猪瘦肉还做法

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• 补气健脾之西洋参瘦肉汤

材料：　西洋参5克、猪瘦肉300克做法：　将西洋参洗净，温水泡软、切片;猪瘦肉洗净、与西洋参一起放入锅中，加上泡过西洋参的水及适量的清水，大火煮沸后改小火煲约2小时至熟，加入盐调味即可。功效：　西洋参性寒、味微甘、苦，具有补气养阴、清热生津的功效，适用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、口燥咽干等症状，与猪肉熬煮成汤，猪肉和西洋参的营养融合在一起，可以起到补气健脾、增强免疫力的功效。

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• 荷叶瘦肉汤去除湿气

我们都知道夏季气温高、湿气重，身体内容易积聚太多的湿邪之气，导致我们感觉疲乏、无力等。夏季养生最重要的事情之一就是去湿气，那么，除了最为广泛流传的红豆薏米水之外，还可以喝荷叶瘦肉汤进行去除湿气。材料：荷叶1片、瘦肉500克、玉米1根、胡萝卜1根，盐、祛湿豆莲子、姜片蜜枣、陈皮各适量做法：1、将瘦肉洗净后切大片，姜切片;2、将瘦肉和姜片放入沸水中焯一下，过凉、沥干水分;3、将祛湿豆和莲子提前浸泡，陈皮和蜜枣洗净;4、将胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块，玉米洗净、切段，荷叶洗净，撕成合适大小;5、将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水煮开，转小火慢炖约2个小时;6、出锅前加盐调味即可。

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• 皮蛋瘦肉粥的营养价值

皮蛋大家都吃过吧，它的营养很丰富，皮蛋可以煮粥，也可以凉拌，不管怎么吃都可以满足人们对于皮蛋的热情和喜爱。皮蛋一般做粥还是很受人们的欢迎的哦，皮蛋瘦肉粥是广东的一种常见的粥，好喝，而且还非常的有影响，下面我们就来了解一下。皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。有的以搅碎了的猪肉，亦有以切成丝的猪肉。采用不同的瘦肉，会为粥带来不同的口感，但味道则相差不大。行内简为称“皮蛋瘦”，又称为“有味粥”。这种粥和甜粥还不一样的，是有咸味的。很多人都喜欢喝皮蛋瘦肉粥，不仅可以补充肉，而且还有丰富的营养素。对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。皮蛋的营养价值皮蛋的营养成份与一般的

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• 体虚身弱的人喝皮蛋瘦肉粥的好处 效果好的皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥原本是广东省的一道地方名菜，皮蛋瘦肉粥是用切成小块的皮蛋和瘦肉作为配料，然后加上葱花和香油，是非常受人们喜爱的。皮蛋瘦肉粥质地粘稠、口感顺滑、容易消化，而且皮蛋瘦肉粥适合现做现吃，尤其适合体虚身弱的人和产后女性、老年人、婴幼儿喝。体虚身弱的人喝皮蛋瘦肉粥的好处粳米：皮蛋瘦肉粥用的米是粳米，粳米是非常适合提高人们的免疫力的，还可以促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。猪肉(瘦)：皮蛋瘦肉粥中的瘦肉选用猪瘦肉，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进

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• 萝卜瘦肉粥的食材挑选方法

萝卜瘦肉粥质细味甜，非常受人们的喜爱，萝卜瘦肉粥给孩子做辅食，或者给老年人做晚餐都是非常合适的。萝卜脆嫩多汁，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的作用，瘦肉可以为人们提供优质的蛋白质和脂肪酸，可以有效改善贫血，对人体有非常好的滋补功效。萝卜瘦肉粥的食材挑选方法如何挑选萝卜：胡萝卜吃起来脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色;“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜最好不要挑选。瘦肉的挑选：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的

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• 皮蛋瘦肉粥降压清火提高免疫力 有保障的皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是非常适合人们滋补身体的一道粥，是广东地区非常流行的粥，皮蛋瘦肉粥用的是切成小块的猪肉和皮蛋作为食材，加上粳米熬制的粥。皮蛋瘦肉粥的味道独特，口感舒适，老少都喜欢喝。而且人们在皮蛋瘦肉粥里面添加的猪肉的肉质不同，做出来的粥味道也有区别。皮蛋瘦肉粥降压清火提高免疫力1、皮蛋瘦肉粥降血压清火皮蛋瘦肉粥对高血压患者是非常好的降压食物，而且还具有清热降火的功效。皮蛋瘦肉粥中，皮蛋是一种主要食材，它有不错的保健功效，不但能清热去火，还能解酒止淀，更能调节人类的血压，而皮蛋瘦肉粥中的大米和瘦肉对血压也有一定的调理功效，能让过高的血压缓解，*时经常食用皮蛋瘦肉粥能让血压处于正常范围之中。2、皮蛋瘦

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• 皮蛋瘦肉粥的具体分析不妨了解 皮蛋瘦肉电饭煲怎么做

大家都喜欢吃什么样的粥呢，喝粥也是一种养生保健的方法哦，不同的粥品选择的一些养生食材是不一样的，多种的食物搭配可以让身体更健康，皮蛋瘦肉粥的食用率比较高，具体来看看它的一些介绍。皮蛋瘦肉粥的功效粳米粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。猪肉(瘦)猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用

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• 党参麦冬瘦肉汤——夏季滋阴润燥

夏季来了，人们都在寻找如何降温，如何减少中暑情况的发生。夏季应该选择滋阴润肺的食物，多喝水，多吃一些含有水分的蔬菜和水果，具有养胃健脾的作用，吃什么呢，介绍党参麦冬瘦肉汤的做法。党参麦冬瘦肉汤党参麦冬瘦肉汤所需材料主要食材瘦肉、山药、党参、麦冬、姜片、盐、鸡精 党参麦冬瘦肉汤的做法1、瘦肉洗净，切块，入沸水中汆烫，捞出后冲净，沥干水分;山药、生姜去皮切片。2、锅中注水煮沸，放入瘦肉、党参、麦冬、山药、生姜，文火炖。3、待山药变软后改小火炖至熟烂，加入盐、鸡精调味即可。党参麦冬瘦肉汤的功效与作用党参、麦冬是很常见的中药搭配，能增液除渴，养胃生津，再配合猪瘦肉的滋养润燥，山药的健脾养胃，非常适合夏

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• 皮蛋瘦肉粥能减肥吗,适合减肥的粥 皮蛋瘦肉粥会发胖吗

皮蛋瘦肉粥相信很多人都不陌生，而有一部分人说吃皮蛋瘦肉粥能减肥，那么皮蛋瘦肉粥是真的能减肥吗？适合减肥的粥有哪些呢？ 皮蛋瘦肉粥能减肥吗 1 可以，但效果不佳。 皮蛋瘦肉粥相对来说热量不是特别的高，对于想减肥的人士来说，适当的吃一些也是没有问题的，当然皮蛋瘦肉减肥的功效不是特别的好，它也不会促进人出现肥胖的情况。要想达到良好的减肥作用，一方面要控制饮食，另外一方面要注意

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• 瘦肉木耳红枣汤怎么做,木耳红枣瘦肉汤有什么营养 木耳红枣汤

瘦肉和木耳，红枣搭配煲汤食用，口味鲜美，营养丰富，很适合贫血人群多吃，而且这道汤做法简单，下面就来看看瘦肉木耳红枣汤怎么做。 瘦肉木耳红枣汤怎么做 1 1.准备黑木耳，红枣，瘦肉和砂锅。 2.将黑木耳泡发并洗净，红枣洗干净去核，瘦肉洗干净切成大块。 3.将黑木耳，红枣放进砂锅中，加入1500毫升的清水，文火煲沸20分钟后，将瘦肉放进砂锅中，煲熟，并加入适量

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• 羊肚菌石斛瘦肉汤功效,羊肚菌石斛瘦肉汤小孩能喝吗

羊肚菌食用价值较高，是一种极为珍贵的野生菌，常煲汤食用，可以和石斛、瘦肉一起炖汤，不仅食用口感好，而且营养功效强，经常食用具有以下功效作用。 美容护肤 1 羊肚菌中含有酪氨酸酶抑制剂，可以有效地抑制脂褐素的形成，所以女性经常食用羊肚菌不但可以美容增白，还可以消除面部黑斑黄斑、雀斑暗疮等作用，使皮肤长期保持细腻嫩白光滑；猪瘦肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，经常使

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• 蘑菇瘦肉小米粥的功效与作用,蘑菇瘦肉小米粥的适宜人群和禁忌人群

蘑菇瘦肉小米粥是一道美食，主要食材有：蘑菇、瘦肉、小米、食盐等，此类粥品味道香浓，营养丰富，具有健脾、助消化等功效，适合多种人群。 健脾养胃 1 蘑菇瘦肉小米粥不仅味道鲜美，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸等营养成分，还具有益胃和中，健脾养胃的功效，适合食欲不振、乏力倦怠、消化不良者食用。

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• 上海进口牛肉含瘦肉精 进口食品真的能放心吃吗？ 怎么判断牛肉含有瘦肉精

食品安全越来越成为日常讨论的问题，今日哪个食品被爆有问题，明天又哪一个食品被爆有问题，食品问题越来越频繁。*日，上海查获1.6吨进口牛肉含有瘦肉精，涉案的三人最终获刑。国际通用的牛肉等级标示依次是红标（优）、蓝标（良）、黑标（合格）。但是当我们在选购美味的进口牛肉时，千万别忘了，标示国家检验检疫合格的进口牛肉才是放心肉。上海进口牛肉含瘦肉精开始让我们审视一个问题，进口食品真的能放心吃吗？不过标示国家检验检疫合格的进口牛肉就可以放心吃。 进口牛肉含瘦肉精 进口牛肉含瘦肉精 国以民为本，民以食为天，食以安为先，食品安全，关系到国计民生，责任重于泰山。然而在上海铜川路市场经营

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• 孕妇可以喝皮蛋瘦肉粥吗 真实情况大揭秘 孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗初期

　　皮蛋瘦肉粥因其营养丰富，用料讲究受到广大食客的喜爱。但是最*常听他人说皮蛋瘦肉粥应该少喝，理由就是皮蛋粥中含铅量比较高。常喝对身体不好，尤其是孕妇，更应该禁止食用。那到底真实情况是怎样的呢？跟小编一起来看一下吧。   　　   　　女性在怀孕的时候食欲会大大的下降，色香味俱全的皮蛋瘦肉粥能够极大的调动孕妇的食欲，具有消食滋补作用的皮蛋瘦肉粥受到了孕妇的喜爱。皮蛋瘦肉粥是一种广东的特色美食，主要是将皮蛋、猪肉和大米添加在一起熬制，还可以根据自己的口味选择加入香油和胡椒等调料。 　　 　　皮蛋瘦肉粥在不同的地方制作的方式不一样，我们可以根据自己的口味适当的添加辅料，更好的享受美味。皮蛋瘦肉粥除

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• 瘦肉和猪肝能一起吃吗 铁和维生素都齐全了 瘦肉,猪肝

瘦肉是没有肥肉的猪肉，是人体蛋白质的优质来源，虽然瘦肉肥肉不多，但是也含有比较高的脂肪，而猪肝被称为铁的最佳补品，这两者能一起吃吗？一起来看看。瘦肉和猪肝能一起吃吗可以，两者在一起能给人体提供大量的铁和维生素。瘦肉含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高。猪肝是非常好的补铁、补维生素A的食物。猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量

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• 坐月子可以吃皮蛋瘦肉粥吗?需要注意些什么 坐月子,皮蛋瘦肉粥

坐月子期间是女性比较重要的时刻,那么坐月子是否可以吃皮蛋瘦肉粥呢?在饮食上需要注意些哪些方面呢?下面我们来一起介绍下吧!坐月子可以吃皮蛋瘦肉粥吗坐月子期间可以适量喝一些皮蛋瘦肉粥,皮蛋瘦肉粥属于易消化、易吸收的流食,能够帮助保护肠胃,而皮蛋瘦肉粥中的大米和瘦肉对血压也有一定的调理功效,能让过高的血压缓解,*时经常食用皮蛋瘦肉粥能让血压处于正常范围之中.另外皮蛋瘦肉粥中有多种氨基酸和矿物质存在,特别是瘦肉中有大量的蛋氨酸,这种物质是维持人类身体健康的一种必须成分,它进入人体以后能提高身体各器官细胞的活性,对提高身体机能有很大的好处,经常食用能让身体的抗病能力明显加强.所以月子期间吃一些皮蛋瘦肉粥

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• 五花肉是猪肉吗?五花肉是瘦肉还是肥肉? 五花肉,猪肉,瘦肉,肥肉

现在的孩子吃菜总是很挑食，不喜欢吃很肥的肉，妈妈们做菜真是不容易。那么五花肉是猪肉吗?五花肉是瘦肉还是肥肉?五花肉是猪肉吗营养专家介绍五花肉是猪肉的一种，肥瘦相间的五花肉，是猪肉最嫩最多汁的部分。作为代表性菜系的最佳主角，五花肉的肥肉遇热易化，瘦肉久煮不柴，绝对是我等肉食控的最爱！五花肉是瘦肉吗营养专家介绍五花肉是肥瘦相间的肉，按照中医的理论，猪肉性能微寒、有解热功能，补肾气虚弱。肉类经烹调后，可制成多种多样的美味佳肴，又有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。元宝红烧肉的做法用料：五花肉500克、鸡蛋6个、桂皮1块、姜3片、蒜3瓣、八角2颗、香叶2片、干辣椒2个、冰糖2大勺、黄酒3大勺、酱

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• 暖胃早餐皮蛋瘦肉粥制作全过程方法 皮蛋瘦肉粥,制作方法,早餐

今天为大家介绍的是一道美味而又健康的营养早餐，暖胃早点皮蛋瘦肉粥的制作方法，小编将会一步步来教大家周末制作还有视频讲解哦，一起来看看吧。皮蛋瘦肉粥制作视频：皮蛋瘦肉粥制作材料：主料大米1杯、皮蛋1个、里脊肉100g、生姜丝少许、葱1根、盐适量、油适量、料酒适量、皮蛋瘦肉粥做法步骤：1、里脊肉切丝加少许盐，料酒腌制10分钟，煮粥建议选用里脊肉2、皮蛋切块，买皮蛋选品质好一点的哦3、小葱洗净先切等长的段再切成葱花4、大米淘洗后加油盐拌匀静置一会儿，赶时间的大概在5分钟左右，不赶时间的10分钟左右5、砂锅加4大杯水烧开，放入淘洗好的米煮粥，期间稍微用勺子搅一搅，以防糊了，煮35分钟6、加入皮蛋、姜丝

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• 花椒蒸肉的功效和作用？花椒蒸肉怎么做？ 花椒蒸瘦肉,花椒,瘦肉

花椒蒸肉是一款中国特色的美食，通过将肉与各类调料的蒸制，可以将肉中最腻的油脂蒸出来，而配上的各类调料也可以充分进入肉中，可谓是美味异常而且不肥腻，以下我们就一起看看花椒蒸肉的功效和作用及做法。花椒蒸瘦肉的功效和作用原料：稍肥一点的五花肉400g、花椒20粒、葱2段、姜3片、细盐1匙、料酒2匙、酱油1匙、香油(视肉多少而定，但以花椒粒为主，突出椒香)。做法：1、将五花肉切成较大方块，放入有葱、姜、大料和料酒的开水里煮5分钟，待成形后捞出放凉；2、切成薄片放小碗内，用少量细盐、酱油、料酒、香油和拍碎的大料瓣加花椒粒腌渍半小时；3、入压力锅隔水蒸，喷气后15分钟即熟，挑出大料瓣和花椒粒即可上桌食用。

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