骨砍小块越小越好，水冲到没有血水为止。挤干水份放盐、味精、胡椒粉少许调味。2、↓抓匀放鸡蛋清、生粉一点点浆十五分钟左右。3、↓香芋切指甲丁。切好不要沾水。撒盐把香芋抓一下，把芋头的浆嗷出来就拿去冲水(用手摸上去有滑滑的液体)。流水冲半小时左右。4、↓取碗放芋头、排骨。5、↓在摆几片姜(葱)放上面，上火上汽蒸。6、↓20-25分钟左右。香芋焖排骨的做法- 芋头焖排骨-材 料：排骨、芋头、

排骨香芋

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• 三高过年吃什么菜好 橙子排骨、五谷饭的做法 三高,排骨,过年,橙子,五谷,芥菜

春节假期即将到来，从尾牙、年夜饭、元宵节，再加上新春团拜喝春酒，少不了大鱼大肉一番，特别是除夕的年夜饭，除了象徵团圆的意义外，更是慰劳大家一年来的辛劳。但您可知道，传统年菜有「三高」，高油、高盐和高糖，及「二少」少青菜、水果。从第一道冷盘吃到最後的甜汤，再加上酒类、含糖饮料，一餐吃下的热量往往飙破2000至3000大卡。除此之外，过年期间糖果、糕饼及坚果类等小零嘴更是多的不胜枚举，时常会不知不觉吃太多，而增加了热量及脂肪的摄取。虽然现代人已有健康概念，但听到低油、低盐、低热量的健康年菜，一定认为*淡无味。但事实不然，因为透过食材的选择与烹调方式的变化，一样可以煮出色香味俱全的健康年菜，提供以下

橙子过年排骨芥菜三高五谷

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• 冬季加倍能量的秘制排骨饭ღ【糯米排骨饭】…

冬季加倍能量的秘制排骨饭ღ【糯米排骨饭】今儿滴排骨糯米饭是我滴大爱啊，啊，啊~~~~~~~~~~通常的排骨糯米饭是直接用腌制好的生排骨混合泡开的糯米上笼蒸熟的。这种方法我试过，感觉排骨不够透，糯米也不够软糯。也试过把排骨腌制后和糯米一起煮，排骨味道不错，排骨的香味不能完全渗透入米饭中，米饭不够油润不够香。于是我先把排骨和香料一起炖20分钟后再与糯米混合一起煮。

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• 豆豉排骨饭 -邻家铺子

豆豉排骨饭 -邻家铺子

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• 美味排骨饭桌面壁纸

排骨饭是砂锅饭里的代表作，也是"先煮饭后放料"煮法的代表。这种煮法最适合排骨类红肉有荤有素的搭配，而且最好多烧出些汁儿。因为七八成熟的米饭米粒之间空隙大，汁能很快渗入进味。

壁纸美味美食排骨排骨饭

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• 美味排骨饭桌面壁纸

排骨饭是砂锅饭里的代表作，也是"先煮饭后放料"煮法的代表。这种煮法最适合排骨类红肉有荤有素的搭配，而且最好多烧出些汁儿。因为七八成熟的米饭米粒之间空隙大，汁能很快渗入进味。

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• 冬季加倍能量的秘制排骨饭ღ【糯米排骨饭】…

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• 香芋排骨饭

香芋排骨饭

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• #美味食谱#【DIY排骨饭】

#美味食谱#【DIY排骨饭】

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• 排骨饭

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• 韩国美食，排骨饭

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• 冬季加倍能量的秘制排骨饭ღ【糯米排骨饭】…

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• 【DIY排骨饭】

【DIY排骨饭】

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• 韩国美食，排骨饭

韩国美食，排骨饭

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• DIY排骨饭

DIY排骨饭

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• 豉汁排骨饭

豉汁排骨饭

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• 豆豉排骨饭

豆豉排骨饭

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• 排骨饭

排骨饭

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• 美味排骨饭桌面壁纸

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排骨饭是砂锅饭里的代表作，也是"先煮饭后放料"煮法的代表。这种煮法最适合排骨类红肉有荤有素的搭配，而且最好多烧出些汁儿。因为七八成熟的米饭米粒之间空隙大，汁能很快渗入进味。

美味排骨饭桌面壁纸

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• 吃—美食 中餐 日本料理 韩国料理

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美食 中餐 日本料理 韩国料理 包子 寿司 盖饭 拌饭 泡菜 甜点 西米露 披萨 茄盒 糖醋排骨 豆腐 鸡蛋羹 牛排  茶 tea 甜品 糖果 水果 香蕉 猕猴桃 桃子 生姜

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• 喷香可口的煲仔饭

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煲仔饭也称瓦煲饭，是源于广东地区的特色美食，属于粤菜系。种类主要有腊味煲仔饭、香菇滑鸡、豆豉排骨煲仔饭、猪肝、烧鸭、白切鸡等。通常把淘好的米放入煲中，量好水量，加盖，把米饭煲至七成熟时加入配料，再转用慢火煲熟。用瓦做成的"煲"，在火候控制方面比较灵活，煲出来的饭也较为香口，齿间留香，回味无穷。吃煲仔饭时，记得尝尝饭焦的味道，又香又脆，怕热气的倒在汤里泡一会儿再吃一样可口。

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• 香浓好吃的芝士排骨饭

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