春季养生汤

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• 春季养生从“头”开始

　一年之计在于春，春季也是养生最好的季节。经过一个寒冬的压抑，头发一到春天就会容易出现干枯毛躁的现象。所以，女性春季养生，应该从“头”开始。　少进美发店　俗话说，头发是女性的半张脸。很多女性为了使头发漂亮，不惜花费很大功夫，到美发店进行各种拉发、烫发、染发。这样做，虽然能够使头发看起来漂亮不少，但是对头发的伤害却很大。所以，女性应该少进美发店，自己勤加梳理，不仅能够去除粘在头发表面的灰尘头皮屑等，还能够促进头发根部血液循环，增强头发的抵抗能力，减少脱发、断发的产生。　自然风干　洗头的时候，最好选用温水洗头，洗完之后，再用凉水冲洗一遍，能够让秀发更加有光泽。同时，需要注意的是，洗完头发，最好不要

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• 春季养生注意养肝和及时进补 春季养生小知识100个

在春季的时候我们会发现，由于这时候的温度是在不断上升的，所以在*这时候我们容易产生肝脏问题，还容易因此导致我们健康受到影响，这样自然不利于我们健康，那么具体春季的时候怎么吃才健康，这是大家不清楚的，一起看看吧。多甜少酸防“肝旺”在春季的时候我们要注意了，中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以说我们在春季的时候就要注意去养肝才行，而且首先应该适当食用辛甘的食品，而生冷之物则应少食，以免伤害脾胃，还要防止“肝旺伤脾”。这样在春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，这样的饮食方法是有助于我们健康的。这是因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。春季因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食

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小逗比就是我

• 老年人春季养生要防春节病 老年人春季养生

在我们国家的传统*惯中，春节是一个喜庆祥和的节日，老人与子孙后代及家人们欢聚在一起，会感到无比的幸福与喜悦。但是，根据医学临床统计，春节期间，是老年人疾病发作最频繁的时候，从养生的角度来讲，春节是老年人保持健康的一个关口，需要从以下方面注意做好预防。积极调节心理，避免情绪剧烈波动春节到来，家人们团聚在一起，老人见到以往很难见面的亲人，肯定会发自心底的兴奋，加上家人之间互相交流的机会增多，回忆一些往事，也会引起老人出现大喜、或者因为春运亲人不能相聚而情绪低落等剧烈的情绪波动。老年人大多心脑血管功能不好，如果情绪出现大起大落，容易引起血压的波动，影响心脏的正常功能，出现血压骤升、心动过速、心绞痛等

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• 春季养生要注意饮食起居 春季吃10种食物最养生

春季，是一个让人快乐的季节。在这个季节中，我们可以看到的是绿色，是很有生机的感觉。在这个季节气温回升，人们也是有朝气的。春季养生的这个话题一直受人们的关注。正确的养生方法可以让身体更加的健康，不知道大家是否了解春季养生呢，小编今天就给大家介绍一些春季养生需要注意的问题，希望对您有所帮助。饮食以清淡为主，少酸多甘春天由于人的阳气上升，饮食上稍不注意就容易上火，火旺易伤阴，出现口干舌燥少苔、尿黄便干、口苦咽干等症状，荧光多吃一些润肺滋阴的食物，比如说百合啊，山药等等这些滋补的食物。以免上火出现各种的问题。同时也可以多喝些茶水，金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。春天应该少吃辛辣刺激的食物，春季特别是中

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• 春季什么汤最好 美容养颜补血汤

春季是一个很容易出现气血不足情况的季节，对于一些人群来说要注意养生保健，比如说女性们，身体很容易出现虚弱啊或者是肠胃不适等情况，春季需要养生保健，一些养生的汤品很适合春季养颜的哦，一起来看看小编的这些介绍吧。黑木耳红枣瘦肉汤用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。黑木耳具有很好的健脾胃的作用，还可以补气血的哦，而且还可以有提高免疫力

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• 春季日常养生的方法有哪些

温暖的春季马上就要到了哦，我们在春季的时候就能够进行很多的运动了哦，春季也是我们锻炼身体的好季节了，当然了，我们在春季的时候也要更加的注重养生和保健了哦，春季也是一个养生和保健的好时机了，那么我们在春季养生需要注意些什么呢?日常的养生方法有哪些呢?加些甜春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。嚼点香香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。梳头顶我们人体的穴位是非常的多的了，很多的穴位对于我们人体的健康是非常的关键的了，尤其是我们的头部，穴位

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• 大家在春季养生要注意这些事情 春季养生注意四大常识

每个季节都是有独特的气候特点，所以我们是需要很好的了解这些特点，然后就是要很好的应用到自己的养生上，帮助我们很好的进行调理和改善身体的不适，今天我们就是一起来了解了解在春季养生需要很好的注意一些什么吧。1、饮食要营养*衡我们在春季一定是要注意饮食的均衡，我们在饮食上要注意蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质都是要保持相对的比例，一定是要注意不要饮食过量和暴饮暴食，这是会因为我们身体肝脏功能和消化功能的不适。从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。2、多食蔬菜我们在刚结束了冬季后是会出现维生素、无机盐

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• 春季三款不错的美味养生食物 春季吃什么养生家常菜

食疗方法一直都是我们生活中非常重要的养生方法，我们通过食物是可以很好的补充身体生长发育和健康所需要的各种营养物质，这样对于疾病也是有很好的预防作用，那么，我们在春季养生怎么很好的选择食物呢。莲藕莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温*，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且对于经常流鼻血的人，也有止血效果。对情绪不稳定、焦虑、失眠或

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• 介绍一些春季养生的小技巧 春季养生小技巧及小常识

春季是一个非常忙碌的季节，许多的农民都需要去地理播种，而我们上班族的假期也结束了，开始了新的一年的工作，但是我们即使春季非常的忙碌，那么我们也需要重视自己的养生和保健的工作，但是我们许多的朋友们对于春季的养生方法还不了解，下面我们就来为大家介绍一些春季养生的小技巧。晨起提倡宜伸懒腰之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，早上起床以后，多伸伸懒腰，不仅可以帮助我们解乏、醒神，还可以促进血液的循环，增强我们人体的活力，能够帮助我

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• 春季养生先祛湿 这些食物效果好 春季养生小知识简短

春季的时候天气变得暖和起来，而且在这时候还会出现各种各样的天气了，而出现下雨的情况就非常常见了，在这时候我们就非常容易出现体内湿气重的情况，容易因此影响我们健康，那么具体在春季的时候要怎么养生，下面就让我们看看吧。生薏米在春季的时候，我们首先要吃的就是生薏米了，这是性味甘淡的食物，能健脾祛湿，而且特别适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山同煮，这样就能起到很不错的一个滋补效果，而且对脾胃健康也有帮助。黑豆在春季的时候吃黑豆很不错，黑豆是非常健康的豆类食物，在春季吃对健康会有帮助，同时由于黑豆性味甘*，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议可用黑豆煲汤或煲水

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• 春季养生应该多吃哪些食物 春季养生必吃十种食物

美味的食物总是非常的受人们的欢迎的，当然，许多的美味的食物不仅可以帮助我们大家解馋，更是可以起到非常好的保健功效的，另外，我们在不同的节气，适合食用不同的食物，马上就要到了春季了，那么大家对于适合春季食用的一些养生食物了解多少?下面我们就来看看春季养生多吃哪些食物。入脾养血龙眼干龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。所以我们大家在春季的时候，经常食用一些龙眼干，对于帮助我们预防春困的效果也是非常好的，还能够帮助我们促进睡眠。时令食物春

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• 推荐春季要多喝这些养生茶 春季喝什么养生茶

茶是我们大家都非常熟悉的，在*时我们是会经常喝茶的，这对我们健康也会有一定帮助，首先就可以帮助我们补充水分，同时我们喝茶还可以很好的促进身体的不适，这样对健康也会有帮助，那么具体春季的时候怎么喝茶比较好，一起看看吧。熏衣草柠檬茶在春季的时候，首先推荐的就是这道薰衣草柠檬茶了，首先熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，所以这样自然是有助于我们健康的，可以很好的避免身体的不适，从而能够增强我们身体素质，菊花人参茶在春季的时候我们很适合进补，儿人参含有皂甙及多种维生素，对人的神

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• 春季两个养生不宜事项要避免 春季养生注意事项

一到了春季，我们很多的体质较差的朋友们经常会出现一些病症了，严重的危害身体的健康，但是对于春季的一些养生的方法还不是非常的了解，其实我们大家需要注意的是，在春季养生有许多的事情是不可以作用的，那么春季养生不宜事项大家了解多少?下面我们就来一起看看。香蕉和梨等寒性不宜吃刚到了春季，天气还不是非常的稳定，忽冷忽热的，很容易导致人们出现一些病症，所以在春季一般要适当的食用一些偏辛辣的食物，可以促进人体的健康，但是千万不要吃寒性的食物。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，那些滋阴的、寒凉

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• 春季养生注意起居多休息 春季养生必吃十种食物

春季的时候我们会发现，由于在这时候万物复苏，人体的新陈代谢在这时候也是比较快的，所以在春季的时候我们是很适合进行养生的，这样对我们健康也是会有好处的，那么具体春季的时候要如何养生呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。早上梳头、晚上泡脚春季的时候养生，我们需要注意一些小细节才行，首先在《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病，坚持这样的方法，可以很好的增强我们身体素质，大家不要错过。晚睡早起，不可恋床春季的时候养生我们要在睡眠上要保持“晚睡早起”的*

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只有乐观面对，才会减轻压力

• 春季多吃蔬菜水果 养生不能少这些 春季吃什么水果最养生

春季到来，在这时候我们需要注意了，对于饮食是我们必须要去重视的，在这时候大家都是容易产生身体不适的，这时候如果我们可以注意合理的饮食，那么自然对健康会有帮助，可以很好的预防疾病产生，那么具体春季要怎么吃，一起看看吧。多吃蔬菜经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，在这时候人们难免会比较少的摄入到蔬菜，所以一到春季，很多人都容易患上口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等问题，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主，多吃些应季的蔬菜是很重要的。而且在春季的时候我们完全可以多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染

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• 春季养生注意什么 6点教你养生保健

春季养生注意什么，一年之计在于春，在春天要注重养生方法。那么春季养生之道，你知道多少？春季养生，衣食住行都要注意。下面为您介绍春季养生之道，这几个要点一定要牢记。 注重饮食调养 1 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。

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• 夏天喝什么汤最好 四款夏日必备的养生汤 夏天适合喝什么养生汤

夏天的炎热已经越来越*，高温天气人体的水分流失得很快，并且很多人容易中暑、上火，此时不妨多喝些养生汤，这样既能帮助补充身体水分，同时还能够清热解毒、降火消暑。下面就给大家介绍四款夏日必备的养生汤，做法简单，营养健康。 绿豆汤 1 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

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• 春季养生必吃十种食物 春季养生必吃的食物有哪些

　　春季养生必吃十种食物包括春笋、草莓、香椿、樱桃、萝卜、蜂蜜、荠菜、鸡毛菜、豆芽、春韭。春季是一个充满活力的季节，很适合养生，而且顺着时令来饮食是非常好的养生方式，如果你想在春节养生不妨试试吃以上几种食物。　　春季养生必吃十种食物　　春笋　　现代医学研究表明，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，在春天食用春笋是极好的。　　草莓　　春天是草莓盛产的季节，而且草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成，经常吃草莓也是很不错的。　　香椿　　香椿芽儿的维生素含量很高，还富含蛋白质、维生素E、钙等元素，是蔬菜之冠。香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴，其新枝嫩叶口感最好。

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• 春季去湿喝什么汤好？煲什么汤有效去湿？ 春季,去湿

小编要说现在我们每天工作忙碌，有时候不知道身体就会出问题，最难发现的就是身体的湿气，那春季吃什么可以去湿，小编来给你推荐，可以喝汤有效去湿，下面一起来学学吧，记得要多多运动。春季清热祛湿汤！1、木棉花瘦肉祛湿汤材料：猪瘦肉400克，木棉花5朵，花豆50克，扁豆30克，薏米30克，茨实15克，红枣2个，土茯苓30克，陈皮1块，赤小豆15克，水、食盐适量。做法：将所有材料准备好，除密枣外，汤料洗净后用清水浸泡15分钟备用，猪肉洗净后切大块；将所有材料全部放入煲锅中，加入足量凉水，水量应当淹过所有食材，大火烧开后，用勺子撇去表面的浮沫；盖上盖转中小火煲1.5~2个小时，煲好后加入适量食盐调味即可食用

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• 春季养生需注意气候湿润带来的传染 春季养生,传染,气候湿润

春季是病毒感染的高峰期，在这个季节里我们需要注意预防传染病的发生，多多锻炼身体，家里需要开窗通风换气，注意天气的变化，吃点养生保健的食物，来补充身体所需的营养，下面就让我们来看看如何做吧。1、早晚开窗通风透气正值春夏交替，空气中有很多细菌流转，如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，如果免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记得开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。2、阳台不要堆积物品现在人都是住的小区套房，很多物品没地方放，阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地，这样是不好的，首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的，物品堆积就容易有细菌，细菌都跑到衣服上，我

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