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1．难得出来喝个酒，压力大，没人理解，自己心疼自己吧
2．压力大的想逃跑，没人理解想发疯……
3．压力大到完全喘不上气来，没人懂我，也没人能理解
4．没人能理解你困难时候的难，有时候会得罪人，心里的苦也只有自己知道，只能自己承受，各种压力大的让你喘不过气，只能自己想办法解决。没人能支持你有时候想想真的好累
5．原来压力大了我还能哭，现在连光明正大哭的地方都没有。说了也没人能理解。
6．压力大到崩溃，真想大哭一场，没人理解，只能自己一人承受
7．压力大的没人懂，也不指望有人能理解，因为人本来就是自私的，管好自己已经很难得了，谁还有那个闲工夫去关心他人！
8．压力大开支大没人理解也没人帮助不努力将会被谁会抛弃告诉我自己又会什么又有什么|中山
9．为什么没人能理解我，难道都是我的错吗，我就活该压力大吗，
10．以后少惦记感同身受这回事，没人理解，就自己理解自己，压力大就去把所有事情努力做好。
11．压力大，没人能理解自己，人性都是自私贪婪的，什么时候才能从容看待这一切……告诉自己要扛住
12．压力大但又说不出口，又没人能理解，哎
13．只是觉得委屈，没人能理解自己，压力大
14．每天过得浑浑噩噩的也不知道自己想要的是什么，不安于现状又不知道从哪里找突破口，有时候压力大得只想逃离这个世界，不知道方向在哪，也没有人指引，真的好累好累，没人能理解。
15．上班压力大回家没人理解只有车里才是一个人独处的空间的那种感受感谢工作让我懂得这么多
16．抑郁症的由来：抑郁症往往是自己想不开，想不开一般就是压力大，没人理解，不能自己排解。
17．当你特别烦躁的时候怎么办，压力大又没人理解
18．压力大到爆表，每天都跟打仗似的上班，还碌碌无为，眼看要上线了，用户需求还一变再变，代码还要重写，累到只想睡觉，没人理解，无处倾诉
19．有谁在意你过得好不好，压力大不大，开心不开心。我也有权利不开心，可是没人理解[微笑]
20．这一年活的感觉比较累给自己的压力大事想的也比较多我每天只能用酒精来麻醉没人理解
21．心情不好，不想说话，压力大……没人能理解……
22．我也凭自己力量养活自己，所以我过得节省，压力大，可是没人能理解我的心情
23．压力大每次请假都得看人脸色，还得忍着请假，去寻找没意义的东西，没人理解我，为了请假去看你，到头来会是怎样的态度
24．压力大到无处释放，没人理解，无人问津，满满的负能量
25．压力大到爆炸没人理解默默自己承担脆弱
26．熊孩子别特么天天说你压力大，你很累，你抑郁，没人理解你，你知道你跟我说的时候我多想把你从楼上踹下去吗？
27．烦。各方面都压力大。可是。没人会理解。没人会可怜。没人会安慰。真正爱自己的只有自己。真正懂自己的只有自己。
28．时常这样心情差，觉得没人能宽慰没人能理解是不是抑郁症前兆…确实是自己心眼小可能，压力大得透不过气,诶～
29．也许最*事情太多～有点压力大，觉得没人理解，或许是听者有心的一句玩笑话～～～～我也不知道怎么了～～就是忍不住眼泪～
30．产后抑郁真的可怕，我无时无刻都在控制自己的情绪，有的时候真怕自己做出过激的行为，心累，压力大，亲朋好友没人理解
31．一直搞不懂明星那么有钱怎么还能抑郁，现在似乎明白了，抑郁与金钱无关.压力大，不喜欢做的事情，不得不做，还必须做好，无人理解，没人哭诉，然后就离抑郁不远了。。
32．心态好到炸裂的五个月，自己给的压力大到没人说，无法倾诉，更无人理解。所有的规劝都不如自己的反省来的直接！失眠君，好久不见
33．工作被人耍了还的装的不在乎，生活压力大了还的装作无所谓，心好累，没人理解还的装作若无其事
34．我不是神仙做不到那么完美期望高压力大没人理解我没有人教我只会在那里瞎BB抱歉我不想听
35．很累，总是做不一样的梦，压力大到每天三点钟就会醒，逼着自己闭上眼睛到五点。没人理解你，逼着你去做他们想要却没办法做到的事情！
36．估计根本没人理解我精神压力大到头疼呼吸不顺闭上眼觉得自己在无尽的黑暗里下沉的感觉。
37．压力大到想哭，想逃避，没人理解我。想像那位母亲一样，一跃而下。告别世界。
★1☆ 烦。各方面都压力大。可是。没人会理解。没人会可怜。没人会安慰。真正爱自己的只有自己。真正懂自己的只有自己。
2、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
3、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
4、生活真的仅仅是一种态度，就像一张洁白无暇的纸，纵使有了一丝污点，但凭着自己的双手，一定能将纸变得五彩缤纷，绚灿夺目。
5、终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！
6、竞争无所不在，压力也无处不存。只要你有所作为，只要别人对你有期望，你就会有压力，就要去竞争。有了压力，才会有动力。你就会进步！
7、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
8、生活张开双臂，接纳着一批批由上帝创造出来的生命，同时也减轻着由于上帝的疏漏而留给人们的痛苦。
9、胆小的人无法体会到竞争那惊心动魄的魅力，永远都感觉不到冒险的乐趣；胆小的人视冒险为人生之大忌。其实，不敢冒险，才是人生最大的忧患。
10、人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。
11、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
12、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。
13、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
14、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
15、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
16、对所有创业者来说，永远告诉自己一句话：从创业得第一天起，你每天要面对的是困难和失败，而不是成功。我最困难的时候还没有到，但有一天一定会到。
17、生活压力大，灵魂也受挫，好累，究竟自己还能撑多久？撑下去的意义在哪里？我懂得不是看到希望才去努力，努力了以后才去看希望，只是努力久了真的好累，而且也没有看到希望。撑吧，撑到倒下去！
18、人生累，青春是一道可变的算法。立志勤勉用加法，心存懒惰用减法，奋力拼搏用乘法，误入歧途用除法。日积月累，人生按几何系数增长；方向错误，归零重头再来。
19、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
20、只有启程，才会到达理想的目的地；只有播种，才会有收获；只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。
21、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。
22、感谢生活，我热爱每一件原始粗俗的工作，我愿在完全自然的状态下，寄放我的欢乐，那种到养鱼池里钓鱼的事，我始终拒绝。
23、敢于面对竞争，才能充分展现实力，战胜自我，向着自己的缺陷，奋勇前进，展现胜利的希望。
24、人生累，生活简单就是幸福，不意味着我们放弃了对生活的热爱，是于点点滴滴中去积累人生，在**淡淡中寻求充实和快乐。
25、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。
1、生活压力日益增长，工作滋长胡思乱想，告诫自己不要紧张，努力做到积极客观，不管社会环境怎样，蓦然回首人生坦荡。
2、生活压力大了就想拥有一个安逸的小家，里面有自己爱的人跟爱自己的人！布置一个只属于我们两个人的世界。
3、压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住**，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。武林高手比的是经历了多少磨难，而不是取得过多少成功。
4、原来压力大了我还能哭，现在连光明正大哭的地方都没有。说了也没人能理解。
5、彼此之间的正当竞争是好的，但是，如果你不择手段地去竞争，恐怕这就不是竞争的真正含义了。真正的竞争是在公*公正的情况下彼此竞争，在比赛中互相进步。然而某些人的不当竞争，甚至会触犯法律。
6、胆小的人无法体会到竞争那惊心动魄的魅力，永远都感觉不到冒险的乐趣；胆小的人视冒险为人生之大忌。其实，不敢冒险，才是人生最大的忧患。
7、我们都是这样的人：面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人；人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。
8、一个没有目标责任制的人就像一艘没有过舵的船，永远漂流不定，只会到达失望失败和丧气的海滩。
9、以前工作压力大的时候，每天起床都不想活了，现在工作压力不大了，每天起床还是生无可恋，我算了懂了，我这就是起床气
10、压力虽没有五指山那样挺拔厚实，但那无形的力量足以桎梏我们的内心，使人喘不过气来。
11、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。
12、如果感到生活压力大，如果对生活有抱怨。但至少要感恩，感谢还有奋斗的机会，还可以感受大自然！
13、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了；等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。
14、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。
15、当一个人的压力最大时，效率一定最高；当一个人最忙时，学的东西一定最多；当一个人最惬意时，往往是失败的开始；少说多做，会得到别人的重视；多说少做，会受到别人的忽视；宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。
16、但别忘了，邪恶的力量仍窥视着人类世界。说不定哪一天他们就会卷土重来。
17、看了日本记录片网吧难民。感觉真的很奇妙。五味杂陈的。生活压力大迫使我们得更努力。但无论怎样都不要颓废，不要放弃。社会不够美好，但至少自己最可靠，生活态度真的好重要。
18、偶尔我抬头仰望，数十米高的脚手架上，他们的身影仿佛在半空中飞舞，只能隐约看到五颜六色的安全帽在跃动。这是他们在辛勤地工作。每一处的施工现场都能看到他们埋头苦干的身影，这是他们对工作的尽职，对建筑事业的热爱。
19、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。
20、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。
1、生命是一种回声。你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你关心的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。
2、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批忍不断往前走的人手中。
3、感谢生活，我会像成龙那样，在那首歌里一遍遍深情地道白：“我要说声感谢你！”因为我知道，我是如此*凡，却又如此幸运。
4、所谓压力大，学*苦，名额少，全是老庶民的事件，有钱有权的人，从没有说过教导有什么不好，因为这完整是他们所不能领会的东西。
5、终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！
6、生命中的考验常有，不要把挫折归罪到命运。只要意志坚决，就会收获满满；但若软弱可欺，就会凄惨连连。想要幸福生活，必须让自己坚强自信。
7、创业前，许多困难你都不会把它认为是困难，当它忽然成为你的困难时，许多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。
8、生活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单，其实就是不简单。
9、永久不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增苦恼而已。
10、困难本身就是对奋斗者的一种考验，是通往成功路上的绊足石，谁跨越了它，谁就有可能取得成功。
11、我们都是这样的人：面对压力，我们天性地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人；人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一方法是欺骗。
12、寻个时间，好好的放松一下，不要背负过多的压力。谢绝不属于我们自己的承当，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下战书就好。
13、一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。
14、人，永久是矛盾的主体，经常处在犹豫和向往的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永久只有自己。
15、感觉西方人个个都很乐观积极，而我身边的人大部分感觉压力山大欢乐不起来？什么原因？是不是想的太复杂，生活压力大呀？
16、欢乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。假如雨后还是雨，假如忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去查找一个不可能出现的你！
17、不要去提，不要去说，用沉默代替你的哀叹。不要去哭，不要去笑，用坚强阻截你的柔弱。不要去想，不要去寻，用宁静载运你的寂寥。
18、时常会感觉到疲乏，不是身体的疲乏，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
19、让生活趋于*淡。是啊！放慢生活的节拍，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的怀着美妙的心情看待身边的人和事。
20、学会思考，头脑清楚，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
21、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。
22、太多的爱，淹没了所有的恨，原来重情多感，会活得很凄楚；吸食了别人的悲伤，我在静默中缓缓地流泪。
23、人生本来就是一场独自旅行，或许中途曾有人同路，但终将各自走散。这就是时间给我们的答案：假如无法拥有，唯一可以做到的就是不要忘记。
24、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲伤。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。
25、现代人生活压力大，负面情绪多，每个人都盼望突出重围，在无力改变环境的情况下，改变自我就成了一种内在需求！
26、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
27、生活就是这样，一半是光鲜亮丽的前台，另一半是为理想而坚持的现实生活。
28、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候觉得等待不苦，苦的是没有结果的等待，到最后受伤的是自己。
1、当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。
2、太久了!半年多了!快要崩溃!最*工作压力大的要死!他妈的!身体也不争气!找不到一个发泄口!
3、当工作压力大的时候，辣，就能在味蕾上让情绪宣泄，感觉头皮的毛细血管都被刺激到，进而出汗，嘴唇发麻!达到情绪消耗的作用!
4、心里烦躁!!!我知道爸妈的生活压力大，老是拿我出气。老是逼我，限制我的自由。本觉得自己够听话了。
5、过分的压力会导致孩子的智力下降。
6、最*总是难以入眠，总是想得太多给自己的压力太大，急需缓解呀!
7、人生最重要的并不是努力而是方向。压力不是有人比你努力而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望也依然相信：自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。
8、世间，有一种压力叫上有老下有小;还有一种责任，叫上有老下有小;更有一种幸福，叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。
9、运动是减压阀，减轻生活压力;锻炼是蓄电池，延续生命能量;运动，给生活添彩;锻炼，让人生精彩!
10、真正的压力不是因为忙而是因为瞎忙(知道什么时候该做什么);真正的压力不是因为身累，而是因为累及心灵。
11、在战场上最大的压力，不是自己的生死问题，而是眼睁睁看着同伴受苦，却无能为力。
12、面对钢铁丛林，我麻木了。面对超高房价。我悲催了。我苦逼的坐在公交车上，直到她给了我一个微笑。我才瞬间被激活!今天是微笑日，大家放松下压力，全部笑笑吧。
13、难免都会发生一些令人恶心的事情。发觉之后及时清理，没必要因为这些事情背负太多的压力。随风而去，你还是你。
14、最*感觉压力山大，有点想窒息的感觉每天都紧紧张张的，早出晚归忙个不停，好想歇一歇。
15、学*就像水泵中的水，有压力，才会有活力。
16、守得住清苦，耐得住寂寞，挡得住诱惑，顶得住压力。
17、你亲身体验一下，为了衬托一个人的正经，另一个装不正经的人得承受多大压力呀。
18、哭泣可以减轻压力，可以排出体内的毒素，哭泣不是错误。但是哭泣不是权力，不是工具，获取不应通过哭泣，而应通过自己的双手和努力。
19、房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争全靠自己放轻松。
20、有很多时候，我都感觉到很累;也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛永远的不好睁开。也许那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。
21、即使山道多么崎岖，我们也要不停的攀登，即使压力多么巨大，我们也要勇敢的向前即使大海多么凶险，我们也要去乘风破浪!
22、哎，生活压力大，我坚决不怕!勇敢面对成功就在于你再坚持一下。
23、男人压力大，但并非所有人都能感受得到!学即为乐事，实不然;高考残酷，目然社会原本如此;年轻，是资本;但也属无奈之虚度;生于不*等活得自然不同;有钱没钱，高不高，富不富帅不帅!真的那么重要吗?你确定?其实答案是确实很重要!!
24、感觉西方人个个都很乐观积极，而我身边的人大部分感觉压力山大快乐不起来?什么原因?是不是想的太复杂，生活压力大呀?
25、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。
26、不要给自己太大压力，不要学做李嘉成，李嘉成当初也不知他会是今日的李嘉成。
27、每天都压力山大，睡不着睡不着睡不着好想就躲在被子里不出来。
28、人，在生活中是需要不断尝试与学*的。有许多人虽做到了这点，并鼓励别人，可总不明白如何去学*，学*的压力就由此而来。
29、纠结了，郁闷了，出去走走，伤心了，痛苦了，找人理理，知足常乐好生活，开开心心好工作，不为压力苦涩，不为混乱难过，微笑向前一片阳光绿色。
30、诚然，压力总跟你使坏，尤其是如果你用愤怒绝望或沉溺于杯中物来回应它。
31、当父母的都在抱怨生活压力大时，做子女的真心压力大，尤其是自己还没独立的时候!!!
32、淡然，是人生的一种成长。别让生活的压力挤走快乐，收拾情绪，重新上路。
33、人生就像高压锅。压力太大的时候自己就熟了。
34、现实中男人需要承载的东西太多了，孝敬父母爱护妻子，照顾孩子，任何时候，不要说自己压力大，因为现实只承认成功，不怜悯失败，给自己加油。
35、赡养父母，结婚生子，升职加薪，工作压力，生活质量;也许正是我们现在所要面临的五大问题。
36、我相信只要我们面对压力永不言败，必能使之成为我们通往胜利彼岸的力量!
37、坚强，是指一个人能承担压力，不屈不挠的精神。坚强，绝不是外在形体的彪悍，更不是性格上的飞扬跋扈。一个坚强的人，他的内心必定是强大的!
38、长大真的是件好残忍的事，快乐变得越来越稀缺生活压力大的充满戾气。有时候我觉得自己过得不好，那你呢?
39、工作压力大的让自己好烦啊，电脑插着耳机了，我还以为电脑坏了没声音，把声音调到最大隐约有声音了，仍以为电脑坏了。
40、每当心情不好，工作压力大的时候，会选择到海边听着海风 海浪的声音，大声的呐喊几声，再一品热泡花香的玫瑰茶，再加最喜欢马卡龙，是一份营养美食搭配外其美味口感的交融更令人朝思暮想，使此时心情随着海风一起飘荡。
学*压力大怎么缓解
学*压力大怎么缓解？在压力巨大，倍感焦虑的时候，你把面前的事件作是长远奋斗中的一次锻炼提高的机会，而不是利益攸关决定最终胜败的决战，你的压力会减轻一大半。压力竟然还会变成动力。下面跟着小编来看看学*压力大怎么缓解吧！希望对你有所帮助！
1、运动减压
学生不应该一味的在学*，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。
2、将压力写出来
如果你有压力了，但是又没有人可以说，这个时候完全可以写出来，当你写出来之后就会发现，只要各个击破，其实这些压力不算什么。
3、闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
4、想哭就哭
哭也是缓解压力的一种，想哭就哭让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
5、转移注意力
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对学生学业上精神长期高度紧张的状况，家长及亲友应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、与家人、朋友聊天。作为家长，在这个时候也应该帮助孩子缓解学*压力，那就是保证孩子的充足睡眠。给孩子一个良好的睡眠环境，不要在孩子睡觉的地方看电视、玩手机，如果孩子成绩差，也千万不要打骂，否则会给孩子造成更大的压力。
方法一：深呼吸是人体放松的最好方式，可以是心跳减缓，血压降低，转移人的注意力，提高自我意识，并重新控制情感，缓解焦虑情绪（曾有专家建议，拥有严重压力时，深呼吸时有效缓解压力的方式之一）；良好的情绪与心情可以有效的帮助学*。so深呼吸是帮助学*并减缓压力的不错的选择。
方法二：适当的安排时间（符合自己的），可以使缓解学*的枯燥程度，一定程度上减缓学*的压力，增强学*兴趣，是学*进步与减缓压力的好方法。
方法三：适当放松自己，在学*之余与亲戚、朋友之间的玩乐可以自己放松，缓解紧张程度，一定意义上缓解了压力，也促进了与亲戚、朋友的感情，两全其美。适当的放松自己也对学*的进步带来力量，产生兴趣，还有效的缓解眼睛与大脑的疲劳，缓解学*的压力。
方法四：com*r game（电脑游戏），不完全推荐，但是也还是缓解压力与学*疲劳的好方法，但是时间要控制，不然伤害视力，影响身心健康，对学*与自己是十分不利的。
一、压力大的表现
考试焦虑和学*动力不足
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标；二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值；三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的.认知不协调。
为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下方法：
①选择适合自己的目标动机水*，过强或过弱的动机水*都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学*中去。
③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。
学*动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学*无动力或动力不足。学*动机分内在（具有持久性）和外在（具有短暂性）两种，学*者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学*以较高的评价，才会产生持久的学*动机。当然，学*的外在动机也是必要的。
同学关系的疏远。
到了高三，由于大家都在争分夺秒地复*，同学之间的关系可能就不太好，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落悲观失望。
二、缓解压力大的方法
寻求专业老师对孩子学*方法加以指导
孩子曾经优秀就说明他有优秀的潜质，目前学*上遇到的困难往往是学*方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握高中的学*技巧、调整学*方法，从而让孩子尽快适应高中的学*、生活。
高中是学*的一个特殊阶段，这个阶段的学*任务比较繁重，想要获得好成绩比较难，这样就会给高中生带来更大的压力。只要家长和孩子做出正确的调整，就可以更快的适应高中的学*、生活。
寻找自身的优点
一旦觉得自己不够好时，就会产生自卑感，这时，改变这种状况的一个有效的方法是“优点确认法”。可回溯自己的成长历程，找出系列可以肯定的地方及事实，如，某次考试全班第一；或是花很便宜的钱买回一件称心的商品，受到家人的表扬；或是一个女（男）孩喜欢你的某个优点；或是发表过的一篇文章等等。当你想到这些事时，自信、温暖的感觉就会油然而生，只要让那份自信长存于你的心里，带着你一起面对现在的挑战，拦路虎对你也就不足为惧了。
自信可以推动人走向成功，可以让人保持轻松愉快的心情，一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情，所以，多回想自己的成功过去有利于身心健康。
多听音乐缓解压力
这也好操作，即在你感到身心疲惫时，先停下来，坐在椅子或*躺于床上，选择一首自己*常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。
如何缓解职场压力大
社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场中的精英们个个有能力，懂政治，这一点官场最为尤甚。个人能力表现为时间掌控能力、知识水*、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。下面跟着小编来看看如何缓解职场压力大吧！希望对你有所帮助。
1.保持良好的关系网络
如果你通过报纸的招聘广告找工作，你面对的竞争对手数目动辄上千;如果你是透过你的关系网络找工作，例如你的旧上司需要聘请助手，那你的对手可能只是几人，甚至根本没有对手。两者的成功率相差多大显而易见，你何苦要和数百或数千人竞争一个职位。
2.让人看见自己的存在
工作出色但没有什么人知道，会大大减少你在企业内外的就业升迁机会。有机会在公司高层面前表示意见和做口头报告时，应多做些准备工作，适当展现自己的能力。在企业外则应把握一些演说机会，或担任专业团体的干事，让公司以外的人认识你。
3.主动管理自己的事业
保罗说：管理你所能管理的事。能否保有现时的`工作可能并非你自己所能控制，但能否使自己有市场价值绝对是你自己可左右的事;被动地让市场决定你的前景，不如主动迎接挑战，首先要做的便是管理自己的事业，定期检讨自己在公司和劳动力市场的位置、所拥有的技能是否在现时和将来为市场所需。
4.有弹性
不要再被什么职务范围说明限死，认为这不是你的职责之内;新的工作可让你接触新的事物，学*新的技能和知识，从而提升你整体的就业能力。
5.有专门技能
要在劳动力市场有叫座力，专门技能也是不可少的，但你的专门技能必须与时俱进。举例来说，现时在一些领先的国际机构，人力资源部负责人要负责收购合并的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工资福利等日常的事务管理。
6.客户为本
之所以能生存全依赖客户的支持，你的工作之所以存在也是由于有客户需要这种服务。不要再仅仅思考你提供了什么服务，想想客户有什么需要，这些需要引申出什么工作，而你又能为此提供什么增值服务。只要你可以提供最终能满足客户需要的服务，你自然有市场价值。
7.积极迎接改变
保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，K满心以为自己可以获得提升，但公司从外面招聘了人坐上前上司的位置。
K消极抗拒，处处不合作，把部门的运作弄僵。结果这个新来的上司虽然赏识K的才能，并且有意把该部门的新计划交由K负责，但由于K和其他同事的合作关系已被破坏，最终公司只好裁掉K。
在市场急剧变化的形势下，改变已是常态，虽然倾向安稳是人的本质，但既然变化无可避免，与其消极抵抗，不如积极迎接改变。
1、在创业过程中，如果说压力，我认为选择什么不做是非常大的压力。因为在这过程中受到的诱惑太多了，每一个新的概念都可以做很大的东西。在商业上的策略不是决定做什么，而是决定不做什么。
2、有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的;最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
3、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁;然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。
4、人在长大的过程中，很容易忘记最初的想法，变得随波逐流，我们必须提醒自己，不要忘记初衷!
5、面对生活，就要面对失败。面对失败，我们也要珍惜，它是我们人生的考验，只要你冷静下来，找出失败原因，并克服它，你会发现，其实失败也不是什么坏事，它能使成功变得更加有意义，更加紧密。
6、我感觉到了竞争给万事万物、各行各业带来的活力，我体会到了人情对竞争的催化作用，我看到了竞争与人情的完美统一创造的美好的世界。
7、人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。
8、尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你;而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。
9、状态是干出来的，而不是等出来的。
10、生活真的仅仅是一种态度，就像一张洁白无暇的纸，纵使有了一丝污点，但凭着自己的双手，一定能将纸变得五彩缤纷，绚灿夺目。
11、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲哀。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。
12、一直以来，我都觉得自己是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。
13、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。
14、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
15、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。
16、君志所向，一往无前，愈挫愈勇，再接再厉。
17、终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭!
18、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批忍不断往前走的人手中。
19、生活就要不去看那风筝如何飞上天，不去回忆丑小鸭如何变成白天鹅。取而代之的是要思考乌云过后天空总会释放一片湛蓝，风雨过后会见彩虹。
20、他们衣着普通，朴实厚道。他们中的绝大多数人来自祖国各地。阖家团聚的时候他们已经开始打点着简单的行李，带着父母亲的嘱托、带着妻儿的期盼，离开了家乡，来到了建筑工地。从此，他们又开始了新的一年紧张繁忙而又辛苦的工作。
21、成功的竞争者，总是在思考中迎接风险，而在行动中却想方设法使风险降到最低程度，或者是极其巧妙地避开风险。
22、太多的爱，淹没了所有的恨，原来重情多感，会活得很凄楚;吸食了别人的悲伤，我在静默中缓缓地流泪。
23、竞争使人勇敢;当一个人在与他人竞争时，总会遇到相应的困难和阻碍，但在这时，他必然会拿出自己的实力，尽全力去克服困难与挫折。经过无数次的挑战后，不论结果如何，他都会变的坚强了，至少与以前相比，他有了克服困难的勇气，他勇敢了许多。
24、人生总会有高有低，高的时候尽量抓住机会，低的时候做好自己，坚持，等!
25、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
26、年轻是本钱，但不努力就不值钱。
27、曾经的甜蜜是何其珍贵，相拥的怀抱还有丝丝余味，离去的你已不再与我分甘同味，任凭爱的花朵枯萎，你也不再会给丝毫安慰!
28、不要活的太累，不要忙的太疲惫;想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态*和永远最美，天天快乐才对。
29、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。
30、有开始，就会有曲终人散的一天，但我从不悲观，下个开始，会在不远处的。
在生活中，压力大也是难免会发生的，此时不妨发到朋友圈发泄一下。下面是小编为大家整理的生活压力大累想发个朋友圈 表达心理压力大的句子，希望大家喜欢
1、 最*物价比较高，房价一直在虚高，手中股票被套牢，感觉生活很苦恼，发现人生竞争大，生活压力很可怕，不妨转念想一想，苦恼无非权和钱，看透一切很简单。
2、 昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。
3、 "听说你最*压力大，愁容常把脸上挂。劝君且把心放宽，人生漫漫挫折多.风吹雨打我陪行,百折不挠闯难关.微微短信寄祝福，愿君更上一层楼."
4、 把金钱看淡，把名利看浅，欲望莫切攀，身心受牵连，压力随处见，抛开它不难，心态放*稳，万俗且看穿，神是健康源，益神显*安。
5、 房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争，全靠自己放轻松。
6、 坚持做广播体操，放松身体心情好，紧张压力可缓解，使你健康不疲劳。工作时间有精力，生活五彩格外妙，真心送上我祝福，开开心心没烦恼。
7、 当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。
8、 如果你累了，就请休息休息吧;如果你困了，那就请睡一觉吧;如果你想哭，千万不要隐藏。不要让压力压得你喘不过气，因为拥有再多的财富也比不上一个健康的身体。
9、 头昏脑涨不清醒，经常乏力四肢重，医院检查没大病，只因压力和心情。各位时刻要警惕，莫让疾病来光顾，调整心态放松心，驱走压力胜真金!祝君心里无压，身体健康顶呱呱。
10、 送你一杯清茶，烦恼焦虑洗刷，送你一幅漫画，烦事愁事融化，送你一首名曲，将你心灵静化，送你一条短信，冲淡紧张减压。
11、 压力缓解可发泄，方式方法要正确;聊聊天，打打球，游泳旅游把文章写 ;错误宣泄有影响，山吃海喝心里憋;压力未减伤身体，正确缓解大家学。
12、 无时不有是压力，无处不在是压力;正常压力是动力，过重压力伤身体;“高压”不能存长期，容易焦虑和抑郁;都知压力危害大，慢慢分析慢调理。
13、 压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力。
14、 工作压力，不过事情多关系杂危险大任务急，生活压力，不过没钱穿衣拌嘴夫妻爸妈子女意见不齐，常安排，常沟通，多整理，多团聚，有空多理理，压力远远的。
15、 乱七八糟一二三四，七上八下九十无趣，日子数数过得太急，生活念念缺少甜蜜。工作有压力，生活祝福莫抛弃，生活有压力，工作认真不随意，总有不顺莫任意，随时提醒烦恼离。
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