吃玉米

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• 孕妇吃玉米有什么好处,孕妇吃玉米好吗 孕妇控糖可以吃玉米吗

玉米是人们常吃的食物，对于孕妇来说，多吃粗粮好处多多。那么下面我们就来看看孕妇吃玉米有什么好处呢？ 维持正常代谢 1 黄玉米中富含镁元素，能帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁分泌，促使人体内废物的排泄，有利于身体的新陈代谢。 健脑 2

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• 吃玉米有什么好处,玉米的选购 女性吃玉米有什么好处

根据地方的不同，玉米也会被称作“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等。它吃起来甜甜的、香香的，可以说是非常老少咸宜的一种食物。并且吃玉米还有你意想不到的健康功效哦。 吃玉米有什么好处 1 延缓衰老 中医学认为，玉米性*味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、清湿热等功能。秋天多吃玉米，可以祛秋燥、延缓衰老。 预防心血管疾病 玉米中所含的大量不饱和脂肪酸、维生素

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• 吃玉米会胖吗,吃玉米会长胖吗,吃玉米长肉吗 玉米代替主食会发胖吗

玉米是全世界公认的“黄金作物”，其营养价值丰富，味道香甜，让不少人都对其爱不释口。可是害怕长胖的亲们肯定不会放过玉米所含的热量，玉米热量算是比较高的其100克中大约含有106卡热量。那么吃玉米会长胖吗？ 吃玉米会胖吗 1 吃玉米是不会发胖的。 尽管玉米的热量较高，但是吃玉米并不会导致发胖。玉米中含有的植物纤维能够帮助促进肠道蠕动，加速体内废物排出，加快体内热量的消耗，所

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• 吃玉米的好处 食用玉米的禁忌 女性吃玉米有什么好处

在日常饮食当中，玉米吃的也多了，但是你了解过玉米的功效是什么吗？*时吃玉米有没有注意事项呢？这个玉米有没有糖份呢？接下来就一起来看一下吧！ 食用玉米的禁忌 1 1、煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。 2、吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。 3、玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。 4、但肠胃不好的人不要多

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• 痛风可以吃玉米吗,玉米痛风的人可以吃吗 痛风吃玉米

痛风是一种很折磨人的病症，除了需要掌握相应的缓解措施以外，在饮食方面也需要特别注意。那么痛风的人在饮食方面有什么禁忌吗？痛风可以吃玉米吗？ 痛风可以吃玉米吗 1 痛风是可以吃玉米的。 痛风主要由于血尿酸过高而引起的关节肿痛，而血尿酸过高的主要原因是吃了含高嘌呤的食物所致，比如动物内脏，鱼虾等海产品以及酒精饮料等。而玉米的主要成分是淀粉，不会升高尿酸，所以痛风的病人是可以

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• 宝宝可以吃玉米吗,玉米宝宝能吃吗 宝宝吃玉米可以吗

玉米大家都吃过，作为营养丰富的粗粮，食用它对我们的健康会很有帮助。但是并不是所有人都适合食用玉米，那么宝宝可以吃玉米吗？ 宝宝可以吃玉米吗 1 宝宝是可以吃玉米的。 玉米中含有维生素、谷氨酸以及不饱和脂肪酸等物质，而这些物质对于智力的发育是很有好处的。所以宝宝不仅能食用玉米，而且其对于宝宝的健康成长也是很有益的。

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• 玉米长胖吗,减肥可以吃玉米吗 减肥吃玉米会胖吗

玉米是我们生活中常见的食物之一，具有较高的营养价值，广泛分布于美国，深受人们的喜爱和欢迎，那么玉米长胖吗？减肥可以吃玉米吗？ 玉米长胖吗 1 一般情况下吃玉米是不会发胖的。 玉米吃多了是不会导致发胖的，虽然玉米的热量比较高，但是玉米当中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速肠道内的废物排出，而且还能够加快体内热量的消耗，所以说吃玉米一般情况下是不会引起体内脂肪堆积的。

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• 吃玉米有什么好处 吃玉米的好处有哪些

　　玉米含有丰富的营养物质，食用后可以起到祛风除湿、消炎杀菌、健脾开胃和扩张血管、增加心肌收缩能力等作用，而且它还可以增加肠胃蠕动，可以促进体内垃圾毒素排出，防止便秘。　　吃玉米的好处：　　玉米对身体的好处有很多，它可以祛风除湿、消炎杀菌、健脾开胃、降血压、血脂、胆固醇、扩张血管、增加心肌收缩能力。　　长期吃玉米对身体有哪些健康作用　　长期吃玉米可以起到明目、润肠道治便秘、美容瘦身、抗衰老和调节荷尔蒙等作用，它还可以防癌、预防心脑血管疾病发生，对动脉粥样硬化、高脂血症和高血压都有一定的预防和治疗作用。　　吃玉米可以预防哪些疾病：　　可以缓解肝炎、肝硬化、肝腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减

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• 吃玉米的好处 吃玉米有什么作用

　　玉米作为重要的粮食作物，其营养价值也是十分高的，常吃玉米具有保护视力、预防心血管疾病、减肥瘦身和健脾胃的作用。　　吃玉米的好处：　　1、保护视力　　玉米中富含大量的维生素A,我们都知道维生素A有促进视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，所以说常吃玉米有助于保护视力。　　2、预防心血管疾病　　在玉米的各种营养成分中，亚油酸含量高达60%以上，加上维生素E一起有助于促进细胞分裂并降低血液中的胆固醇，可以预防心血管疾病。　　3.减肥瘦身　　玉米作为五谷杂粮之一，里面也富含大量的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，助胃部消化，而且脂肪含量较低。是女性减肥瘦身的佳品。　　4.健脾胃　　玉米还具有药用价值，据

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• 玉米笋的心可以吃吗 玉米笋可以直接吃吗 玉米笋

玉米笋是一种比较小众的蔬菜，可能有些人甚至都没听说过，它看起来和小的玉米一模一样，吃起来味道很不错，那么玉米笋的心能不能吃呢？玉米笋的心可以吃吗玉米笋的心可以吃的。玉米笋是甜玉米的的细小幼嫩的果穗，玉米笋的籽粒尚未隆起，所以玉米笋是籽和穗一起吃的，这个穗即是玉米笋的心，玉米笋的心是可以吃的。玉米笋可以直接吃吗玉米笋可以直接吃。玉米笋含有丰富的蛋白质和糖分，口感脆甜，还含有丰富的汁液，不仅可以解渴还有营养，可以像某些蔬菜一样可以直接吃，但是玉米笋若是直接吃要注意适量，防止造成身体不适。玉米笋的功效1.补充维生素玉米笋中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，甚至比很多蔬菜都要高，具有较强的抗氧化性，能为人

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• 玉米笋是玉米吗 玉米笋是整个吃吗 玉米笋,玉米

玉米笋这个名字很多人可能还没听过，光是看字面的意思，可能不知道它是属于笋还是属于玉米，下面就跟着小编一起来详细了解下玉米笋这种食材吧。玉米笋是玉米吗玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国有少量种植，分布在少数大城市附*。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，营养丰富。玉玉米笋又名珍珠笋，其实就是玉米幼年时的幼嫩果穗。一般摘种玉米时，会摘除多余的幼小果穗，让养分集中，长大后玉米粒隆起就是一珠珠的玉米穗，中间的玉米秆成熟也会变得坚硬无法食用;而摘掉的那些小果穗，就是我们熟悉的玉米笋，因为形状类似竹笋，才有了这个称呼，是亚洲料理常见的食材。玉米笋是整个吃吗玉米笋是整个吃的。玉米笋是作蔬菜

玉米玉米笋

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• 减肥可以吃甜玉米吗 吃甜玉米会胖吗 玉米,减肥

减肥是可以吃甜玉米的，甜玉米的热量不高，并且还含有很丰富的膳食纤维，所以对于减肥的人群来说是可以适当的用甜玉米来替代正餐的。减肥可以吃甜玉米吗甜玉米在减肥期间也是可以吃的，而只要食用的适当、适量还可以帮助减肥。甜玉米是玉米的品种之一，味道香甜、营养价值丰富，其中富含的纤维素具有很强的饱腹感以及促进肠胃消化的作用，因此经常是甜玉米是有助于减肥的。吃甜玉米会胖吗和做法有关，甜玉米煮着吃一般不会胖，而如果是热量比较高的做法就有长胖的可能了。减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖。玉米一种粗粮，它营养丰富，但是热量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不会发胖的。而且煮玉米中的膳食纤维含量很高，它

玉米减肥

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• 黑玉米怎么吃 可以直接吃哦 玉米,黑玉米

随着技术的发展，玉米的种类也越来越多，颜色也是千奇百样，一般我们吃的玉米都是金黄色的玉米。那么，黑玉米怎么吃？可以直接吃吗？黑玉米怎么辨别好坏黑玉米均为带皮玉米，皮也是检验玉米好坏的一种方式，此款剥开后皮很薄，也证明了玉米的优质皮很薄，剥开后可见玉米粒分布均匀颗粒大小相对匀称、饱满，无不熟粒，自然的黑色，让人吃的安心内芯较软，稍稍用力也就一扳为二了，容易分割黑玉米怎么吃包装上有写开袋即食，所以想试试，扒开它外面的皮，抠了一粒，感觉硬硬的，味道不是很好。于是愉快的决定来个水煮玉米，左边是煮好的玉米宝宝，看起来比刚才色泽更好了，右边是煮玉米的水，色金黄，微带香味，很好闻，是不是还有点像绿茶。整装带

玉米黑玉米

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• 孕妇可以吃玉米吗?孕妇吃玉米对胎儿好吗 孕妇,孕妇吃玉米,玉米

特别的人群需要特别的对待，玉米是非常有营养的粗粮，但是孕妇可以吃吗？孕妇吃玉米对胎儿有什么影响吗？今天小编就来为大家详细介绍一下！玉米的营养价值1. 防止便秘，防止动脉硬化。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。2. 防癌。玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。3. 美肤护肤功效。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传

孕妇玉米孕妇吃玉米

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• 煮熟的玉米可以隔夜吃吗?吃玉米有什么好处 玉米,煮熟的玉米

煮熟的玉米大家都吃过把，非常脆很好吃，但是如果吃不完，丢掉又可惜，放着隔夜的话，不知道能不能吃？煮熟的玉米可以隔夜吃吗玉米煮熟隔夜，如果闻起来没有异味，表面光泽没有粘液，就可以吃。一般来说，如果把煮熟的紫玉米隔夜的时候放在冰箱里，问题不大。放在室内，如果是通风的地方，一般也不会坏；玉米关键是含有大量淀粉、糖类，室内温度增高，表面细菌繁殖，就容易后变质。不过没有异味和颜色的异样，可以在锅里蒸一下，不仅仅加热后口感好，而且表面的细菌也能杀掉，这样吃起来就更安全。吃玉米有什么好处好处1、防癌抗衰老每100克玉米能提供*300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天

玉米煮熟的玉米

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• 晚上吃玉米好吗 晚上吃玉米好消化吗 玉米

对于减肥很多人都非常看重晚上这一餐，有的说不吃主食，但是不吃主食往往晚上会觉得很饿，所以有的人选择吃玉米，那么把玉米当主食用来减肥真的可以吗，晚上将它作为主食会不会不太好消化呢？！晚上吃玉米好吗1、晚上吃玉米可以晚上将玉米当成主食是可以的，玉米是可以促进消化的，有助于减肥，所以想减肥的人可以将玉米当成晚饭食用，但是最好晚上吃甜玉米比较好消化，而且最好吃蒸的或者煮的，少吃烤的，对身体不好。2、睡觉前三小时吃如果晚上要吃玉米，最好是睡觉前三个小时吃，太晚的话就不要吃了，因为玉米是促进消化的，如果晚上睡觉之前吃，肠胃得不到休息，对身体有损伤，而且吃了可能会影响睡眠。3、忌长期代替主食虽然说玉米是可以

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• 给你吃玉米啦（阿狮玛）

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• 兔子吃玉米

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• 今天吃的玉米烙 用料 玉米粒 玉米淀粉 黄油…

今天吃的玉米烙用料玉米粒玉米淀粉黄油步骤1.玉米罐头打开倒出玉米粒，控干水份（玉米煮熟去粒也行）3.倒入玉米淀粉，拌匀。4.*底锅里倒入少许黄油，放入玉米粒，用铲子压*。5.小火煎至凝固，轻轻晃动不会散掉。6.继续倒入油，漫过玉米，中火，5分钟-10分钟7.炸至玉米粒酥脆，关火。8.轻轻将玉米饼推至一边，滤出油，撒上白糖即可出锅。

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• 花栗鼠吃玉米壁纸

壁纸动物玉米花栗鼠

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• 今天吃的玉米烙 用料 玉米粒 玉米淀粉 黄油…

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• 萌娃情侣头像吃玉米

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• 今天吃的玉米烙 用料 玉米粒 玉米淀粉 黄油…

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• 插画，松鼠吃玉米

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• 玉米图片 玉米,

玉米用作饲料、食物和工业原料,在许多地区作为主要食物,但营养价值低於其他谷物,蛋白质含量也低,并缺乏菸草酸,若以玉米为主要食物则易患糙皮病。玉米的谷蛋白质低,不适於制做面包。

美食世界玉米

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• 成堆的土豆

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土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。土豆煮熟过程中RS2会损失，但放凉后又会形成新的抗消化淀粉，因此土豆适合放凉了再吃。同时低温贮存会使淀粉分解为小分子糖类，20℃避光环境贮藏能最大限度保留淀粉含量。玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料。

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• 一群正在吃草的牛

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牛是素食动物，且食物范围很广，最喜欢吃青草，还喜欢吃一些绿色植物（或果实)，如水花生、红薯藤（苗）、玉米（苗）、水稻、小麦苗等。

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• 新鲜的嫩玉米

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玉米里面的淀粉很多，也可以作为人类主食中的一部分。它的吃法也有很多种，可以煮着吃，有烤的吃的，也有爆米花的，不过建议吃煮玉米，其他吃法容易使玉米的营养破坏。虽然在煮玉米的时候会有损失部分维生素C，但是能释放出更多的营养物质，尤其是酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。有时候在煮玉米的时候，喜欢把玉米须、玉米叶弄的干干净净，其实很可惜的。玉米须能利胆、利尿、降血糖，玉米梗芯能止汗，大家也知道夏季是泌尿系感染的高发季节，而煮过玉米的水则有防感染的效果，前提是这个玉米是清洗干净的，玉米须选择图中右边的那种，比较嫩。啃玉米的时候最好把胚芽部分吃干净，它可是玉米的精华，对保护心脑血管、抗衰老都有非常重要的作用。

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• 健康营养粗粮

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粗粮是相对我们*时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

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