春季菜谱带

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• 春季养生:要积极预防春季多发疾病

春季是一个疾病多发的季节。古语有，春季到，百病生的俗语。春季容易诱发的疾病主要以下几种，如感冒、肺炎、高血压、胃肠道疾病等。因此在春季到来的时候，要积极预防这些疾病的出现。（1）春季流感：春天天气还是很寒冷的，特别是当出现倒春寒的天气时，人体很容易患上感冒。因此这时要做好防寒保暖工作。在流感多发的春季，要减少外出的机会，同时要远离已经患上感冒的人，避免被传染上。还可以喝些板蓝根等进行预防。另外进行体育锻炼，增强体质才是防病的根本。（2）高血压：春季阳气上升，气温升高，容易诱发高血压等心脑血管疾病，会让人出现头晕、头痛等病症。最好的预防方法就是常测量血压，并根据血压变化，调整降压药的种类和剂量。

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• 春季洗澡注意事项 春季安全常识

春气天气变暖，气温升高，人体新陈代谢变得旺盛，因为水分的流失，也开始变得皮肤发干，这时就需要通过洗澡来清洁皮肤，才能对身体健康有帮助。春季该怎么洗澡，春季洗澡有哪些注意事项？春季该怎么洗澡？春季洗澡有一些需要注意的方面：（1）春季洗澡不能太过频繁：春季天气干燥，人体的皮肤会变得相对干燥，这时如果洗澡特别勤的话，会让人体流失反的水分更多，会让原本发干的皮肤变得更干，特别是老年人，可能睡伤及皮肤的角质层，会让皮肤严重受损，还能会引发皮肤病等。对孩子来说，常洗澡也会让皮肤表面的菌群失调，会让娇嫩的皮肤受损。（2）洗澡时间不能长：患有高血压等疾病的中老年人，春季洗澡的时间不能太长，这样会使身体缺氧，大

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• 在北方,春季如何养生 春季养生保健食谱

北方每逢春季就是风大，气候干躁，并且时不时的还会起沙尘暴，风沙打得眼睛都睁不开眼泪直往外流的天气都是常有的事，眼睛红肿，肌肤干躁脱皮，头皮头屑增多，到该如何应对这些养生问题呢？小编支妙招教你在北方春季养生，灵不灵你试试再做评断吧。如何应对沙尘暴或是大风天气？外界环境我们无法改变，我们能做到的就是做好防护工作。准备一个墨镜，一个丝巾，还有口罩，因为初春时候天气还不是很热，带上丝巾或是口罩也还不是很热。在风大的时候可以将丝巾围在头上，防止头发被大风刮的变了形，再将口罩戴上防止呼入风沙，戴上墨镜，防止眼部受到风沙的侵害。好了防护措施就做好了。我们左右不了风沙也只能左右自己了，如此严密的防范，即便是有

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• 春季养生粥做法 春季养生粥的做法大全

每天都要摄取合理的营养元素，不然，人体无法正常的代谢，健康也不会长存，因此，饮食养生很重要，为了大家的健康，苹果绿天然养生专家为大家介绍一些春季养生食疗方，大家可以根据专家介绍的去做，相信食物健康又美味。1、紫苏粥：原料红糖适量、粳米50克、紫苏叶6克，将沙锅内参加适量水，把紫苏叶放入煮沸1分钟，过滤一下取汁备用，在把粳米淘洗清洁，另行烧水将粳米煮粥，等粥熟时再参加紫苏叶液和红糖搅匀一下就可以了。紫苏粥功效：紫苏叶味辛性温，具有解郁化痰、散冷解表、行气宽中等功效，还有刺激汗液分泌而发汗，以及扩大毛细血管的效果。紫苏叶与粳米同煮有散冷、和胃、解表的作用。2、地黄粥：原料白蜜、粳米、鲜地黄、酥油，

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• 春季预防上火吃什么 春季上火吃什么

上火的情况大家都会遇到过吧，如果出现了上火的情况，人们会非常的不舒服。这个和体质也是有关系的。当然想要预防上火也比较健康，养成良好的生活方式，饮食合理搭配，就可以减少这样的情况，哪些食物可以缓解上火的困扰呢?利湿泻火上火经过饮食治疗，需求留意饮食，不宜暴饮暴食、酗酒。少食用肥腻食物、甜味食物，确保杰出的消化系统，一起适度饮水，防止水湿或湿气外入，应运用利湿的食物，具有降实火的作用。利湿的食物：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。苦寒制火常吃苦味的食物也是去火的一种不错的选择。“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其

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• 春季防晒不能吃哪些食物 春季防晒

春天的气温明显回升，我们在感受温暖的同时，紫外线的照射也是十分的强烈的，如果不保护好皮肤的话很有可能就使皮肤受到很大的生活，防晒工作中饮食也是非常重要的内容，最好不要吃这些食物你一定要了解。感光蔬菜：感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。一些有辛辣刺激的特殊的蔬菜就是属于感光的蔬菜，比如说红薯啊，马铃薯啊，还有韭菜，芹菜等这些食物都是会容易长斑的哦，大家可以注意一下这样的食物少吃。添加剂食品：食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现代生活中，很多食物都是有添加剂的，如果你是爱美的人士就要注意了，这些含有很多人造色素

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• 看看春季饮食养生的禁忌 春季饮食养生

日常生活中做好养生和保健的工作对于我们促进我们人体的健康来说是非常的有帮助的，尤其是我们饮食的健康更是重中之重，马上就要到了春季了，我们更是需要适当的调理我们饮食的健康，另外，在春季的时候，我们日常饮食的禁忌也是比较多的，下面我们就来一起看看春季饮食养生禁忌。少吃寒凉食物寒凉的食物不宜在春季食用(特殊病人除外)，特别是生冷的东西如冰淇淋、冷饮等，否则，会将寒气聚集在体内，导致出现脾虚，带来一系列不适，并且在春季的时候，我们如果我们经常食用一些寒凉的食物，那么还会导致我们出现许多的脾胃疾病的，严重的影响我们人体的健康。少吃油腻刺激食物冬季的膏粱厚味到春天应转变为清温*淡。应少吃肥肉等高脂肪食物，

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• 春季养肝食谱 春季养肝的好处

人体当中有很多器官，心，肝，脾，肺，肾等等。肝器官对于我们人体自身来说，它的作用是非常强大的，而且是非常重要的一种奇怪，我们常常听说熬夜会伤肝，这是因为肝器官在晚上11:00~1:00，这个时间段会帮助我们人体排出体内多余的毒素，所以如果我们超过11:00一点，这个时间还不休息不睡觉的话，就会影响肝器官的功能，从而影响到肝功能的正常性。那么我们应该怎样保护这样重要的一个器官呢?也就是我们常常说的养肝，我们如果想要养肝的话，可以从饮食方面来进行，不过又有哪些方法呢?下面苹果绿养生网来具体介绍一下。春季养肝食谱其实春季养肝的食谱有很多，但是下面我们介绍的一种是比较家常的，一种养肝食谱，在我们自己家

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• 瘦身吃什么 8款瘦身菜谱，绝对没见过

你还没有瘦吗？很多MM都想不流汗就瘦下来，小编也想啊。所以，小编整理了几款瘦身菜谱，希望对你的瘦身有帮助。 瘦身吃什么比较 1 香酥鱼 配料: 扒皮鱼800克、橄榄油2杯、香醋1杯、白糖2勺、老抽1勺、生抽2勺、姜蒜末1勺、白酒1茶匙 烹饪步骤: 1.备好材料; 2.热锅倒入油，加热到八成热; 3.放入扒皮鱼，炸到金黄; 4.控干油，

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• 春季女性喝的滋阴养颜,女性春季养生喝什么,女人春季喝什么茶好

春天乃是万物复苏的季节，气温变化较大，体内的湿气加重，对于许多女性朋友的身体或多或少有一些影响。因此春季喝一些什么有助于滋阴养颜也是大多数女性朋友所关心的问题。 滋阴养颜粥-枸杞粥 1 食材：枸杞30g，大米60g 制法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，再煮成粥样即可食用，每日一碗。 功效：枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，枸杞粥特别适用于头晕目眩、耳鸣遗精、腰膝

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• 前列腺癌食疗菜谱 没有前列腺癌也可以偶尔来一顿 前列腺癌食疗菜谱

前列腺癌是原发于男性前列腺腺体的恶性肿瘤，是男性特有的疾病，发病高峰期在70-90岁，所以对于这类患者我们可以采用食疗的方式予以辅助治疗。 马齿苋粥 1 原料：马齿范l00g，大米50g 制作：马齿范洗净，加入大米中一起煮粥。 用法：每日1剂，顿食。 功效：马齿苋性味酸、寒，入肝、大肠经，具有清热解毒，凉血止血的功效。大米，人脾、胃、肺经，具有补中益气、滋

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• 小儿推拿春季助长手法,春季助长推拿方法 小儿推拿春季助长手法

春天是少年儿童生长增速的关键时期，在3～5月的3个月中，儿童身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。为了让孩子在春季长得更高，今天我们就来学*小儿推拿春季助长手法吧！ 春季助长第一步：揉百会 1 功效：百会穴是百脉汇聚之地，是督脉，也是阳气汇聚之地。而孩子是纯阳之体，按揉百会，能起到安神、升阳、促睡的作用。 位置：眉心向上划线，与两耳尖连线的中间点交会点

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• 春季怎样防过敏,春季皮肤过敏吃什么 春季皮肤过敏的偏方

春季是最容易引起皮肤过敏的一个季节，特别是一些敏感肌肤的人在春季的时候是非常容易发生过敏现象的，这让他们非常困扰，那么春季如何防过敏呢？ 春季如何防过敏 1 1、多吃防过敏食物 我们日常吃的食物很多,可能很多人都不知道有些食物具有抗过敏的功效,像红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都可起到预防过敏的功效,春季容易皮肤过敏的人可以多吃。另外,容易导致上火的食物要少

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• 春季感冒喝什么粥好,春季感冒的原因

春季是一个天气多变的季节，很多体质差的人很容易就患上感冒。那么春季感冒喝什么粥好？ 春季感冒喝什么粥好 1 1、生姜苏叶粥 材料:苏叶、生姜、大米。 做法:将大米淘洗干净之后放入锅中,加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。 2、葱白粥 材料:葱白、粳米和白糖。 做法:将粳米洗干净之后放入锅中煮粥,快煮

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• 春季赏花应该注意什么 春季赏花诗句

春季是花开最多的季节，都有大家都有喜欢出去赏花，但是在赏花的时候，大家也要注意一些事项，才能赏好花。 赏花要注意避免中毒 一些花卉虽然很美丽，开得鲜艳，但是却是有毒的，像是杜鹃花、夹竹桃、含羞草等，都含有一些有毒物质，如果不小心食用会中毒的。像是天竺葵等，会引起过敏，龟背竹、百合花也都具有毒性。而想郁金香这样的花卉，花香中含有一些有毒的化学物，长时间闻到，会使人感觉不适。 所以，在赏花的时候，注意观赏即可，不要食用，也尽量不要去闻花香。 赏花要注意蜂虫 在花开的时候，我们可以看到，有蝴蝶蜜蜂都围绕着花朵，别看这些小虫子不起眼，叮咬下人也是很厉害的，让人疼痛难忍，它们有的毒性小，

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• 春季时令蔬菜 春季吃什么蔬菜好

春季时令蔬菜都有哪些？春季是万物复生的季节，俗话说“春回大地”，这也表明了春天对我们来说有多么的重要，那春季应该吃什么呢？ 春季时令蔬菜1：香椿芽 香椿芽是春天香椿树上长出的嫩芽，味道鲜美，可炒食、凉拌、油炸、干制和腌渍，营养价值很高。效用：祛风，散寒，止痛。用于泄泻，痢疾，胃痛。春季时令蔬菜2：韭菜 韭菜繁殖能力强，在春季会大量上市，韭菜却也带有强烈特殊的刺激性气味，有很多人可能不喜欢这种气味

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• 香椿的家常做法 多道香椿家常菜谱做法

今天我给大家带来的是香椿的家常做法，想吃的朋友和我一起来看看吧。 香椿的家常做法 香椿的长成只需两三天，多一天便老了，香椿芽以谷雨前最佳，应吃早、吃鲜，谷雨后，其膳食纤维老化，口感乏味，营养价值也会大大降低，一个星期两茬香椿，香椿芽还在生长却不再适合食用，香椿的金贵之处就在于此。香椿是这个季节特有的美味，叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，是春天在吃货心中最美好的代表。　　椒盐香椿鱼主

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• 春季养肝水果 春季养肝吃什么水果 春季,养肝,水果

肝脏是人体重要的内脏器官组成之一，从冬天进入春天随着季节的变化而人体的五脏中肝脏此时最为虚弱，所以春天养肝是必不可少的，这里5号网养生小编便给大家介绍春季养肝吃什么水果以及养肝的注意事项。春季养肝吃什么水果春季养肝水果1：草莓草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化、防止便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。春季养肝水果2：柑橘多吃柑橘可预防动脉硬化和肝脏病。每天吃不到一个柑橘的人，比每天吃三四个柑橘的人，患酒精肝

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• 2020春季盘发发型大全 2012春季盘发,发型大全

　　2020春季盘发发型大全,盘起你的秀发，春季的盘发大集合，来这里欣赏是再适合不过的了，发型的变幻无常，心情也会随之改变的，春季是一个暖和的天气想要温暖的心情吗，那来盘发吧。 2020春季盘发发型大全 高高的扎起马尾，卷发的弧度在马尾的演绎下，轻盈的跳动着，带有音律的跳动，展现出小女生的淘气，休闲的装扮配上这个马尾造型，青春的气息抵挡不住。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2020春季盘发发型大全 甜美的造型将头发分成两边，随性的扎起两条辫子，简单大方，非常的抢眼可爱，展现出小女生的青春活力，刘海进行简单的打理，将圆圆的脸给予修饰，清纯的邻家小女孩是

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• 2020春季流行发型之春季梨花头发型 2012春季发型,春季流行发型,春季梨花头,梨花头发型

　　2020春季流行发型之春季梨花头发型,爱美的你是不是要打造一个全新的自己呢?给家人和朋友眼前一亮的感觉。从头开始，那么我们就先从头上下功夫，选择一款时尚的发型不仅全新的改变自己，而且让你新年人气大大提升。下面的梨花头就是专门给大家准备的,一起来学*下吧. 2020春季流行发型之春季梨花头发型 　　BOB头升级版梨花头 　　原本很单调的BOB头改良版成梨花头风格大不一样，在发尾的基础上做了大弧度的卷，动感优雅，清新甜美，编织礼帽的配戴显得很有潮气呢! 　　 2020春季流行发型之春季梨花头发型 　　瘦脸的梨花头 　　大脸女生必须的一款瘦脸梨花头，自然散开的刘海配合脸颊的秀发打造娇俏的小脸

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