韩国拌饭

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生命中充满了巧合，两条*行线也会有相交的一天。当我们懂得珍惜*凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。您的眼神是无声的语言，对我充满期待;是燃烧的火焰，给我巨大的热力：它

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• 菠菜不适合与这些搭配 推荐芝麻拌菠菜 芝麻拌菠菜

对于菠菜这种蔬菜，我们在生活中是经常会吃到这种食物的了，我们很多人都是特别喜欢吃菠菜的了，不过对于菠菜这种食物大家知道吗，草酸的含量是很高的了，会影响钙的吸收，因此对于很多食物都不能一起吃了，下面就让我们一起看看吧。菠菜不宜与豆腐同食：豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。菠菜不宜与猪肝一起吃：菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。菠菜不宜与含钙丰富食物共煮：菠菜草酸含量高，不宜与含钙丰富的食物一起煮，否则会结合成草酸钙，影响

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• 酱油拌黄瓜吃了会胖吗,减肥期间晚上吃酱油拌黄瓜可以吗

酱油拌黄瓜是一种比较好吃的黄瓜吃法，其能够给黄瓜增添一些味道，那么酱油拌黄瓜吃了会胖吗？ 酱油拌黄瓜吃了会胖吗 1 一般不会。 酱油拌黄瓜其本身的热量并不高，每100g的黄瓜其热量在16大卡，而酱油每100g的热量是在63大卡，而酱油只是作为一个调料使用，用量并不大，所以酱油拌黄瓜总体来说热量是非常低的。 而且黄瓜其中的膳食纤维含量比较丰富，能够带来很好的饱腹感，

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• 海南椰子饭的做法,海南椰子饭怎么做 海南椰子饭蒸多久

椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、氨基酸，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品，椰子粉还可以加到米饭里面，你听说过吗？ 食材 1 主要食材：大米适量、南国椰子粉1小袋。 其他食材：大蒜、油少许、食盐少许。 做法步骤 2

我愿为他♥背叛世界

• 椰子饭的做法,椰子饭怎么做 普通椰子饭的做法家常

椰子饭是在海南等椰子产地很常见，味道甜香可口，让人回味无穷，家里的宝宝也非常爱吃，今天我们就来学*这道椰子饭怎么做吧！ 食材 1 主要食材：椰子1个。 其他食材：耨米80克，白糖适量。 做法步骤 2 1.糯米用清水

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• 拌卤猪头肉怎么做 拌卤猪头肉做法

步骤1准备食材：猪头肉200克、蒜3瓣、小米椒5克、盐1茶匙、糖1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、红油辣子1茶匙、香油1茶匙、香菜1根、卤料包1个、花椒5克、干辣椒5克、冰糖5克、酱油1茶匙。 步骤2猪头肉洗净。 步骤3小米椒切圈。 步骤4蒜切片。 步骤5香菜切段。 步骤6首先碗中加入盐、蒜、糖、鸡精、生抽、小米椒、醋、香油、红油辣子搅拌均匀成料汁。 步骤7然后砂锅中烧热水，水开放入猪头肉、卤料包、花椒、干辣椒、冰糖、酱油大火煮沸卤30分钟捞出切片。 步骤8接着将猪头肉倒入盆中，淋入料汁拌匀。 步骤9最后装盘，撒上香菜即可。

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• 瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做

步骤1食材：西兰花30克、洋葱20克、绿豆20克、米饭1碗、生姜1块、大蒜2瓣。辅料：孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙。 步骤2西兰花洗净切碎。 步骤3洋葱切碎。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切末。 步骤6砂锅注入适量清水，锅中加入绿豆，绿豆煮裂开后加入米饭搅拌均匀。 步骤7热锅下油，加入蒜片、姜末、洋葱炒香。 步骤8调入辣椒粉、孜然粉、炒匀后倒入砂锅中。 步骤9最后加入西兰花煮熟，即可出锅装盘。

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• 菠萝饭的做法 菠萝饭怎么做

步骤1准备食材：米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红椒50克，洋葱半个，鲜虾仁100克，葡萄干少许。 调味料：蚝油1勺，食用油适量、盐1勺、鸡精1勺。 步骤2首先将新鲜菠萝切开。 步骤3用小刀将肉挖出。 步骤4青椒切成1厘米大小的丁。 步骤5红椒切成1厘米大小的丁。 步骤6锅中倒油，油温六成热时，放入鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用。 步骤7再把虾仁过开水烫熟。 步骤8锅内留底油，待热后放入洋葱、青红椒粒，翻炒片刻后，加入米饭，炒匀。 步骤9往锅中加入菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入鸡蛋碎、放入蚝油、盐、鸡精。 步骤10将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上熟腰果仁即可。

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• 辣拌豆干丁的做法 辣拌豆干丁怎么做

步骤1准备食材：豆干200克、香菜3克、大蒜3瓣、辣椒油5克、花椒油3克、鸡精1勺、香油3克、生抽10克、白糖1勺、盐1勺。 步骤2豆干洗净切丁。 步骤3香菜切成豆干丁大小的段。 步骤4大蒜切末。 步骤5碗中放入豆干丁、香菜、蒜末，调入生抽10克、盐1勺、鸡精1勺、白糖1勺、辣椒油5克、花椒油3克、香油3克搅拌均匀。 步骤6即可装盘。

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• 花生米拌黄瓜的做法 怎么做花生米拌黄瓜

步骤1准备食材：花生米150克、黄瓜80克，胡萝卜80克、花椒5克、八角4颗，桂皮2块、丁香少许、茴香2克、盐1小勺、味精1小勺、香油1勺。 步骤2锅中烧水，将花生米倒入锅中。 步骤3然后再加入花椒、八角、桂皮、丁香、茴香、盐，搅拌均匀，盖上锅盖，用大火煮熟。 步骤4将胡萝卜切条，然后切丁。 步骤5黄瓜切条，再切成小块。 步骤6将煮熟的花生米捞出。 步骤7锅中烧水，将胡萝卜丁、黄瓜丁倒入锅中，搅拌均匀，煮熟后捞出，盛入碗中。 步骤8最后将花生米、黄瓜、胡萝卜放入碗中，加盐、味精、香油，拌匀装盘即可。

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• 台湾卤肉饭 台湾卤肉饭的做法

步骤1准备食材：五花肉200克、米饭100克、洋葱20克、水发香菇10克、青菜50克、油适量、盐1茶匙、生姜1块、老抽1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、白糖1茶匙、八角5克、香叶5克、鸡蛋1个。 步骤2五花肉洗净切小块。 步骤3洋葱切丁。 步骤4鸡蛋剥壳备用。 步骤5姜切片。 步骤6水发香菇切块。 步骤7青菜洗净备用。 步骤8首先起锅倒油，油温6成热，倒入五花肉，煸炒出多余的油脂，再放入洋

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• 香葱拌鸡肫的做法 怎么做香葱拌鸡肫

步骤1食材准备：鸡肫350g、大葱60g、红辣椒20g、盐1勺、味精1勺、鸡精1勺、香油适量。 步骤2锅中加入适量清水，烧开然后放入鸡肫煮25分钟，捞出放凉。 步骤3鸡肫切成薄片待用。 步骤4将洗净的大葱切成葱丝。 步骤5红辣椒去籽，切成细丝备用。 步骤6将鸡肫放入碗中，倒入盐、味精、鸡精、红辣椒丝、香葱丝，抓拌均匀。 步骤7淋入香油后装盘即可。

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• 木耳拌蕨根粉的做法 木耳拌蕨根粉怎么做

步骤1食材：蕨根粉80克、干木耳10克、大蒜2瓣、小米椒2个、小葱2根。 调味料：酱油2克、醋2克、鸡精1克、盐1克、辣椒油3克。 步骤2木耳用温水泡发10分钟。 步骤3大蒜切末。 步骤4小米椒切小圈。 步骤5小葱切小葱花。 步骤6锅中水沸时，放入木耳、蕨根粉，同煮5分钟，捞出，过凉水，沥干水分，装入盆中。 步骤7盆中放入蒜、小米椒、酱油、醋、鸡精、盐、辣椒油，搅拌均匀。 步骤8将拌好的

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• 生拌白菜丝的做法 生拌白菜丝怎么做好吃

步骤1准备材料：白菜200克、生抽1茶匙、盐1茶匙、香油1茶匙、耗油1茶匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、辣椒油1茶匙、小米椒5克、青椒10克、蒜3瓣。 步骤2白菜洗净切丝。 步骤3小米椒切圈。 步骤4青椒切丝。 步骤5蒜切末。 步骤6首先碗中倒入白菜丝，撒少许盐将白菜丝腌制10分钟挤干水分。然后碗中倒入生抽、蒜、盐、醋、白糖、耗油、辣椒油、香油，搅拌均匀备用。 步骤7接着碗中倒入白菜丝、调好的料汁搅拌均匀，再放入

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• 奶酪焗饭的做法 奶酪焗饭怎么做好吃 奶酪焗饭,奶酪

奶酪焗饭大家都吃过，很好吃，很像，吃起来还拉丝，不过他的热量真的很爆棚，可以适当的吃，下面来看看奶酪焗饭的做法吧。奶酪焗饭的做法 食材：剩饭1碗、鸡肉肠2条切丁、胡萝卜丁、青椒丁、甜玉米粒适量、番茄沙司1汤匙、马苏里拉25克(刨成丝)1、热油锅，放进胡萝卜丁炒至软身;2、加入玉米粒，边炒边洒水，炒1分钟;3、加入鸡肉肠丁，边炒边洒水，炒2分钟至熟;4、加入青椒粒炒，翻炒均匀，放少许盐调味，放盐不要太多，应该比*时吃的味道淡一点，因为奶酪有咸味的;5、加入剩米饭，洒点水，炒散;6、把所以材料炒干身，加入1汤匙的番茄沙司，翻炒均匀;7、把炒饭盛进耐高温的碗里;8、把刨成丝的马苏里拉铺在炒饭上面。9

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• 咖喱牛肉饭怎么做好吃 咖喱牛肉饭的做法 咖喱牛肉饭,咖喱

咖喱牛肉饭是很好的，很多人都会在外面点咖喱牛肉饭吃，其实在假期的时候完全可以自己做的，下面就来看看咖喱牛肉饭怎么做好吃吧。咖喱牛肉饭怎么做好吃 1、土豆、胡萝卜切滚刀块，洋葱切小片。2、牛肉切2*2CM左右大小的块。3、锅里倒适量的底油，烧至7成热，下入牛肉翻炒几下牛肉变色，倒入料酒、生抽翻炒。4、因为牛肉炖的慢，为了节省时间，我把牛肉倒入高压锅，加适量清水，压半个小时左右，牛肉带汤一起盛出。5、锅里另到适量的油烧热，放入土豆块、胡萝卜块翻炒一会。6、再放入洋葱翻炒。7、连汤带牛肉倒入锅里，大火烧开。8、放入一盒咖喱块。9、让咖喱块融化，加入适量的盐调味(盐酌情加)。10、大火烧开改中火慢炖，

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• 椰浆饭怎么做?椰浆饭的做法 椰浆饭,美食

听到这个名字，鼻子里就飘满椰子的香味。椰浆饭是马来和新加坡的特色食物。他们到底有多爱椰浆饭呢，小编曾经凌晨3点去新加坡的路边摊，还有很多老人在吃，真的一点都不夸张，今天小编就告诉你怎么做。椰浆饭是什么椰浆饭(Nasi Lemak)是在文莱，马来西亚与新加坡很常见到的一道美食。事实上，它是马来西亚的非正式国肴。在登嘉楼与吉兰丹东海岸，“搭冈饭”非常普通。在印度尼西亚也有类似这样的美食，称作“乌督饭”。传统上，一盘椰浆饭里有黄瓜切片、小凤尾鱼、已烤了的花生、已搅炸过的蕹菜、全熟蛋、印度式腌菜与热辣酱料(马来话称作Sambal)。椰浆饭也可以有别的佐料，如鸡肉、章鱼或乌贼、鸟蚌、牛肉咖哩(把牛肉焖在

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• 腊八饭热量高吗？吃腊八饭会发胖吗？ 腊八饭,热量,发胖

今天是腊八节，每家每户都在准备吃腊八饭，过腊八节！那么有不少人困惑了。吃腊八饭热量高吗？会发胖吗？关于，腊八饭热量高吗？吃腊八饭会发胖吗？5号网小编来为您一一解答！腊八饭热量高吗热量：53大卡（100克）；此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。吃腊八饭会发胖吗吃腊八饭是不会发胖的。腊八节的由来和风俗 农历十二月八日为中国腊八节，民间有食腊八粥的*惯。腊八粥也叫八宝粥，相传腊八节是佛祖“成道”之日，佛寺要仿效牧女献糜的故事，取八种香谷和果实制粥供佛，故名八宝粥，腊八粥制法简单，营养丰富，味道香甜。为什么小寒要吃腊八饭腊八粥叫“七宝五味粥”。我国喝腊八粥的历史，已

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• 辣拌冬笋片怎么做 辣拌冬笋片的营养 冬笋

一年四季都会有不同的新鲜食材生长出来，而在冬天当然我们的冬笋当然是不可错过的美味，冬笋的好处是可以帮助消化、降低心血管疾病，同时吃了不易发胖，以下辣拌冬笋片做法推荐大家尝试。食材材料(4人份)冬笋300克，青葱5支辣椒(细)1小匙酱油2大匙糖1大匙水2大匙做法step1.将调味料1拌合(下锅炒时比较不会焦)，冬笋切0.3公分片状，青葱切段。step2.将调味料2混合均匀。step3.锅烧热后转小火，适量食用油倒入，先将青葱拌炒后取出备用，将调味料1炒出风味，加入做法2，煮开后加入冬笋片，与调味料充分拌炒入味至略收汁，再将青葱加入拌炒即可起锅。营养分析热量44.3卡、蛋白质3.1克、脂肪0.3克

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