产后

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• 产后发汗有必要吗,产后发汗有用吗,产后要发汗吗

出月子后，很多产妇想通过产后发汗，来把身体中的毒气和风寒驱赶出来，那这个是否有用呢？产后发汗有必要吗？ 产后发汗有必要吗 1 有必要。 因为在整个月子期间，产妇活动量很小，大多数新妈妈不敢洗澡、洗头，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。其次，有些新妈妈在月子期间不注意还有可能受凉，受风，体内进入大量寒气。大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，这些症状，通过产后发汗

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• 产后疤痕如何去除,产后疤痕如何修复，产后疤痕修复

剖腹产现在成了比较流行的生产方式，因为这种手术方式能够避免自然分娩的疼痛感。但是它毕竟是手术方式的一种，还要开刀，腹部留下疤痕是不可避免的，那么现在有什么比较好的方法可以淡化和消除疤痕呢？ 疤痕修复方法 1 生姜片去疤痕 生姜能够抑制肉芽组织的生长，可以有效淡化和抑制疤痕的生长。 方法： 新鲜生姜切片； 用姜片轻轻地擦拭疤痕处； 把姜片敷在疤痕的

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• 产后丰胸小妙招,产后丰胸有妙招,产后丰胸偏方

产后一段时间是乳房发育的第二春，新妈妈们一定要抓住这个大好机会，运用各种方法丰乳美乳，下文产后丰胸的小妙招供参考选用。 按摩丰胸 1 每晚临睡前按摩乳房，刺激胸部组织的血液循环，增加胸部皮肤弹性，纠正下垂的胸部。具体做法是：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供

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• 产后可以吃阿胶吗,产后能吃阿胶吗,产后吃阿胶有什么好处

新妈妈分娩后身体非常虚弱，家人会买些补气血的阿胶来补身体，但是却不知道适不适合产后妈妈服用，也不知道吃阿胶对小宝宝有没有影响。那么产后新妈妈可以吃阿胶吗？ 产后可以吃阿胶吗 1 产后可以吃阿胶，但是需等新妈妈月子过后，恶露排尽再吃，因为阿胶养血补血，具有造血的功能，会影响恶露排除，不利产后身体恢复。

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• 产后恢复的知识 产后恢复怎样做才正确 产后恢复

生孩子是人生的大事，男人只要一个晚上出力，剩下的苦都是女人的。怀孕的时候，常常会想，孩子生出来就好了，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子这才刚刚开始，再塞回肚子里去已是不可能。生活变了，恢复不了，但身体可以。 能自己恢复的多是看不见的 1 我们比较熟悉的是子宫的恢复。 生好小孩，子宫要变回原先的大小，耐心等待就可以了。完全复原多数需要6周时间，

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• 产后贫血的症状,产后贫血有什么症状 产后贫血怎么补最快

产妇因为分娩时身体损耗大，失血量大，容易造成产后贫血。那么下面我们就来看看产后贫血的症状有哪些呢？ 产后为什么会贫血 1 产后贫血有两方面的原因：妊娠期间贫血未得到纠正，分娩后不同程度的失血使贫血加重；妊娠期间血象正常，由于分娩时过多的失血所致。 产后贫血的症状

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• 产后出血吃什么好,产后出血吃什么,产后出血食谱 产后大出血吃什么补血

产后出血的饮食要注意清淡，并适当补充营养及能量，以促进身体复原，那具体产后出血吃什么好呢？ 产后出血推荐食材 1 1、肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉。 2、水果类：哈密瓜、草莓、芒果。 3、蔬菜类：西红柿、菠菜、菜花、土豆。 4、其他类：松子仁、芝麻、海带、虾皮、鸡蛋。 5、禁食肥腻，酸性、生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟酒。

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• 产后子宫下垂有什么症状,产后子宫下垂的症状,产后子宫下垂的表现 产后子宫下垂的症状

产妇在分娩过程中不适当地向下屏气用力、生产过长、难产、急产等均可造成子宫支持组织的松弛；另外产后过早从事劳动，会影响盆底肌肉的恢复，造成日后子宫下垂；那具体产后子宫下垂有什么症状呢？ 腰部酸痛 1 产后子宫下垂常会有腰部酸痛；这是因为子宫下垂时，会牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时，下腹部、**、外**出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，*卧则可

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• 产后痔疮如何恢复,产后痔疮的防治,产后痔疮如何护理 产后痔疮如何恢复正常

俗语有”十女九痔“，说明痔疮是女性的常见病；其原因之一就是，妇女妊娠后，胎头压迫盆腔脏器，造成**周围的静脉肿胀、淤血，形成痔疮；生产时，时间过长，用力过大，也可诱发，而产后，体内的黄激素增多，大肠蠕动速度减慢，很容易便秘，引起痔疮。那产后痔疮要如何恢复呢？ 每天8杯水 1 由于产后失血，肠道津液水分不足，以致便秘，痔疮严重。因此，产妇要勤喝水，每天保证8杯温开水，以增加肠道

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• 产后喝什么汤好 产后吃的食物有什么注意 产后,生活常识

大家在生活中不知道听说过关于产后的各种事情吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后喝什么汤好，以及产后吃的食物有什么注意？跟着小编我们一起来学*吧。产后喝什么汤好产后坐月子喝雪蛤红枣汤很好，雪蛤一般生长于寒冷的东北，富含大量的营养成分，其中含有优质蛋白质、脂肪以及多种对产妇产后身体康复有益的维生素。用雪蛤跟红枣一起搭配，还能有效滋补益气补血。与此同时，女性在产后不要随意去室外活动，可以在家里稍微做一些比较轻度的运动锻炼一下四肢，毕竟有时候室外的风还是有些大的，可能使产妇身体受凉头疼。产后吃的食物有什么注意1、寒凉的食物不吃，因为生冷大多都伤胃，寒凉则血凝，所以可能会导致恶露不下，引起产后

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• 产后脱发吃什么好？治疗产后脱发的小偏方 产后,脱发

产后由于体内激素水*的变化以及心情各方面的原因，很多新妈妈会出现脱发的情况，遇上这种情况宝妈们不要担心。通过各种食疗可以帮助治疗产后脱发的情况。那么，产后脱发吃什么好呢？今天小编给大家推荐几款食物。产后脱发吃什么好1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。4、进食易消化的高蛋白

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• 明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀 瘦身,产后瘦身

我们都知道，一般我们生完小孩之后身材都会走样，孕妇肥胖是很常见的，很多女性朋友产后都会减肥瘦身恢复身材，很多明星产后身材完全没有变化，不少人感兴趣。明星产后如何瘦身1、林心如产後减肥：早、中、晚三餐超严格林心如产後还特地上节目公开自己的饮食减肥方法~林心如表示产後减肥是一条漫长路(笑)林心如在早餐的时候会喝两包鸡精，搭配生姜炒蛋并喝杜仲汤，午餐的时候吃的份量也有特别规定，大约以拳头大的份量吃猪颈肉或是蒸鱼，配上1/3碗的五谷饭害和青菜。下午茶肚子饿的话可以吃水果。不过也别看林心如早餐、午餐吃的这麽复杂，其实林心如的减肥晚餐可是很丰富的呢~林心如会选择吃烤羊排或煎牛排再加点青菜。2、侯佩岑产後减

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• 产后运动减肥做好方法 产后35天强势减重攻略 产后运动,产后减肥

现代人怀孕太生猛了，不仅体重不会增长太多，四肢还仍然纤细如初，名副其实的辣妈是也，而且生产后几乎身材没有变化，不知道她们是怎么瘦身的，下面5号网小编带大家来看一下产后运动减肥做好方法？产后运动减肥做好方法1. 刚产完适合「凯格尔运动」：躺在床上双膝微弯，吐气时使用腹部轻出力，让背贴*地面或床面，停留3～5 秒后放松回正，可做10～15 次，每天3～5 回。这个动作比较大，一定要记得依照自己的身体状况拉长训练时间与频率，剖腹产的妈咪建议产后两周再做！2. 产后三至四周：培养体力、有氧能力、腿部肌耐力建议先从走路开始，像是推婴儿车去中庭散散步，呼吸新鲜空气，每天5～10 分钟开始，并慢慢加快走路的

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• 产后有什么注意的呢 产后孕妇应该补什么呢 产后,生活常识

大家在生活中应该都听说过产后要好好调理吧，但是你知道究竟产后要注意什么吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后有什么注意的呢，以及产后孕妇应该补什么呢，跟着小编我们一起来学*吧。产后有什么注意的呢1.产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。2.清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷

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• 产后可以喝山药粥吗 产后不能吃什么呢 产后,山药粥

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解什么食物是产后可以吃的，什么食物是产后不能吃的呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后可以喝山药粥吗，以及产后不能吃什么呢？产后可以喝山药粥吗 产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的，但是不宜以此为主食多吃。产后不能吃什么呢1、应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。2、应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、

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• 产后痔疮的危害 产后痔疮的注意事项 痔疮,产后痔疮

很多人应该都知道，女性朋友在生完小孩之后都容易得痔疮，痔疮是很让很多人苦恼的一种疾病，痔疮严重会影响个人的日常生活，危害身体健康，产后痔疮不能轻易的忽视。产后痔疮的危害1、对女性自身的危害对于产妇自身而言，除了需要忍受痔疮带来的疼痛与排便不畅外，更大的危害是长期不治还会导致病菌通过血液破坏免疫系统引起**、乳腺、盆腔及附件等部位的感染。此外，也大大增加了患直肠癌、心脑血管等疾病的风险。2、对宝宝的危害更值得新妈妈们担忧的是，痔疮病变部位极易受到**内病菌的入侵导致感染，进而产生一种叫“SP痔毒”的有害物质，其一方面威胁着女人自身免疫系统，另一方面还殃及婴儿的健康。对于产后女性而言，“SP痔毒”

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• 产后同房的最佳时间 产后同房的禁忌 产后,同房,性生活

性生活是夫妻婚姻里不可缺少的一部分，很多产后妈妈需要了解关于产后同房的一些知识，以免不恰当的性生活影响自己身体的恢复，那么产后同房的最佳时间是什么时候?产后同房的禁忌有哪些?产后开始性生活的最佳时间一般生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会愈合。而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活，除了怕影响伤口愈合之外，有时也会因感染造成子宫发炎。此外，加上生活环境上的变化，新妈妈至少需要一两个月心理上才能慢慢调整好。因此，建议在产后6～8周产后恶露完全干净后再开始性生活为宜。当恶露完全排干净后就可过性生活了，但是为了乳母的健康，性生活也不要过于频繁。妇女在产褥期过后进入哺乳

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月光溪上

• 产后吃什么可以抗衰老?产后抗衰老饮食 产后,抗衰老

很多女性表示生过孩子之后身体体能明显下降，衰老的也越来越严重，那么问题来了，产后吃什么可以抗衰老呢？下面我们来一起介绍下吧！产后抗衰老食物牛奶牛奶是最古老的天然饮料之一，牛奶的营养价值很高。牛奶中含有高质量的脂肪、钙、蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多的B族维生素，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容、抗衰老作用。菜花菜花的维生素C含量极高，不但有利于人体的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质。此外，菜花中还富含维生素A、矿物质钾、钙、硒等，多吃可以增强抵抗力，减少患心血管疾病及数种癌症的几率。香蕉香蕉是

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• 产后感冒了怎么办 孕妇,感冒,产后,产后感冒

感冒是常见的疾病，产褥期的妇女容易出汗，又加上抵抗力低及产后的忙碌，患有感冒很常见。如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。产后感冒怎么办1.感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞，流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于

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