红枣卡通

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玫瑰黑糖红枣莲子粥【用料】红枣15枚，莲子15克，糯米100克，红糖适量。【做法】红枣去核，莲子去芯，洗净后与糯米一起加水煮，粥浓稠时加红糖拌匀。【食法】常服。【功效】补血、养颜、美肤。

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红枣栗子粥：材料：  栗子 20个，红枣 9个，薏米 40克，糯米 80克，水 1000毫升  做法：  1.薏米要提前一小时洗好浸泡。  2.红枣洗好泡一会儿。  3.锅里放水烧开后先放入薏米煮10分钟。  4.放红枣再煮5分钟。  5.放糯米再煮20分钟。  6.最后放入栗子煮10分钟，煮到粥浓稠时即熟。

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【红枣栗子粥】材料： 栗子 20个，红枣 9个，薏米 40克，糯米 80克，水 1000毫升。做法： 1.薏米要提前一小时洗好浸泡。 2.红枣洗好泡一会儿。 3.锅里放水烧开后先放入薏米煮10分钟。 4.放红枣再煮5分钟。 5.放糯米、栗子再煮20分钟。

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黑豆红枣豆浆。做法超简单。红枣黑豆直接丢进豆浆机。一键搞定哈

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【红枣可以这样吃】1、红枣泡水--养肝排毒；2、红枣泡茶--补气护嗓；3、红枣熬汤--止咳润肺；4、红枣煮蛋--补血养颜；5、红枣熬粥--安神助眠；6、红枣泡酒--血管通畅。提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几瓣再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

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• 【红枣山药粥】红枣、山药分别具有补血益气…

【红枣山药粥】红枣、山药分别具有补血益气、健脾保胃，既美容养颜又滋补强身。做法：锅里放凉水，放入糯米、山药、红枣，直至煮得软烂为止。再向锅中加入放些冰糖

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【红枣桂圆枸杞红糖水】做法：1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中；2.清洗干净后用冷水泡发1小时；3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右。

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【糯米红枣】甜甜的，糯糯的！

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红枣栗子粥：材料：  栗子 20个，红枣 9个，薏米 40克，糯米 80克，水 1000毫升  做法：  1.薏米要提前一小时洗好浸泡。  2.红枣洗好泡一会儿。  3.锅里放水烧开后先放入薏米煮10分钟。  4.放红枣再煮5分钟。  5.放糯米再煮20分钟。  6.最后放入栗子煮10分钟，煮到粥浓稠时即熟。

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养颜红枣糕 材料： 红枣 500克、冰糖 300克、马蹄粉 250克、清水 1300克 做法： 放锅里加清水800克，放入红枣熬汤； 大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入冰糖小火煮至融化； 马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合； 把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌； 把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推，蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用。

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早安 地瓜➕红枣➕无糖豆浆 红枣的皮略硬 蒸之后口感更好哈

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【红枣蛋饼卷】红枣洗净撕成小块，花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中。把所有果仁和豆沙拌匀捏成团。鸡蛋打散加入白糖和面粉搅拌成没有颗粒的蛋面糊。开小火刷一层薄油，倒入一半蛋面糊。取馅料揉成圆形长条。蛋饼刚刚凝固时靠边放下去。把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透，出锅改刀即可

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木瓜红枣银耳羹。食材：木瓜(200克)  红枣(50克)  干银耳(1个) 辅料：冰糖(适量) 小贴士：红枣用清水浸泡一下，可以把褶皱中的灰尘洗的得更干净。 木瓜入锅煮开即可，不用煮时间长，时间长了口感不好。 冰糖量可随意调节。 做法： 1.准备好所有的食材。 2.银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下洗净。 3.汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。 4.倒入红枣。 5.红枣煮上15分钟后加入冰糖。 6.倒入木瓜。 7.煮开即可关火。

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