需要经常清洗和按摩头皮。洗完头发后一定要用护发素(如果你用的是发膜，一定要先用护发素)。护法素主要涂抹于头发而发一点，最好是用浴帽包裹，让护法素多停留几分钟。每天注意头发防晒、补水。想要发质好需要做到以下几点：1、补充铁。脱发的人通常缺铁。富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。2、不要用湿头发吹空调。头发也可以热胀冷缩,刚洗完头发,头发在比较热的水里是属于膨胀状态的，吹冷空气能够迅速收缩,这种冷热刺激,头发会产生一些变形,难以回到之前的状态,发质也被损坏。 3、多吃黑芝麻。黑芝麻可以改善发质有充分的依据。中医和西医都觉得,黑芝麻种子可以让增加
