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1、十和自己的爱人吵架，内心承受自己和爱人两个人的痛苦，我就是个脑残，恨自己
2、二十所托非人是件多么痛苦的事，所有的苦难都得自己承受，却比一个人孤独多了悔恨和愤怒
3、十TMD，活得像个男人了，还要承受女人的痛苦！我不能做到的就是改变不了自己的性别！去死吧……大姨妈
4、二十痛恨自己的无能为力，害怕失去你。时光慢些走，哪怕你要多承受些痛苦，也不想失去你。
5、十单曲循环一首歌。后来微信里再也不敢发痛苦难过的心情。后来，所有的痛苦和不堪都自己一个人承受。
6、三十最不想把负能量带给身边的人但有时候也那么的不小心已经是个女人的定局不变的话也不想继续累人自己的痛苦自己去承受自己的困难要学会自己去面对.
7、三一面是天堂一面是地狱。再次提醒自己记住现在所承受的痛苦，同样的错误不能再犯第三次第四次，长点志气，以后的生活可以更美好～～
8、总是在心中迫切所想之事与理性思考下的是非对错的强烈对立下矛盾犹豫想随心又怕自己承受不了后果所带来的痛苦克制自己的感觉也很不好
9、十每个阶段都有每个阶段的痛苦，但是这种感觉只能自己承受
10、十每次看安全教育宣传片都有种锥心的痛！生命第一重要，失去了生命和健康，自己和家人都将承受无比的痛苦！
11、不要觉得自己生活中的痛苦自己承受不了，世界上比你痛苦的人有很多。
12、三十和同辈相比，你现在所承受的已经是最轻程度的那种痛苦了，如果仍然难以忍受，能做的只有锻炼自己。
13、二十我们太执著那些终将失去的东西。不管得到了什么，实际上在这个人间，只要你今天得到了，你一定会承受失去的痛苦。
14、三十我愿代替所有人承受身体上的痛苦，只希望自己的灵魂能够得倒解脱。
15、四宁愿自己承受所有的煎熬和痛苦，也不想今后的岁月里感受无助，恐惧和不安。
16、三十心里真的压抑到爆炸，想哭却又不能哭！我特别心疼您！看着气色不好的您！我真的特别恨自己的无奈！我宁愿所有的痛苦让我承受
17、十爱你的人百般的容忍你原谅你痛苦自己承受不被理解的时候是有多疼
18、三十我敬畏上帝，是祂创造的万物，不但承受痛苦而自我疗伤修复，而且它们向人们展示欣欣向荣的美好和奉献！而人类正在毁掉上帝创造的一切！
19、十我们年轻的时候，还是应该迟钝一些，让自己的心变得粗糙一点儿，这样才能够承受各种痛苦和挫折，才能够让自己有更多的积累。
20、姜思达真是一语中的，一句话击破我的爱情观，快乐是真的快乐，但是苦不苦只有你自己一个人知道。可能有时候一个人享受快乐比一个人承受痛苦还要难。
21、或许，一切都是命运的安排，不管怎样，努力就是了，心，还是要有希望，才能努力去为梦想奋斗。即使很痛苦，也，只有自己默默承受。
22、三十每一天都有吵不完的架每一天都有想不完的烦心事所以人做的每一个选择无论幸福还是痛苦最后都是自己承受自己活该
23、最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想让别人承受跟自己一样的痛苦。
1、十和自己的爱人吵架，内心承受自己和爱人两个人的痛苦，我就是个脑残，恨自己
2、二十所托非人是件多么痛苦的事，所有的苦难都得自己承受，却比一个人孤独多了悔恨和愤怒
3、十TMD，活得像个男人了，还要承受女人的痛苦！我不能做到的就是改变不了自己的性别！***吧……大姨妈
4、二十痛恨自己的无能为力，害怕失去你。时光慢些走，哪怕你要多承受些痛苦，也不想失去你。
5、十单曲循环一首歌。后来微信里再也不敢发痛苦难过的心情。后来，所有的痛苦和不堪都自己一个人承受。
6、三十最不想把负能量带给身边的人但有时候也那么的不小心已经是个女人的定局不变的话也不想继续累人自己的痛苦自己去承受自己的困难要学会自己去面对.
7、三一面是天堂一面是地狱。再次提醒自己记住现在所承受的痛苦，同样的错误不能再犯第三次第四次，长点志气，以后的生活可以更美好～～
8、总是在心中迫切所想之事与理性思考下的是非对错的强烈对立下矛盾犹豫想随心又怕自己承受不了后果所带来的痛苦克制自己的感觉也很不好
9、十每个阶段都有每个阶段的痛苦，但是这种感觉只能自己承受
10、十每次看安全教育宣传片都有种锥心的痛！生命第一重要，失去了生命和健康，自己和家人都将承受无比的痛苦！
11、不要觉得自己生活中的痛苦自己承受不了，世界上比你痛苦的人有很多。
12、三十和同辈相比，你现在所承受的已经是最轻程度的那种痛苦了，如果仍然难以忍受，能做的只有锻炼自己。
13、二十我们太执著那些终将失去的东西。不管得到了什么，实际上在这个人间，只要你今天得到了，你一定会承受失去的痛苦。
14、三十我愿代替所有人承受身体上的痛苦，只希望自己的灵魂能够得倒解脱。
15、四宁愿自己承受所有的煎熬和痛苦，也不想今后的岁月里感受无助，恐惧和不安。
16、三十心里真的压抑到爆炸，想哭却又不能哭！我特别心疼您！看着气色不好的您！我真的特别恨自己的无奈！我宁愿所有的痛苦让我承受
17、十爱你的人百般的容忍你原谅你痛苦自己承受不被理解的时候是有多疼
18、三十我敬畏上帝，是祂创造的万物，不但承受痛苦而自我疗伤修复，而且它们向人们展示欣欣向荣的美好和奉献！而人类正在毁掉上帝创造的一切！
19、十我们年轻的时候，还是应该迟钝一些，让自己的心变得粗糙一点儿，这样才能够承受各种痛苦和挫折，才能够让自己有更多的积累。
20、姜思达真是一语中的，一句话击破我的爱情观，快乐是真的快乐，但是苦不苦只有你自己一个人知道。可能有时候一个人享受快乐比一个人承受痛苦还要难。
21、或许，一切都是命运的安排，不管怎样，努力就是了，心，还是要有希望，才能努力去为梦想奋斗。即使很痛苦，也，只有自己默默承受。
22、三十每一天都有吵不完的架每一天都有想不完的烦心事所以人做的每一个选择无论幸福还是痛苦最后都是自己承受自己活该
23、最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想让别人承受跟自己一样的痛苦。
1、渐渐的，我学会了独自承受，我不再和朋友深夜醉酒，不再和朋友KTV大声吼歌。难过的时候，抽出一支香烟陪伴我到天明
2、不知何时开始，我学会了独自承受，不想也不敢去依赖任何人，尝试一个人慢慢长大、坚强。
3、在成长的路上，我学会了坚强；而在坚强的背后，我学会了独自承受。
4、哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了独自承受。
5、我学会了把所有事情藏在心里，独自承受，毕竟谁都不是谁的谁，从来没有感同身受，只有冷暖自知。
6、我学会了独自一人在黑夜中承受悲伤，却怎么也学不会你教我的遗忘。
7、我学会了承受。毕竟一个人独自承受，总会有一些让自己成长的理由。
8、不知道从什么时候起我学会了一个人面对所有的事，解决所有的事自己有再大的难处也不再和别人提起。
9、生活的酸甜苦辣，岁月的冷酷无情，你我只能独自承受着，不能互相寒暄依偎着。
10、长大了，再也不会像以前那样，有什么心事就找个人倾诉，毫无保留的全部告诉她，慢慢的，我学会了独自承受。
11、我是一条小鱼，替入你的深海，我给了你我的所有，却独自承受着孤单，没有航标的日子里，我学会了回忆。
12、我一直在努力过好每天，简单，随心，没有你，我学会了独自承受，学会了静待。
13、有时候只有自己亲身经历过才知道在这个无情冰冷的世界里关心你的人真的寥寥无几，所以难过的时候我学会了独自去承受。
14、慢慢的，我学会了不再多话，因为说出来也没有人会理解你，我学会了独自承受曾经的软弱，也许这就是成长。
15、真没想到，把大学走成了一个循环，一个怪圈，在这个圈里，我学会了沉默，我学会了一切独自承受。
16、结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻，后来，我学会了独自承受，已经不需要谁了。
17、终于我学会了放过自己，我不想什么事情都一个人，我不想所有的悲伤都自己消化，我不想所有的不快乐我独自承受着。
18、也许我太过自我！ 让你受尽了折磨！ 难过的时候，我学会了独自承受 我不是故意对你冷漠！ 也不想让你难过！
19、这些年我学会了独自承受，这些年你变得不再温柔，那些年我常常站在窗前看下雨，那些年你常常眼角湿润。
20、经历了内心的煎熬，我知道这个过程很难过，但是我很庆幸我没有像上次那样独自承受撕心裂肺。
21、想你的时候你是否也能感受，往事会对你冷漠，也不想让你难过，难过的时候 ，我学会了独自承受。
1．不知看哭了多少次，太心疼赞恩了，承受了不该在他这个年纪承受的，跟他们比我们真的很幸福了，所以，非常感谢祖国，让我们过得如此*安幸福。
2．心好累,心灵的伤痕怎能抚*,眼角的泪怎样擦干?伤多了,痛够了,心也就不疼了,因为麻木了;夜深了,在漆黑的夜里永远是自己偷偷拭去眼角的泪。
3．天知道这个男孩在他不该承受的年纪里承受了多少困难，只希望他以后能一直快乐的生活。
4．小小年纪的*起了当妈的心，心好累。承受着我这个年纪不该有的帅气。
5．无论你处于哪个阶段,无论你如何调节情绪,无论你心态多么良好,都有心累的时候,心累的感觉,心累的阵痛,心累的无奈。
6．欢喜，悲催。是自己的就应该去承受。不是麽？
7．但是我太累了，现在觉得他们大一真好，很单纯，不用想什么，我觉得我也承受了我这个年纪不该承受的压力，我们都没差几岁的。
8．心累到一定的程度,连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候,却往往是最难受的时候
9．原来你真的挺难的，承受了许多不该这个年纪该承受的事情，现在想想为什么你会这么缺乏安全感，是我考虑少了，是我的不成熟让你看不见我们的未来，到分开之后还在用幼稚的话来伤害你，说我们当初可能不该在一起，我也不知道自己为什么会这么做。
10．被爱的人永远不知道，TM爱你的人是有多么多么的辛苦，你所承受的，他都跟你一起承受。
11．各种糟心的事四面八方的扑面而来，心疼孩子心疼爸爸，这个年纪承受了太多我们本不该遭遇的事情，相信彼此，鼓励彼此是我们现在唯一能做的。
12．我还小为什么要承受这么多！是社会的现实还是我想的太简单了！
13．我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。
14．下雨时因为天空承受不了他的重量。就像哭是因为心承受不了他的痛
15．背负着这个年纪不该有的压力和思想。
16．我觉得我承受了这个年纪不该承受的东西是不是熬夜容易猝死。
17．本来除了工作就已经一无所有了，然后最*工作状态啥也不是。既然能在这个年纪承受不该有的东西，为什么不能有一些不该有的想法。
18．累了就回来,我给你个家。
19．从希望到失望最后到绝望我拥有了多少勇气承受了你给我的所有
20．本该玩的年龄,却怎么心事重重,本该放纵的青春,却怎么只能听天由命，我们都承受这不属于我们的烦恼
21．孤言也罢,愿一生了无牵挂。我不想再苦苦为你等。
22．你愿意带我走吗愿意给我未来吗愿意疼我爱我吗如果不能请不要轻易许诺谎言的代价你承受不起。
毎一个人，总会有独自孤独承受的痛苦，不想说是因为不想给他人增加负能量，也不愿给别人增添麻烦！就假装若无其事吧！生活总得继续，给自己一个微笑，给他人带去欢乐，做人必须如此！下面是小编为大家收集的独自承受痛苦心情说说，什么都自己承受的说说，希望可以帮助大家。
独自承受痛苦心情说说
1、有些苦，可以挂在脸上让人知晓；有些痛，只能埋在心底独自承受。
2、最后的最后，终究还是一个人，一个人承受压力，一个人眺望远方，一个人规划蓝图......
3、能忍则忍，可忍的条件是你自己有退的余地。否则就豁出去吧！两败俱伤总比你一个人承受强。
4、我只是不想处在人群中，仍然是一个人承受着所有情绪，过着所有节日…
5、他说：我不喜欢吵杂，混乱环境和东西，我容易受伤，生活的琐碎，*惯了一个人承受
6、不知道是*惯了一个人承受所有，还是孤独了太久，假若你已不爱我，我亦不会流泪，因为早已为你流尽
7、幸亏你能忘记我。-，因为，喜欢着、却又隔着一个世界之远的悲伤，我一个人承受便好。
8、如果真的可以白头偕老，我希望我会比你先走一步，因为两个人的幸福，我一个人承受不起
9、我永远不会让你伤心难过，不让你受半点委屈，不会让你一个人承受痛苦，你会喜欢我吗？
10、三年感情，真的很难放下去，独自承受那种难受，孩子却让我充满仇恨！无所谓了，人生就是一直在遗憾中过着来的！
11、当你遇到伤心事可以找人倾诉，而我只能一个人承受，这就是我们的区别。
12、所有的一切，请一个人承受，是悲苦也好，是幸福也罢，不强求，不苛求，福祸相依，天地无怨，静心修身。
13、要一个人承受这一切，实在是太多了。走了这么远的路，终于找到了最重要的是什么，却发现必须又一次放手。
14、为什么一定要告诉别人你所做的一切？别再沉溺在卑微的虚荣里了，自己一个人承受孤独，才是最值得敬佩的。
15、不要自己一个人承受所有事,我会守护你的,请让我为你分担。——为你说999句情话。
16、我谁也不愿去相信，如果一个人承受孤单的代价就可以让一个人觉得心安那我愿意承受一辈子
17、她小心翼翼，举步维艰的生存状况，像躲藏在深海里的鲸鱼，总是一个人承受孤独，却要假装闲庭漫步。
18、看着你们鬓角的银发，我多想时间能够定格，因为我还没成熟到可以一个人承受所有。
19、真心拿你当你朋友的人，是不会眼睁睁看你痛苦，一个人承受一切，自己却独享所有欢乐。
什么都自己承受的说说
1、怎么会爱上了他，并决定放弃了他，纸短情长呀！我独自一人承受。
2、素质大致规定了一个人承受苦难的限度，在此限度内，苦难的锤炼或可助人成材，超出此则会把人击碎。
3、出来的久了，我们都学会了任何事独自承受，说逞强也好，说坚强也罢。只有枕头上那片泪水明白我。
4、那些悲伤我一个人承受就好，你只需和从前一样，做个不解世事小孩子。
5、我宁愿自己伤心也不愿看着你痛苦的，就算有再多的痛苦也不会让你看出来；我就喜欢一个人承受着。
6、有是后你得学会放手，该放手时就放手。不要让另外一个人知道，一个人承受着所有
7、多次反复的经历这样的事，遇到这样的人之后，让我再也没有力气去理解一个人的痛苦，忍受一个人的缺点，承受一个人的脾气。也不愿去对此人一如既往的施以善意。
8、不要小看一个人承受苦难的勇气，也许你比你认为的自己要坚强的多。
9、乌云的眼泪，太阳不该知道。所以爱你的痛，我一个人承受就好。你好，我就好。
10、晚上翻来覆去睡不着，觉得自己压力好大独自一人承受，今天晚上不知怎么了好像哭，哭的没有理由，也许这是压力大的一种宣泄吧！
11、在偌大的宝亲王府，那拉氏一个人承受着无边的孤寂，所有青春的美好，都在现实里蒙了尘。
12、人生是一种承受，我们要学会支撑自己，要么承担，要么突破，剩余的时间就是对你的所经历的一切保持沉默。
13、这锥心之痛，我一个人承受就好，我们两个人之间，总得有一个人要幸福
14、一个人曾经能承受的，两个人现在未必能承受。两个人一起承受的，一个人也许能替另一个人承受。
15、时间积蓄这一切，让一个人爱，让一个人很，让一个人付出，让一个人承受，让一个快乐，让一个人悲伤
16、有时候真的没必要用眼泪诉说我有多委屈，因为所有的一切都是我情愿一个人承受的。
17、看着地上你的影子，她似乎和你一样孤单，想找个人大哭一场，却张不开口，只能自己一个人承受
18、只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪，在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。
19、自己的感情所带来的痛，自己一个人承受就好了，别人还有自己的人生
20、十字架上的那一横是爱，那一竖是架在爱上的伤疤。一个人承受了太多的爱，注定要遍体鳞伤。
1、最悲哀莫过于长大，从此，笑不再纯粹，哭不再彻底。
2、往后余生，愿我无坚不摧，愿我百毒不侵，愿我刀枪不入，愿我狼心狗肺，愿我逍遥快活。
3、最心酸莫过于你感谢我付出，更感谢我退出。
4、我不怕你太受欢迎，我只怕你来者不拒。
5、我拿余生与你举案齐眉，请别让我皱眉，也别让我心如死灰。
6、时间是一把戳穿虚伪的刀，它验证了谎言，揭露了现实，淡化了承诺。
7、我们总是患得患失，害怕不圆满的结局，却忘了，最大的遗憾是我们从未开始。
8、很多时候我们放不下的不是那个人和那段感情，我们放不下的是在那段感情中飞蛾扑火的自己。
9、没有不期而遇，只是千方百计。
10、世间总有一些事，是我们永远无法解释也无法说清的，我必须接受自己的渺小和自己的无能为力。
11、委屈的时候不敢说话，我害怕一开口眼泪就忍不住。
12、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。
13、委屈向谁说说了算谁又懂，懂也不代表不会幸灾乐祸。
14、因为情商低的人总是要发火，所以那些看着像是受了委屈生闷气的人，就变得那么可爱。
15、没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。
16、我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人会担心失去我?曾经以为，拥有是不容易的;后来才知道，舍弃更难。
17、没心没肺，也需要先有心有肺，再被伤的没心没肺，那个过程叫做“痛彻心扉”。
18、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
19、珍惜人生路上的点点滴滴，不管欣喜还是眼泪。哭过、笑过、走过、路过，一切的一切不过如此。
20、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过。
21、有时候，你受了天大的委屈都不会吭声。有时候，你听到安慰的话却泣不成声。也许这就是朋友的作用。
22、每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
23、我是你闲坐窗前的那棵橡树;我是你初次流泪时手边的书;我是你春夜注视的那段蜡烛;是你秋天穿上的御寒衣服…
24、放不下的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我还是忍不住想起你。
25、我从未亏待我过我自己，却总为你受委屈。
26、这个年代的爱意像穿堂风，大家都随便说，随便承诺，反正没人当真的。
27、如果只是友情的话，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太贪心，爱情这种事太极端，要么一生，要么陌生。
28、生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。
29、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。
30、其实没什么放不下的，只是觉得遗憾，付出那么多感情，说没了就没了。
31、有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。所以任何的安慰，都没有自己看得透彻来得有效。
32、以前我以为人在最绝望时，会撕心裂肺地痛哭，后来我慢慢体会到，目光空洞的沉默不语才是真的死心。
33、自找的痛，又何必喊疼，要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。
34、那些我们所相信过的诺言，终于还是成了一记耳光，啪的一声扇在了自己脸上。你始终都会是我的软肋，却永远都不会是我铠甲。
35、这一生可以走很多路，遇见很多人。我知道凡事都没有绝对，就像日后终会靠在别人的肩膀，也终与你无关。
如何增强自己的心理承受能力
人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学*，在学*中寻找乐趣，让单调乏味的学*充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和*而安逸，快快乐乐过好每一天。接下来小编为您带来了如何增强自己的心理承受能力，欢迎阅读！
１、保持健全的人格和健康的心理
健全的人格和健康的心理是提高心理承受能力的基础。健全的人格就是自立、自强和永不气馁、永不屈服、永不放弃的精神。我们做任何事情都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果说能从失败中找出教训，探索出成功的路子，何尝又不是快乐的事。而我们绝大部分人都只希望成功，而不接受失败，这种"输不起"是心理不健全的表现，因为它违背了事物的两分法，事实上这部分人在谋事之前就输了一半。再说，人们对失败的体会往往局限于于事无补的痛苦和追悔之中，或者是默默地忍受之中，再不就是以过激的行为来回避矛盾、解决矛盾，似乎跳楼自杀或跳桥自杀是最好的选择，殊不知这是错上加错，是一种心理崩溃的表现。难道就没有其他的出路？当冷静下来，或过一段日子，再回头看这些事，事情远没有到这种程度，甚至根本不值得一提。所以，健全的心理和人格是我们抗御挫折和失败的基础，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。
２、保持做人的弹性和毅力
弹性和毅力可增强心理承受能力的韧度。在自然现象中我们可能会看到，在一场飓风之后，有的大树连根拔起，有的则拦腰折断，而那些幼小的树苗尽管被刮得前俯后仰，事后却安然无事。这让我们想到，我们的心理承受能力也需要有一定的弹性。这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都押在成功上，更不可期望值过高，这样把各种可能出现的结果控制在我们感情能够接受的范围之内。当然，这不等于我们被动地接受。
３、对生活中的挫折困境时常保持足够的心理准备
究竟是什么造成了现代人心理承受力较低呢？只要稍遇到一点儿挫折，就老跟自己过不去，弄得堵心窝肺、腹绞肠断。其主要原因是许多青年人没有经历过种种挫折的体验。因为只有经历了大大小小的困苦与挫折，人们才会在与困难作斗争的过程中，提高自己克服困难、走出困境的勇气与能力，并建立起再次迎接命运挑战的心理准备，才可能形成一种"世路如今已惯，此心到处悠然"的泰然心境。
一、树立独立意识，培养解决问题的能力
研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力是心理承受能力差的根源所在。
因此，作为父母，应尽量让孩子个人决定和处理个人的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。
二、表扬也应适当
许多的孩子是在充满赞扬的环境里长大的。即便做了一件该做的事，周围的人也会赞不绝口;而且犯了错误的时候，家长往往也会出于疼爱而护其短处。
这会使孩子处处以自我为中心，任性、虚荣，常常因一些小事而吵闹。这样的孩子当然无法经得住人生道路的上困难与挫折。
三、及时地对孩子进行心理疏导
孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。
这时，家长对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理承受的能力。
四、有目的地进行心理训练
心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养孩子的心理承受力方面，“挫折的教育或是“耐错的教育都是很重要的。
在孩子取得成绩的时候出点难题，在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子始终以*和自然的心态参与生活和竞争，这样才能使他们经得起未来人生道路上的风雨。
五、管理好孩子情绪才不怕挫折和困境
认识自己的情绪并管理自己的情绪，也能保持稳定的心境，这无疑是心理承受能力的重要基石。
首先家长要学会控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪影响到孩子，身体力行地教会孩子控制自己的情绪，调节情绪。
六、让孩子有一个畅通的情绪宣泄渠道
在孩子悲伤沮丧的时候，也让孩子尽情宣泄，就让他去哭个涕泪滂沱，而不是劝孩子“别哭别哭，“男孩子不能哭这样的话。
告诉孩子：“我知道你很难过。或者什么都别说也好，就抱着孩子。4、5岁以上已能够独处的孩子，给她空间和时间去消化自己的情绪，帮孩子轻轻带上门就好。
总之，家长、老师不要一味地把孩子当成“小皇帝“小公主捧，而是要培养孩子的健全人格和较好的心理承受能力，乐观开朗地面对生活中的挫折和失败。
幼儿期是人生的奠基时期,幼儿良好行为的形成对其人生将产生深刻的影响,当今社会竞争越来越激烈,变化日新月异,人们所面对的挑战和压力也非常大,人的一生不可能一帆风顺,难免会遭遇挫折和失败,那么应该怎样去看待这些挫折和失败,能否经得起这些挫折和失败,就要看一个人的心理承受能力了。所以对幼儿进行心理能力的培养，会让他们获益终身，那么，怎么培养孩子的心理承受能力呢？
一、对孩子进行吃苦教育
1、有意识地给孩子吃苦的机会
在日常生活中，多给孩子吃苦的机会，然后抓住这些机会进行吃苦教育，例如：当孩子难以完成一件手工或一次练*的时候；当孩子在玩跳圈跳到最后，精疲力尽的时候；当孩子面对病痛的时候；当严寒酷暑时坚持做一件事的时候……这时，作为老师应及时给予一定的鼓励、诱导，要求孩子坚持做完正在做的事情，坚持与困难做斗争，不退缩，不气馁，久而久之，吃苦精神就从最后的咬牙坚持之中培养出来了。
2、从点滴做起，培养孩子的吃苦精神
能吃苦来自日常生活中一点一滴的积累，来自一件一件没有妥协，退让的小事情，如：冬天鼓励孩子们早起并参加锻炼；手工剪纸活动中不能因为拿剪刀的手酸痛而让孩子半途放弃；鼓励孩子勇敢面对病痛……往往这些时候，老师要下决心培养孩子克服困难的精神和毅力，通过这一桩桩、一件件的小事锻炼孩子，使他们能吃苦，当然，作为老师的我们应该身先士卒，起模范带头作用，这样不仅仅是利用课堂上的教学来让幼儿对吃苦有理性认识，还让他们有了感性认识。
二、对孩子进行挫折教育
挫折每个人都会经历，但会因为每个人的抗挫能力不一而结果不同。有的会在挫折面前一蹶不振，而有的人会越挫越勇最终获得成功。所以对幼儿进行挫折教育尤为重要。
1、提高幼儿的抗挫能力
每个幼儿都是单独的个体，他们会因为气质特征，生活环境和社会经验不一样，对挫折的敏感程度也不一样。所以需要老师仔细观察，不断去了解幼儿，并针对不同情况，采取不同的教育对策，并结合幼儿的生活实际，通过故事、图片、电视节目等形式，激发孩子战胜困难的勇气和信心。
2、设置挫折情境，培养幼儿对挫折的承受能力及心理调节能力。
（1）引导幼儿去解决日常生活中的一些小难题，培养他们学会解决问题、克服困难。
（2）体验一点劳累，安排孩子做一些力所能及的活。这样可以培养孩子作为班集体成员应有的责任意识，锻炼孩子的生存能力。
（3）适当承受一些批评，孩子错了，让他受一点批评，但老师要把握尺度。因为这种心理承受能力是必要的。
（4）经受一点失败。常言道：失败是成功之母，失败是常有的事，让幼儿懂得失败并不可怕，要敢于面对失败，并找出失败的原因，争取下次成功。
未来是属于孩子们的，孩子的路要靠他们自己去走，未来的生活要靠他们自己去创造，让他们从小就具备了很强的心理承受能力，长大后才能勇于面对人生的难题，在困难面前不要妥协，不屈不挠，成为栋梁之才。
教师心理健康是教师素质的一个重要方面。教师心理健康的促进是实施素质教育的需要，是学生心理健康发展的保证，是加强教师队伍建设的需要。影响教师心理健康的主要因素有社会因素、职业因素和个人因素。社会和学校都应重视教师的心理健康问题，教师本人也应关注自身的心理健康。要提高教师的心理健康水*，除了在宏观的社会体制层面上对教师的工作提供支持和保障外，还必须在社区、学校和个人层面综合各种措施减轻教师的心理压力，提高其应对能力。
（一）社会体制层面。
该层面的工作主要是通过各种政策的制定，来提高教师的社会地位、促进教师群体职业化的进程，形成尊师重教的社会风气。
（二）社区层面。
该层面主要从社会支持系统入手提高教师的心理健康水*。社会支持系统是个体应对压力的重要外部资源，系统中的个体能进行各种信息的交流，这些交流使个体相信自己是被关心的，被爱的，被尊重的，有价值的，归属于一个互惠的、能互相交流的社会网络。社会支持系统对心理健康间接或直接的促进作用早已被各类研究证明。
（三）学校层面。
教师心理问题的成因很复杂，但问题的直接原因往往是学校情境和教学活动，因此，社会层面的改革和支持只是为促进教师心理健康提供了必要的前提，要切实而有效地帮助教师提高心理健康水*，还必须从学校和个人层面入手。学校层面的措施强调工作环境的结构性改变，如降低学生和教师数的比率，缩短工作时间，提高行政管理人员对教师的压力源及其他问题的敏感性，提高群体支持，给予教师更多的工作灵活度和自*，提供更多职前和职中训练等。
（四）个人层面。
1．真男人是承受压力抑或是经历辉煌的时候，都能够从容面对，处变不惊;以一颗*常心面对生命中的起伏跌宕，以一颗*常心迎接生命中的花开花落。
2．人间有一些东西你可以计较，但是不能过头了，多了会磨损你的心性，让你迈不开步履。有些痛苦你可以承受，但是不能承受得太久，因为时间长了，会让你迷失方向。
3．一边承受着本不该自己承受、可以拒绝的事情，一边又在埋怨，旁人帮你感到不值的时候你又反着帮那一头接受，只能说活该。埋怨什么的我当听不见罢。
4．突然好想哭，好累。承受着这个年龄不该承受的事，忍耐着这个家无知，脑瘫的人，没有家的人一直在流浪这。
5．每一个人都在经历该经历的，享受着一路的风景，承受着压力和苦难还有困惑和迷茫。冬天没有阳光，告诉自己，像一颗树一样，将叶子去掉，将多余的部分去掉，静静等待春天。
6．这大概就是生命不能承受之痛，118t，依然想爸爸，听着他曾经给我发的语音。想死，不想承受这个痛苦。
7．人生的路，就是一场从生到死的跋涉与攀登，路难，事难，做人更难。其间，好人难做，恶人不能做。做一个好人，会承受心灵的压力，告诉自己，尽善尽美，赢得社会的赞誉，难在放弃。做一个恶人，要顶住良心的谴责，社会的唾弃，承受内外的夹击，把人生的一切毁去。
8．在所有人都进步的时代，我却一直在倒退。有时很着急，希望自己快点成熟起来。但如果可以，我愿意一直这样幼稚下去，傻下去。想肆无忌惮的，在我爱的人爱我的人面前，表现出真实的一面，永远不用承受大人的压力，永永远远都不要长大。
9．就还是觉得，认真爱人，但不必让渡自我。这样你就不会在分手后想起来的全是跟对方有关的记忆，你有你自己的成长，开阔，悲伤和快乐。你不是这段关系里的客体，承受着不该承受的一切，虚度了这么长的岁月。失去的人，也是曾经陪你走过一段，送你到现在的地方。你会有新的旅程，像有首歌里唱的那样——更幸福，更丰盛。
10．她有着不错的收入，三五个好友，本应该拥有着简单的快乐和幸福，却承受着不该有的痛苦，拿着一份没有物质基础的爱情，内心安慰自己不在乎也骗不了自己只是个普通人的事实。
11．失眠了竟然异常清醒突然明白了一些事情生活中很多事情都是一边想着放弃一边又在继续，但是不能把希望放在别人身上，有些事注定只能自己去承受。不要计划太遥远的事情，但也不至于今朝有酒今朝醉，过好当下。欲速则不达，*常心就好。
12．本想着这一生可以*不羁游乐人间，不曾想为情所困大悲大喜，承受着本不该这个年纪承受的，经常装作一切都无所谓，却难掩心里的悲伤，爱过却没恨过，爱的轰轰烈烈离开的时候却死去活来，哪怕我可以决绝的转身，也要慢慢的抚*心里的伤痕，来不及说一声再见，其实也不想再多说一句，就此，别过。
13．什么叫真正的放下，就是当你能泰然自若的叙述自己的故事时，说明那些故事早已对你不重要了。不能承受的时候，你就接受吧，接受现实的安排，沉淀困苦，放过自己。
14．我们在承受着许多本不该有的苦难，却痴痴的苦思破解之法。
15．成熟，往往与一些短期欢愉的词无挂，冷静、独立、深刻、坚持、乐观，承受压力，承担责任，笑对磨难。
16．想过八戒般的生活，却承受着悟空般的压力，但只有沙僧的本事，还时不时能听到唐僧般的唠叨。遇到困难也没有菩萨帮忙。
17．寒门子弟很早就体会到父母的艰辛，他们承受着这个年纪不该承受的困扰，他们知道也最害怕听到的一定是父母的一声叹息声，不敢直视父母的眼神，更不敢辜负父母的期望，所以撞破了头也要前进。
18．一旦他用这个角度释放眼神，就有很多东西，你看得到，却不能承受。
19．舌头上长两个溃疡，吃东西很痛，慢慢吃能稍微减轻一点痛苦，结果就是:吃个饭又痛又累，但是就算如此，我也不能少吃，因为，我没有承受饥饿的能力，没有。
1．为什么睡晚了？因为等来了一个艺人方的干音回复、着急对接给后期，然后看直播又下了5单新货。最*光喝的已经囤到了望山楂、乌龙茶、沙棘汁、梅子酒、红酒……我绝对高估了春节假期的长度和自己的胃口。
2．现在刚起床，放假前还计划学*。。。。终究是我高估了自己
3．这一次，真的结束了，没想到还是会痛，我高估了自己的承受能力，更高估了自己的位置，以后，要靠自己了，好好的生活。
4．本来是一件小事，万万没想到事情居然发展成这样，是我高估了我自己...你们好像不是很在意有没有我在对吧？
5．人微言轻，三年学说话，一生学闭嘴。难过的不是别人对自己的态度，难过的是高估了自己在别人心中的位置。井底之蛙，不知海大。从此山不再是山，执念可放，一念之间，皆是过往。。
6．世界上最尴尬的事莫过于高估了自己在别人心里的位置。
7．高估自我，一地鸡毛。不要因为有点儿所谓的人脉和资源，或者干成了三两件事，便自我膨胀，得意忘形。那是因为你有一个较好的*台和给力的团体。千万别高估了自己的能力和在别人心目中的位置，到时候难堪的只有自己，低调*和乃为人处世之道！
8．呜呜呜，我再次高估了自己的动手能力，别人飞机盒改的色纸都超好看，我色纸没做成，尺子牺牲了
9．人为什么都喜欢高估自己呢？终究是我高估了在你心里的位置。希望自己能够做一个没有感情的机器吧
10．都多大年纪了，还干这种蠢事儿，居然高估了自己在别人心里的位置，呵呵
11．天上下雨地上滑，自己摔倒自己爬，永远不要高估了自己在别人心里的位置，有你锦上添花，没你依旧风华。
12．有些失望不可避免，但大部分失望都是你高估了自己，身体的痛可以忍受，心里的伤应该怎么愈合。
13．突然知道了自己高估了在别人心中位置的感觉，就像是有人用嘲笑甩了我一个巴掌，不具体，但是很疼，却又说不出来……第63天，疼
14．这些天一直在反思自己，真的后悔花了很多时间和精力在一些没有结果的事上，并且还卷入到了一些不堪的是非当中，主要还是高估了自己处理事情的能力，走出来后，发现一片狼藉。整理好自己，2021年，重新上路，去爱那些美好的人和事物。
15．谈恋爱的时候千万不要借钱给另一半，千万不要，当时你觉得他再好都没用，到后来无非就是你缺钱的时候他无动于衷不管你死活。走到这个地步做出这个决定，我真是觉得当初的自己太傻了。其实无关感情，哪怕不是谈恋爱，也会选择帮，只是高估了人性。
16．有些事想开了，你就会明白，在这个世界上，你就是你，你痛，痛你自己，你累，累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的，还是要靠你自己。记住：有些人你可以期待，但不能依赖。每个人的泪都得自己擦！任何人也无法代替你自己！且行且珍惜！永远都不要高估了自己在别人心里的位置。
17．没有谁是被替代不了的。都是被凑数选择的存在高估了，自己最后真的是一场空气。
18．可是想做的事情又不能不做，不做就会疯狂给自己压力，永远学不会合理安排时间，想把自己榨干，如果哪天猝死也算了却一桩心愿。
19．第一次尝试踩点，不到十秒就卒了，我真的高估了自己的能力
20．你低估了我对你的爱，而我高估了自己在你心里的位置。
哭的时候，恰好撞到了你的眼神。
人最为温柔之处在于，再痛都只会选择自己承受。
我是他的时光爱人，时间一过，我就该走。
仰望天空，不让眼泪往下流，可是泪却往心里流。
假如记忆是座方城，那么，我情愿画地为牢，将本人窘迫个中。
不会有人莫名其妙的对你好。
*脚丫踩在有小石头的沙里，享受着比心疼更疼的痛，这样就忘记了心里面的疼。
世界很大，人也很多，可是我发现在只有我一个人是孤单的。
内心被受到谴责,原来我没想像中的那么坚强。
我们的爱里掺杂着太多的伤害。
挥不去的阴霾，让俄为迩掩埋。
人生如梦，如梦人生；无知觉的一回首竟染白了发。
烟我抽得起，架我打的起，酒我喝得起，唯独爱情我输不起。
做什么事情都不想一个人但做什么事情都是一个人。
起码我不后悔爱过你，永远也不会忘记你╰╮。
分手那天，风好大，吹走了承诺，吹走了他。
鱼儿多么孤独，失去自由的眷顾，独守寂寞深海。
热水放久了都会变凉，何况这是爱情。
痛了很久以后在一起，好过一起很久了变得很痛。
后来阿后来，就没有后来了她走了哪有什么后来了。
你走后，情书写给山鬼，我也不再计较灵魂。
我还想他，尽管这像个笑话。
地铁已开动，你忍着泪，离开了，恨得、连头都不回。
如果记忆像钢铁般坚固那我该微笑还是哭泣。
曾经那么害怕分别，那么害怕离开，可还是在不声不响中丢失了。
为什么别人的姐妹地久天长而我却得不到。
细数那些回忆，把伤痛留在心的最深处。
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