养生知识带

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• 春季护肝是养生的一大重点 春季养肝专业知识

春天代表着所有生命的开始，那么人们也要开始学会注重养生之道。而护肝就是其中之一，由于肝脏是人体最重要的器官，它是排毒的中间场所，还可以调节气血，并有助于脾胃消化食物，以及吸收营养，因此人们需要对肝脏起到保护工作。俗话说“春气通于肝”，也就说春天很容引发各类肝病的现象。中医认为，肝为藏血的器官，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才是正常的。那么在日常生活中就要养成良好的生活*惯，才能帮助肝脏更好的运作下去。春季如何护肝晚睡早起：通常春天的睡眠应做到晚睡早起，当在睡觉时最好开些窗通通风，能够把室内污浊的空气净化掉，同时晚上要把被子盖好，避免受风着凉。良好情绪：所谓大怒伤肝，因此在生活中不管遇到任何事都

四季养生春季养生

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• 春季雨水增多 注意一些养生常识 春季防雨水安全知识

现在我们已经进入到了春季，在这时候我们会发现，是容易产生雨水天气的，这时候空气也会比较的湿润，这时候自然容易对我们健康造成影响，所以在*时就需合理的方法去进行养生才行，那么具体春季的时候我们应该如何养生，一起看看吧。小心防滑现在大理石的地面是比较常见的，这也是比较好看的，但是如果我们发现连着两天阴雨，这时候大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。所以如果在春季的时候出现连续下雨的情况，那么这时候大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心，避免滑倒的情况产生是很重要的。隔夜菜最好别吃春季的时候我们要注意，这时候我们要多吃清淡易消化的食物，同时这时候的新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因

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• 夏季如何预防疾病 做到这些帮助养生 夏季幼儿疾病预防知识

夏季的时候我们要注意，这时候的高温对我们健康影响是非常大的，这时候很多人都会有各种的疾病产生，对我们健康影响是很大的，可以说夏季的时候是一年之中各类疾病发病率都最高的时候，这时候我们要做好预防工作才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。饮食健康夏季的时候我们需要注意，在夏季的时候大家首先要小心的就是饮食来，俗话说的好“病从口入”，虽然夏天的客观情况并不算良好，但是绝大部分患病的朋友都是因为吃了不干净的食物所致，因此*时的时候尽量不要去不正规的场合吃饭，以免患上疾病而不自知，所以在这时候我们应该注意饮食，合理饮食很重要，注意做好预防工作，这样才在夏季更健康。生活*惯同时在夏天的时候我们还会发现，这

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街头等故人

• 孩子冬季注意事项,幼儿冬季养生小常识,冬季幼儿保健 幼儿园保健知识宣传栏

在寒风凛冽的隆冬时节，人体需要更多的热能来维持体温，同时新陈代谢趋弱，饮食起居尤为重要，那对于小孩来说，安然过冬，要注意以下事项。 注意添衣保暖  1 在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风，最好戴口罩，避免着凉。需注意的是，有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能

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• 三九天艾灸哪个位置,三九艾灸养生小知识 三九天艾灸

现在是三九天，很多人都注重在这段时间进行身体养生保健，三九天艾灸养生也就成为了保健养生的主流，三九天艾灸哪个位置？ 关元穴 1 关元穴位于脐下3寸。是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。三九天艾灸关元穴具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。 灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

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• 早上养生小知识 抓住晨起五分钟通七窍养五脏

早上五分钟通七窍、养五脏、祛百病，今天就介绍一个方法，只需要早上花上 5 分钟，就能打通七窍，进而滋养五脏，去除百病! 早上养生小知识 1 1.开鼻窍 两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。 2、护口腔 口腔非常重要，如果有吊线风(

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