健身房练胸

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• 中国乳神樊玲美照 2015樊玲全新私照套图欣赏 樊玲健身房激情私房照图集

对不起，你有什么姿态高高在上的关怀我是怎样想的，我是怎样的人。生而为人，各有所异，我不嘲讽你的生活方式，你又何必捧出你的关心彰显我异处的可笑。我不可笑，可笑的是你们这些背后戳戳点点的人。慢慢的才发现，为自己活的时间，越来越少了。谁静静地聆听我的诉说，又是谁.残忍的割痛着我的心。他对着我微笑一定是对我有意思，他带我找到了宿舍一定是喜欢我，他向我留了电话一定是想约我，他说我爱你的期限一定是永远，他的衬衫有特别好闻的味道，他的手指真好看啊，他一开始就毫不保留的信任与付出，一定也会收获想不到的残忍结局。你深知我生性淡泊不喜争，最后委屈求全拱手相让。喜你人多，怪我懦弱。浑身都是刺，别人才会照顾你的感受。

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• EXO灿烈KAI健身房自拍 灿烈秀肌肉超壮手臂曝光 灿烈纹身手臂翻译

韩男团EXO成员灿烈，有着高大的外形和帅气又可爱的五官，常被粉丝戏称像只大型泰迪熊。不过*年来迷上健身的灿烈，意外被队友KAI曝光了真实身材，结实壮硕的手臂让粉丝看了大吃一惊。 灿烈出道以来一直有着少年的形象，也因为温暖的气质被称作朴学长，加上他*时喜欢穿宽大的嘻哈风格服饰，也让好身材很少公开在世人面前。队友KAI日前放出和灿烈在健身房的合照，只见穿着背心的灿烈露出结实又壮硕的手臂，让粉丝惊呼：天啊！看起来跟我的小腿一样粗。 事实上灿烈迷上健身已经一段时间，体型也从刚出道的高瘦少年，慢慢练出有男人味的肌肉。不过也有粉丝表示：很怀念以前灿烈圆圆的肚子。此外，合照中KAI穿着衬衫和长裤，展现出

夏茉颜子

• 杜海涛更新社交动态，晒出健身房的素颜照，瘦身效果十分明显

杜海涛是大家非常喜欢的湖南卫视主持人，在《快乐大本营》的舞台上也已经待了好多年了，虽然表现的并不突出，但是依旧受到大家的喜爱，拥有很多的粉丝。关注过杜海涛的人应该都知道，他和沈梦晨好事将*，粉丝们都是十分期待听到他们的好消息。 杜海涛在自己的社交*台上晒出了几张照片，并且在配文当中表示，香蕉打卡33/30。从照片当中我们可以看到，第1张是杜海涛正在健身房健身的照片，当天他身穿一套简单的运动套装，显得精神干练，而且身材比之前瘦了不少。粉丝们应该都知道，他很早之前就开始减肥了，为了给自己的婚礼留下一个完美的形象。不得不说减肥之后的杜海涛帅的就像韩国欧巴一样，果然每一个胖子都是潜力股，之前无论

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• 王菲50岁年龄少女气质，曼妙身材全靠它维持，众多明星纷纷效仿 王菲罕见现身健身房

王菲的名字大家肯定都认识，8090后心中的一代天后人物代表，演唱过众多经典的歌曲，极具天籁之声让人久久不能忘记。即便天后不再经常出现在大众的视线里，但江湖里依旧存在她的传说，上次的云公益演唱会王菲的一首改编歌曲，再度治愈温暖所有人，50岁的她还是如此的少女气息。 能看到王菲的罕见露面，可把网友们高兴坏，久违的见面，天后的面容和身材维持得相当不错，岁月没有在脸上留下过多的痕迹，纤细的四肢同样在向众人证实自己退隐期间确实有很好的做着运动，避免身材走样。网络上还能搜到王菲一张更衣的照片，在一件薄衫下，纤细的腰身格外引人注目，身上也没有多余的赘肉，不得不感叹，天后真不是一般人能叫的。 王菲的好

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• 彭昱畅现身健身房，瘦回了颜值巅峰，有了女友后开始注意外形了？ 周杰伦瘦回颜值巅峰

*日彭昱畅在网上发了一组他健身时候的照片，照片中的他，跟*期《向往的生活》里比起来，明显瘦了不少，颜值也高了许多。之前因为角色需要，以及行程的原因，彭昱畅胖了不少，如今瘦回来了，颜值也回到了巅峰期，帅气了不少。一向走演技路线的彭昱畅，突然关心起了自己的外形，不知道是不是前段时间找了女朋友的关系。毕竟人们常说人为悦己而容，彭昱畅在公布恋情后，开始健身不免让人往这方面想。前段时间，出道后一直保持单身的彭昱畅突然在网上公布了自己的恋情。彭昱畅的女友是一个圈外人，两人已经在一起一段时间了。感情稳定之后，彭昱畅便在网上公开这段恋情了，完全不像其他男艺人，谈个恋爱完全不遮遮掩掩，很有男子气概。这一点和

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• 健身房动感单车音乐排行榜,100首带感劲爆运动音乐 十首动感单车劲爆歌曲

　　现在很多人都喜欢健身，既能锻炼身体又能塑造体型。当然健身房里少不了音乐了，什么劲爆电子音乐就很合适。特别是骑动感单车时，配上音乐才带劲啊。下面网为你公布健身房动感单车音乐排行榜。一起听歌动起来吧。 　　健身房动感单车音乐排行榜前十 　　1、-Boom Boom Pow, I gotta feeling，黑眼豆豆的歌拿来健身时听不错 　　2、-three days grace ，劲爆=室内健身音乐，热血沸腾的前，大爱动感单车音乐。 www.51tietu.net 　　3、-Good Charlotte.，每次运动都必听的歌曲,室内健身音乐节奏感很强。动感单车音乐让

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• 站姿杠铃推举锻炼哪里 站姿杠铃推举能练胸吗 杠铃,健身

站姿杠铃推举主要是练肩部的，另外肩部周围的肌肉也都会锻炼到，是一个练上半身肌肉效果很不错的训练动作，而且不管男生还是女生都是可以练的。站姿杠铃推举锻炼哪里站姿杠铃推举主要锻炼的是肩部和肱三头肌。其次，肩胛带肌群中，斜方肌、前锯肌等都会积极参与。同时，它确实需要调用相当多的核心肌肉来保证脊柱和骨盆的正确位置，确保发力的顺畅。如前面所提，很多做这个动作时腰部出现过度伸展，而不是利用核心力量来控制负重，来保持一个笔直的躯干。站姿杠铃推举能练胸吗站姿杠铃推举是可以练到胸的，尤其是上胸部。站姿推举对核心的要求之高恰恰也成为了激活稳定性与协调性的优良动作。一方面我们训练核心并不是为一个动作或者一个部位服务

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