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1、每天早上要以微笑开始，并且要坚持到这一天过去。
2、找一个，畅所欲言的伴，让精神舒缓；守一份，不离不弃的情，让心灵靠岸。
3、让风悄悄告诉你，我喜欢你，真的好喜欢……
4、别把友谊当爱情。否则。误已误人。分不清者。勿谈爱
5、某日重逢，才发现心里最惦记的，依然是最初错过的那位。
6、且怨青颜染风霜，朱砂点脂，黛目传情，谁的号令，倾踏盛世繁华，
7、总想把好梦留到最后，梦醒才发现一无所有。所有错过都是懦弱，别拿缘分自我解脱。
8、不过是，自愿活得像一个孩子；不过是，所有正常人觉得重要的事，都不重要，懒得学会而已。
9、心中留恋过的人虽已在难忘记，时间的洪流却能将那份情感淡漠，爱着一个人的梦是痛。
10、不要轻易说你爱我，除非你是认真的，因为我会很傻地相信你。
11、我只爱你，你是我的第一，我可以什么都不要。
12、青春是短暂的，同时也是最美好的。我们也应为此而更加明白青春的珍贵，珍惜我们的大好年华。
13、世上最遥远的距离不是生与死而是我站在你面前你不知道我爱你。
14、一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。
15、你以为，我可以什么都不在乎。其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。
16、开始的开始，我就知道，所有的结局都已写好，而你一定是我心里的那一滴泪，纯粹干净忧伤。
17、与其给我一句山盟海誓，不如陪我走每一个春夏秋冬。
18、前世如昨，往事如陌，倾生相许不过一字错；愿来生，指覆逸落，人生数载万人说，论功过。
19、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。
20、爱情带着不能触碰的光芒，靠太*只会使自己被灼伤。
21、若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在？
22、东风似旧，向前度桃花，刘郎能记，花复认郎否？
23、自己仍然要去当那个坚强的自己，自己的脆弱，自己知道就可以了。
24、我喜欢看悲剧是因为那让我觉得有人比我不幸。
25、你是我的一切，我是如此幸运上帝让你来到我身边。
26、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势。
27、总有一天我会长成我希望的模样，整个城市都在熟睡，唯独穿过人潮的我，眼角和琴弦挂满雨水。
28、最后的最后，当我们都有了彼此的归属，你只能是我记忆中的剪影而已。
29、暴晒在一旁的寂寞，笑我给不起承诺，怎么会怎么会你竟原谅了我。
30、这世上其实有许多简单的幸福，而我们总是纠结于那些复杂的快乐。
31、老婆说，我目测你这儿有九两一重，要不剌下来称称？又说，小了小了，现在只有五两重了。
32、同个地点，同个时间，我却等不到同样的你回来。
33、不能后退的时候，不再彷徨的时候，永远向前。路，一直都在。
34、单身生活最好的就是，没什么人会惹你生气，当然，也没什么人会带给你惊喜。
35、有些看不见的手指，如懒懒的微飔似的，正在我心上奏着潺湲的乐声。
36、穿行在茫茫尘世，洗净铅华，在路上，见识世界；在途中，认清自己。
37、你给我的伤害，像烙印一样烙在心里怎么也无法抹去。
38、淡淡的来，静静的去，心若无一物，何处惹尘埃。
39、一个会员漫游聊天记录，毁了多少情侣，看透多少人。
40、生活是大海，那么，你我就是友谊号航船，往日从惊涛中驶过来，未来的骇浪也会冲过去。
1、人生，最宝贵的莫过于光阴。人生，最璀璨的莫过于事业。人生，最快乐的莫过于奋斗。
2、在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天;只有把握住今天，才会有更辉煌的明天!
3、在漫长的人生旅途中，生活如果都是两点一线般的顺利，就会如同白开水一样*淡无味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生……
4、有些人在激烈竞争的汹涛骇浪中被卷走，从此一蹶不振;有些人却迎着风口踏上浪尖，上了岸，他们成功了。因为他们多了一份坚持。风口浪尖对于他们来说不是绊脚石，而是垫高自己的基石。
5、有人说：心有多大，舞台就有多大，没有做不到，只有想不到。只要我们想到了就要对自己说，我可以，我一定行。勇于面对自己的不足，超越自己的格局，承担失败，吸取纰漏，重头再来。如果你一败涂地，从此一蹶不振，那你只能望洋兴叹，遗憾终生。
6、有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。
7、拥有的时候，多加珍惜，无论是亲情，友情还是爱情，*安就是福。且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自强不息，勇敢向前，方可走出一条阳光大道。
8、我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!
9、如果青春是醺人欲醉的海风，那么自信就是这和风前行的路标;如果青春是巍峨入云的高耸，那么拼搏就是这山脉层层拔高的动力;如果青春是高歌奋进的谱曲，那么坚强就是这旋律奏响的最强音!在生活我们不是走向成功就是走向失败，不是走向光明就是奔向黑暗，不是飞进天堂就是掉进深渊，获得不了幸福就会感到痛楚。
10、追求，是人的一生不论怎样都离不开的一种东西，他触摸不到，却深深潜藏在每个人的内心里，让每个人的心灵都随时都保持着活力，也让每个人在迈向成功的路上多了一种坚不可摧的信念。为什么要前进，因为有追求，为什么要成功，因为有梦想，心中揣有梦想，敢于追求，才能不惧千山万险，敢于追求，才能无人可挡。
1、我们要学着面对苦难，学着把生活中的苦难当成一支支蒲公英，随着自然的风流动飘扬，以最轻松愉快的心态放飞在青春浪漫的道场。
2、生命，是一个不停运转的过程，也是一个不断损耗的过程;生命，从诞生的那一刻起，就逐渐长大成熟，这也就意味着他在走向另一个极端——衰老和死亡。这是一个亘古不变的自然规律，也是一个无法回避的客观事实。
3、生命本是一种残缺，我们要做的事情就是倾尽一生时间使之趋于完美;一辈子，我们需要圆梦，实现理想。这是一个过程，只能靠一种手段，那就是奋斗。追寻梦想和完美生活的道路上，每个人都是真心的，而真心的我们都在为了一个理由奋斗着，坚持着。我们总会有自己的理由去奋斗。有人是为了自己，有人是为了家人，有人是为了心爱的另一半，也有人只是为了能够生存下去……各有各的理由。
4、是欲望，是理想，是伟大的梦想，充实了我们大脑，每一天，每一点，每一刻，都不能停止前进的脚步，因为为了欲飞就要努力跑，一直不停地向前行，一直走到生命的终结点，也不肯放弃。虽然我们不是鸟，是人，但是我们可以做一只天中的鸟人，鸟人多好，俯视大地，山川美景尽收眼底，那该是那么伟大而自豪的事;在地上，我们只是普普通通的小人，但是我们可以做一个了不起的人物;去认真做一件你没敢实现的大事，那么，成功就在彼岸，你就会因此而变得不*凡。
5、态度决定命运，细节决定成败。生活方式的恰当与否直接关系到个人所从事工作的顺逆。事业是前台的表演，生活是后台的运作。只有健康体面的生活才能催发蓬勃的生命之树，才能谱写出绚丽多姿的生命圆舞曲。
6、生活中，我们没有必要为难自己，质疑自己，有时，我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了。每个人都有自己的泪要擦，每个人都有自己的路要走，只要记得：冷了，给自己加件外衣;饿了，给自己买个面包;痛了，给自己一份坚强;失败了，给自己一个目标;跌倒了，在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，已足够!
7、生活总是要改变的'，抱守残缺，敝帚自珍终究要被历史所淘汰，要被时代所抛弃;勇于进取，敢于大胆地除旧布新，适时而动虽会经历一时之痛，但新的生命终会在烈火中得到永生。
8、童年时，我们享尽了人间所有的快乐，也许你并不是最幸福的，但一定是你的家人最恩宠的。现在，我们就要踏上一条寻找梦想的，为了回报家人，也为了要证明自己，证明自己，就要敢于追求，不仅要明确心中的目标，更要有不惧艰险的勇气，倘若你只是有着梦想而由于畏惧现实中的各种挑战而停止不前，那么，一切都只是空想。
9、透过自己的失败，我们可以认识到自己的不足与局限，了解自己的不成熟之处。透过别人的失败我们同样可以受到很多启发，学到许多真知，从而可以使我们少走很多弯路。
10、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人;喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
1、生活没有一帆风顺的，假若真有我想你也会乏味的，生活最吸引人的地方在于它的丰富多彩，悲伤与幸福是不可货缺的两种主要元素，没有悲伤就不会感到幸福的珍贵，没有了幸福又何谈悲伤。我们总是在寻求着一个参照物，以此来衡量我们的幸福快乐和一切的负面影响。乐观豁达的人正是由于找到了一个这样的参照所以才会看的开，过的悠然自得。
2、如果爱里没有责任，爱就变得自私。如果爱里没有节制，爱就容易放纵。如果爱里没有*等，爱就变成一种施舍。如果爱里没有尊重，爱就变成一种专制。如果爱里没有喜乐，爱就不能成为真爱。如果爱不能光明正大，爱就是罪恶的化身。
3、人生也是一样，难免遭遇坎坷，有时苦难和不幸就像无边黑夜笼罩着你，这时，你就要为自己点一盏灯，不是拿在手上，而是亮在心里。
4、人生像一趟有来无回的列车，开出去了，就要前行，也许路上会有障碍险情，也许会因为种种原因而无法继续前行，但你毕竟欣赏到了沿途的风景，这风景让你哭，让你笑，让你感悟，也让你一天天变得坚强。把每天当作最后一天来过，那么你就能够学会珍惜。你珍惜了时间，时间自然会对你有所回报。
5、从现在开始，我们就要积极准备，珍惜眼前的光阴，去掌握各种技能，以便日后面对对手时，有更多的发挥空间。
6、不屈服于磨难的人，自然不屈服于时间，不屈服于对手。
7、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
8、绊脚石乃是进身之阶。
9、把问题看宽广些，没有解决不了的事。
10、此刻打吨，你将做梦;而此刻学*，你将圆梦。
晨跑小学作文
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编帮大家整理的晨跑小学作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一次晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙；雨，淋淋漓漓；路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。
一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。
在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。
在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒！”有力的落地声时，我似乎听到生命健旺的交响曲。
在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。
我们都知道“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑！我感谢晨跑。
又到了特别冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是特别冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒特别冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最*常运动“跑步运动”
跑步运动不但能热身而且还能健身。跑步运动也要坚持不懈，咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女孩开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女孩只好叹口气跟着跑了。
“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。
虽然集体的跑步运动不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步运动哦！
“叮叮叮、叮叮叮”，五点四十分的闹钟十分有力地响了起来，我从床上一跃而起，简单的洗漱过后，就和妈妈下了楼，直奔蝴蝶山公园而去。
看到了这里，你肯定会问我为什么放假了还这么早起，要去干嘛呢？那当然是去蝴蝶山公园进行每天必不可少的晨练了。到了山脚下，我们先进行简单的拉伸，然后向跑道走去，开始跑步了，树上的鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛在说“小朋友，你又来啦，你又来跑步啦！”在跑步时，有一些阿姨从我身边经过，你一言，我一句的在讨论什么事情；又有一群人从我身边经过时，不知谁说了一句“这个小朋友好乖呀，”接着，就有一位热情的叔叔来到了我的身边，说我很棒，问我读几年级……我一一回答。最后，我和妈妈跑完了三圈，共3780米，又做了一次运动后的拉伸就回家了。
我们少年儿童是社会主义的接班人，是祖国的花朵，但我们不能做温室里的花朵，要做那些能够经得起风吹雨打的花朵，要想为祖国做贡献，就必须要有一个健康强壮的身体。
少年强，则国强！
头一天晚上，我为自己设置好第二天的闹钟，5点55准时起床，我要去晨跑。
在这个云起风涌的战场上伴随着张杰的《逆战》，我从被窝里爬起。刷牙洗脸，换好运动鞋，我就出发了。
天已经亮了，太阳还未升起。我在跑向文化公园的路上，看着太阳缓缓升起。起先是天空泛红，之后是一个耀眼的光斑。渐渐的太阳冲破云层，全部露了出来。而我也正好到了文化公园。
文化公园的人真多，老人在运动器材上锻炼，有几个小孩子就已经在玩滑梯了。他们的欢声笑语和鸟儿清脆的鸣叫交织在一起，就是一片和谐的乐章。有些年轻人正在跑步，挥洒的汗水，优美的肌肉线条以及那湿透了的运动衣，无不彰显的生命的活力。我也慢跑起来，呼吸均匀。清晨的空气是那么的清新，小草上的露珠落入泥土，花苞开始绽放。仔细听，清脆的一声响，花苞绽放了，露出了美丽的花瓣。我额头的汗水开始往下滴，我用袖子把他们挥洒到土地里，留下我的印记。终于，一圈跑完了，我也该回家了。
回家的路上，车辆多了起来。路过附*的菜市场，菜贩们的.叫卖声，顾客的讨价还价声，真是热闹。我的忘年之交——老张，站在他的豆浆铺里朝我挥了挥手，我也挥挥手。回到家里，休息了一会儿，就吃早饭。
晨跑，还真是有趣。
快起床！大懒虫，你不是说好啦要跑步吗？”妈妈大声地把我叫醒了，可妈妈刚一走我又躺下睡着啦！当妈妈回来时看见我还在睡觉就生气地说：“你怎么说话不算数呢？你到底去不去啦？”一见妈妈生气了我又拉一个身起来啦，我快速地穿好衣服，向卫生间跑去把牙刷干净，把脸洗完。又跑过去换鞋，戴围巾和口罩！
我和妈妈正在路上跑着。快看，那里有很多老爷爷和老奶奶他们也在晨跑，也都喜欢晨跑。“易园呀！原来我们的终点站是易园”，我激动极啦。我和妈妈走过人行道，到达啦终点，易园到处一片雪景 ，路旁树上的叶子披上啦白色的霜漂亮极了远远望去，好像地上铺着白色的地毯。我和妈妈又走到太极湖边，只见湖面上已经冻成拉冰，妈妈说这些冰很薄，一碰就碎了，妈妈还告诉我：如果天气在零度以下，就会结冰；如果在零度以上就不会结冰；妈妈一看表，时候不早啦，快回家吧！
在路上，我边走边想：晨跑可真好，不仅让这一天更加精神了，也锻炼了身体，啊！晨跑真好。
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞本。
就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。
周六的早上，我和妈妈去南湖公园参加学校跑步活动。我们一走进公园就感到沐浴在鸟语与清风之中，绿油油的小草伸了伸它那嫩绿的小腰，阳光照耀在湖面上，波光粼粼的美丽极了！我们陶醉在这美景中不知不觉地就来到了集合地点。
跑步活动开始了，大家都跑起来了，而我呢？自然跑在最前面，我时不时看看后边这些“蜗牛们”。我一边跑一边大喊：“妈妈，妈妈快点呀！跑快点呀！”。妈妈一边喘着粗气一边回答道：“好的好的，我正在加油跑呢。”
慢慢地，我跟妈妈拉开了一段距离，我独自跑在林荫小道上。突然觉得我正在看一部动画片，因为小道两边美丽的景色飞快地往后倒退着，有时是郁郁葱葱高大的柳树，有时是黄绿低矮的草丛。风在耳边呼呼的吹着，真舒服呀！我很喜欢跑步时，自由而急促的呼吸声；喜欢冲刺时的速度和喜悦。慢慢的，我感觉累了，气喘吁吁地瘫坐在草地上。不一会儿，我感觉有一只大手放在我的肩上，猛地一回头，原来是是妈妈呀！我们又继续往前跑起来，“坚持，坚持，再坚持！”妈妈一边跑一边鼓励说着。终于我们跑到了终点，今天我们打破了记录，头一回沿着南湖公园整整跑了一大圈。
今天，周六，我早早的起床了！干嘛呢？你们一定想知道吧！我就告诉你们吧，我这么早起来是要晨跑的！
我换了一身运动服，洗好脸，梳好头就精神抖擞的出发了！
我先走一段，热身！在从小区门口出发，绕着小区跑，一路上碰见好多晨练的人，看来爱运动的还不止我一个。早晨，好清爽，不邀伙伴，就一个人享受晨跑带给我的快乐，享受早晨别样的风景线。花儿向我招手，打了个大大的哈欠又沉沉地睡去。我跑了到小区的广场，一群老人正在打太极！雪白的衣服，漆黑的衣服坐着相同的动作，形成了小区里一道美丽的风景线。跑着跑着，我跑到了河边。
我有点累了，坐在秋千上休息。我仔细聆听鸟儿安静地歌唱，风儿安静地飘过，树安静的呼噜声！我不小心撞进了阳光的怀抱，好温暖，热流使我身上的每一个细胞都沸腾了，我出汗了。
休息完了，我又开始跑了，这是，人们也已进入了忙碌的一天，车鸣声奏响了一曲交响乐，马路上行驶着川流不息的车辆，早餐店门口挤满了上班族！
我想，是时候回家了，我慢跑着回家，告别这一道道美丽的风景线，我对他们大声地说：“我明天还来，再见！”
今天是放寒假的第一天，可我不到七点就起床了，这是为什么呢？让我慢慢讲给你听：
不知为什么，别人经历高三的折磨后都会变瘦，而我的姐姐却变胖了。她在高考后顺利地考上了理想的大学——南京师范大学，来我家过寒假，并且还肩负着光荣的任务——减肥。昨晚，我们约定好：寒假里早上起来跑步，风雨无阻。
只可惜，说得容易做到难。这不，六点半还没到，闹钟就响了，此时的我还正在和周公约会呢，沉浸在美梦中不愿醒来。妈妈一遍一遍地催我、拉我，可我一动也不动，继续抱着暖暖的被子睡觉。情急之下，她拉掉了我的被子。“哎，妈妈，你干什么啊！这都放寒假了，让我再睡会嘛！”“不行，你个小懒猪，你不是答应姐姐要去跑步的？”“跑步！”我这才反应过来，可头还是晕晕的，还不想起。这时，姐姐也来到我的房间，她在我耳边轻声说：“冰雅，昨天晚上我们不是约好的？你可要讲信用哦！一言既出，驷马难追。”一听这话，我的脑海里突然浮现出以前老师讲的那些不守信用、自食其果的反面例子来。于是，我立即翻身跳起来：“姐，我马上就好，你下去等我……”
虽然，冬天的早晨格外寒冷，但我和姐姐肩并肩跑在路上，内心觉得格外自豪。因为我战胜了自己，成为了一个守信用的人。以后，我每一天都会和姐姐一起跑步，这是我对姐姐的承诺。
一天即将过去了，今天我们都做了什么了呢?不妨坐下来好好写写日记吧。为了让您不再为写日记头疼，以下是小编收集整理的晨跑的日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。
最*，由于体重不断的上升，我不得不减肥了，于是，我决定和表哥一起晨跑。
早晨，表哥早早的就叫我起床了，天哪!我真的困得要死，不过既然已经说出要晨跑的话了，就起来吧，哎!总得吃点苦嘛!于是我在迷糊的状态下起床了，又迷迷糊糊的洗簌，下楼的时候我终于清醒了。
下楼后，我和表哥便开始了晨跑，早晨的空气可真清新啊，街上的人还很少，人大多数是一些老人，看来现在的年轻人都很懒有的老人在一起快走，有的呢，则是拿着自己家的小鸟“比试”，小鸟吱吱喳喳的叫着，很是悦耳，我的心情也变得很好，晨跑的速度也加快了，到了一个十字路口，我和表哥停下了，准备休息一会儿，坐在路边的小亭子上，我才发现，许多老人都在往回走，原来我起的还是很晚啊!
休息的差不多了，表哥说：“我们现在跑回去吧!你上午还要上补*班呢!”于是我和表哥便跑步往回赶，路上的行人开始变多了，到家后，我收拾了东西就去上课了，这真是一次愉快的晨跑啊，我不仅锻炼了身体，还呼吸道林新鲜的空气，可真开心啊!
清晨去食堂，发现路上弥漫着轻纱般的雾。
原以为这薄薄的雾不久便会散去，太阳升起后便会烟消云散得无影无踪，可竟然在八点多时，我们出教学楼去操场晨跑，还能远远地望见一大片一大片的浓雾。白花花的云团中有着三三两两的灰色倩影，一走*便先望见那鲜艳的外套。
按老规矩，首先我们要绕操场跑一圈。雾中晨跑，景色应该很优美动人吧!我暗暗想着。虽然是雾天，可我们的速度并不赖。我们就这样飞快地奔跑在牛奶一般的雾里。
雾中，能见度最多只有5米，越往后就越浓。跑步时的感觉就像进了一条没有尽头的路一样，渐渐地，雾和人混在一起了，是错觉吗?不，是雾更浓了!雾看似很重，其实很轻，投身在雾中竟没有一丝的感觉，任它从我的发丝中穿过;任它从我手指间擦过;任它从我的眼前消失却无法牢牢地抓住它。也许雾就是如此，在远处你看不透，在*处你又抓不住……
往日，校园景色优美，每株草、每片叶都给人赏心悦目的感觉。它们完完全全展示给人全部的美，触得到，看得见。但雾不同，它给人神秘、朦胧、轻柔的感觉，将一种美朦朦胧胧地展现在你面前……
雾微散，操场上已空无一人，只剩一层快将散去的轻纱……
放暑假了，我和弟弟一起跟妈妈定了一个计划，每天早上坚持去晨跑。
早上六点半我还在美梦中，突然听见妈妈叫我们起床的声音，我起来以后，妈妈说：“今天早上我们要去晨跑。”听到妈妈的话，我才想起昨天我们的约定，我看见弟弟还在呼呼大睡，我就揪着弟弟耳朵说：“快点起床!”我和弟弟迅速地洗漱碗完毕，整理好东西一起去财院操场了。我们来到财院以后，发现里面也有许多晨跑的人，还有好多初中生在练*篮球，我们也一起加入了晨跑的大部队，由于是第一次晨跑，感到异常兴奋，就拼命的跑了起来，才跑的不到半圈感觉腿像挂了铅一样就跑不动了，在一旁的妈妈说道：“跑步要慢跑，不能跑得太快，这样才能跑得更远，”后来我按妈妈说的做，开始慢跑，跑了两圈就开始满头大汗，就跑不动了。我便慢下来脚步，走了一会，恢复体力之后，又开始跑，就这样走走跑跑，终于把妈妈给我定的四圈跑完了。看到别人跑的很轻松，我真是羡慕。
通过第一天晨跑，说明我的体质还是不行，以后要多锻炼才行，虽然这次跑的不好，但是我相信通过我以后每天的坚持练*，我会跑到更好。加油吧!
暑假开始了，我每天早上都会做一件很有意义的事，那就是晨跑!
这件有意义的事，我从放假的第一天就开始了.那天：早上六点左右，我就被妈妈拽了起来，胡乱的穿上衣服，洗了把脸，就匆匆出门了，早晨的外面很凉快，微风轻轻的吹过我的面颊，感到非常的惬意.
准备跑了，我马上飞奔了出去，不过才跑了五分钟，我就累的气喘吁吁，没有力气了，妈妈跑过来对我说：”跑步最重要是耐力，要坚持到最后，不是比速度，如果一开始你就使尽全身力量，后面就跑不动了.”听了妈妈的话，我打起了精神决定重新开始，这次我和妈妈一起慢跑了起来，我发现这样慢跑还挺好的，一边跑还可以一边看跑道两边美丽的风景，旁边有树有草，有花有鸟，原来郑州的早晨如此美丽啊!而且不知不觉就跑到了我们计划的终点.我也没有感觉特别的累.
通过一个多小时的运动，虽然出了很多汗，但我觉得浑身细胞都被调动了起来，身体反而轻松了很多，我发现跑步还真是一个有意思的事，我会努力坚持的，希望坚持晨跑带给我更多的收获!
昨天晚上我睡在姐姐家，我和她睡在一个房间一张床。姐姐有一口能定时的小闹钟，定的时间一到，它就会发出“叮铃铃铃、叮铃铃铃……”的声音，叫得可响了。
昨天晚上我们搞好卫生上床睡觉的时候，姐姐拿起她的小闹钟，用时针拨到早上的六点。我看见了问道：“姐姐，六点的`时候要干什么呀?”姐姐回答：“我们两个明天六点起床然后去晨跑，从桂花苑一直跑到体育公园。”我心里想：“啊?六点钟就要去跑步，我可吃不消。”
到了今天早上，一阵巨响，叮铃铃铃、叮铃铃铃……我突然醒来，原来已经六点了。我很不情愿地从床上爬了起来，刚才还在做美梦，可是现在被讨厌的铃声给吵醒了，我真恨那口钟，实在是太恨了。接着我们两个刷牙、洗脸，然后去外面晨跑。跑啊跑，跑啊跑，路过一棵棵高大挺拔的树，跑着跑着，不知不觉地到达了体育公园。公园里树木很多，空起很新鲜，在公园里我们又跑了两圈，发现人很少，我想大概都还在睡觉吧。我们在体育公园里玩了一会儿，到七点半才回家吃饭。晨跑真有意义!
早晨天蒙蒙亮，就听到妈妈的脚步声，一定是妈妈又要去晨跑了。我迷迷糊糊的揉揉眼睛，赶紧穿上衣服，也要跟妈妈一起去。
不一会儿，妈妈带我来到五缘湾湿地公园，这里的环境优雅，空气清新，公园里已经有许多人在开始锻炼身体了，有练太极拳的，有跳广场舞的，有跑步的等等。妈妈带我来到木栅栏跑道上说：“咱们就从这儿开始起跑吧!”我点点头就迫不及待地向前冲跑了起来，一开始我跑得很快，一下子就跑在妈妈的前面，但是后来身体渐渐不支，气喘吁吁地，四肢无力，最后变成跟在妈妈身后慢慢跑，跑着跑着，一不留神，扑通一声，一下子趴在地上，疼得我眼泪差一点流出来，我看到来来往往的叔叔阿姨在晨跑他们都看着我，我赶紧咬咬牙继续向前跑，妈妈看了看我跑步时的姿势，说：“你的姿势错了，人跑步时身体应该要有一点点向前倾，两手臂弯曲成90度的动作，双手摆动，双脚微微抬高，这样就能轻松自如的跑起来。”“嗯，”我点点头学着妈妈的姿势慢慢的跑起来，这回感觉是找对了方向，人轻松了许多。
我和妈妈就这样来回跑了两圈，感觉晨跑真有意思，开始虽然有点累，但是运动后人感觉很舒服，我想这个应该就是人们常说的生命在于运动。
秋天到了，枫林了一片火红，它们有的像一团火焰，有的像朝霞……可美了。山岗连绵起伏，犹如一条巨龙在俯视着大地。在山岗下面有着一个池塘，小池塘的后面有只一个小木屋，小木屋里住着三个好朋友。他们就是小鹿、小白兔和小花猫。他们每天都坚持晨跑，小动物看见了都哈哈大笑：“森林里有没有老虎、狮子什么的，干嘛要晨跑呢。”小鹿回答: “万一有一天，狮子来了，我就可以跑了。”小动物不理他了，又开开心心地去玩了。
真的有一天，一只流浪的狮子闯了进来，许多小动物都被吃掉了，只有小鹿、小白兔和小花猫，一次次逃出狮子的手掌心。后来，小鹿灵机一动说：“我们不是可以用武器去攻打吗?”于是，小鹿用角去顶狮子，小猫用爪子去抓狮子，小兔用木棍打狮子，狮子终于被打死，森林又恢复了往日的宁静。
现在，每天早上，你会看到成群的动物在练*晨跑。
又到了寒冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是寒冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢?那就是最最*常运动“跑步”
咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女生开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女生只好叹口气跟着跑了。
“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀!老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。
虽然集体的跑步不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步哦!
因为我太胖，爸爸不停地说我该减肥了。我定了一个减肥条件，那就是少吃，可是，妈妈为了让我长高，每次都让我吃很多，吃的我肚皮快撑破了，就这样，我的减肥计划泡汤了。爸爸便提议我跟他去晨跑，我答应了。
早上，我还在睡梦中，就被烦人的叫声吵醒，天还没亮就叫我起床，越想越生气，决定呆在被子里继续睡觉。我仔细想想，为什么叫我这么早，猛然想起，今天要去晨跑。昨天睡得太香了，早已把晨跑的事情抛到九霄云外了。顿时，有些迫不及待了，我赶快穿好衣服，跟爸爸走出了家门。我们先做了热身操，紧接着开始快走。我边走边想，这是晨跑还是晨走啊!走着走着，爸爸慢跑起来，跑的速度并不快，刚开始感觉还不错，感觉很轻松。可是，后来我越跑越累，心跳的越来越快，就像一头小鹿在心里不停的跳，撞击着我的胸口，有点喘不过气。我好想停下来，不想再跑了，可是我又不想停，泪水一直在眼眶里打转，最终，不争气的泪水掉了下来，爸爸看见了，便边跑边鼓励我。我咬咬牙，坚持了下来，和爸爸一起跑回了家，完成了个人的第一次五公里跑步。
这真是一次有意义的长跑，锻炼了身体，磨练了意志!
这一阵子一心只想着工作，把身体忘了，致使感了点冒也要一个星期才好。下定决心，不可以再这样下去了。
今早七点起来，换上衣服，鞋子，便往楼下冲。穿过“松明大道”到了河边，本想沿着河堤跑，但味道不好便只好越过小桥，向对岸的小区运动。小区边上的风景树小道还真漂亮，不仅空气新鲜，而且路面*阔，时不时还可以遇到几个满头大汗的长者或是上学的小孩。
久了没动，第一次便不敢跑太多。来回三四千米便宿舍走了。回到宿舍，找上一个背靠椅往阳台上一坐，舒展手脚，另一翻滋味。尤其前面大道上的单车，么托车，汽车来回穿梳，带着一群一群的人上班上学，一个个充满活力，全是希望。偶而还可以看到三五成群脸上带着疲倦却又舒展的面容的人优优走过，对于他们来说前面一定是美梦。
久违的晨跑，真的特别清爽，特别有生命。
暑假里，奶奶怕我变得更胖，就让我每天早上六点钟起来去晨跑。正好爸爸也要减减肥了，奶奶就让我们一起跑步。
就这样，我们成了父子二人组。不过，这种组合形式经常变化。有时是父母子四人组(这里再加上弟弟)，有时是母子二人组，有时是奶孙二人组，有时也是爷奶和子孙四人组，有时是爷奶孙三人组……等等。
谁有空谁就带我跑，前几十天是爸爸带我跑，后来爸爸的脚受伤了，就在家里养伤，都是奶奶带我跑的。
我一开始听到每天早上要去跑步，差点晕过去。一个暑假你要知道有五十多天呀，让我每天出去跑步，我不累死也会晒死。现在外面是大热天还有谁出来呀?
可是奶奶硬要我去跑步，我只好答应。奶奶又让爸爸陪我一起跑，我的心情才好了那么一点点，因为至少还有个人陪我呀!
我和爸爸去跑步，突然发现外面一点也不热，我之前觉得热应该是在家里空调吹多了，根本没有出来过，才会觉得外面很热。
我跑了几天觉得每天晨跑也不很难。到了后来，我把晨跑当成了每天必须要做的事。
我还坚持每天写一篇日记，记录生活的点点滴滴。虽然我作文没有写很多，但我用每天一篇日记补够了。
经过这一暑假的晨跑，我知道了做什么事都不难，只要坚持就好。
“叮铃铃”，“叮铃铃”第二节一下课，大家就自然的走出教室，站好整齐的队伍，随着音乐的播放来到了操场做课间操。
我们的课间操主要是跑步。刚到操场上，寒风呼呼的刮着，像针一样刺在脸上，同学们的耳朵和脸都冻的红红的，有的还冻的直流鼻涕，感觉整个身体有点冻僵了。有的同学很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹气，希望能取点暖，舒服一点。我心想：妈呀!这么冷的天，能跑步吗?冬练三九最能锻炼一个人的意志和身体，妈妈的话又在我耳边回响。副班主任在前面领队，班主任欧阳老师在后面紧紧的跟着我们，同学们喊着响亮的口号。“一二三四，一二三四”大家先慢慢的跑，像蹒跚的鸭子。跑着跑着，身体灵活了，脚步也轻快起来，身上还觉得有点暖了。十分钟过去了，还剩最后一圈，大家都开始慢走了，我们全身上下热腾腾，手和脚感觉都舒展开了，特别舒服，连手心和脚心都直冒热气，才开开心心的返*室。
课间操跑步，同学们不仅可以锻炼身体，又可以提高抗寒能力。好快乐的晨跑，我喜欢!
终于放假了，我要好好睡个懒觉!
“叽叽喳喳——”鸟儿响亮而清脆的歌声吵醒了正在熟睡的我。我怀着朦胧的睡意拉开窗帘，外面金灿灿的阳光迫不及待地溜进了我的房间。
轻纱般的阳光轻轻地撒在我的脸上，热乎乎的，柔柔的。我手忙脚乱地穿上衣服，以及我的运动鞋，准备去晨跑。
刚推开门，风就急匆匆地扑在我的脸上，又匆匆地走了，可我的脸上还留存着清凉的气息。
我背着水壶，拖着长长的影子，开始慢跑。小草在微风中摇摆着，晶莹剔透的露珠儿在阳光下焕发出她的魅力：在叶尖闪烁着小小的亮光，在草丛中显得格外亮眼，格外小巧。我放慢了脚步，喃喃地与大树交谈着，说笑着。
一圈，一圈半，两圈……我大口大口地喘着气，“刷”地一下扑在了草坪上。我开心地在草丛中与小虫，草儿，露珠儿玩耍，嬉戏；我与叶尖的露珠儿玩“捉迷藏”，常常把胆小的露珠儿给吓跑了；我与蝴蝶们追逐打闹着，常常“啪”地一声扑在了草坪上而蝴蝶们却大笑着跑远了……
终于，我与小虫们，小草们玩累了，躺在草坪上望着蔚蓝的天空，阳光踮着脚尖在我身上跳舞，热乎乎的，暖和极了，小小的露珠在我乌黑的'头发上滑动，带来一丝清凉。
半响，露珠与小虫们都累得熟睡了，我悄悄地离开了草坪，飞奔回家把事记下来。阳光伴着“沙沙”的笔声在白纸与笔尖上跃动着……
1、魅力五四，是我最爱！
2、青春无悔，信心无敌！
3、人生豪迈，打造辉煌！
4、永不言弃，奔向未来！
5、志在心中，路在脚下！
6、高一x班，谁与争峰！
7、诚实守信，朴素踏实！
8、放荡身不遂，满盈身必灾！
9、公勤诚朴，团结友爱！
10、释放激情，迎来精彩！
11、标榜，我们最棒！
12、早睡早起，精神百倍！
13、运动青春，成长气息！
14、团结一致，奋力拼搏！
15、到底，永远第一！
16、锻炼身体，增强体质！
17、齐心协力，共创辉煌！
18、改正恶*，团结一致！
19、水滴石穿，金石可镂！
20、一心为公，勤奋上进！
21、阳光健身，阳光心情！
22、公勤诚朴，励精图强！
23、拼搏进取，我最豪迈！
24、我健康，我快乐！
25、团结友爱，与我同行！
26、扬我班威，唱我班风！
27、脚踏实地，迎接挑战！
28、早上晨跑，活过百岁！
29、坚韧坚韧，无往不胜！
30、突破突破，超越自我！
31、淡泊明智，宁静致远！
32、青春飞扬，拚搏自强！
33、文明守纪，无限风采！
34、拼搏到底，永不放弃！
35、没有最好，只有更好！
36、展现活力，共创辉煌！
37、不懈努力，务求！
实用的晨跑日记三篇
已到了一天的末尾，我们对人和事情也有了新的看法，这也意味着，又要开始写日记了。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编收集整理的晨跑日记4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
今天，我和爸爸、葛畅准备早上五点半去晨跑。
我们起了床，陆续走到楼下跑步。
开始跑步了，我有时跑在前，有时跑在后。开始时，爸爸对我们说：“刚开始可以慢一点，然后再加快速度，累时可以慢点，也可以原地踏步，只要不停就行。”我们一边跑一边用毛巾擦汗，防止迎风受凉。
我们一直跑到体育场，绕着体育场转了一圈，才跑回家。快到家时，累得实在跑不动了，才停下来，慢慢走回家。
早上跑步以后，我一天学*精神饱满，我一定要坚持跑下去。
为了出这本书，我被逼无奈。想尽了一切办法，今天的办法是：晨跑
我昨天晚上就把闹钟、手机调到今天早上的5：30分。还准备了一瓶味动力在冰箱里。
可是，今天早上我虽然被闹钟吵醒了，但是，它被我无情的关了。睡了一会儿手机也开始“叫”了，被我统统关掉后美美的'又睡了一觉“谢民辉，起床！”ohno！人型闹钟老爸来了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗脸穿衣服，出来一看都8点了，还跑什么？老爸：“谢民辉，准备出发！”我：“你也去跑啊？”老爸：“嗯，去火车站跑。”我现在才明白了一切，可是当我拿着胃动力准备离开时，老爸：”你不要把书包带上吗？“我：”带去干嘛？“老爸：”你跑完就可以写下来啊！“于是我又屁颠屁颠地去房间背上装着作业的书包随着老爸来到了火车站。我边喝着味动力边走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起来了。我呗，我手里拿了一个垃圾没地方扔，边寻找垃圾桶边走。就这样我走了半个火车站才把手中的垃圾丢掉，开始跑，跑到顶端时就气喘吁吁了，停下来休息的时候爸爸又一二一地跑过来了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令营回来还更弱了啊？”我：“不知道为什么呗，好累的感觉，在夏令营5圈6圈地跑，现在没到半圈就瘫了。”老爸：“那今天先到这儿，明天接着跑。”我：“为什么，先让我保养保养“小马达”吧，用得太久了，要换了。”老爸：“那你到时候换完了我带你去练一练马力。”我们边聊边走到了刚开始走的地方。我：“我们现在去干吗？”老爸：“吃饭去，不然没电咯。”我们一路欢笑走到了店旁边吃了香喷喷的拌面。
吃完拌面，我们到了店里。爸爸去工作，我则拿出作业本，写下了今早的晨跑……
好友充满朝气的声音搀杂着“呼呼”的风声从电话那边涌来。
混沌的大脑突然想起昨天她说会喊我起床一起去公园晨跑，而现在她正在公园大门口等我。去晨跑！跑过这个冬天！
虽然极不情愿，可毕竟 是她的要求呀。妈妈骑了车把我带到了她的身边。
我解下围巾，顿时感到那阴阴的不怀好意的凉气啊，正刮过我的脖子。现在还很早，连阳光都闲适地躺在云层上端不想出来。可公园里到处都是疾走着的人们。我感到些许激动，寒冷的冬天跑步，真是一件非常热血的事情啊！我迈开了步子，听风“嘶嘶”的吼叫声，看它挑逗着枝上的长青叶，引它们“哗啦啦”地笑。
“东方欲晓，莫道君行早。”我很早就起来晨跑，可所有人都很早起来的时候，那也没什么区别。正如身处学校的我现在的处境一样，以为自己足够努力，可四处一看，又有谁比我松懈的呢？我告诉自己今天要背下几首诗，做几道数学题，背多少个英语单词。可每天完成的'情况也就像天气一样阴一天晴一天。有时也不禁会想：以我的成绩，上夷陵一中也不用费多大力气，何必那么认真，去争那些不一定能得到的重点班名额。
我已经不得不用嘴巴吐气着跑步了，手和脸被寒风浸得冰冷，可身子却烫得火热。步子沉重起来，一下一下地打着地，发出一声声闷响。朋友娇小的背影远了，更远了，我低了头，整个人有点筋疲力尽的感觉。只是立刻想到体育老师常说的“极点”，只要跑过那个点就会很轻松。感觉呼吸都换不过来了，可是又坚信着那个“极点”对我来说不算什么，便尽了全力提上了速度。
可进重点班是我的梦啊，而且它并不遥远。这最后的一百多天就是所谓的“极点”了吧，我想证明我自己，证明我确实是妈妈口中的那个聪慧的女孩儿。我清楚自己毅力不够，便买了一个小本子一条一条的列出当天要做的事情。并强迫自己先完成课外的再是老师布置的作业。我是不敢拖交老师作业的啊！
我会一直一直跑下去，跑到阳光在迷茫的晨雾中展开，跑过这个冬天。春天老是这样的，一开头，总惯于把自己藏在料峭的冬寒和蒙蒙细雨的后面，等真正一揭了纱，却又谦逊地为我们迎来了长夏。
春天终究还是会来的，我下定决心往前了，就能说我已经跑过了冬天！
关于晨跑日记六篇
时间过得真快，一天又将结束了，相信你会领悟到不少东西，此时此刻我们需要写一篇日记了。你所见过的日记应该是什么样的？下面是小编收集整理的晨跑日记6篇，希望对大家有所帮助。
星期六晚上，我和爷爷说我明天去晨跑。
到了第二天，爷爷果然把我叫了起来。
一出门就与风撞了脸，没想到楼道里还这么冷。走出了楼道我才发现原来是下雨了。我和爷爷又回家拿了伞。
我本来以为我和爷爷会去东昌湖去晨跑，爷爷对我说:“要不去火车站吧”。一到火车站便看到一列火车向北开去。
走了一会我见到每天我都乘它去上学和放学回家的公交车—— k330路。我和爷爷还去了趟西站。从家到火车站再到西站我踩过不少水坑。
爷爷还给我买了一个手抓饼，由于天气问题手抓饼很快就凉了。
走到半路我的`鞋和袜子都湿了，脚被冻得很疼。
快到家了，我对爷爷说：“虽然这一路几乎都享受着美食。”“对！”爷爷肯定地说。“但是我的脚都快冻成冰块了！”爷爷没有说话。
这次晨跑我吃了许多好吃的，但是我的脚也为此付出了代价！
今天早上，妈妈和弟弟把我叫起来晨跑。我慢慢吞吞地起来了。
妈妈告诉我们：“咱们一共要跑6圈，知道吗？”我们说：“好！”我们先从家开始跑，跑到那一头，再跑到另一头。就算一圈，我先跑了一圈，算热身。快跑完的时候，看见爷爷在扫地呢！我先跑到家，接下来是妈妈，弟弟最后。
早晨起来锻炼，能看见美丽的景色，而且空气新鲜，有利于学*和工作，身上还特别舒服。我们以后要天天锻炼，让身体健健康康！
早上起来心血来潮，并不是500——600米，而是2公里。
一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不*呀，坚硬无比啊！不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。
左边才是那洁净的'杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：“我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。”
就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。
又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。
到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢！
“生命在于运动，精神在于传承”。多一份锻炼就多一份健康。
清晨不到6点，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完毕，穿好衣服，伴着夏季早晨地丝丝凉意，沐浴着朝阳，来到了体委运动场。借着清晨的凉爽，前来锻炼的人非常多，可谓上人山人海：有的在悠闲慢跑，有的在踢足球，有的拉开场子跳起了健身舞，好一番热闹地景象。我一眼就看到了“童叶飞”的集合地点，一溜烟跑过去，快速点完名，也加入了跑步的队伍。
刚刚起步，同学们跑得比较快，我非常高兴，大家一块晨跑是多么难得的机会呀！到了第3圈，我们的队伍开始动摇了！大家都累了，我也一样，我感到自己有些不知所措，担心自己是否能坚持下来。随着时间的推移，有的同学跑不动了，由跑变成了走，落在了队伍后边；有的同学张大嘴巴喘着粗气，满头大汗，脸红彤彤的，变得狼狈不堪；还有的同学已经虽然很累了，仍然坚持跑着。其中我最佩服张钰涵同学，她虽然是一名又瘦又小的女生，但是她紧紧闭着嘴巴，眼睛死死盯着前边领跑的运动健将郭舒婷，丝毫没有停下来的样子。这时老师说：“跑步很累的同学，可以另起一列跟在队伍后面，用步行完成剩余的路程。”老师特别注意到了张钰涵，跑上前问：“张钰涵，好样的`！你已经超过老师对你的期待了！可以到队伍后边走一走！”她什么也没有说，只是攥紧了拳头，摇摇头，没有停下脚步。最后累到身体有点虚脱，却仍然坚持了下来。这样的张钰涵，激起了我的斗志，我可是一名小小男子汉，还是跆拳道高手，怎么可以被女生落下！我调整好呼吸，继续跑起来。
今天的晨跑虽然很累，但我还是坚持了下来，而且会一直坚持下去。因为“快乐在于健康，健康在于运动”，良好的生活*惯可以让人健康，可以带来快乐。清晨，迎着朝阳奔跑，以好的开始迎接新的一天；迎着朝阳奔跑，终将收获更好的自己，遇见更多的惊喜！
今天，阳光明媚，我终于等到这一天了，因为这意味我可以和妈妈去晨跑了。（霍哈哈哈！）
“妈妈，你看今天多温暖啊，再看看你这么胖，要不我们去晨跑吧！好吗？“我说。
”嗯？那。……那好吧！走起！”妈妈爽快答应了。（其实，我想和妈妈晨跑的原因是：跑累了可以去买东西吃诶！）
我走下楼梯，来到了小区大门，“妈妈，3、2、1、ＧＯ！”我和妈妈一起跑，因为她很肥，所以跑得不是很快，我就和她同样的速度。过来一会儿，我有些累了，看到前面的长椅想做会，就跟妈妈说：“妈妈，好累啊，休息会吧！”妈妈同意了，就坐了一会儿。
忽然，有一只哈巴狗来到我的脚旁边，正好我拿了一个面包给它吃。“小狗狗，来吃面包啦！”小狗看到我那面包就过来了，我把面包放在地上，让它自己吃，一会儿，就把面包吃完了。
“嗯内个妈妈，我把面包给小狗吃了，我没吃的.了，你能帮我买点水饺吃吗？”“好吧，走。”
嘿嘿，又吃到好吃的水饺了。
今天，我和爸爸、葛畅准备早上五点半去晨跑。
我们起了床，陆续走到楼下跑步。
开始跑步了，我有时跑在前，有时跑在后。开始时，爸爸对我们说：“刚开始可以慢一点，然后再加快速度，累时可以慢点，也可以原地踏步，只要不停就行。”我们一边跑一边用毛巾擦汗，防止迎风受凉。
我们一直跑到体育场，绕着体育场转了一圈，才跑回家。快到家时，累得实在跑不动了，才停下来，慢慢走回家。
早上跑步以后，我一天学*精神饱满，我一定要坚持跑下去。
有关晨跑的日记
一天的时间眼看就要结束了，一定有不少感想，请好好地记录下在日记里。如何把日记做到重点突出呢？以下是小编为大家整理的有关晨跑的日记，仅供参考，大家一起来看看吧。
我每次说让姥爷早起带着我跑步，可是姥爷总是忘，就这么盼着盼着姥爷今天姥爷终于喊我，弟弟，妹妹一起去跑步了。
在跑步的时候，我们你追我赶热闹极了，我们还玩了好多好玩的游戏，我们先玩了“有魔法”的游戏，我们先用石头剪刀布游戏来决定角色，赢的人会假设拥有抢和弓箭，输的人就来抢。结果妹妹输了，妹妹就来抢我和弟弟的抢和弓，我们玩了一会妹妹老是抓不到我们就生气的说“我不玩了。”我们于是又玩了新的游戏“捉迷藏”，我们玩的可开心了，玩了好一会我们都玩累了，我们就不想玩了。妹妹就去找姥爷去了，我和弟弟先回家了。
姥爷看见妹妹没有看见我们就带着妹妹去找我们，我和妹妹刚到家姥爷就打电话给妈妈问我们回家了吗，妈妈告诉姥爷我们已经回家了。没一会姥爷就回到了家，弟弟给姥爷开了门，就看见姥爷气势冲冲地从地上拿了一只拖鞋就要打我们。姥爷说“回家为什么不告诉我?”我和弟弟都不敢说话，弟弟都吓哭了。这时姥爷又对我们说“你们知道我有多担心吗?我找了好几个地方都没有找到你们，我还以为你们被坏人带走了呢，这次就让了你们了，下次在这样就一个人打50下。”我们都点点了头。
我在心里对自己也充满了自责，我暗暗发誓以后不再犯这样的错误了。
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。
就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。
一阵急促的闹铃声，把我从美梦中惊醒。我急忙从热乎乎的被窝里蹦起来，用军人般速度完成了洗脸、刷牙后。我像一支离弦的箭一样奔向学校参加晨跑。
走出家门一看，天灰蒙蒙的，整个大地好像披上了一层白纱。隐隐约约看到几位家长在送孩子，这感人的镜头让有点冷的我瞬间变得温暖起来。这可谓是“可怜天下父母心”。于是加快速度往学校跑去。
到了学校，罗老师为了培养我们团结互助的精神，让我们进行晨跑接力赛。罗老师把我们分成两组后立即进入紧张的比赛。只见我们第一组的肖潇一马当先冲在前头，我们给他鼓掌加油，甚至有些人激动的跳起来大声呐喊替他加油。呀!情况不好，只见第二组的卜沉满脸憋得通红追了上来，好像使出全身吃奶的力气在奋力追赶着肖潇，经过一阵费力的拼搏，棒依次传到了肖晴沙和李忱卓手中，只见第二组的肖晴沙瞪着圆溜溜的大眼睛直视前方，脚下也随着手的摆动越跑越快!我们一组的李忱卓像一只轻巧的燕子在操场上跑呀跑。不知不觉中，接力棒终于传到我了，我首先十分紧张小心翼翼地接过棒，然后像一匹脱缰的马一样飞速的冲出去，“功夫不负有心人”我终于超越了“对手”李文意，心中一阵欣喜。更加卖力的向终点冲刺。在你追我赶、争先恐后的热闹场面中，我们深深体会到团结就是力量。
瞧!晨跑接力赛不仅锻炼了我们的身体，而且还培养了我们不放弃、团结合作就能争取第一的精神!
因为我太胖，爸爸不停地说我该减肥了。我定了一个减肥条件，那就是少吃，可是，妈妈为了让我长高，每次都让我吃很多，吃的我肚皮快撑破了，就这样，我的减肥计划泡汤了。爸爸便提议我跟他去晨跑，我答应了。
早上，我还在睡梦中，就被烦人的叫声吵醒，天还没亮就叫我起床，越想越生气，决定呆在被子里继续睡觉。我仔细想想，为什么叫我这么早，猛然想起，今天要去晨跑。昨天睡得太香了，早已把晨跑的事情抛到九霄云外了。顿时，有些迫不及待了，我赶快穿好衣服，跟爸爸走出了家门。我们先做了热身操，紧接着开始快走。我边走边想，这是晨跑还是晨走啊!走着走着，爸爸慢跑起来，跑的速度并不快，刚开始感觉还不错，感觉很轻松。可是，后来我越跑越累，心跳的越来越快，就像一头小鹿在心里不停的跳，撞击着我的胸口，有点喘不过气。我好想停下来，不想再跑了，可是我又不想停，泪水一直在眼眶里打转，最终，不争气的泪水掉了下来，爸爸看见了，便边跑边鼓励我。我咬咬牙，坚持了下来，和爸爸一起跑回了家，完成了个人的第一次五公里跑步。
这真是一次有意义的长跑，锻炼了身体，磨练了意志!
放暑假了，我的好朋友乐乐约我约我早晨一起晨跑锻炼。这个主意太好了，我欣然答应了。
第二天早上六点十分，我很自觉的就醒了。哈哈，看来，晨跑对我来说，真的很有吸引力，要是*常，我肯定还赖在床上睡懒觉。穿衣服、刷牙、洗脸，短短的十分钟，就搞定了这些事，赶紧往晨跑集合地点跑去。
六点三十分，我准时到达地点，一看，哇，好多人呀，数了数，一共11个小朋友，还有四五个小朋友的妈妈也一起在陪练，我赶紧找好位置加入队伍。
领队的是位小姐姐，身材瘦高苗条，长得十分漂亮。我们先做热身运动，伸展、跳跃、抬腿。一番热身后，我们开始做游戏。大家分组进行，每组最后一名要接受惩罚，做5个蹲起的动作。大家都不想落到最后一个，做动作的时候都非常的卖力，使出自己最大的力量做到最好。其实这些动作都是帮助我们在做拉伸，我们的动作都慢慢的打开，一次比一次做的好。大家在做游戏时身体也得到了锻炼，晨练的小公园中处处飘荡着我们欢乐的笑声。
很快一个小时过去了，我们的晨练时间到了。希望通过每天一个小时的锻炼，我们都能获得一个健康的身体，让我能在这个暑假中快乐的成长。也希望大家都能够加入到我们的晨跑队伍里，强身健体。
楼上邻居哥哥每天早上都去晨跑半个小时，我很羡慕，于是央求妈妈也带我去体验一次晨跑。今天是星期六，早上我第一次体验了晨跑。
五点半，我和妈妈就出门了，一出门清爽的空气就迎面扑来，我深深地吸了一大口，感觉肚子里都饱饱的了。天还微亮，我们决定沿着外滩大桥慢跑。
从家门口出发先慢跑到外滩大桥的步行楼梯，一路上只有三三两两的行人。我们踏着清晨的第一缕轻风，享受着早晨的新鲜空气。路边的树和着微风，它们一个个都点头哈腰咧开了嘴，唱着“刷啦啦”的歌。跑到步行楼梯那里，我已经感觉身体里有一股热流一涌而上，顿时散布到全身，暖洋洋的。我边跑边往外滩大桥下瞧!“啊，好一个柔情似水!”我不禁惊叹一声。本来这江水应该是奔腾，凶猛的，给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水却是温柔地流淌着，它可能还在沉睡着。
跑完步行楼梯我们到了桥正中的*地上，我已经汗流浃背了。这时，太阳光已经懒懒散散地照在桥面上了。我抬头仰望天空，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵，在太阳光的折射下异常美丽，真是个清新的早晨!
晨跑，让我们的心情不断愉悦，让我们的身心得以净化。我喜欢晨跑!
放暑假了，我和弟弟一起跟妈妈定了一个计划，每天早上坚持去晨跑。
早上六点半我还在美梦中，突然听见妈妈叫我们起床的声音，我起来以后，妈妈说：“今天早上我们要去晨跑。”听到妈妈的话，我才想起昨天我们的约定，我看见弟弟还在呼呼大睡，我就揪着弟弟耳朵说：“快点起床!”我和弟弟迅速地洗漱碗完毕，整理好东西一起去财院操场了。我们来到财院以后，发现里面也有许多晨跑的人，还有好多初中生在练*篮球，我们也一起加入了晨跑的大部队，由于是第一次晨跑，感到异常兴奋，就拼命的跑了起来，才跑的不到半圈感觉腿像挂了铅一样就跑不动了，在一旁的'妈妈说道：“跑步要慢跑，不能跑得太快，这样才能跑得更远，”后来我按妈妈说的做，开始慢跑，跑了两圈就开始满头大汗，就跑不动了。我便慢下来脚步，走了一会，恢复体力之后，又开始跑，就这样走走跑跑，终于把妈妈给我定的四圈跑完了。看到别人跑的很轻松，我真是羡慕。
通过第一天晨跑，说明我的体质还是不行，以后要多锻炼才行，虽然这次跑的不好，但是我相信通过我以后每天的坚持练*，我会跑到更好。加油吧!
嘟嘟随着一声刺耳的哨声，我最讨厌的晨跑开始了。
我们排队走到教学楼下，只见一班早已在楼下等候多时了，他们一个个精神抖擞，而我们班却是一副没有睡醒的样子。一见到我们，在前面领跑的张老师就不留情面地跑了起来。刚开始，我的呼吸调整得很好，跑得一点儿也不吃力。可以跑到校门口时，前面的队伍就开始拖拖拉拉的了，一会儿走路，一会儿飞奔，把我们后面弄得个个气喘吁吁的，连队伍也对不齐了。后面的女生也开始抱怨：什么意思喽?下雨天还让我们跑，，跑就算了，还跑那么快，让不让人活了?光是跑完了全程还不够，在后面跑的徐老师竟然还觉得我们跑得不整齐，向我们的班主任说了这件事，这下可有我们受的了!
这回可惨了!做完操陆老师把我们留了下来。先是把我们臭骂了一顿，然后又叫我们绕篮球场跑了三圈，这要在*时还好，可我们才做完操，各个满头大汗的，再叫我们去跑不是要了我们的命嘛!跑完三圈，老师还觉得把我们折磨得不够惨，又叫我们跑了一圈，才放我们*室。
晨跑哇，晨跑，你可害人不浅阿!
清晨，我早早的起了床，打算和妈妈一起去晨跑。6点钟准时出了家门，这时的太阳光已经懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，并慢慢地从树叶的缝隙中打在我们的身上。街上的行人三三两两，一缕清晨的微风拂过，享受着新鲜的空气，终于步行到郑大院内，以往就是从这里进的操场啊，这时的打门却被牢牢地锁着，奇怪的是操场上的人却一点也不少，妈妈说：“我们绕着操场走一圈肯定有门的，走吧!”我们绕着操场将*走了大半圈终于发现了入口，我们相视一笑。
终于可以在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天空，发现六七点钟已经出这么大的太阳，不过一点也不影响天空地美丽，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。
我晨跑将*一个小时，便和妈妈家门口超市买一瓶矿泉水作为我今日晨跑后给自己的一份奖励，和妈妈约定以后每日坚持晨跑。晨跑丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，变得更加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是这样一个热衷于晨跑的小女孩，喜欢汗水将我衣角浸湿，头发上有些小小汗珠的感觉。
早上，我带着睡意被爸爸叫醒，说带我去晨跑。开始我坐起来睁着惺忪的眼说：“不，我很瞌睡，不想起来。”说着，我倒头就睡。又过了大概五分钟，应该是五分钟吧，因为我爸只给了我们五分钟时间。因此我也只研磨了五分钟就迫于武力起来了。可不，要不然会想像我弟一样，被强行拽起来。
我们起来后洗洗脸，换换鞋就出去跑了。
刚开始跑，我弟就喊累，然后他说：“太远了，我跑不动了。”他才说完，我就在心里吐槽：这才开始跑，你就喊累。那是不是等跑完了，你就累成死狗了?我弟好像察觉到了我的吐槽，瞪了我一眼，我看见了就又瞪了回去。在跑步的过程中我看到了各种各样的人，比如：韧性好，看起来很安生实际却很皮的刘佳豪;韧性不行，但还是调皮捣蛋的梅世杰;结果跑了我们路程一半的老爷爷，哪老爷爷开始还把拐杖背在背上跑的很溜。可是我爸一夸他，他就把背上的拐杖取起来，住着慢慢走起来。
这段路程大概有两千米长，我们看到的人更是不计其数，我爸还说这个月正常情况下我们都得跑。好了，不跟你们说了，早点洗洗睡吧!
暑假开始了，我每天早上都会做一件很有意义的事，那就是晨跑!
这件有意义的事，我从放假的第一天就开始了.那天：早上六点左右，我就被妈妈拽了起来，胡乱的穿上衣服，洗了把脸，就匆匆出门了，早晨的外面很凉快，微风轻轻的吹过我的面颊，感到非常的惬意.
准备跑了，我马上飞奔了出去，不过才跑了五分钟，我就累的气喘吁吁，没有力气了，妈妈跑过来对我说：”跑步最重要是耐力，要坚持到最后，不是比速度，如果一开始你就使尽全身力量，后面就跑不动了.”听了妈妈的话，我打起了精神决定重新开始，这次我和妈妈一起慢跑了起来，我发现这样慢跑还挺好的，一边跑还可以一边看跑道两边美丽的风景，旁边有树有草，有花有鸟，原来郑州的早晨如此美丽啊!而且不知不觉就跑到了我们计划的终点.我也没有感觉特别的累.
通过一个多小时的运动，虽然出了很多汗，但我觉得浑身细胞都被调动了起来，身体反而轻松了很多，我发现跑步还真是一个有意思的事，我会努力坚持的，希望坚持晨跑带给我更多的收获!
“叮铃铃”，“叮铃铃”第二节一下课，大家就自然的走出教室，站好整齐的队伍，随着音乐的播放来到了操场做课间操。
我们的课间操主要是跑步。刚到操场上，寒风呼呼的刮着，像针一样刺在脸上，同学们的耳朵和脸都冻的红红的，有的还冻的直流鼻涕，感觉整个身体有点冻僵了。有的同学很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹气，希望能取点暖，舒服一点。我心想：妈呀!这么冷的天，能跑步吗?冬练三九最能锻炼一个人的意志和身体，妈妈的话又在我耳边回响。副班主任在前面领队，班主任欧阳老师在后面紧紧的跟着我们，同学们喊着响亮的口号。“一二三四，一二三四”大家先慢慢的跑，像蹒跚的鸭子。跑着跑着，身体灵活了，脚步也轻快起来，身上还觉得有点暖了。十分钟过去了，还剩最后一圈，大家都开始慢走了，我们全身上下热腾腾，手和脚感觉都舒展开了，特别舒服，连手心和脚心都直冒热气，才开开心心的返*室。
课间操跑步，同学们不仅可以锻炼身体，又可以提高抗寒能力。好快乐的晨跑，我喜欢!
最*一段时间，妈妈说我吃得太胖了，需要锻炼身体。我思考了半天，决定从跑步开始做起。我和爸爸约定星期六开始晨跑。
有关晨跑的日记
已到了一天的末尾，今天一定有不少的收获吧，是时候写好总结，写好日记了。那如何写一篇漂亮的日记呢？以下是小编为大家整理的有关晨跑的日记，希望能够帮助到大家。
暑假开始了，我每天早上都会做一件很有意义的事，那就是晨跑!
这件有意义的事，我从放假的第一天就开始了.那天：早上六点左右，我就被妈妈拽了起来，胡乱的穿上衣服，洗了把脸，就匆匆出门了，早晨的外面很凉快，微风轻轻的吹过我的面颊，感到非常的惬意.
准备跑了，我马上飞奔了出去，不过才跑了五分钟，我就累的气喘吁吁，没有力气了，妈妈跑过来对我说：”跑步最重要是耐力，要坚持到最后，不是比速度，如果一开始你就使尽全身力量，后面就跑不动了.”听了妈妈的话，我打起了精神决定重新开始，这次我和妈妈一起慢跑了起来，我发现这样慢跑还挺好的，一边跑还可以一边看跑道两边美丽的风景，旁边有树有草，有花有鸟，原来郑州的早晨如此美丽啊!而且不知不觉就跑到了我们计划的终点.我也没有感觉特别的累.
通过一个多小时的运动，虽然出了很多汗，但我觉得浑身细胞都被调动了起来，身体反而轻松了很多，我发现跑步还真是一个有意思的事，我会努力坚持的，希望坚持晨跑带给我更多的收获!
今天清晨，在我半睡半醒的时候突然想起要和爸爸去晨跑，我赶紧起床穿好衣服就去找爸爸;十分钟后我们就出发来到了美丽的贾鲁河边。这里的河水清澈，空气清新甜润，树木郁郁葱葱，还有许多的小鸟在树木之间飞来飞去的寻找食物，河边的荷花已经盛开了，一阵微风吹来，一朵朵荷花都跳起了优美的舞蹈!
带着愉快的心情，我和爸爸沿着河岸的步道，一边欣赏河边的美景，一边开始了今天的晨跑。跑了一会儿，我感觉脚步越来越重，实在跑不动了，就停了下来。爸爸转过身，拉着我的手说：‘来，再坚持一下，我们就到目标了!’就在这时，爸爸指着河边被凤刮断的一颗柳树，又对我说：“你看那棵树，虽然他被风吹倒了，可是它并没有自我放弃，还坚强的活下来了，你也要像它一样勇敢的坚持下去。”我心想：对啊，我也要像它一样坚持下去，不要因为有点累就放弃自己定下来的目标。就这样，在爸爸不断的鼓励和我的坚持下，终于完成了今天的跑步目标!
这次的晨跑，让我深深的懂得了：无论做什么事情，遇见什么困难，只要坚持下去，向着我们的目标奔跑，就一定能成功!
因为我太胖，爸爸不停地说我该减肥了。我定了一个减肥条件，那就是少吃，可是，妈妈为了让我长高，每次都让我吃很多，吃的我肚皮快撑破了，就这样，我的减肥计划泡汤了。爸爸便提议我跟他去晨跑，我答应了。
早上，我还在睡梦中，就被烦人的叫声吵醒，天还没亮就叫我起床，越想越生气，决定呆在被子里继续睡觉。我仔细想想，为什么叫我这么早，猛然想起，今天要去晨跑。昨天睡得太香了，早已把晨跑的事情抛到九霄云外了。顿时，有些迫不及待了，我赶快穿好衣服，跟爸爸走出了家门。我们先做了热身操，紧接着开始快走。我边走边想，这是晨跑还是晨走啊!走着走着，爸爸慢跑起来，跑的速度并不快，刚开始感觉还不错，感觉很轻松。可是，后来我越跑越累，心跳的越来越快，就像一头小鹿在心里不停的跳，撞击着我的胸口，有点喘不过气。我好想停下来，不想再跑了，可是我又不想停，泪水一直在眼眶里打转，最终，不争气的泪水掉了下来，爸爸看见了，便边跑边鼓励我。我咬咬牙，坚持了下来，和爸爸一起跑回了家，完成了个人的第一次五公里跑步。
这真是一次有意义的长跑，锻炼了身体，磨练了意志!
一阵急促的闹铃声，把我从美梦中惊醒。我急忙从热乎乎的被窝里蹦起来，用军人般速度完成了洗脸、刷牙后。我像一支离弦的箭一样奔向学校参加晨跑。
走出家门一看，天灰蒙蒙的，整个大地好像披上了一层白纱。隐隐约约看到几位家长在送孩子，这感人的镜头让有点冷的我瞬间变得温暖起来。这可谓是“可怜天下父母心”。于是加快速度往学校跑去。
到了学校，罗老师为了培养我们团结互助的精神，让我们进行晨跑接力赛。罗老师把我们分成两组后立即进入紧张的比赛。只见我们第一组的肖潇一马当先冲在前头，我们给他鼓掌加油，甚至有些人激动的跳起来大声呐喊替他加油。呀!情况不好，只见第二组的卜沉满脸憋得通红追了上来，好像使出全身吃奶的力气在奋力追赶着肖潇，经过一阵费力的拼搏，棒依次传到了肖晴沙和李忱卓手中，只见第二组的肖晴沙瞪着圆溜溜的大眼睛直视前方，脚下也随着手的摆动越跑越快!我们一组的李忱卓像一只轻巧的燕子在操场上跑呀跑。不知不觉中，接力棒终于传到我了，我首先十分紧张小心翼翼地接过棒，然后像一匹脱缰的马一样飞速的冲出去，“功夫不负有心人”我终于超越了“对手”李文意，心中一阵欣喜。更加卖力的向终点冲刺。在你追我赶、争先恐后的热闹场面中，我们深深体会到团结就是力量。
瞧!晨跑接力赛不仅锻炼了我们的身体，而且还培养了我们不放弃、团结合作就能争取第一的精神!
清晨，我早早的起了床，打算和妈妈一起去晨跑。6点钟准时出了家门，这时的太阳光已经懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，并慢慢地从树叶的缝隙中打在我们的身上。街上的行人三三两两，一缕清晨的微风拂过，享受着新鲜的空气，终于步行到郑大院内，以往就是从这里进的操场啊，这时的打门却被牢牢地锁着，奇怪的是操场上的人却一点也不少，妈妈说：“我们绕着操场走一圈肯定有门的，走吧!”我们绕着操场将*走了大半圈终于发现了入口，我们相视一笑。
终于可以在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天空，发现六七点钟已经出这么大的太阳，不过一点也不影响天空地美丽，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。
我晨跑将*一个小时，便和妈妈家门口超市买一瓶矿泉水作为我今日晨跑后给自己的一份奖励，和妈妈约定以后每日坚持晨跑。晨跑丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，变得更加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是这样一个热衷于晨跑的小女孩，喜欢汗水将我衣角浸湿，头发上有些小小汗珠的感觉。
我每次说让姥爷早起带着我跑步，可是姥爷总是忘，就这么盼着盼着姥爷今天姥爷终于喊我，弟弟，妹妹一起去跑步了。
在跑步的时候，我们你追我赶热闹极了，我们还玩了好多好玩的游戏，我们先玩了“有魔法”的游戏，我们先用石头剪刀布游戏来决定角色，赢的人会假设拥有抢和弓箭，输的人就来抢。结果妹妹输了，妹妹就来抢我和弟弟的抢和弓，我们玩了一会妹妹老是抓不到我们就生气的说“我不玩了。”我们于是又玩了新的游戏“捉迷藏”，我们玩的可开心了，玩了好一会我们都玩累了，我们就不想玩了。妹妹就去找姥爷去了，我和弟弟先回家了。
姥爷看见妹妹没有看见我们就带着妹妹去找我们，我和妹妹刚到家姥爷就打电话给妈妈问我们回家了吗，妈妈告诉姥爷我们已经回家了。没一会姥爷就回到了家，弟弟给姥爷开了门，就看见姥爷气势冲冲地从地上拿了一只拖鞋就要打我们。姥爷说“回家为什么不告诉我?”我和弟弟都不敢说话，弟弟都吓哭了。这时姥爷又对我们说“你们知道我有多担心吗?我找了好几个地方都没有找到你们，我还以为你们被坏人带走了呢，这次就让了你们了，下次在这样就一个人打50下。”我们都点点了头。
我在心里对自己也充满了自责，我暗暗发誓以后不再犯这样的错误了。
嘟嘟随着一声刺耳的哨声，我最讨厌的晨跑开始了。
我们排队走到教学楼下，只见一班早已在楼下等候多时了，他们一个个精神抖擞，而我们班却是一副没有睡醒的样子。一见到我们，在前面领跑的张老师就不留情面地跑了起来。刚开始，我的呼吸调整得很好，跑得一点儿也不吃力。可以跑到校门口时，前面的队伍就开始拖拖拉拉的了，一会儿走路，一会儿飞奔，把我们后面弄得个个气喘吁吁的，连队伍也对不齐了。后面的女生也开始抱怨：什么意思喽?下雨天还让我们跑，，跑就算了，还跑那么快，让不让人活了?光是跑完了全程还不够，在后面跑的徐老师竟然还觉得我们跑得不整齐，向我们的班主任说了这件事，这下可有我们受的了!
这回可惨了!做完操陆老师把我们留了下来。先是把我们臭骂了一顿，然后又叫我们绕篮球场跑了三圈，这要在*时还好，可我们才做完操，各个满头大汗的，再叫我们去跑不是要了我们的命嘛!跑完三圈，老师还觉得把我们折磨得不够惨，又叫我们跑了一圈，才放我们*室。
晨跑哇，晨跑，你可害人不浅阿!
放暑假了，我和弟弟一起跟妈妈定了一个计划，每天早上坚持去晨跑。
早上六点半我还在美梦中，突然听见妈妈叫我们起床的声音，我起来以后，妈妈说：“今天早上我们要去晨跑。”听到妈妈的话，我才想起昨天我们的约定，我看见弟弟还在呼呼大睡，我就揪着弟弟耳朵说：“快点起床!”我和弟弟迅速地洗漱碗完毕，整理好东西一起去财院操场了。我们来到财院以后，发现里面也有许多晨跑的人，还有好多初中生在练*篮球，我们也一起加入了晨跑的大部队，由于是第一次晨跑，感到异常兴奋，就拼命的跑了起来，才跑的不到半圈感觉腿像挂了铅一样就跑不动了，在一旁的妈妈说道：“跑步要慢跑，不能跑得太快，这样才能跑得更远，”后来我按妈妈说的做，开始慢跑，跑了两圈就开始满头大汗，就跑不动了。我便慢下来脚步，走了一会，恢复体力之后，又开始跑，就这样走走跑跑，终于把妈妈给我定的四圈跑完了。看到别人跑的很轻松，我真是羡慕。
通过第一天晨跑，说明我的体质还是不行，以后要多锻炼才行，虽然这次跑的不好，但是我相信通过我以后每天的坚持练*，我会跑到更好。加油吧!
最*一段时间，妈妈说我吃得太胖了，需要锻炼身体。我思考了半天，决定从跑步开始做起。我和爸爸约定星期六开始晨跑。
周六早上，我和爸爸来到了操场。我问爸爸：“我每秒钟能跑3米，你每秒能跑多少米?”爸爸说：“我每秒能跑6米。”爸爸反问我：“那你每分钟能跑多少米?”这下可把我给难住了，爸爸看着我疑惑不解的样子说：“一分钟不是等于60秒么，你一秒能跑3米，一分种能跑多少呢?”我顿时豁然开朗：“那不就是60秒乘以3米等于180米，爸爸每秒6米，6米乘以60秒等于360米。”
我们绕着操场跑了5圈，我已经累得不行了，我和爸爸停下来休息一会，爸爸指着操场说：“操场跑道一圈400米，我们一共跑了多少米?”“这个太容易了，这个难不倒我，一共是400米乘以5等于20xx米。”我骄傲地说。爸爸说：“我们现在跑回家，一共有1800米，我们几分钟能跑到家?”我想了想说：“我一分钟能跑180米，1800米除以180米等于10分钟，我需要10分钟;爸爸一分钟能跑360米，需要5分钟，比我提前到家5分钟。”当我还在算的时候，爸爸已经提前跑了，我要加快速度向前冲，一定要追上爸爸。
终于放假了，我要好好睡个懒觉!
清晨还在睡梦中，就听到妈妈在耳边说：“起床了!我们一起去‘有氧健身’吧!”一听到这话我就来劲了，穿好衣服就往外跑，只见爸爸妈妈已经穿戴整齐。哇!真像运动达人呀!原来我们要去树木园跑步。
谈笑间，我们已经到了。我站在跑道上对爸爸妈妈说：”今天我一定能得第一名!“然后就一马当先地跑了出去。刚跑到1500米时，我就跑的精疲力尽，满脸通红，汗不住地往下淌，腿都是软的，再看看爸爸妈妈还是一丝不苟地均速跑着，我对妈妈说：”我跑不动了，能不能休息一会儿?“妈妈转过身来对我说：”看看你多缺乏锻炼，将来中招体育考试怎么办啊?我们放慢速度跑吧。“听了这话我受到了很大的刺激，心想不能放弃，一定要坚持!经过了短暂的调整，我的呼吸也顺畅了，脚步也没有那么沉了，越跑越快，竟然超过了爸爸!
我的心情很愉悦，开始环顾四周的景观：阳光，绿树，鲜花，还有蝉鸣......真是令人陶醉。最终，我们以55分钟跑完全程，当然，我是第一名，这次晨跑给了我很大的信心，和爸爸妈妈约定，下个周日我们还要来晨跑!
早上，我带着睡意被爸爸叫醒，说带我去晨跑。开始我坐起来睁着惺忪的眼说：“不，我很瞌睡，不想起来。”说着，我倒头就睡。又过了大概五分钟，应该是五分钟吧，因为我爸只给了我们五分钟时间。因此我也只研磨了五分钟就迫于武力起来了。可不，要不然会想像我弟一样，被强行拽起来。
我们起来后洗洗脸，换换鞋就出去跑了。
刚开始跑，我弟就喊累，然后他说：“太远了，我跑不动了。”他才说完，我就在心里吐槽：这才开始跑，你就喊累。那是不是等跑完了，你就累成死狗了?我弟好像察觉到了我的吐槽，瞪了我一眼，我看见了就又瞪了回去。在跑步的过程中我看到了各种各样的人，比如：韧性好，看起来很安生实际却很皮的刘佳豪;韧性不行，但还是调皮捣蛋的梅世杰;结果跑了我们路程一半的老爷爷，哪老爷爷开始还把拐杖背在背上跑的很溜。可是我爸一夸他，他就把背上的拐杖取起来，住着慢慢走起来。
这段路程大概有两千米长，我们看到的'人更是不计其数，我爸还说这个月正常情况下我们都得跑。好了，不跟你们说了，早点洗洗睡吧!
楼上邻居哥哥每天早上都去晨跑半个小时，我很羡慕，于是央求妈妈也带我去体验一次晨跑。今天是星期六，早上我第一次体验了晨跑。
五点半，我和妈妈就出门了，一出门清爽的空气就迎面扑来，我深深地吸了一大口，感觉肚子里都饱饱的了。天还微亮，我们决定沿着外滩大桥慢跑。
从家门口出发先慢跑到外滩大桥的步行楼梯，一路上只有三三两两的行人。我们踏着清晨的第一缕轻风，享受着早晨的新鲜空气。路边的树和着微风，它们一个个都点头哈腰咧开了嘴，唱着“刷啦啦”的歌。跑到步行楼梯那里，我已经感觉身体里有一股热流一涌而上，顿时散布到全身，暖洋洋的。我边跑边往外滩大桥下瞧!“啊，好一个柔情似水!”我不禁惊叹一声。本来这江水应该是奔腾，凶猛的，给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水却是温柔地流淌着，它可能还在沉睡着。
跑完步行楼梯我们到了桥正中的*地上，我已经汗流浃背了。这时，太阳光已经懒懒散散地照在桥面上了。我抬头仰望天空，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵，在太阳光的折射下异常美丽，真是个清新的早晨!
晨跑，让我们的心情不断愉悦，让我们的身心得以净化。我喜欢晨跑!
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。
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