大米胡萝卜粥

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• 盘点胡萝卜粥给人们带来的好处

胡萝卜粥是老百姓常喝的一款粥，但是估计很多人都不知道胡萝卜粥的营养价值有哪些。胡萝卜粥看似*常简单，做法也是非常方便快捷，事实上，胡萝卜粥能给人们带来的好处绝对会让大家大吃一惊。因为胡萝卜粥口感清脆爽口、口味清香，是很多人非常喜欢的一款粥，而且胡萝卜粥有很高的养生保健功效。盘点一碗胡萝卜粥给人们带来的好处胡萝卜粥用胡萝卜加上大米或者小米做成的一道粥，胡萝卜含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以调节人体内分泌系统和新陈代谢活动，加速身体血液循环，滋补五脏。胡萝卜粥还可对人体皮肤起到美容功效，防治皮肤疾病，同时，胡萝卜粥还能对患有便秘的肠胃不好的患者有一定的缓解作用。胡萝卜粥最被人们熟知的好处就是可以

食材大全营养价值

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• 常吃胡萝卜荸荠粥，可以润肠通便

材料：荸荠100克、胡萝卜80克、粳米60克，白糖适量做法：将胡萝卜洗净、切丁，荸荠洗净、去皮、拍碎，粳米洗净、浸泡;将粳米、胡萝卜、荸荠放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥，加入白糖调味即可。功效：根据《本草纲目》记载，荸荠性寒、味甘，具有消渴痹热、温中益气、消风热的功效。荸荠中含有糖类、蛋白质、脂肪等，可以调节体内酸碱*衡，将荸荠和胡萝卜同煮粥，可以起到止咳、祛痰、利尿、润肠通便的功效。

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• 胡萝卜草菇鸡肝粥——夏季降温去火

夏季很容易上火，而且还会出现食欲不振等等的情况发生哦，那么如何预防这样的问题呢，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，也要注意防暑降温工作呢，那么吃什么好呢，今天推荐胡萝卜草菇鸡肝粥的做法。胡萝卜草菇鸡肝粥原料：胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜末适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;香油适量、盐适量。做法：1、将草菇和胡萝卜切成丝，鸡肝洗净切成片。2、煲内放入植物油，油热后放入胡萝卜、草菇和鸡肝稍炒后加粳米和适量清水煮开。3、然后用大火煮沸，再改成文火煮至米烂，再放一些香菜末、盐、味精、胡椒粉，搅拌均匀，稍煮即可，食用时淋上香油。功效：特色与功效养肝明目、健胃益脾。适于食

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• 奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗,产妇怎么吃胡萝卜 哺乳期吃胡萝卜回奶吗

胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含胡萝卜素、纤维素等营养成分，二正在喂奶的妈妈们饮食要非常注意，那么奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗？ 奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗 1 不会。 胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1，B2、花青素、钙、铁等营养成分。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。产妇吃胡萝卜粥不会回奶的，并且可以多吃。

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• 吃胡萝卜养胃吗,胡萝卜粥怎么煮 胡萝卜粥养胃吗

胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，很多人都非常喜欢食用胡萝卜，那么吃胡萝卜养胃吗？ 吃胡萝卜养胃吗 1 胡萝卜有养胃的作用。胡萝卜的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素，能够明目养神、滋润肠胃的作用。把胡萝卜炖煮以后吃就能够获取更加丰富的营养物质。 胡萝卜粥怎么煮

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• 胡萝卜粥怎么做好吃,胡萝卜熬粥有什么营养 小米胡萝卜粥的禁忌

胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，可以直接生吃，也可以炖着吃，炒着吃，煲汤，还可以煮粥吃，那么胡萝卜粥怎么做好吃呢 胡萝卜粥怎么做好吃 1 胡萝卜大米粥 准备一些大米，适量胡萝卜，先把大米清洗干净放在水里面浸泡一下，然后再把胡萝卜洗干净，擦成丝，为了能够更好的煮熟，锅里面加入适量的水，用大火烧开，然后把大米放进去，水开以后转成小火，一直煮到大米变烂，再放一些胡萝卜丝，一直煮

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• 鸡肝胡萝卜粥的做法,鸡肝胡萝卜粥怎么做

鸡肝胡萝卜粥营养丰富，味道鲜美，乐于被宝宝接受，能很好的促进宝宝的发育，妈妈们可以为自家宝宝尝试做。 宝宝吃鸡肝胡萝卜粥的好处 1 1、促进成长发育 鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，能增强人体免疫力，促进宝宝成长发育。 2、保护眼睛 鸡肝胡萝卜粥中维生

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• 胡萝卜做辅食怎么做,胡萝卜宝宝可以多吃吗 宝宝辅食胡萝卜粥

宝宝在出生4个月后，消化功能开始完善，宝妈们可以开始为其添加辅食，胡萝卜是做宝宝辅食的时候常会用到的一种食材，可以给宝宝补充丰富的维生素A，那么胡萝卜做辅食怎么做呢? 胡萝卜做辅食怎么做 1 胡萝卜味甘性*，有健脾助消化的功效，并含有较多的维生素C，B族维生素，脂肪，糖类，还含有大量的果胶，有收敛和吸附作用，胡萝卜可以与肉，蛋，猪肝等搭配吃，来掩盖胡萝卜的味道;也可以把胡萝卜

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• 胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃,胡萝卜粥宝宝辅食

胡萝卜粥营养丰富，又易消化吸收，是很多家长为宝宝准备辅食的首选，所以很多妈妈都想学怎么给宝宝做胡萝卜粥，接下来就为妈妈们介绍具体的做法。 宝宝吃胡萝卜粥的好处 1 1、补充维生素 胡萝卜粥是由胡萝卜和大米所制而成，胡萝卜中富含维生素A及钙质等微量元素，宝宝进食胡萝卜粥可以吸收胡萝卜中的营养物质，补充维生素A，对宝宝的成长发育有益。 2、防治腹泻 胡萝卜中的果

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• 胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃,一岁宝宝胡萝卜的吃法 胡萝卜青菜粥宝宝吃

胡胡萝胡萝卜中含有丰富的营养，宝宝吃胡萝卜粥是很好的，可以起到补肝明目、清热解毒的功效，但是很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，那么胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃呢？ 胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃 1 食材：胡萝卜一小块，粥米适量，瘦肉一小块，橄榄油适量 做法： 1.取一小块胡萝卜，将胡萝卜去皮，清洗干净，切成小碎块； 2.取一小块瘦肉，瘦肉必须要全瘦的、不能有一点肥油，

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• 婴儿辅食胡萝卜粥怎么做,婴儿辅食胡萝卜粥的做法 胡萝卜做法 宝宝

胡萝卜是很常见的食材之一，含有丰富的维生素A和其他营养物质，对促进宝宝的视力发育及身体发育有好处。很多宝妈都是把胡萝卜做成粥给宝宝当辅食，那么胡萝卜粥怎么做呢？ 胡萝卜粥 1 食材：胡萝卜1根，大米50克，少量的食盐。 做法：先把大米淘洗干净，加水熬煮成粥；把胡萝卜洗干净切成小块后放入料理机中，加适量的水打成泥；然后把胡萝卜泥加入到熬煮好的白米粥里，搅拌均匀，再加入少量

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• 胡萝卜牛肉粥的做法

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。下面小编就带来一款胡萝卜牛肉粥的做法，一起学起来吧！胡萝卜牛肉粥的制作方法食材：米80克 胡萝卜80克 牛肉50克步骤：1.大米洗干净，在清水中浸泡30分钟，胡萝卜洗净切丁，牛肉洗净切丁2.锅内放入适量油，油温烧至七成热，放入胡萝卜丁、牛肉丁翻炒3分钟，放入半勺盐调味后盛出3.锅中放入适量清水大火烧开，将米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止粘底4.将炒好的胡萝卜丁、牛肉丁放入锅内搅匀

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• 胡萝卜猪肉粥的做法 宝宝胡萝卜猪肉粥辅食做法

今天我给宝宝们带来一款胡萝卜猪肉粥辅食做法，想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学*做吧。 胡萝卜猪肉粥的做法有时候看不住孩子就会吃很多，导致吃饭的时候，胃口不好，只惦记零食。除了强制孩子少吃零食之外，那就是把孩子的饭做得更诱人更好吃一些。好吃的食物大人孩子都抗拒不了，那么再让孩子吃饭的时候，相对来讲就会容易一点。而且随着孩子的长大，单一的辅食已经不能满足孩子的营养需求，孩子对食物的要求也越来

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• 水果胡萝卜可以炒着吃吗 水果胡萝卜和普通胡萝卜的区别 胡萝卜,水果胡萝卜

水果胡萝卜直接吃是非常方便的，水果胡萝卜可以直接生吃，口感清香，也可以炒熟了吃，味道是不一样的，水果胡萝卜吃法做法非常多。水果胡萝卜可以炒着吃吗水果胡萝卜可以拿来炒菜的，水果胡萝卜比普通的胡萝卜口感更好。水果胡萝卜的黄心不用去掉，是可以食用的。胡萝卜生吃和熟吃，味道差别很大的。水果胡萝卜形如大拇指，身型娇小玲珑，口味较一般红萝卜口味淡，口味更为脆爽香甜，并且在其中的糖份和胡罗卜素等营养元素更强，它自身并不含毒性，是能够直接生吃的，可是在其中带有很多的胡罗卜素，它是维生素D的半成品加工，假如立即服用，难以被身体胃肠所消化吸收，会减少其营养成分，它需要在高溫或植物油脂的解决后才可以溶解，因此 建议

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• 胡萝卜有养胃的作用吗 胡萝卜养胃粥怎么做 胡萝卜,生活常识

胡萝卜是营养和丰富的食材，含有大量的胡萝卜素和维生素，那么胡萝卜有养胃的作用吗，胡萝卜养胃粥怎么做呢，下面来看看吧。胡萝卜有养胃的作用吗 胡萝卜有养胃的作用。 胡萝卜的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素，能够明目养神、滋润肠胃的作用。把胡萝卜炖煮以后吃就能够获取更加丰富的营养物质。胡萝卜养胃粥怎么做材料：苹果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖。1、胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。 3.放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。胡萝卜炖什么养胃胡萝卜炖羊肉准备一些羊肉，胡萝卜，生姜，桔皮，花生油，精盐。把生姜的皮以及胡萝卜皮去除，

生活常识胡萝卜

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• 胡萝卜粥的营养价值_胡萝卜粥的功效与作用及饮食禁忌 胡萝卜,粥

胡萝卜是能用来煮粥吃的，味道特别的香甜，尤其在夏天吃一点食欲大增。那么胡萝卜粥的营养价值有哪些?胡萝卜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?胡萝卜粥的营养价值胡萝卜粥含有丰富的维生素、胡萝卜素、各种微量元素，它们很容易被人体吸收，做粥的时候特别好吃，夏天人们一般吃的很多，有研究证明每周适当吃一点更健康。胡萝卜粥的功效与作用1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强

粥胡萝卜

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• 【胡萝卜香芹鸡丝粥】材料：大米100克、胡…

【胡萝卜香芹鸡丝粥】材料：大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。调料：盐、香油各1/4小匙做法：1.锅中加水煮开后，倒入淘洗干净的大米，小火煮。2.趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐（分量外）和干淀粉抓匀腌制。3.胡萝卜去皮擦成丝，香芹洗净切粒。4.锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出。5.米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒，再次煮开即可，最后加盐和香油即可。

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【胡萝卜牛肉粥】原料:大米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水900ml、食用油5ml；做法:1.胡萝卜洗净去皮，切成碎末；2.牛肉洗净后清水泡20min，剁成肉末；3.大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制；4.粥浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15min即可~

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• 【胡萝卜蛤蜊粥】1.大米淘洗干净放进电饭煲…

【胡萝卜蛤蜊粥】1.大米淘洗干净放进电饭煲内胆，胡萝卜切成小丁跟大米放在一起；2.加入适量清水，选择煮粥程序；3.大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可~

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• 【玉米胡萝卜香菇粥】1.大米洗干净用少量油…

【玉米胡萝卜香菇粥】1.大米洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入清水；2.开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟；3.把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜切丁，葱切粒，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；4.中火煮开后，转小火煮20分钟；5.加葱花，放盐调味即可

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【玉米胡萝卜香菇粥】1.大米洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入清水；2.开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟；3.把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜切丁，葱切粒，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；4.中火煮开后，转小火煮20分钟；5.加葱花，放盐调味即可

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【胡萝卜蛤蜊粥】大米淘洗干净放进电饭煲内胆，胡萝卜切成小丁跟大米放在一起，加入适量清水，选择煮粥程序；大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可~ 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙而且少脂肪，用来做早餐材料很不错哦~~

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【胡萝卜蛤蜊粥】大米淘洗干净放进电饭煲内胆，胡萝卜切成小丁跟大米放在一起，加入适量清水，选择煮粥程序；大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可~ 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙而且少脂肪，用来做早餐材料很不错哦~~

菜谱胡萝卜美食DIY蛤俐

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【胡萝卜蛤蜊粥】1.大米淘洗干净放进电饭煲内胆，胡萝卜切成小丁跟大米放在一起；2.加入适量清水，选择煮粥程序；3.大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可~（

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• 胡萝卜

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胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。胡萝卜喜凉爽至温和的气候条件，在温暖地区不宜于夏季种植。要求深而肥沃的疏松土壤。

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• 胡萝卜

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胡萝卜的品质要求：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。一般人都可食用,更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。食物相克,酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

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• 美味的胡萝卜

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胡萝卜是一种家常蔬菜，常切成胡萝卜丝炒菜，富含丰富的胡萝卜素，对人体有很大的好处。

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• 胡萝卜

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胡萝卜(Daucuscarrot)，又称甘荀，是伞形科胡萝卜，属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上。

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美食 西餐

• 胡萝卜蛋糕

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