跳广场舞

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• 【QQ表情】焦糖舞 各种舞

各种焦糖舞，各种扭扭扭，扭得都精神污染了= =。 里边还混入了不少奇怪的东西……233 转自百度贴吧“表情吧” 原帖传送门：http://tieba.baidu.com/p/2424770297 欢迎有玩新浪微博的小伙伴关注咱们站的微博哦~欢迎GD欢迎艾特我是敬业的小编有人召唤必回~ 下面是新浪微博链接尽情地戳下去吧！！当然点击左上角本站微博也是可以进入微博的说 →→→MOE_萌娘资源站←←← 欢迎有玩贴吧的小伙伴关注咱们站的贴吧~欢迎GD欢迎发帖欢迎申请小吧等等等等~ 由于还在建设中所以欢迎小伙伴一起来建设我们的贴吧变得超

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• [意]Danza,Danza （跳吧，跳吧） 外国曲谱

选自《意大利古典声乐曲集·低音用》，小咏叹调。 [意]Danza,Danza （跳吧，跳吧） 外国曲谱作曲：杜兰特。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-05-28。

外国曲谱外文歌谱

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• 朋友们，跳吧，跳吧！ 民歌曲谱

朋友们，跳吧，跳吧！ 民歌曲谱作词：王嘉桢。作曲：史宗毅。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-10-12。

民歌曲谱九字以上王嘉桢作曲的曲谱王嘉桢作词的曲谱

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• 眼皮跳可以热敷吗,眼皮跳热敷方法

在日常生活中，长时间用眼之后许多人都会有眼皮跳的情况出现 眼皮跳可以热敷吗 1 长时间用眼导致眼疲劳而出现眼皮跳，或者精神紧张导致的眼皮跳，都是可以采用热敷的方法来缓解，热敷能够促进眼部血液循环、缓解眼部肌肉痉挛，而且热敷眼部能够让人感觉舒适，缓解精神紧张、压力大引起的眼皮跳。 眼皮跳热敷方

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• 眼皮跳可以按摩吗,眼皮跳按摩哪里

在日常生活中，许多人都有过眼皮跳的经历，有时候跳一会就好了，有时候要跳很久，甚至影响到了日常工作生活，而按摩是中医养生治病的一种传统方式，那么眼皮跳可以按摩吗？ 眼皮跳可以按摩吗 1 可以按摩的。 我们通常认为，眼皮跳是由于眼睛疲劳、精神紧张、压力过大、面部受寒等因素造成的，而中医认为眼皮跳和心脾血虚相关。 而按摩能够促进血液循环，缓解眼部疲劳，还能够令人感觉舒适

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• 拉丁舞和肚皮舞哪个容易,拉丁舞和肚皮舞哪个好

拉丁舞和肚皮舞都是对人体身心健康有益的舞蹈，那么拉丁舞和肚皮舞哪个容易？ 拉丁舞和肚皮舞哪个容易 1 肚皮舞比较好学。 拉丁舞总体而言，锻炼的是肢体协调，柔软度以及力量必须均衡而且缺一不可的。而肚皮舞更注重的是肢体柔软度，韧带，尤其是腰部的软开度要求比较高，刚入门的话，可能会有点难度。建议可以从拉丁舞里的伦巴开始入门，这个首先可以学会控制自己的身体协调以及力量的分布，身

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• 立定跳远跳不远的原因,立定跳远跳不远怎么办 立定跳远跳不远

立定跳远是我国学生体质测试的必测项目，跳不远过不了测试，让不少孩子烦恼，那么是什么原因导致跳不远，又如何能获得一个好的成绩呢？ 立定跳远跳不远的原因 1 力量不足 立定跳远对下肢肌群的爆发力要求很高，对踝关节力量要求也很高，倘若你的踝关节跖屈用力不足，那么很难跳远。 协调能力不足 立定跳远需要骨盆肌群与下肢肌群协调用力，协调上肢的摆动来做出动作，髋、膝、踝协

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• 波比跳减肚子吗,波比跳每天多少个达到燃脂效果 波比跳的正确跳法图解

波比跳是一项很好的运动项目，那做波比跳能够帮助减肚子吗？波比跳每天做多少个就能达到燃脂的目的呢？让我们一起来看看吧。 波比跳减肚子吗 1 能。 波比跳属于一项高强度的无氧运动，其包括了深蹲、腹地挺身以及跳跃等一系列的动作，一个波比跳动作就能消耗3个动作的热量，进行一分钟标准的波比跳大概能够消耗10卡路里左右的热量。坚持锻炼的话全身的脂肪都能得到消耗，这样就能起到减肥瘦身

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• 波比跳一百个燃脂多少,波比跳做几个开始燃脂 波比跳的正确跳法图解

波比跳是一种常见的健身运动，适量进行对人体的健康是具有好处的，但很多人不知道波比跳做多少开始燃脂，那么波比跳一百个燃脂多少？波比跳做几个开始燃脂？ 波比跳一百个燃脂多少 1 可以消耗150-200大卡左右。 波比跳属于一种高强度运动，可以在短时间之内帮助燃烧人体的脂肪，使人体的心跳率飙升，是一种高强度的运动之一，一般来说1分钟的波比跳可以消耗10大卡左右的热量，但要是知

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• 波比跳为什么穿鞋,波比跳穿什么鞋子好 波比跳是无氧运动吗

听说做波比跳的时候一定要穿鞋，这是为什么呢？做波比跳的时候穿什么鞋比较好呢？让我们一起来了解一下吧。 波比跳为什么穿鞋 1 1.波比跳运动强度较大，且其包括了深蹲、跳跃等对腿部冲击较大的动作，如果光脚运动的话，地面会对脚部造成较大的冲击和压力，这样就容易导致脚跟、脚踝等部位出现受伤的情况。 2.如果不穿鞋就跳波比跳的话，这样就存在一定的安全风险，特别是在那种较光滑的地面

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• 非诚勿扰安娜个人资料 混血美女安娜跳印度舞婀娜多姿 非诚勿扰印度女嘉宾安娜

安娜这个名字一听就不像是中国人的名字，比如说刘烨的老婆就叫做安娜，而今天小编要为大家介绍的安娜来自于非诚勿扰。安娜是一个混血美女，而且还能歌善舞，跳起印度舞来婀娜多姿，让人欲罢不能。安娜是一个曾经被很多男嘉宾选为心动女生的混血美女，小编今天就好好为大家介绍一下非诚勿扰安娜个人资料。非诚勿扰安娜个人资料安娜是一位印西混血美女，不仅有天使一般的面孔，还有魔鬼一般的身材，这样的外形自然会让很多男人一见钟情。安娜不仅外形很美，她也是一个内心很丰富的女生。到目前为止安娜已经来到中国差不多有十四年的时间了，她现在在广东有一家自己的贸易公司，安娜应该就是电视剧中演的那些美貌及智慧为一身的美女总裁。非诚勿扰安

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• 什么是波比跳 波比跳正确动作要领

　　波比跳是一种常见的健身运动英文叫Burpee，也是一种综合的多关节训练动作，包括蹲、俯卧撑和跳跃。波比运动是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也称作立卧撑。　　什么是波比跳　　想减肥的朋友一定了解过波比跳，因为波比跳是一种结合深蹲、俯卧撑、跳跃和其他元素的全身性锻炼动作，在短时间内将心率提高到接*人体最大值。所以它被称为最有效和最好的健身计划之一，经常被列为燃烧脂肪和减肥的必要项目。而且波比跳可以训练身体70%以上的肌肉，包括核肌、脚、手臂、腹部、臀部和背部等，除了锻炼肌肉的耐力、弹性和灵活性，它对心肺适能训练也很有帮助。　　波比跳正确动作要领　　首先保持站

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• 古典舞和民族舞的区别 古典舞和民族舞之间有什么区别

　　古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并流传下来的古典风格舞蹈。民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。它们之间的区别在于：　　第一历史和文化底蕴不同，民族舞表现了历史和文化的广度，古典舞表现了历史和文化的深度。　　第二技巧不同，古典舞需要更高的技巧和柔韧性。　　第三模式化程度不同，古典舞模式化程度较轻。　　第四感情基调不同，古典舞需要更多的情绪变化，有喜、有悲，处理感情更加细腻。　　第五视觉感受不同，民族舞就像在舞台上铺开了一张活动的画卷，古典舞像是五线谱上跃动的音符。

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• 开合跳和跳绳哪个好 开合跳瘦哪里 开合跳,跳绳

开合跳和跳绳都是减肥不错的运动，这两个运动方式有很多人都喜欢做，那么开合跳和跳绳哪个好呢，开合跳瘦哪里呢，下面一起来看看吧。开合跳和跳绳哪个好 综合来说开合跳要好些。 跳绳半小时，能消耗掉400-500卡热量，而开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量，综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差无几。它们持续半个小时，所能消耗的热量也比较接*，但跳绳比开合跳多了根“跳绳”，所以在运动的选择上，跳绳还是比较约束的，没有开合跳方便。开合跳瘦哪里可以瘦全身。 开合跳它主要锻炼的是：全身肌群，促进全身燃脂。一个简单的动作，全身的肌群都能被带动。这个动作也仅仅局限于减脂瘦身，放在运动健身前运动，还能变身为热身

开合跳跳绳

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• 开合跳的动作要领 开合跳的正确做法 开合跳,健身运动

任何运动都有正确的姿势，做正确的姿势做好了可以健身减肥，要是动作不规范或是做错了，不但不能达到好的减肥效果，还可能对身体造成伤害。开合跳的动作要领 1、身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。2、跳起来的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接*头顶正上方的位置。双手双脚都打直，膝盖不要弯曲。3、跳回地面的时候，先从脚尖落地，膝盖可以微弯，减少冲击力，避免骨折。双脚和双手回到原位。重复10次，这个动作可以快速减去腰腿部脂肪，尤其是大腿后侧和臀部下方。开合跳的正确做法1、挺立、双手放在两侧 轻轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍(动作即可无需拍手) 2、归位时：双脚合并，双手归回两侧

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• 深蹲跳的标准动作 深蹲跳怎么做 深蹲跳,运动

深蹲跳是一个很全面的运动动作，对于全身大部分的肌肉都可以练到，效果非常好，在做的时候首先保持标准深蹲的动作，然后向下蹲的时候跳起，非常的简单。深蹲跳的标准动作1. 蹲至至大腿与地板*行，挺胸抬头，眼睛看向前方;2. 深蹲时，双臂向前*直伸出，起跳时，双臂甩向身后;3. 跳的越高越好，跳时呼气，轻轻落地，要有缓冲;4. 深蹲时，脚后跟不要抬起。深蹲跳动作要领1. 蹲下来然后尽可能的跳高。降落的过程中下蹲。2. 可以按时间计算深蹲跳强度，比如深蹲跳30秒。3. 如果膝盖不好，把这个动作改成普通的箭步蹲。4. 弹跳练*，训练前一定要充分热身活动膝盖，简单拉伸下腿臀肌肉群。5. 做完一遍感觉不够，可以

运动深蹲跳

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• 拉丁舞有哪些舞种 常见的有五种 跳舞,拉丁舞

拉丁舞的舞种是五个，有伦巴、桑巴、恰恰、棋牌舞和牛仔舞这五个种类，这五个种类的舞蹈都非常的好看，我们一起来了解下吧。拉丁舞有哪些舞种一、桑巴(samba)起源于巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称恰恰舞及统一跳法，而成为目前的森巴舞。它属于移动性舞蹈(movingdance)，像探戈、华尔滋一样，须绕著舞池转。音乐：4/4。二、恰、恰、恰(cha、cha、cha)起源于中美洲的墨西哥、古巴

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• 深蹲跳有什么好处？深蹲跳有助于长高吗？ 运动,深蹲跳

深蹲跳是一个特别能锻炼爆发力的动作，这个动作也很耗体能，想要做到标准还是比较难的。下面5号网小编给大家讲讲深蹲跳有什么好处？深蹲跳有助于长高吗？深蹲跳有什么好处深蹲跳是一个在深蹲基础上面发展的动作，这个动作会比深蹲更加能锻炼腿部，效果超级好，而且还能锻炼到爆发力。1.深蹲跳全面锻炼股四头肌、股二头肌、臀部和小腿力量，效率比纯弹跳练*更高，因此是专业田径、篮球、排球运动员的必练动作。2.深蹲跳有助于增强训练者得运动爆发力(在尽量短的时间内爆发出尽量大力量的能力)。爆发力训练的要点是大重量、快速发力、尽量多的肌肉协同用力和良好的神经调节能力。3.深蹲跳高效地利用股四头肌、臀部肌肉，深蹲后配合拉伸动

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• 变频跳蛋怎么使用？变频静音跳蛋有什么功效？ 跳蛋,情趣用品,性爱

随着跳蛋越来越被广大女性所喜爱，跳蛋的使用功效也逐渐升级。静音变频跳蛋在一般跳蛋的基础上让女性体验感更强。那么，变频跳蛋怎么使用？变频静音跳蛋有什么功效？变频跳蛋为什么受欢迎人们的生活和工作中虽然有着很多的压力，节奏也是非常快，但是人们对于性生活带来的情趣是只会增加而不见减少的，有些单身的男女或者是在性生活中无法得到满足的，开始了**，这时情趣产品是少不了的，那么，一般变频的静音跳蛋的功效是什么呢?情趣跳蛋已经在广大年轻女性中广为流行，也深受单身白领、大龄剩女的喜欢。因为跳蛋虽然小巧，但是能给你的身心带来很大的快慰。小小的跳蛋作用大，能有效的刺激女性身体的敏感区域，尤其对**、乳头、颈部以及大

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有很多的女生都学过一些古典舞的，因为学古典舞真的是比较能提升一个人的气质的，我们在跳古典舞的时候，我们除了要搭配古典舞的服装以外，还要搭配一款好看的古典舞盘发发型才行，现在我们就一起来欣赏一下这五款好看的古典舞发型吧，这些古典舞盘发发型有时候出去表演的时候还真的用得上。 古典舞盘发发型也是可以盘成这一种新娘风格的盘发发型的，无刘海式的古典舞盘发发型显得端庄又简单，只要把头发简单地盘一下，再用发花来装饰，这样的古典舞发型更容易驾驶。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一款有一点儿复杂的古典舞盘发发型，发量很多的女生，把头发盘成了巨大型的古典舞盘发发型，

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