苹果适合各类的人群，不仅营养丰富，而且还有助于消化和吸收，特别是和一些中老年和孩子食用。其实苹果还有你不知道的养生功效哦，不妨和小编一起去了解一下，看看苹果到底有多么好的营养价值吧。止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。如果你有腹泻的情况，不妨每天早晚两侧空腹吃一个苹果，就会有很好的效果了，也可以把半成熟的苹果加入适量的水煮，连汤一起食用，就有很好的止泻的功效。通便苹果中的粗纤维素是非常多的，而且还有有机酸等物质，对于肠道的蠕动和吸收有很大的帮助，常吃苹果的话可以有促进通便，预防大便干燥便秘的情况出
