补心

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• 入秋温度变化大 养护身体补心的黄金期

入秋温度变化大，是养护身体补心的黄金期?补心食物对于食物盲来说，都不知道是什么意思，那么说一个冠心病这个病一定听过吧。所以说补心要在恰当的事情来补充营养，这样就可以大大的减少一些疾病的发生概率。入秋补心，主要源于温度处于冷暖交替的季节，是养生、进补的最佳时期。在我们国内来说，补心经常讲到的做法是五色食物疗法，说简单点就是五种颜色的食物进补。那么我们一起来了解下五色食物：1、红色：红色我们想到的更多就是西红柿，葡萄，西瓜，等等，可谓是食物种类繁多。每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50~100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量

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• 夏季补心安神的三款养生食谱 春肝夏心秋肺冬肾

夏季炎热，更应该注意防暑降温保健工作，温度过高会导致中暑的情况，而且夏季养心安神的一些食物可以经常吃，可以有保健的作用。吃什么比较好呢，小编推荐一些养心安神的食谱，适合夏季食用，来看看小编的介绍吧。1、莲子百合猪心汤材料：莲子肉、百合各20克、桂圆肉10克、猪心1个、猪碎骨50克、生姜3片。做法：猪心切开洗净淤血，药材稍浸泡，一起下瓦煲，加入清水1500毫升(即6碗水)，煲1.5个小时，下盐即可，1人1日分2次饮用。功效：养心安神。2、荷叶凤脯材料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。做法：鸡肉、蘑菇

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love灬月曦

• 夏季养心补心的三种保健食材 养心补心食疗

夏季容易出现烦躁，上火等问题。会出现中暑的问题，所以夏季养生很重要，如何养生呢，一些保健方法大家可以去了解一些。夏季吃什么可以有养心安神的作用呢?下面介绍一些养生保健的食材可以试试。具有保健的作用，来看看这些食物吧，可以养心补心。1、蜂蜜蜂蜜性*味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。蜂蜜可以有滋阴的作用，对提高记忆力有好处，而且还可以有补心养心的作用。2、莲子莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白

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笑倦如花

• 日常吃龙眼养血益脾补心安神 入睡困难吃安神补心丸

龙眼也叫作桂圆，是我国岭南地区的四大佳果之一，龙眼不但有很高的食疗价值，也有非常高的药用价值。龙眼鲜食，非常甜美爽口，而且营养价值非常高。龙眼含有丰富的碳水化合物，而且有蛋白质和氨基酸、维生素等，对人们有非常高的保健价值。日常吃龙眼养血益脾补心安神龙眼对人们来说，适合经常食用，尤其是老年人，吃龙眼可以保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。龙眼还有抗衰老的功效，龙眼除去外壳及内核，为龙眼肉，其性味甘、温，归心脾经，功能补益心脾，养血宁神。主治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。吃龙眼的好处养血安神龙眼可以帮助人们养血安神，因为龙眼有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有有很好的疗效

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• 夏季如何养心 养心10大养心补心食物

夏季气候炎热，人们容易感到烦躁不安，胃口和睡眠都会受到影响，中医养生理论认为，夏季属火，是心经当令的季节，心火旺盛，容易上炎，会扰乱人的心神，使人出现不适的症状。在夏季注重养心，有助于增强人体健康，消除一些不适症状。食养可清心夏季人们应当多吃一些富含维生素和水分的蔬菜和水果，既能够补充人体因炎热而大量流失的水分，又可以滋阴以降心火，夏季很多盛产的蔬菜水果，比如小白菜、苦瓜、西瓜、豆角、南瓜、桃、橘子、香蕉等都可以用来消除暑热，降心火，助睡眠。但夏季的水果蔬菜大多性味寒凉，脾胃不好的朋友不可过量食用，以免影响肠胃消化功能。静养可息心火中医认为，心主神明，是人的第二大脑，夏季心火上冲，容易影响人的

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我为自己代颜

• 春夏交替重在*心气补脾护心

春夏交替的季节，给人的感觉是春天还没有过去，夏天已经来了的感觉，立夏这个节气，就预示着气温慢慢上升，夏天的身影出现在我们的面前。这个时候我们更应该注意各方面的保健常识，保护好自己的身体不受外界的刺激，那么立夏时节应该如何养生呢?吃果蔬*心气由于立夏是夏季的开始，所以也是温度转热的开始，气温一热人的火气难免上扬，常常会出现心浮气躁的现象，这就需要我们*常保持好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，一定要少吃肉类的食物，这样可以*心静气，但是对于肠胃不好的人群一定要注意的是少吃凉性的食物，一定不要吃冰镇的水果，会伤及脾胃，凉性的水果包括：梨、香蕉;温性的水果有：苹果、柠檬、西红柿;容易消化的瓜类、水梨、苹

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唯爱---沁娜颖

• 秋季要保护心脏健康 教你方法养心 10大养心补心食物

现在我们已经到了秋季，在秋季的时候我们可以发现，天气是比较干燥的了，而且也是比较寒冷的了，在秋季的时候我们不少人都是容易出现心脏的不适情况了，这时候就要注意养心的方法才行了哦，下面就让我们一起看看如何养心吧。笑口常开一个好的心情，对于我们养生是非常有帮助的了哦，我们在秋季的时候就可以带孩子放放风筝，在风和日丽的天气里登山赏花，临溪戏水，陶冶性情，使自己的精神情志与大自然相适应，充满勃勃生机。也可以通过学*、娱乐、交谈等方式，来排除内心的悲愤、忧愁等不良情绪，达到内心*衡。冷热都要防而且我们到了秋季的时候就可以发现了，由于秋季的温差变化大，要注意随时增减衣服，夜间防止受凉;阴天下雨时，尽量少外出

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本宝宝无话可说

• 夏季养生先养心 多按摩注意饮食 中医夏季怎样补心养心

夏季的高温天气很容易给我们带来心情烦躁的情况，这样的问题是让人特别烦恼的，所以夏季的时候我们应该注意方法去调节好才行，夏季的时候我们养生的一个重点就是养心了，那么具体在夏季的时候我们应该怎么做，一起看看具体如何养心护心比较好。推揉五穴保心想要在夏季的的时候养心，那么我们首先就应该注意坚持进行按摩才行，由于心包经有三个穴位要经常按揉，劳宫穴、大陵穴、内关穴。这三个穴位都在手前臂和手掌上。劳宫穴在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈肘时向中指尖处;大陵穴在腕横纹的中点处;内关穴在前臂掌侧，大陵与曲泽的连线上，腕横纹上2寸。常按可宁心安神，清心泻火，如果大家看要坚持进行按摩，这样会对夏季养心

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庸俗故事

• 吃什么对心脏有好处 那到底哪些食物能够护心呢 什么食物补心脏最好

想要保持心脏健康不仅是避开不吃快餐和过度加工的食物，还可以通过选择有助于降低胆固醇，降低血压和减轻炎症的食物来让心脏更加健康。 三文鱼和其他脂肪鱼 1 鱼油，尤其是ω-3脂肪酸对维持健康的心脏至关重要。这意味着诸如鲑鱼，长鳍金枪鱼，鲭鱼，鲱鱼，湖鳟鱼和沙丁鱼等脂肪鱼以及龙虾，牡蛎和鱿鱼等甲壳类动物是对心脏健康有益的蛋白质。它们都含对身心健康有帮助的ω-3脂肪酸，尤其是长链脂肪

空了旧城、荒了岛

• 夏季养心吃什么 夏季养心吃什么好 10大养心补心食物

夏季养心饮食是一大关键，那么，夏季养心的食物有哪些？不妨多喝些养心汤吧，既能补充出汗而体内流失的水分，又可以起到很好的养心效果。 桂圆莲子羹 1 桂圆肉20克，莲子50克，枸杞子10克，冰糖少许。将莲子用水泡一个晚上，枸杞子和桂圆肉稍微冲洗一下，锅中加水大火煮沸，下莲子煮沸后再放桂圆和枸杞子，煮至莲子熟软，放冰糖微煮至溶化。 作用：桂圆开胃益脾、养血安神、补虚长智；莲子

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• 心脏吃什么保养好啊 四种对于心脏有帮助的食物 10大养心补心食物

心脏是人体内最为重要的器官，为了身体的健康，大家一定要多加注意自己的心脏，要做好心脏的保健工作。健康专家指出，想要心脏变得更加强健，除了要积极的进行运动以外，饮食也是大家不能忽视的。今天小编就向大家介绍四种对于心脏有帮助的食物，希望能给大家带去帮助。 鱼 1 多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些富含Ω-3脂肪酸，能减少冠心病风险。

眼淚為你流

• 少年心脏有5个洞 现场图曝光补心手术顺利成功挽救其生命 割少年胸膛挖出心脏

*日，在云南省第一人民医院展开了一场罕见的“补心”手术，挽救一个少年的生命。据说，患者是一名12岁少年，他的心脏有5个洞，是相当罕见而且严重的先心病。在医生长达7个小时的手术治疗中，少年顺利补心成功，而且不出意外过些天便可出院了。然而得知，12岁少年的心脏手术一开始经历很多阻扰，一起去了解下吧！国内罕见的重症病例一个来自云南德宏州的12岁少年，从小就患有先天性的心脏病，但苦于家里经济问题不能及时到大医院去接受治疗。家人经过多年的打拼，经济条件开始改善，因此在亲属们的支持下，少年被带到昆明就诊。然而令人震惊的是，少年心脏被诊断出有5个洞，除了心脏扩大外，还有重度肺动脉高压

少年心脏手术少年心脏有5个洞

初音♣未来

• 冬至补心养阳汤 冬季喝补心汤调脾胃补身体

今天我教大家一种冬至补心养阳汤的做法，喝了它可以调脾胃补身体，还在等什么抓紧时间和我一起学*下吧。 冬至补心养阳汤做法二十四节气已经成功申遗，按照节气来养生已经成为一种潮流。如果创立一个养生日历，那么它的第一天应该从冬至开始，冬至日虽然是在每年的12月21日到23日，却是一年养生的元点，此时进补，以补阳补气为主，有*时的三倍之功。冬至后，是人体心阳最虚的时

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星星小凌

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