保护眼

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当爱情变成抓不住的水离开便成为其唯一的表情。勇敢的离开就像风筝那样飞向蓝得那么灼热的天。即便没有归宿，夕阳如血彼岸花开得妖艳当美景都重叠视线丢了焦点風景已遠去，留下的只是沿途那些過去，再見遺忘。手心纠缠的曲线有生之年狭路相逢不过流年。

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蒙田说：智慧最明显的标志就是恒定的欢乐，它的境况有如目外的景物，永远的宁静。

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• 保护眼睛的营养食谱 鸡蛋拌菠菜

在几十年前甚至更早的传统生活当中，人们日出而作，日落而吸，每天都眺望远方，在绿色的田野和大地中徜徉，眼睛是很舒服的。晚上不缺睡眠，虽然有因为营养不良引起的夜盲症，却很少有因为眼睛过分疲劳而产生的麻烦。现代生活则完全不同，眼睛分繁忙程度达到了极致。每天难得有机会眺望远方，而得有机会眺望远方，而是面对电脑、书本、电视等需要*距离凝视的物体，即便有一点空闲，还是要打游戏、玩手机，在公交地铁上还要看闪来闪去的电视和ipad，睡觉之前要看电视、玩手机，几乎不让眼睛有一刻休息的时间。过度疲劳又缺乏养护，眼睛怎么能不提前衰老呢？推荐食谱鸡蛋拌菠菜 材料菠菜250克，鸡蛋2个，胡萝卜丝适量，盐、胡椒粉、鸡精、

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• 蓝莓可保护眼睛抗氧化提高脑力

不单单是外国人，现在很多国人都非常的喜欢吃面包，吃面包的时候都会涂上一些果酱上去增添风味，其中蓝莓酱就是受到很多人的喜欢了。其实不单单止是蓝莓酱，新鲜的蓝莓水果也是受到很多朋友们的喜欢的，蓝莓水果吃起来又酸又甜，非常的美味，那蓝莓都有哪些养生功效大家知道吗?下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!1、保护眼睛现在*视的人非常的多，有些人年纪还非常小的时候，就开始*视了。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度*视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。尤其是那些整天看书，或者对着电脑的工作的上班一族和学生更是要多吃些蓝莓来

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• 教你在冬季日常中保护眼部健康

眼睛的健康是每个人都重视的，大家都希望自己可以有健康的眼睛，所以在*时就要注意方法去护眼，特别是在冬季的时候比较干燥，我们就更容易出现眼部的一些不适情况，所以在日常生活中就要注意方法护眼，一起看看如何做能护眼。养成多眨眼的*惯。冬季的时候很多人都会出现眼睛疲劳的情况，而且还容易出现眼睛干燥的不适，实际上干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作，所以在*时就要注意方法护眼才行，多眨眼就能缓解眼睛的疲劳不适。工作的姿势和距离也是很重要的。现在眼睛出现问题的人群，很大一部分都是上班族，很多人在工作的时候都会出现眼睛的疲劳不适，所以我

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• 缓解眼睛疲劳的食疗 保护视力的方法 保护眼睛视力的方法

经常眼睛疲劳的话要注意劳逸结合，经常休息的话可以减少眼睛疲劳的情况出现。如何去缓解这一的问题。经常用眼的人群要注意用眼卫生的*惯，下面的这些对眼睛有好处，保护视力的方法可以试试，对于缓解眼睛疲劳有好处。枸杞鲫鱼汤原料：鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。鲫鱼和枸杞一起搭配煮汤，可以有明目的作用，对于预防*视来说有好处，还能有很好的缓解视力模糊的作用。桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。可以每日食用两三次，这样的养

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• 电脑一族的护眼妙招,电脑族如何保护眼睛,电脑族护眼

大家都了解，电脑工作者容易产生许多职业病，例如颈椎病，电脑手，眼部疾病等。眼睛是心灵的窗户，电脑一族应该如何保护自己的眼睛不受伤害？请看美美为大家的介绍的以下几个电脑族护眼妙招。 调节显示屏 1 经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛*视时低10~20厘米的位置，这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前，专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次，不知不觉使得眼球表面

一只萌萌哒的海鲜

• 什么儿童容易*视 教你如何保护眼睛

人体器官中，眼睛是非常的重要的，但是，现在很多儿童都有了*视的症状，那么，哪几类儿童最容易*视？ 哪几类儿童最容易*视 1 1、早产儿童 早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生*视眼。这些儿童发生*视眼的机理，与低出生体重儿童发生*视眼的机理是一样的。 2、睡觉时间少的孩子 在儿童生长发育的加速期，特别是7—9岁和12—14岁时，如果孩子睡眠时间

❤黑玫瑰❤

• *视眼保护眼睛的方法有哪些,*视为什么要看绿色 保护眼睛预防*视的小知识

出现*视眼的情况之后，我们就应该更好的去保护眼睛，避免*视度数的加深，那么*视眼保护眼睛的方法有哪些呢? *视眼保护眼睛的方法有哪些 1 多看绿色植物 *视眼可以多看一些绿色的植物，绿色是可以让眼睛处在放松的状态，能够让眼部的肌肉得到有效调节。 多看远处 全神贯注地凝视远方20多秒，然后再把左边手掌抬到略高于眼睛部位，再看掌纹，大概需要看几秒的时间，再凝视远

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• 吃什么保护眼睛 男女老少各有护眼方 什么养眼睛

天天盯手机、看电脑，眼睛的压力越来越大，早该好好呵护了！吃东西来护眼可谓是直接、最有效的方法之一。那么问题来了，我们该吃什么呢？ 男：炒鸡肝配决明子养肝明目又护眼 1 男人因为工作需要，熬夜应酬在所难免，这会导致肝脏中的维生素A大量消耗，既使身体的抵抗能力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。肝开窍于目，肝脏受损伤必定会影响视力，护眼可以从养肝入手。推荐一款简单的菜肴——决明子炒鸡

吴亦凡你最帅

• 上夜班眼睛疼怎么办,上夜班怎么保护眼睛 上夜班怎么保护眼睛

引起眼睛疼痛的原因，除了外来物质刺激之外，最常见的就是用眼过度，而经常上夜班，尤其是在电脑面前工作的人做容易出现这种现象，那么上夜班眼睛疼怎么办呢？ 按摩缓解眼睛疼 1 1.双眼微闭，用食指，中指，无名指的指端轻轻的按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉呀，20秒就停止。 2.双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指尖施力，

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• 小儿保护视力推拿方法,保护眼睛推拿手法

如何保护小儿视力，是很多家长操心的一个问题，要防治孩子*视，斜视等问题，除了纠正孩子不良的用眼方式之外，还可以采用推拿的手法，来帮助调节眼睛周围的血液循环，以保护眼睛，改善眼部疾患，那么小儿保护视力推拿方法有哪些呢？ 小儿保护视力常用推拿穴位 1 揉按睛明 睛明位于面部，目内眦角上方凹陷处，用食指指腹按揉睛明穴，可加速血液循环。 推拿攒竹 攒竹位于面

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• 保护眼睛*视的方法 日常健目的四个方法 保护眼睛远离*视手抄报

这些方法帮你拥有一双健康眼睛…… 日常健目的四个方法 1 一、运目保健 运目，即指眼珠运转，以锻炼其功能，可采取多种方法进行。 1、运睛 此法有增强眼珠光泽和灵敏性的作用，能祛除内障外翳，纠正*视和远视。具体做法是：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次；然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次；晚上睡觉

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• 夏天如何保护眼睛 夏季眼睛也要防晒

炎炎夏日,病毒微生物滋长、紫外线强光直射、暑假狂看电视,导致眼睛很受伤。夏天保护眼睛如何做到面面俱到,夏天怎么做才能正确护眼? 眼睛怎么防晒 1 通常室内工作时，不需特别的紫外线防护措施。户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线最高的时间出门，可戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒。如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我

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• 晚上玩手机怎么保护眼睛 这些行为你中枪了吗 晚上玩手机怎么保护眼睛

　　在我们是生活中有很多人喜欢在晚上睡觉之前玩手机，那么你知道这样会对我们眼睛有什么危害呢？我们在如何在晚上玩手机可以保护我们的眼睛呢？都有哪些好的方法和技巧呢？如果你现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下！     　　一、晚上玩手机怎么保护眼睛   　　1、保持眼睛和睡觉的距离30厘米左右   　　2、注意光线的强弱度，要让有效的过线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。   　　3、一定要避免在夜间或者黑屋内看手机   　　4、眼睛的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。   　　5、不要长期低头看手机会容易导致患有颈椎病   　　6、一定要让自己的情绪没有太大的波动  

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• 正确保护眼睛的方法你用对了吗? 眼睛,保护视力

对于如何正确的保护眼睛大家都知道方法吗？你的保护眼睛方法用正确了吗？保护眼睛很重要的，视力下降会让你非常难受的，那么如何来保护眼睛呢？今天就让小编来告诉你吧。眼睛的「存款」增加，视力就能恢复视力恶化事出有因。视力恶化的根本原因，关键就在于使用眼睛的方式。就算特地刺激大脑，做了「以脑视物」的训练，如果身为办事处的眼睛不能发挥效能，一切也是枉然。请你想像一下，如果经常购买名牌或沉迷玩博，总有一天存款会变成零，负债也会不断增加。眼睛也是一样。不管是多么健康的眼睛，如果使用方法错误，最后视力还是会变差、*视加深。视力变差或*视加深，好比家计的负债数字。反推亦然。换句话说，只要用钱的方法正确，就能让存款

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月之☆颜

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