雾霾天

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• 雾霾天怎么护肤,雾霾天如何护肤,雾霾天皮肤护理

对于面部肌肤来说，暴露在外的时间最长，雾霾天皮肤受到的伤害也是很大。不少人也出现了这种情况，比如雾霾一来皮肤就变得刺激敏感，痘痘粉刺冒出来等等。那么在雾霾天我们应该怎么护肤呢？ 雾霾天对皮肤的伤害 1 首先，污染物PM颗粒本身接触皮肤，引起表层皮脂氧化（也就是加速衰老）；其次，污染物PM颗粒、有机挥发物以及紫外线的协同作用之下，导致肌肤屏障受到损伤（也就是加快色素沉淀，变成又

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• 雾霾吃什么清肺,雾霾天吃什么清肺,雾霾清肺的食物 雾霾天吃什么最清肺

雾霾对人体的危害极大，特别是对呼吸系统的伤害最为明显，雾霾除了会加重呼吸道疾病，出现诸如咽喉肿痛、咳嗽等一般不适外，还会诱发及增加肺癌的患病率和死亡率。那么雾霾天吃什么清肺好呢？ 百合粥 1 鲜百合30-50克，粳米50克，冰糖适量。将粳米洗净，入锅中，加水适量，置于大火上烧沸后改用小火煮约40分钟，放入百合煮熟即可。 百合甘凉清润，可以清肺润燥止咳，对医治肺络疾病有特

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• 雾霾天如何跑步,雾霾天如何正确跑步 雾霾天跑步的危害

有些人不论什么天气，跑步从不间断，尽管在雾霾天中跑步危害较大，但仍然阻止不了部分人跑步，在雾霾天如何跑步也成了众多人群所关心的问题。 选择合适地点 1 要清楚雾霾天如何跑步，必须选择好合适的地点。如果是雾霾污染程度较低的城市中，可以尽量选择在树木茂盛的树林中，树林中的负氧离子丰富，氧气充足，雾霾含量较低，更加有利于跑步类的有氧锻炼。如果是在雾霾污染较重的城市中，只能选择室内跑

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• 雾霾天可以晒被子吗,雾霾天能晒被子吗,雾霾能不能晒被子 雾霾天能晒被子吗

不少人都有这样的*惯，就是晒过的被子睡起来才会更香。可是一到雾霾天气，想要晒被子的人就要开始烦心雾霾天可不可以晒被子？下面就详细为大家解答一下。 雾霾天可以晒被子吗 1 雾霾天是不宜晒被子的。雾霾天晒被子的做法不仅会让被子沾染上污染物质还可能让被子越晒越潮。 雾霾天不宜晒被子原因

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• 雾霾跑步的危害,雾霾天气跑步有什么危害,雾霾天跑步的后果

很多人都喜欢晨跑，随着雾霾天气的越来越严重，还是有少部分人不愿意放弃雾霾天气跑晨跑的*惯，他们也许还并不清楚这种雾霾天跑步的危害到底有多大。 损伤肺部 1 雾霾天气损害最大的就是呼吸系统，雾霾中的二氧化硫、氨氧化物一旦被吸入人体，它会随着气道进入肺泡，损伤肺部，阻碍肺部之间正常的气体交换，导致人体出现哮喘、肺癌等。

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• 雾霾天能开空调吗,雾霾天气该如何自我防护 雾霾天能开窗户吗

现在很多的地方污染还是很严重的，雾霾严重的时候，出门都需要很大的勇气。雾霾天气一般都不会出门，那么用空调好不好？会有影响吗？ 雾霾天能开空调吗 1 能开空调，不会造成污染。 雾霾天是可以开空调的，因为一般办公室、家用的空调都是运用自循环系统，是将空调的循环系统与室内连成一体，以一种叫氟利昂的制冷剂经过压缩机工作来实现制冷和制热的，吹出的冷风实际上是吸进室内的空气经过蒸发

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• 雾霾天怎么保护自己 雾霾天该如何有效防御呢 雾霾天怎么保护自己

注意！霾来了，尽快做这5件事… 雾霾天该如何有效防御呢 1 1 紧闭门窗：雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透。可在雾霾消散后开窗通风。如全天都是雾霾天气，可选择中午时段，开窗10至20分钟，进行换气。中午时段，由于气温等原因，污染物颗粒浓度会有所降低。 2 减少步行与骑车：步行或骑自行车过程，会加大肺活量，吸入更多细微污染颗

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• 雾霾天运动的危害,雾霾天运动注意事项

进入秋冬季节之后，很容易出现雾霾天气，雾霾天空气质量差，所以很不适合在户外运动，下面就来看看雾霾天运动的危害。 引起呼吸道疾病 1 雾霾天空气中存在很多污染物，容易对喉咙，眼睛造成影响，尤其是霾天，空气流动性差，霾的组成成分中的硫酸盐，二氧化硫，大气污染物以及携带的各种细菌和病毒易入侵人体呼吸道，使人体呼吸系统的防御功能降低，造成呼吸不畅，胸闷，干咳，咽干咽痒等不适。长期吸入

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• 雾霾天吃什么清肺好,雾霾天气吃什么好,雾霾天吃什么 雾霾天吃什么清肺排毒

最*一段时间，全国又出现了雾霾天，这对我们的生活造成了很严重的影响，雾霾天气中含有很多对人体有害的可吸入颗粒等物质，这些物质进入人体，直接粘附在肺叶上，容易引起呼吸道感染现象，雾霾天气尤其应该注意预防呼吸道感染疾病，而且通过饮食调理可以减轻雾霾对身体的伤害，雾霾天最好选择吃一些润肺易消化，口味比较清淡的食物。那么雾霾天吃什么清肺好呢? 白萝卜排除肺毒 1 白萝卜性凉，入肺胃经

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• 雾霾天需要护肤么 雾霾天能跑步吗

雾霾天需要护肤。要以隔离防护为主，雾霾天空气中的粉尘颗粒非常多，应当减少粉尘和肌肤接触的几率，才能让皮肤不受粉尘和污染物的影响，在卸妆和清洗时应当格外注重排出毒素。 雾霾天空气中的粉尘颗粒非常大，所以这样的天气可以让皮肤变得干燥，涂抹了很多护肤品也会觉得皮肤会迅速变干变紧绷，雾霾天的皮肤黑头也会格外明显，肌肤上面变得粗糙还可能形成闭口和粉刺，摸起来皮肤的光滑度不够。面色也会变得晦暗不堪甚至会出现红肿以及黑眼圈明显的现象。雾霾天对人的皮肤影响非常大，要想在雾霾天里保持皮肤的整洁和妆容的完整，在出门之前应当先戴好口罩，减少肌肤直接接触雾霾空气的概率，之后基础护肤的步骤一个都不能少，还要着重使

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• 雾霾天要怎么护肤 雾霾天应该杜绝

雾霾天需要戴口罩戴防尘眼镜然后多用护肤品少用彩妆。护肤的关键就是要将灰尘颗粒屏蔽在皮肤以外，雾霾天正确的护肤就是减少彩妆的使用，因为大多数人都会戴防尘口罩以及防尘眼镜，而这些护具的使用会增加皮肤摩擦力，让角质层接触防护器具的部分不停被摩擦，使用彩妆过多有可能堵塞毛孔，所以应当用护肤品来打底即可。 雾霾天极容易让皮肤因为雾霾里面的颗粒进入毛孔而长痘，而且因为长期戴口罩让皮肤角质层不停的接触摩擦，就会让雾霾颗粒进入皮肤毛孔里滋生痘痘。而且雾霾天极容易发生皮肤过敏，因为雾霾里面有各种各样的毒素，与皮肤接触之后就会导致引发过敏。越是在雾霾天里面越是要清洁肌肤，肌肤状态是用心维护才能得到良好的反馈

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• 雾霾天需要防晒吗 雾霾天禁止开窗

雾霾天也是需要进行防晒的。防晒霜并不是只有在夏天的时候才能够使用，在*时也需要每天使用防晒霜，通俗来讲只要出门防晒霜是必不可少的，要想让皮肤不会出现被晒伤的现象，需要使用一定的防晒霜保护好皮肤。 在雾霾的天气不要小看没有太阳，太阳通常都会隐藏在看不见的地方，但同时也会有紫外线，甚至紫外线很强，防晒霜的种类很多，根据个人的情况去选择，涂抹防晒霜需要注意掌握好正确方法，在出门之前不能够立马涂上防晒霜，需要在出门前半小时开始涂抹，这样才能够达到非常不错的护理效果。使用防晒霜时不仅脸部要使用，身上其他裸露的地方也要注意擦一下，才能避免皮肤晒伤，使用防晒霜时根据个人的皮肤情况进行选择，不要选择添加

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• 雾霾天能出去锻炼吗 雾霾天能跑步吗 雾霾,污染,运动

锻炼身体已经成为大多数人的生活*惯之一，但是随着空气污染越来越严重，雾霾天越来越多，是否能在户外锻炼已经成为大多数人心中的疑问，下面就为大家解答雾霾天气究竟能不能出去运动。雾霾天能出去锻炼吗考虑自身情况 1、首先，要考虑自己的健康情况，如果有老慢支、肺气肿、哮喘等肺部疾病，不建议在雾霾明显的时候运动。看污染程度 2、其次，要看污染的程度。现在不少手机上的App都可以查询每天的空气质量指数（AQI），当空气质量为优、良时，才是适合所有人都进行户外运动；当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病的朋友，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施；重度污染时，减免户外活动。运动

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• 雾霾天晒的腊肉能吃吗？雾霾天晒的腊肉怎么吃？ 雾霾,腊肉

现在这个时间正是晒腊肉的时候，但雾霾笼罩了不少城市，导致腊肉都被雾霾给污染。不少人困惑，雾霾天晒的腊肉能吃吗？关于，雾霾天晒的腊肉能吃吗？雾霾天晒的腊肉怎么吃？5号网小编来为您一一解答！雾霾天晒的腊肉能吃吗华中大同济医学院营养与食品卫生系博士姚*表示，腊鱼腊肉等腌制品暴露在空气里，小颗粒粘上去会污染食物，食用后是否对人体产生不良影响目前尚无定论。“食用时一定要将腌制的食物表面洗干净，煮熟。虽然不会污染食品的质量，影响人们食用，可是营养师也建议，腌制和风干类食品还是尽量少吃，另外，对于晾晒在外的衣物，同样会沾染上空气中的尘土颗粒，不过这对身体健康并没有大的影响，市民如果担心，可以采取一些简单的防

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• 雾霾天喝什么汤好？雾霾天喝什么汤清肺？ 雾霾,喝汤,清肺

雾霾天多喝茶水、多吃清肺食物，都能有利于肺部的排毒。不少人困惑，雾霾天喝什么汤清肺呢？关于，雾霾天喝什么汤好？雾霾天喝什么汤清肺？5号网小编来为您一一解答！雾霾天喝什么汤好荸荠银耳汤用料：荸荠100克、银耳15克、雪梨100克、冰糖15克做法：清洗、削皮、备料。先下银耳、冰糖待清水烧开后投入其它食材，再次水沸后文火慢炖至汤汁泛起粘性水泡即可饮用。小贴士：如果已经感冒、咳嗽、嗓子痛，再放些百合效果会更好。罗汉果雪梨汤功效：中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。雾霾天多喝罗汉果茶可以防治吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。早晨煮好先喝一盏再出门，晚上下班再来一盏清清尘，做法相当简单

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• 雾霾天吃什么水果好？雾霾天吃什么水果清肺？ 雾霾,清肺,水果

雾霾天最好防护方法就是：出门戴口罩、多喝水、多吃清肺食物。不少人困惑，雾霾天吃什么水果清肺呢？关于，雾霾天吃什么水果好？雾霾天吃什么水果清肺？5号网小编来为您一一解答！雾霾天吃什么水果好1.梨子：具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。2.柚子：中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳*喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。3.枇杷：味甘、酸，性*，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。4.苹果：苹果是一种

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• 雾霾天孕妇怎么办？雾霾天孕妇能外出吗？ 雾霾,孕妇

现在不少城市都被雾霾环绕！严重的空气污染，会导致大家的出现受到限制。不少人困惑，雾霾天孕妇怎么办？关于，雾霾天孕妇怎么办？雾霾天孕妇能外出吗？5号网小编来为您一一解答！雾霾天孕妇怎么办1.雾霾天别出门：雾霾天气里空气流通差，雾气中含有多种有害物，如硫化物、氮化物等，在户外很容易被病毒侵害，引起诸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等症状与疾病。因此准妈妈在雾霾天有些尽量少出门，减少户外的活动，将各种训练、运动都转移到室内进行，可以选择几个较为*缓的运动如慢走、半蹲、简易的瑜伽练*等方式来增加运动量，一方面可以消化孕妈多余的能量，另一方面也是为宝宝的顺利出生做准备。2.出门戴口罩

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• 雾霾天可以戴口罩跑步吗？雾霾天戴口罩跑步就是作死 雾霾,戴口罩,跑步

不少人长期有坚持晨跑的*惯，但遇上了雾霾天气，还能不能外出跑步呢？不少人困惑，雾霾天可以戴口罩跑步吗？关于，雾霾天可以戴口罩跑步吗？雾霾天戴口罩跑步就是作死。5号网小编来为您一一解答！雾霾天可以戴口罩跑步吗雾霾天气最好不要出门跑步，戴口罩也避免不了雾霾的吸入。南京市胸科医院呼吸科副主任医师李田告诉记者，首先，还是不建议在严重的雾霾天气里跑步，在跑步的过程当中，呼吸会更深，更容易将有害物质吸入，而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动。大家都知道，雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人的血液中。“所以在雾霾天气，尽量不要在户外久留，包括老年人的晨练，我们都是不推荐的。”雾霾天戴口罩跑步就

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• 雾霾天怎么护肤？雾霾天如何护肤 雾霾天,雾霾,护肤

*些年来国内的雾霾情况越来越严重，而且还是全国各地都出现不同程度的雾霾污染，不仅对我们的身体造成了健康影响，同时对我们的皮肤也有很大的危害，下面我们就来说说关于雾霾天护肤的正确方法。*日，全国隔离雾霾指数爆表，大范围雾霾天气持续多日。此轮雾霾范围扩大至12个省市，未来几天还将进一步扩大。雾霾天会引起很多的皮肤问题，严重危害着我们的身体健康和皮肤健康，作为行走的“净化器”小伙伴们要当心了!在如此猖獗的雾霾天里，该如何保护肌肤免受伤害呢?故宫开启隐身模式雾霾下的人们雾霾中混杂着有害物质，会对健康产生直接危害。雾霾天里，肌肤极容易出现各种问题，你会发现你的皮肤角质层变得越来越厚，肌肤变得非常粗糙暗沉

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• 雾霾天怎么护肤?雾霾天护肤方法介绍 雾霾,护肤

雾在北上广城市，雾霾天气相信大家见的比较多了吧，那么问题来了，对女性来说雾霾天的话应该怎么护肤呢？雾霾天护肤的方法有哪些呢？下面我们来介绍下吧！雾霾天怎么护肤雾霾天护肤注意卸妆卸妆的重要性众所周知，在这样一个严峻的环境下，这个步骤必然不能省略掉，很多人觉得卸妆很麻烦，还要分区卸，眼唇还要用专业的卸妆液等等一大堆理由为借口不卸妆。具体做法：1.按压两次卸妆油到手心，然后对掌搓手，让卸妆油均匀分布到每个手指和掌心。2.先用小指按摩唇部，卸掉部分唇膏；然后用无名指和中指，把卸妆油涂到眼部，由于眼妆大都防水，所以这步只是稍作按摩，给卸妆油一个作用时间；然后用手掌和大拇指侧面，卸掉脸颊和额头的彩妆；再回

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