跳广场舞

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• 跳吧、跳吧萨克斯谱 器乐乐谱

选自许国瑞主编《萨克斯教学、考级、演奏教程》 跳吧、跳吧萨克斯谱 器乐乐谱来源：《中国曲谱网》。上传：车里子。日期：2015-10-04。

器乐乐谱萨克斯谱

柠檬君姐姐

• 跳吧，跳吧简谱（捷克） 外国曲谱

跳吧，跳吧简谱（捷克） 外国曲谱格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-08-25。

四字歌名外国曲谱

北忆小可爱喏

• 跳绳什么时候跳效果最好,跳绳跳多久才能达到减肥的效果 跳绳双脚跳交替跳哪个好减肥

跳绳运动对于减肥，促进骨骼生长，强身健体是有很好的效果的，越来越多的人选择这种运动来进行健身，那么跳绳什么时候跳效果最好呢? 跳绳什么时候跳效果最好 1 太阳出来后跳绳更佳 太阳没出来前，地面空气污染重，太阳出来后，植物进行光合作用从而减少污染。尤其是冬天的时候，要特别注意。 下午3点-8点跳绳最佳 人体活动最佳时间是下午3点到晚上六点，这段时间跳绳，能取得

浅蓝。އ°昔年

• 跳健美操的坏处,跳健美操有什么坏处,跳健美操的危害

大家都知道跳健美操能够锻炼身体、增强体质。但是也需要注意，在跳健美操中，如果练*方法不对、动作不到位等原因是很容易发生身体损伤的。下面一起来看看跳健美操的一些不好的地方。 跳健美操的坏处 1 容易影响到他人 跳健美操是需要配合相关的音乐的，对于音乐的条件也是比较高的。而且需要在可以播放音乐的地方才能运动，有场地的限制。并且跳健美操时也会产生声音，与音乐声一起容易影响到他

明日有今兮

• 原地跳减肥效果好吗,每天原地跳多久能减肥 原地跳减肥

做原地跳练*不需要很大的空间，练*起来也十分简单，想练*的时候就可以练*，那么原地跳减肥效果好吗? 原地跳减肥效果好吗 1 经常原地跳有一定的减肥效果。 反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水*也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少，让腰部的柔韧性变强，这样身体也能够变得更

孟婆来杯香飘飘♛

• 跳完绳多久可以坐下,跳完绳能立即坐下吗 跳完绳可以坐下吗

很多人在跳完绳后身体疲累，气喘吁吁，特别想要坐下休息。但是又有部分人说运动后休息不好，所以训练者们也不敢马上坐下，而是等待一段时间。那么跳完绳多久可以坐下呢？ 跳完绳多久可以坐下 1 跳完绳后大概10分钟就可以坐下休息。 刚做完跳绳运动，可以先散散步，慢跑下，或者做下伸展活动，然后做一下拉伸，让心跳慢慢*静下来，等心跳恢复正常、气息*缓就可以坐下休息了。

北惜安雅月

• 50个波比跳燃烧的热量,跳波比跳不瘦的原因

波比跳是一项很好的运动项目，50个波比跳大概能消化多少热量呢？为什么有些人跳波比跳不瘦是因为什么原因呢？让我们一起来看看吧。 50个波比跳燃烧的热量 1 大约1000大卡左右。 波比跳是一种高强度的运动项目，可以在短时间内提高心率，从而加速血液循环和新陈代谢，从而达到燃脂的效果。一般50个标准动作的波比跳大概能消耗1000大卡左右的能量，其能量消耗大概是跑步的两倍，所以

‘皮卡堂’

• 波比跳一次跳多了有什么危害,波比跳一次做多少个合适 波比跳的正确跳法图解

波比跳是一项不错的运动，那如果波比跳一次做多了的话会给身体带来哪些危害呢？波比跳一次做多少个又最合适呢？让我们一起来看看吧。 波比跳一次跳多了有什么危害 1 造成肌肉骨骼损伤 波比跳是一项强度较大的动作，其对全身骨骼以及肌肉的压力过大，如果长时间连续做波比跳的话，就会对肌肉和骨骼造成一定的损伤，从而容易引起肌肉酸痛、僵硬，骨骼不适等症状。 损伤血管 波比跳能

狮子的威力

• 李小璐pgone跳同款舞 这一细节引热议在暗戳戳秀恩爱？ 李小璐贾乃亮最新消息

在4月13日，李小璐通过社交*台上传一段她跳舞的视频。然而，巧合的是，之后pgone也晒出自己的跳舞视频；而李小璐pgone跳的是同款舞！除了有同款舞外，李小璐pgone用的还是同一首歌。多处细节引起热议，让不少网友猜测，这俩人是在暗戳戳秀恩爱？有关于李小璐pgone跳同款舞详情曝光，一起去看看吧！李小璐pgone同款舞昨日，李小璐pgone被热议跳同款舞。据了解到，先是李小璐在社交*台上晒出一段自己跳舞的视频。随后，PGONE也同样上传了自己跳舞的视频，巧的是，二人除了跳同款舞，用的还是同一首歌。另外，不少网友注意到这一细节，李小璐的跳舞视频里还配有爱心特效。对此，不少网友猜测，这俩人是暗戳

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你说星期八结婚°

• 舞佳舞高博是富二代？爆身价丰厚很有钱 舞佳舞高博

舞佳舞是国内知名街舞团队，高博就是这个街舞团体的创始人。作为创始人，大家都觉得他应该是个富二代，是个家境丰厚的有钱子弟，事实是这样吗？ 高博出生在一个音乐家庭，父亲是京剧演员，母亲是一名民族歌手，家庭并不是特别富裕，但也算是小康家庭。在接触街舞几年后，便成立了自己的公司，这与家里的资助不无关系，这也应该算是一个小富二代了吧。 从小熏陶在艺术家庭里，但高博一开始是完全与音乐、舞蹈完全没有关系的，他是中国国家足球少年队的一名职业运动员，直到一次集训中受伤，才结束了他7年的运动员生涯。接着，他便开始学*街舞，并以优秀的街舞功底加入了“北舞堂”。“北舞堂&rdqu

本宝宝无话可说

• 极限挑战第三季未播花絮在哪看 孙红雷把黄宗泽虐哭 极限挑战孙红雷跳霹雷舞

《极限挑战》由于时长控制的原因总是裁剪很多镜头，那么那些未播花絮去哪看呢，据悉，优酷会员一般会有一个小时的花絮播出。根据《极限挑战第三季》香港站本期的路透能看出，这期节目应该是让极限男人帮回归老本行，玩起了抢金条游戏，嘉宾有黄宗泽、徐锦江、石榴姐。还有送小孩去读书，乱入镜头的郑中基。 #recommend{width: 100%;height: 30px;background-color: #f1f1f1;}#recommend>div{width: 50%;height: 21px;position: relative;top:4px;left:0px;margin-left:30%;}#

悲殤い述裞微笑

• 舞佳舞创始人

舞佳舞的创始人是冯正和高博。这两个人的街舞技能都很强，而且获得了不少人的关注。两人也是一拍即合创建了舞佳舞这个舞团。高博是北京舞佳舞团体以及国际赛事KOD创始人，他之前是国家队的少年足球队员，但是因为受伤而告别了足球生涯。后来他接触了街舞，加入了一个叫“北舞堂”的街舞团体，但这个团体在后来解散了，而高博和冯正则觉得不能够放弃推广街舞，于是他们成立了舞佳舞。 而冯正本身是读外语学院的，接触到街舞之后产生了浓厚的兴趣，最擅长的舞种就是Popping。而那时候街舞还没有在中国流行起来，冯正想要把街舞推广出去，所以跟的高博相遇之后，两人发现有一样的想法，所以就一起创立了舞佳舞。舞佳舞如今已经成为

星空雪星

• 天舞idg是谁的御用舞团 天舞idg成员

天舞idg客户很广泛，上到电视媒体下到经纪公司和艺人，都有长期合作，如湖南卫视、北京卫视、中央电视台、天娱、华谊、时代华纳、环球、张学友、刘德华、郭富城、娜英、凤凰传奇、李宇春、张杰和郁可唯等。天舞idg全名是北京天舞工作室IDPI，隶属于北京天艺尚舞文化发展有限公司，创建于2006年，主要从事艺人和大众的舞蹈培训、形体培训、舞蹈编排和伴舞等业务。 北京天舞工作室IDPI是国内唯一具有专业系统培训、舞蹈制作策划、执行、演出的专业机构，业内评价颇高，长期和电视媒体、经纪公司、艺人合作，已经形成了部分专属品牌演唱会。北京少城时代、北京红创、北京太合麦田、橙天娱乐、海蝶音乐、天津卫视、安徽卫视

青衣·靖

• 郑爽跳芭蕾舞，体态轻盈面容清秀，重回流星雨时期 宋轶点赞郑爽黑料

郑爽*日穿着芭蕾舞裙，第一次尝试跳芭蕾，施了一些淡妆的她，挽着简单的发型就已经很美丽了。在专业老师的教导下，郑爽慢慢开始自己的首次芭蕾舞表演。虽然不及那些专业芭蕾演员舞姿优美，但是郑爽也在认真钻研芭蕾舞的样子也很是可爱。 郑爽自从宣布与张恒分手，调整一段时间之后，回到公众视野的她状态一直不错，大有当初饰演楚雨荨时期的感觉。在恋爱中总是遭遇失败的郑爽如今将重心转移到自己的表演事业中，不仅状态良好，颜值也不断让观众惊叹。毕竟当初可是神仙颜值的女孩，稍微收拾一下都美得不得了。郑爽最*也参加了不少综艺的录制，也让观众更为了解日常生活中的她究竟是什么样子的性格。之前一直用小号冲浪的郑爽如今也正式开

吾乃黄皮【图

• 郑爽跳芭蕾舞，你是否想起了那句歌词？踮起脚尖提起裙边 踮起脚尖爱歌词含义

腾讯综艺《让生活好看》开播在即，先前，郑爽穿高跟鞋上形体课的练*视频曝光，引发了网友们的各种讨论。今天郑爽跳芭蕾舞的图片再次登上热搜，给综艺《让生活好看》带来了一波新的热度。据悉，腾讯综艺《让生活好看》旨在，通过青年艺人的独居生活，来展示都市青年的生活样貌。郑爽作为好看家族的一员，自然受到了粉丝们的极力关注。 郑爽给大家的感觉就是一个直爽东北女孩的样子。可是当她身着白色的连衣裙，跳起芭蕾时，大家不禁会感叹，这是怎样一个仙气飘飘的画面！甚至大家的脑海里会不自觉的想起一首歌，踮起脚尖，提起裙边，让我的手轻轻的搭在你的肩。如果你以为她只会跳芭蕾，那你就错了。郑爽做为一个演员，除了演戏这个必备技

雨好大

• 章子怡带女儿为汪峰庆生，跳荧光舞超有心，汪峰笑到合不拢嘴 两女儿为章子怡庆生

只要家里一有人过生日，大家就会提前准备好惊喜，然后在生日当天为当事人庆祝生日，娱乐圈的人更是如此。每一次看到娱乐圈有人过生日，都那么幸福，就会觉得特别羡慕。这不汪峰要过生日了，章子怡早早的就带着两个女儿为汪峰庆祝生日，看得出准备的非常充分。前段时间网上有一个特别火的舞蹈，就是全身粘满荧光棒，然后跟着音乐手舞足蹈，而章子怡这一次就带着两个女儿，一起为汪峰跳了一段荧光舞，还唱了生日歌，可以说是创意十足，没想到章子怡也是一个网上冲浪选手，这么可爱的方式都能够想得到。不仅如此，荧光舞跳完之后，视频的最后还放了一张汪峰和三个宝宝的合照，照片中的汪峰笑的合不拢嘴，看得出是真的很幸福。 可能是汪峰在外

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• 波比跳会掉肌肉吗？波比跳会粗腿吗？ 运动,波比跳

波比跳是健身大神们公认的脂肪杀手，运动效果非常好，对于减肥特别有用，而且也不需要器材，随时随地都能开始。下面5号网小编给大家讲讲波比跳会掉肌肉吗？波比跳会粗腿吗？波比跳会掉肌肉吗波比跳是不会掉肌肉的，反而是一项很好的减脂运动，而肌肉的维持还是要靠练器械。波比跳的原理，其实是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以，在这个运动过程中，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练!波比跳的燃脂效率，是跑步的两倍!那些*常说没有时间运动的小伙伴快点看过来～火辣君这不给你找到了最有效率的健身动作了吗?不止如此，波比跳这

运动波比跳

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• 波比跳是什么？波比跳是有氧还是无氧？ 运动,波比跳

波比跳是现在特别受欢迎的一个健身动作，减肥效果特别好，一般做三十个就能一身汗了，很适合减脂。下面5号网小编给大家讲讲波比跳是什么？波比跳是有氧还是无氧？波比跳是什么Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一。 常出现在CROSSFIT(全面强健)和HIIT训练中Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将*人体最大值。Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能(Cardiov

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• 1024owner跳蛋怎么样?1024owner跳蛋好用吗? 跳蛋

1024owner拥尔跳蛋一进家门就快速拆开清洗，把自己锁进房间对着镜子玩了起来，几下子就整个人就颤抖柔软了。那么1024owner跳蛋怎么样?1024owner跳蛋好用吗?产品评测虽然现在才发，但1024owner其实是我接触的第一个智能情趣用品。第一次面对智能跳蛋，着实对这小东西充满了好奇，作为某某网站的包年会员，我对能为性爱增加乐趣的一切东西都可以说来者不拒，情趣内衣、跳蛋、按摩棒，各色润滑油、安全套(是的，女生也会对套套有感觉)我都很乐于尝试。这个世界上没有比高潮更单纯的快乐了，一切能给我更快更好地带来高潮的东西，我都想要。所以废话不多说，回家我就打开来，看看这个小玩意儿都有些什么。跳

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