400米

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• 400米怎么跑 如何跑400米

　　前100米匀速跑，第二个100米进行加速跑，最后200米全力奔跑，当全程只剩100米时，可以张大嘴巴呼吸。注意事项：1、注意呼吸，尽量用鼻子呼吸；2、跑步的时候，尽量利用大步幅来获得和维持较大速度。　　400米体能分配　　1、弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。　　2、跑直道用95%力量，重心比较高，步伐较大。　　跑400米注意事项　　1、跑前不能吃太饱，至少要饭后2小时才能跑。　　2、跑的时候要做到三呼三吸，尽量用鼻子呼吸；如果鼻子不行的话，可以把嘴巴微张，用牙缝或用舌头顶住上颚进行呼吸。　　3、跑完400米之后，不能直接坐在地上，要呼吸*稳之后

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• 中国最高楼2017排名,上海中心大厦632米(9楼高于400米) 上海最高的三座大厦

　　城市都是高楼大厦林立，很多城市都立志于建筑属于自己城市的地标，而高楼就是很好的选择，所以现在高楼建筑越来越多，越来越高。那么2017年中国高楼有哪些呢？下面网为你公布中国最高楼2017排名,上海中心大厦632米(中国最高楼)。 中国最高楼2017排名 排名 楼名 楼高 楼层数 所在城市 建成时间 用途 状态 1 上海中心大厦 632.00米 125层 上

城市建筑

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• 冰岛威斯特拉洪山

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冰岛威斯特拉洪山位于冰岛东南部，约合450米高，这座山由非白岩构成，十分陡峭，孤独矗立在冰岛东南角的黑沙滩上，这里山型险峻，在海岸边陡然拔升400余米，任何季节，任何时间，这里都像是异域魔界般的场景。

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• 中国游泳健将孙杨

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中国游泳健将孙杨ipad壁纸。孙杨，中国男子游泳队运动员，奥运冠军，世界游泳健将，男子1500米自由泳世界纪录保持者。2012年伦敦奥运会上，男子400米自由泳决赛中，孙杨夺得中国男子游泳奥运会第一枚金牌。男子1500米自由泳决赛中，孙杨夺得金牌，打破了由自己保持的原世界纪录，刷新了该项目新的世界纪录。而在2014年的仁川亚运会男子400米自由泳决赛中，孙杨以3分43秒23的成绩取得金牌。男子1500米自由泳决赛中，孙杨游出14分49秒75夺冠，实现卫冕。

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• 美国田径名将拉肖恩・梅里特

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美国田径名将拉肖恩·梅里特图片。拉肖恩·梅里特，美国田径名将，2009年柏林世界锦标赛男子400米冠军，2008年奥运会400米冠军，4x400米接力冠军，2008年奥运会选拔赛400米冠军，2009年柏林世界锦标赛男子400米冠军。同时他还在这两项大赛上与队友合作获得了男子4×400米接力冠军。

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