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1．人家都说一孕傻三年，我这都12年了怎么还傻呢？买完牛奶上楼，发现牛奶没了，下楼去找没找到，回家一看放冰箱里了！就这记性！真是妖孽！
2．一孕傻三年。感觉有点漫长～
3．在家带娃半年多了，感觉英语已经忘差不多了，语言这个东西就是要多说多用不能停，其实我是想说一孕傻三年已经开始了。
4．难道真是一孕傻三年，想看一些教程，怎么看也看不懂
5．真是一孕傻三年，存了母乳竟然不记得啦
6．都说一孕傻三年，而我，不止是傻，还健忘
7．都说一孕傻三年，真的一点都不假，生完孩子后整个人都变得呆萌了，上次把护发素当洗发水用了半天才反应过来
8．人家是一孕傻三年，我是还没孕就已经成二傻了。
9．一孕傻三年真不是白说的，我现在就开始傻了，还是超级傻。
10．都说一孕傻三年，我这还没生过，脑子就不机密记忆力越来越差了。
11．这尼玛的一孕傻三年有点傻的严重
12．每天听我舍友吐槽真的一孕傻三年是不是都少说了为什么那么多奇葩家长啊养都养不好就别生了吧略略略。
13．烧水烧燃锅…热粥热糊锅…一孕傻三年…
14．一孕傻三年，天呐！是真的，要憨死蠢死健忘死啦
15．“一孕傻三年”以前不信的，现在一一验证了。
16．一孕傻三年？希望傻半年就够了
17．背背背，记记记、对于一孕傻三年的我，这头一年真话好过啊，我又想到小玲是怎么过来的啊
18．今天深刻体会什么是一孕傻三年
19．都说一孕傻三年，而我不是傻，我就是个智障！
20．真的是一孕傻三年脑容量不够
21．好记性不如烂笔头况且一孕傻三年的老母亲并没有好记性
22．好吧，我承认这一孕傻三年指的是心无杂念、一心都是孩子孩子孩子
23．一孕傻三年，你傻得有点提前啊
24．一孕傻三年手机密码都能突然忘掉真是服了
25．我终于体会到什么叫一孕傻三年，半年没开过车，今天开车连左右也分不清…
26．一孕傻三年，我傻肚子也大了，原来都可以传染，胡先生也傻了，肚子也大了
27．改头换面，还望大人多多包涵，人说一孕傻三年，我以后会好好生活好好学*，谢谢大家
28．一孕傻三年果然说的没错，今年我已经犯了不知道多少次傻了，今天中午煮米粥，煮好后打开电饭锅发现我把饭勺一起放里面煮了。
29．为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子，刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。
30．一孕傻三年～这回真信鸟～～～
31．老公说我一孕傻三年，叫我多吃鱼补智商！！！
32．孕傻三年绝对不止我感觉得五年
33．一孕傻三年这话一点不假，买了三个东西三个地址都错了，想哭
34．一孕傻三年不是牛逼的！有时候也怪心疼自己的。
1、好吧，我承认这一孕傻三年指的是心无杂念、一心都是孩子孩子孩子
2、都说一孕傻三年，而我，不止是傻，还健忘
3、都说一孕傻三年，我这还没生过，脑子就不机密记忆力越来越差了。
4、真是一孕傻三年，存了母乳竟然不记得啦
5、孕傻三年 手机密码都能突然忘掉 真是服了
6、孕傻三年，天呐！是真的，要憨死蠢死健忘死啦
7、为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子，刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。
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9、每天听我舍友吐槽真的一孕傻三年是不是都少说了为什么那么多奇葩家长啊养都养不好就别生了吧略略略。
10、孕傻三年不是牛逼的！有时候也怪心疼自己的。
11、老公说我一孕傻三年，叫我多吃鱼补智商！！！
12、孕傻三年果然说的没错，今年我已经犯了不知道多少次傻了，今天中午煮米粥，煮好后打开电饭锅发现我把饭勺一起放里面煮了。
13、以前不信的，现在一一验证了。
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15、难道真是一孕傻三年，想看一些教程，怎么看也看不懂
16、都说一孕傻三年，真的一点都不假，生完孩子后整个人都变得呆萌了，上次把护发素当洗发水用了半天才反应过来
17、孕傻三年 绝对不止 我感觉得五年
18、真的是一孕傻三年 脑容量不够
19、孕傻三年。感觉有点漫长～
20、背背背，记记记、对于一孕傻三年的我，这头一年真话好过啊，我又想到小玲是怎么过来的啊
21、孕傻三年，你傻得有点提前啊
22、孕傻三年这话一点不假，买了三个东西三个地址都错了，想哭
23、我终于体会到什么叫一孕傻三年，半年没开过车，今天开车连左右也分不清
24、改头换面，还望大人多多包涵，人说一孕傻三年，我以后会好好生活好好学*，谢谢大家
25、都说一孕傻三年，而我不是傻，我就是个智障！
26、今天深刻体会什么是一孕傻三年
27、在家带娃半年多了，感觉英语已经忘差不多了，语言这个东西就是要多说多用不能停，其实我是想说一孕傻三年已经开始了。
28、孕傻三年，我傻肚子也大了，原来都可以传染，胡先生也傻了，肚子也大了
29、好记性不如烂笔头 况且一孕傻三年的老母亲并没有好记性
30、这尼玛的一孕傻三年有点傻的严重
31、人家是一孕傻三年，我是还没孕就已经成二傻了。
32、人家都说一孕傻三年，我这都12年了怎么还傻呢？买完牛奶上楼，发现牛奶没了，下楼去找没找到，回家一看放冰箱里了！就这记性！真是妖孽！
1、好吧，我承认这一孕傻三年指的是心无杂念、一心都是孩子孩子孩子
2、改头换面，还望大人多多包涵，人说一孕傻三年，我以后会好好生活好好学*，谢谢大家
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4、我终于体会到什么叫一孕傻三年，半年没开过车，今天开车连左右也分不清
5、人家都说一孕傻三年，我这都12年了怎么还傻呢？买完牛奶上楼，发现牛奶没了，下楼去找没找到，回家一看放冰箱里了！就这记性！真是妖孽！
6、都说一孕傻三年，而我不是傻，我就是个智障！
7、在家带娃半年多了，感觉英语已经忘差不多了，语言这个东西就是要多说多用不能停，其实我是想说一孕傻三年已经开始了。
8、每天听我舍友吐槽真的一孕傻三年是不是都少说了为什么那么多奇葩家长啊养都养不好就别生了吧略略略。
9、真的是一孕傻三年 脑容量不够
10、这尼玛的一孕傻三年有点傻的严重
11、老公说我一孕傻三年，叫我多吃鱼补智商！！！
12、孕傻三年～这回真信鸟～～～
13、孕傻三年 手机密码都能突然忘掉 真是服了
14、都说一孕傻三年，我这还没生过，脑子就不机密记忆力越来越差了。
15、都说一孕傻三年，而我，不止是傻，还健忘
16、人家是一孕傻三年，我是还没孕就已经成二傻了。
17、为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子，刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。
18、孕傻三年 绝对不止 我感觉得五年
19、孕傻三年，我傻肚子也大了，原来都可以传染，胡先生也傻了，肚子也大了
20、都说一孕傻三年，真的一点都不假，生完孩子后整个人都变得呆萌了，上次把护发素当洗发水用了半天才反应过来
21、背背背，记记记、对于一孕傻三年的我，这头一年真话好过啊，我又想到小玲是怎么过来的啊
22、好记性不如烂笔头 况且一孕傻三年的老母亲并没有好记性
23、孕傻三年。感觉有点漫长～
24、孕傻三年？希望傻半年就够了
25、孕傻三年，你傻得有点提前啊
26、以前不信的，现在一一验证了。
27、孕傻三年这话一点不假，买了三个东西三个地址都错了，想哭
28、孕傻三年，天呐！是真的，要憨死蠢死健忘死啦
29、今天深刻体会什么是一孕傻三年
30、孕傻三年不是牛逼的！有时候也怪心疼自己的。
31、孕傻三年果然说的没错，今年我已经犯了不知道多少次傻了，今天中午煮米粥，煮好后打开电饭锅发现我把饭勺一起放里面煮了。
32、真是一孕傻三年，存了母乳竟然不记得啦
1、真是一孕傻三年，宝宝都快两岁了我还是一点记忆力都没有，刚刚放的东西转身就不记得放在哪里，死命找。
2、一孕傻三年，大宝贝说想吃妈妈做的小蛋糕，奶睡了小宝立马做。然而烤完薯条忘记调低温度直接烤蛋糕，全军覆没了啊。
3、我觉得我不是一孕傻三年。我傻是因为我不用脑子，因为根本用不到，啥都听我妈的就行了。
4、长期睡眠不足真的影响智商和记性，亲身体验，难怪说一孕傻三年。
5、跟荣叔聊到话题上去了，桦哥也怕怀孕，如果真的是一孕傻三年，那还是别孕了，那傻够了再说，没有说一定要有小孩。
6、我绝对是一孕傻三年的节奏了。兴冲冲的跑到美亚上买大电器，居然想不到电压的问题。明明前几天还查了日本电压的问题。
7、这就要进入一孕傻三年的阶段了吗?最*不断的干蠢事，克服克服，天天保持正能量!
8、怀孕是一个女人的人生课题，孕期我们不仅要面对身材变形、皮肤变差、劳累疲乏，还有一孕傻三年的苦恼。
9、开始一孕傻三年了么，刚清理东西才发现银行卡取钱的时候忘了取，而且还是在他行ATM取的。
备孕三年的成功经验
在**淡淡的日常中，大家都经常看到孕妇的身影吧，三年成功备孕的经验分享，希望各位宝妈成功。下面是小编精心收集备孕三年的成功经验的例文，供大家学*参考，希望对你有帮助。
20xx年6月份开始备孕，备孕一年多没任何结果。
20xx年8月上医院检查不孕原因，检查内分泌六项，结果其中一项：泌乳素偏高，其它五项正常，吃了三个月的溴隐亭后复查正常;监测了三个月的卵泡发育情况，结果三个月都没有优势卵泡;做了输卵管通水，两边管子没问题。医生说我是排卵障碍造成不孕
20xx年2月第一次促排卵，没有优势卵泡，这次促排失败。
20xx年4月第二次促排卵，有一个优势卵泡，而且成功受孕，备孕了一年多，终于好孕了。
20xx年9月，我失去了期盼已久才来的宝宝，宝宝在五个月彩超排畸时被检查出唇腭裂，而且相当严重，最后不得忍痛引产，当时的心情真的无法形容。
20xx年5月第三次促排，有一个优势卵泡排出，没受孕。
20xx年6月第四次促排，有一个优势卵泡，但没排出，失败。(医生建议休息一个月后再促卵，这样效果会好些)
20xx年8月第五次促排，有两个优势卵泡排出，当时想着这个月一定能怀上，有两个卵泡最少也能受孕一个，但结果很失望，一个都没怀上。
20xx年9月开始休息调养身体。
20xx年xx月准备再去促排，但医生建议我先做输卵管造影，按医生的建议做了造影，结果管子两边正常。
20xx年2月第六次促排，这个月有两个优势卵泡排出，排卵后xx天测出好孕，孕40天B超医生说怀的是三胞胎，医生建议减胎，我和老公都不知道怎么办，好不容易怀上，真的想全部都生下来，但又担心孕期早产或出任何意外，最终还是听从医生的建议，准备减一个留两个，后来很幸运，只有两个胚胎发育，另一个停止发育，自动减掉一个。
20xx年7月我的双宝五个月了，彩超排畸两个宝宝发育很好，但我宫颈内口开放1.9CM，医生说不能走动，只能*躺，宫颈内口开放容易早产，而且我怀的是双胎，风险性更大，检查三天后去广州中大做了宫颈环扎手术，医生交代术后只能卧床休息，不能多走动。
20xx年7月-xx月，这几个月在家卧床休息，哪都没去，只有产检时才会出门。
20xx年xx日1日，孕37周，我的龙凤宝宝出生了。
20xx年xx月26号结婚的后来就在家没有去上班了一年后一直没有怀孕，家人急了，自己也着急，然后就去县城的妇幼看，一直做B超，发现卵泡长的不好，监测了三个月一直都是卵泡发育不好，医生就让我月经第三天去检查性激素六项，发现睾酮偏睾，医生告诉我这是多囊卵巢综合症，说的很严重，说什么有的人十年才怀上什么的，被吓的不轻。(老公还有婆婆他们对我很好，而且他是特别喜欢小孩子的那种，当时都有离婚的念头，是他一直鼓励我去看)
看了几个月一直是吃药做B超，有一次给我看病的那个医生不在，我就单子给另一个医生看，她告诉我，我这种情况建议最好去福州找比较专科医生给我调理身体，然后就检查了性激素六项，说是确定多囊卵巢综合症，但是没有像县城的医生那样吓唬我，给我开了达英35吃三个月然后复查性激素六项，睾酮还是高，然后又给我开了达英35，这样一直重复着，达英一共吃了9个月，睾酮还是高，然后医生说也不能再吃达英了，有副作用，就是会胖了十几斤。就让我回家试试看能不能自然怀孕。
回家试了3个月没有怀上，(第一个月是顺其自然，第二、三月找县城的医生给开了克罗米芬)然后就过年了，也就不去福州了。
等到年后，这时候20xx年了，又去预约找了那个医生，她说我估计是输卵管堵塞，让我去检查一下，介绍我去*医院，我就把我以前看的`病例给医生看，到了这边医生又让重新检查。
第二天早上检查了性激素六项，还有糖尿病检查(抽3次血)后来拿了报告单，又是睾酮高，还检查出餐后血糖也高，然后医生给开了二甲双胍还有促排卵的药，还建议我去内分泌科看了下，医生说通常很多多囊卵巢综合症的患者都有血糖高的症状，然后按医生的指导吃药。
到了月经xx天的时候去那边做阴超看卵泡发育怎么样，然后就是打促排卵的针，促排了三个月还有没有怀孕，医生让我休息一个月自己试试能不能自然怀孕，可是还是没有怀孕，好失望。对了我吃了二甲双胍后的副作用就是一直吃不下饭，然后瘦了好多!(原来吃达英35胖起来，就因为吃了这个药又瘦回去了，还和医生开玩笑可以介绍别人当减肥药吃，医生说这个不敢)就是这个时候我一个闺蜜给我介绍一个中医生，那时候就觉得死马当活马医了。
西药吃了那么多那就中药调理一下，就去了那个黄医生那边，是个退休的老中医，态度特别好，问什么问题都是很耐心的给我回答，去她那边看病，让我感觉好放松，(第一次是去她金山那边小诊所看的，后来都在西湖那边了)第一次给我做了B超说我卵巢有点小，给我看了调经促孕丸还有维生素E，和叶酸，然后到了快排卵的时候去她那边做B超，和老公一起去的，她也给老公开了中药调理，那个月发育的不错，她给我也开了促排卵的中药，三剂才50多块钱，医生交代回家后天天晚上饭后一小时去跑步。
多囊性卵巢综合症 多囊卵巢综合症 多囊卵巢综合症与不孕
那个月还是没有怀上，医生就和我说试三个月没有怀孕就让我检查输卵管，那个时候好怕，因为上网查说做那个检查很痛，接着第二个月又是第一个月一样，这个月就怀孕了，知道怀孕那一刻我就抱着老公哭，所有的委屈都哭出来，感觉太不容易了，但是没有开心多久，去做B超医生说太小，看不出来，差不多怀孕40多天左右出血了，天天都提心吊胆的，每天精神都是很紧张，怕宫外孕，怕宝宝怎么样，可是宝宝还是胎停了!
当时真的很难过，后来做了小月子，给医生打电话，她让我再去找她，她给我做了B超，说我流的很干净，而且恢复的很好，排卵还发育的很好，建议我可以试着怀孕，给我开了三剂促排卵的药，自己做梦也没有想到，这个月又怀上了，自己检测出怀孕后马上就和老公去抽血检查了Hcg和孕酮，都挺好的，不过还是不放心隔天又去检查下医生说很好，才松了一口气，(后来老公告诉我第一次胎停那时候他都是偷偷的哭)。
孕期也有出现一些小问题，不过现在怀孕35周了，等着宝宝的到来，写这么多就是想告诉和我一样的姐妹，生活要规律，心态要*和，还有最好饭后一个小时可以去跑步(要坚持40分钟以上才有效果)。
我是去年七月末次月经，今年4月诞下龙儿，孩子现在七个月了。
我属于大龄妈妈了，生下儿子已经33岁，备孕了整整三年，这一路走来，太多的酸甜苦辣，深深理解想怀孕却又始终怀不上的姐妹们的心情，为此我想把经验总结告诉姐妹们，希望你们能少走弯路，尽快当妈妈。
在备孕了一年还没怀孕时，就去医院做了各项检查，用排除法，逐步逐步，到最后就剩输卵管没查了。我不死心又继续试孕半年后又未果，只能硬着头皮去做了造影，一查果然是输卵管出了问题，伞端积水堵塞。医生告知要做腹腔镜。腹腔镜毕竟是微创手术，而且如果半年怀不上想要怀就更难了，再加上管子又堵上的话就没有退路了，因此我又犹豫了，还是想试着自己怀孕，期间也去看了中医吃中药(现在想想这里耽误了不少时间)，肚子还是没反应，最后我告诉自己，只能拼一拼了，我拿着造影的片子找几家三甲级医院的主任医生，都建议是做腹腔镜。终于在辛苦备孕了三年后做了腹腔镜手术，术后医生说怀孕的几率有70%。我抱着希望又等待了三个月，依然没有结果，当时就想放弃吧，实在不行就做试管婴儿。最后就什么也不想了，也就在什么都放下的时候怀孕了。这时离手术也过去半年时间了。
这里我想总结一下经验：
1、久久没怀孕的要去医院检查，相信科学，如果是身体出了问题，也好有及时解决办法，不要白白浪费了时间。
2、备孕期间坚持一项运动，饮食营养，打造一个好身体。
3、老公也要有个好身体，同房时不要老想着生孩子，把这个当任务，影响心情。
4、放松心情，这个也很重要，但同时不要放弃希望。其他一些经验，比如排卵试纸什么的，我也有用到，网上很多这方面帖子，这里就不重复了，衷心希望所有想要宝宝的妈妈能心想事成!
1、真是一孕傻三年，宝宝都快两岁了我还是一点记忆力都没有，刚刚放的东西转身就不记得放在哪里，死命找。
2、一孕傻三年，大宝贝说想吃妈妈做的小蛋糕，奶睡了小宝立马做。然而烤完薯条忘记调低温度直接烤蛋糕，全军覆没了啊。
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4、长期睡眠不足真的影响智商和记性，亲身体验，难怪说一孕傻三年。
5、跟荣叔聊到话题上去了，桦哥也怕怀孕，如果真的是一孕傻三年，那还是别孕了，那傻够了再说，没有说一定要有小孩。
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7、这就要进入一孕傻三年的阶段了吗？最*不断的干蠢事，克服克服，天天保持正能量！
8、怀孕是一个女人的人生课题，孕期我们不仅要面对身材变形、皮肤变差、劳累疲乏，还有一孕傻三年的苦恼。
9、开始一孕傻三年了么，刚清理东西才发现银行卡取钱的时候忘了取，而且还是在他行ATM取的。
结婚纪念日朋友圈说说
结婚纪念日朋友圈说说【篇一：结婚纪念日朋友圈说说】结婚纪念日发表朋友圈的话大全1.恋爱的时间能长尽量长。
这最少有两点好处：充分，尽可能长的享受恋爱的愉悦，婚姻和恋爱的感觉是很不同的;两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来，这样婚后的感情就会牢固得多。
缘，随风住。
踏着落叶，我在一枚瘦尽的脉络里等你。
历经千帆，早就读懂，你的沉默是我最大的喜欢。
如果时光可以折叠，我希望可以将彼此折叠，沉睡在有你，有我的时光里。
让，爱如墨香，念如水。
筝一弦恬淡心曲，懂你眉间爱意。
歌一曲不离不弃，懂你眼神情牵。
爱在深秋，无语缱绻。
爱，需要用心经营，也需要用心守候。
爱，在理解中成长，更在宽容中永恒。
用真交换的爱情，是一种心灵上的拥有。
牵着时光的手，让爱驻留，让情交融，更让心通透。
彼此的体谅让幸福奔走，风雨兼程是一腔柔情，一份与共，更是无悔的默守。
时间会考验感情，更会见证真情，有时候守候的本身就是爱情。
心里因人不爽，最好说出来告诉对方。
一来自己不纠结，二来让对方纠结，三来如果对方并不因此纠结，证明对方不在意你，你又何必为不在意你的人影响自己的心情。
有话就说的人不是直肠子，而是不会让自己辛苦的透明人。
也许多年以后，我会忘记自己为你的奋不顾身。
所有关于我们的记忆，都敌不过岁月流年。
但无论时间如何流逝，日后的我，都不会忘记今日爱你时的心情。
一念慈悲即是天堂，一念恶心即陷地狱;心存善念，即发朋友圈结婚五周年纪念日心情怎么写
今天是我和某某结婚的第五周年特意来庆祝一下我们在一起的第五个年头以后我们也要一直在一起结婚三周年说说怎么写
时间过得真快，不知不觉已经结婚三周年了为什么有的女生喜欢在朋友圈发表心情
爱发表心情的女生一般都是什么性格啊
朋友圈对于大部分女生来说其实就像日记本，随时有不好的心事就倾诉上去，爱发心情的女生一般都是孤独的女生，她们希望有人可以倾听她们诉说心事，可是却不知道怎么和别人说，属于很单纯，很容易相信别人的女生。表姐今天结婚 我想发说说到朋友圈 说点什么?
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的*惯;二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操，或者学*简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度)，多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果)，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上;六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉)，不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲)，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学*学*后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此*惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功结婚十三年纪念日的心情短语
不知不觉结婚十三周年了，回首仿如昨天,十三年的甘苦与共,欢乐哀愁,都过来了,愿我们还相守相依直至偕老
★1☆ 手好麻烦丫，要删号码，要删信息，取消微博关注，拉黑QQ号码，拉黑人人，取消情侣空间，要改密码，换网名，丢他送的东西，与Ta相关的东西都要扔掉，还得花时间忘了Ta，总之分手太麻烦了，要谈咱们就谈一场不分手的恋爱。
★2☆ 幼儿园，一男两女三个孩子玩过家家。男孩说：“我要当爸爸！”一女孩说：“我要当妈妈！”剩下的女孩说：“那我只有当小三了！”
★3☆ 年轻的我们都在演戏，嘴上不在意，心却在哭泣。
★4☆ “儿子，你有没有喜欢的女生阿”“没有”“你这次考试多少分”“”“那她呢”“”
★5☆ 所有的错过和过错都推给那时年少，把所有的相遇和相逢都留到恰好时光。
★6☆ 能看穿你三方面的人值得信任：你笑容背后的悲伤，你怒火里掩藏的爱意，你沉默之下的原因。
★7☆ 看一晃两三年，匆匆又盛夏。
★8☆ ldquo;上学你带了什么？”“一颗随时准备放假的心。”
★9☆ 自己不想要的生活需要勇气，过自己想要的生活，不但需要勇气，你还得有能力。
★10☆ 要学会保护自己，因为没有人会一直惯着你。
★11☆ 不够优秀倒也干净，总是在笑却快乐很少。
★12☆ 做人不要太玻璃心，不要别人一条信息没回，就觉得自己做错了什么，不要被人一句“呵呵”，就觉得对方是讨厌自己。玻璃心，想太多，什么事都对号入座，何必那么累，不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
★13☆ 总有人说你变了，但是却没有人问你经历过了什么。
★14☆ 时候别想太多对别人的话理解太深入理解错了一段友情又没了。
★15☆ 我想重新认识你，然后不带任何感情。
★16☆ 学是最浪漫的，它比世上任何东西都要完美，它从不说谎，不会背叛，也不会及格。
★17☆ 重要的不是什么都拥有而是你想要的恰好在身边。
★18☆ 现认错人的时候。一定要强按住自己的手臂，深沉有力地说一句：“不要碰她！她是无辜的！”然后抬头，冷冷的和对方说：“快走！”
★19☆ 静电“呲啦”后应该高贵冷艳的来一句：“切，结界么。”
★20☆ 还贪吃，困还熬夜，穷还追星，丑还颜控。
★21☆ 欢就在一起，不喜欢就保持距离，宁愿寂寞，也绝不暧昧。
★22☆ 就一个普通人，我不会完美，我总会经历很多棘境，我会被人误解，有人喜欢我有人不喜欢我，我的想法不一定和别人的一样，我猜不到那些有深度的人是怎样算计，我不可能不犯错误，我没有超能力，去了解别人到底怎么想，有时犯错连自己都不知道，我不会很恶毒的对待朋友，除非你先对我不仁，我必须很从容的面对社会的一切，我需要被爱，我需要爱人，讨厌我的话，就别装了，直接说，喜欢的话，我们就真心实意的在一起，不喜欢的请保持距离吧，我会有起起伏伏的人生，我面对困难必须勇往直前，我做不了那么多像超人一样的事，我有喜怒哀乐，我不会伪装我自己有多好有多差，我也没那么大能耐让所有人都喜欢甚至爱上我。
★23☆ 想争什么，但也不想失去。
★24☆ 忆是抓不到的月光，握紧就变黑暗。
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2.别说三年五载,只须两三日,他便会是另一个黄老爷子。
3.地方豪强跨州连郡,不出三年五载天下必乱。
4.老子回去之后就找一山洞闭关,过个三年五载再出来。
5.这场战争还会再持续两三年的时间。
6.爸爸在地质勘探队工作，三年五载才回来一次。
7.此次离别就要三年五载才能回来。
8.有了*的扶持，再过三年五载，家乡的农民肯定会富裕起来。
9.有的人在一起相处三年五载都不一定能有深厚的感情。
10.要想学好一门技术，没有个三年五载是不行的。
11.可是对于年轻人，三年五载就可以是一生一世。
12.当然养得好的，可以三年五载的长期生存下去。
13.【正音】载；不能读作三年五载的zǎi。
14.三年五载，玫瑰与英利昂终究因误会重重而分手。
15.要想学好一门技术，没有个三年五载是不行的。
16.爸爸在地质勘探队工作，三年五载才回来一次。
17.石天赐知道，没有个三年五载的训练，是别指望能够把符篆之术掌握好。
18.只不过是三年五载，我的家乡就发生了天翻地覆的变化。
19.我家养的花，有的三年五载还活着。
20.别说三年五载，只须两三日，他便会是另一个黄老爷子。
21.这是个乐趣，摸住门道，花草养活了，而且三年五载老活着开花，多么有意思呀！
22.我家养的花；有的三年五载还活着。
23.也许我该早点找他回来，否则过个三年五载再去找这个孩子也不晚啊。
24.你骗人，我听爷爷说，你有可能三年五载也不回来。
25.三年五载第一层便可大成！起来吧！该回去吃点东西了！男儿膝下有黄金，别动不动下跪！
26.钢琴要勤练，持之以恒，没个三年五载不行。
27.小树长成林子可不是三年五载的事，砍光了怎么办？
28.*武三年五载，只能学个皮毛，十年八年方可成手。
29.他想通过三年五载的努力，把邻水发展成蕉藕县。
30.》《家教》《孽债》《恐怖的飓风》《三年五载》等。
31.这说明，要学好一门技艺，没个三年五载是成不了手的。
32.当不计较提前三年五载完成，以博取最先或第一之归属。
33.今日一别，我们又要三年五载后才能相见了。
34.只不过是三年五载，我的家乡就发生了天翻地覆的变化。
35.再过三年五载，我一定会成为一个举世瞩目的人物。
36.沈局,要忍多久?要是三年五载的话我也忍不了。
37.你要是再像练易骨那样让我练个三年五载,估计我也没啥指望了。
38.石天赐知道,没有个三年五载的训练,是别指望能够把符篆之术掌握好。
39.也许我该早点找他回来,否则过个三年五载再去找这个孩子也不晚啊。
40.像这样的进展速度,恐怕三年五载内都达不到李思思的要求,成为低级武生,更何时间只有一个月。
41.抠抠唆唆干个三年五载,利润还不及哥现在的信用额能拿到的钱的一半的一半多。
42.你骗人,我听爷爷说,你有可能三年五载也不回来。
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1、真正的朋友，了解你比你自己还要多一点。
2、父母嘴里的狐朋狗友，却贯穿了我整个青春。
3、我会珍惜每个不喊我全名的人，因为我们不陌生。
4、让我们做一辈子好朋友，然后牛逼哄哄地走下去。
5、我要做你的一世好友，跟你一起，嘻皮笑脸面对人生的难。
6、当好朋友有了对象后，我就觉得自己养了很多年的猪被人吃了。
7、我要有这样一个她，会在我赌气离开的时候发疯似的满世界找我。
8、不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。
9、真正的朋友不是那个你认识得最久的人，而是那个来到你身边后便不再离开的人。
10、陈酒最好喝，老友最知心，朋友认识越久越值得珍惜，只因共同拥有太多太多的回忆。
11、在工作中有你的关心和问候，在同行的路上有你祝福和微笑，我感激：红尘中有你同行。
12、浓浓的友情传递我诚挚的祝愿，深深地祝福送上我美好的心愿，当打开你的空间点开你的留言。
13、世界在这样一个温柔的角度里被切割。日光像水银般倒灌进去，所有的缝隙都被填满。凝固后发出镜面的光，反射出一千个世界。
14、岁月流逝，洗去世间的浮华，纯净了友谊，时光飞逝，涤荡人间的喧嚣，加固了情谊，斗转星移，拉不住思念的心绪，牵挂总在心头，朋友，愿你一切皆好，天天开心!
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