潮汕菜谱大全带

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• 推荐魔芋菜谱以及其营养成分

关于减肥的问题，真是仁者见仁智者见智了，因为每个人的审美观不同，再完美的人也有缺点的，现在又是一个拼形象的社会，所以几乎每个人都在考虑着如何减肥的问题，减肥和饮食有着很大的关系，魔芋这种食物就具有减肥的作用，下面我们就来看看。菜谱魔芋的吃法有很多，各地的口味和需求不一样的，如果你想减肥的话最好吃些清淡的，比如后所可以凉拌或者是清炒，可以少放油，这样也减少了油脂的摄入了。我们常吃的魔芋的类型有很多，比如说魔芋丝，魔芋结，魔芋片，泉菌魔芋耳朵，都是利用魔芋精粉制作而成，有的产品也加入了葛根粉、大豆粉等等。营养成分魔芋含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还有很多的营养素

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• 螺蛳的三道食谱推荐赶快尝尝 螺蛳菜谱

每当到了夏季，人们都非常喜欢吃一种食材就是螺蛳，生活在农村的朋友经常会在在河里面捞很多的螺蛳来制作一些食谱，味道确实非常的鲜美可口。下面小编将为大家推荐三道螺蛳的美味食谱，相信喜欢吃螺蛳的朋友肯定都会喜欢的，不妨试一试。香辣爆炒螺蛳材料：准备三斤螺蛳，大葱、红辣椒、蒜瓣、香叶、生姜、白酒、香辣酱、酱油、白糖、蚝油各适量。做法：(1)将螺蛳放在清水里，加一些香油浸泡一夜，清洗干净；(2)锅内倒入食用油，放入生姜、大葱、大蒜、辣椒爆香后，倒入螺蛳翻炒；(3)再依次加入白酒、香辣酱、酱油、白糖以及适量的清水大火烧开；(4)转小火微煮，加入食盐、蚝油调味，大火烧至收汁即可。功效：食用香辣爆炒螺蛳可以开

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• 春季可养生的家常菜谱推荐给你

在春季，很多人都比较看中养生，特别是对于自己的饮食是非常注重的，那么在春季可以养生的家常菜谱有哪些呢？不少朋友都非常想了解，接下来，小编整理了相关的资料，将为大家做出详细的介绍，希望能给各位在春季养生方面提供一些参考，下面我们就来了解一下吧！蚝油生菜原料：准备适量的生菜、蚝油、葱、蒜瓣、鸡精、盐。做法：1、生菜洗净，用手撕成大块，葱、姜切碎备用。2、烧半锅水，水开后下生菜略烫(约40秒)，捞出生菜沥去多余的水份。3、炒锅坐火上，倒油，下葱花稍炸。4、再将蒜末、蚝油倒进去，小火慢慢翻炒，加少许鸡精，炒匀后倒在烫好的生菜上即可。如果有高汤的话，在加入蚝油后可以再加些高汤咕嘟一会儿，然后勾点薄芡就更

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• 瘦身吃什么 8款瘦身菜谱，绝对没见过

你还没有瘦吗？很多MM都想不流汗就瘦下来，小编也想啊。所以，小编整理了几款瘦身菜谱，希望对你的瘦身有帮助。 瘦身吃什么比较 1 香酥鱼 配料: 扒皮鱼800克、橄榄油2杯、香醋1杯、白糖2勺、老抽1勺、生抽2勺、姜蒜末1勺、白酒1茶匙 烹饪步骤: 1.备好材料; 2.热锅倒入油，加热到八成热; 3.放入扒皮鱼，炸到金黄; 4.控干油，

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• 前列腺癌食疗菜谱 没有前列腺癌也可以偶尔来一顿 前列腺癌食疗菜谱

前列腺癌是原发于男性前列腺腺体的恶性肿瘤，是男性特有的疾病，发病高峰期在70-90岁，所以对于这类患者我们可以采用食疗的方式予以辅助治疗。 马齿苋粥 1 原料：马齿范l00g，大米50g 制作：马齿范洗净，加入大米中一起煮粥。 用法：每日1剂，顿食。 功效：马齿苋性味酸、寒，入肝、大肠经，具有清热解毒，凉血止血的功效。大米，人脾、胃、肺经，具有补中益气、滋

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• 白刺虾的功效与作用,白刺虾的营养价值 潮汕话白刺虾

白刺虾，这种虾类的甲壳较薄、色素细胞少,并且*时身体透明,死后肌肉一般呈白色，故具有白刺虾的叫法，那么白刺虾的功效与作用有哪些呢？ 补钙 1 白刺虾中含有不少矿物质，尤其是钙、磷等元素，而钙元素是骨骼构成的物质，若是与磷元素结合可以起到不错的协同作用，共同帮助身体补充钙元素，强化骨骼，有助于身体长高，预防骨质疏松，适合一些需要补钙的青少年、老年群体食用。

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• 家常凉菜的做法 多道美味凉菜菜谱制作

今天我给大家带来多款家常凉菜的做法介绍，下面和我一起来看看吧。 家常凉菜的做法 一些大鱼大肉、山珍海味吃下去，冒痘、出油不说，还有可能让很多中老年人吃出“三高”。为此，小编特地为大家搜集来12道低盐、低脂的“刮油凉菜”，道道美味不输肉！快转给身边的“大厨们”看看，别忘了把健康吃出来！捞汁凉菜用料主料：豆腐皮200克、松花蛋(鸭蛋)100克、心里美萝卜50克、黄瓜200克。辅料：珍选捞汁酱油适量、

健康凉拌菜

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• 12款清蒸菜谱大全 生活也蒸蒸日上

12款清蒸菜谱大全，生活也蒸蒸日上，吃了都会赞不绝口。 12款清蒸菜谱大全剁椒芋头用料芋头400克；剁椒2勺大概60克；葱姜末少许；鸡精少许做法芋头洗净放入锅中，加水刚好淹没芋头，大火烧开后煮15分钟待冷却后把芋头的皮剥掉，对半切开另起锅放少许油把葱姜末煸香后把剁椒倒入炒把炒好的剁椒均匀铺在芋头上，吃的时候放微波炉中高火打5分钟即可，如果您在家吃的话就上锅蒸芋头蒸肉用料芋头；花肉；生粉；生抽；耗

健康饮食小常识营养食谱

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• 各种笋菜谱的做法 笋子这样做超级好吃

今天我给大家带来的是多款笋菜谱的做法，下面和我一起吃起来吧。 各种笋菜谱的做法 各种笋菜谱做法大全，轻松做一桌子菜！笋的秒吃指南，家常菜竹笋做法都在这里，一起学做菜吧～1、梅菜笋丝原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。做法：1、梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝。2、用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入调味料，小火烧20分钟。汤汁微干即可盛出。2

健康竹笋竹笋的做法

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• 高颜值菜谱图片 这9款推荐给大家

高颜值菜谱图片，这9款推荐给大家，只要会做，就能深得女神喜欢。 高颜值菜谱图片 养生红斑鱼主料：深海红斑鱼1条。辅料：官府浓汤200克，美国野米10克，沁州黄小米10克，鹰嘴豆5克，青豆5克，山药丁5克，油菜心1棵，枸杞适量。调料：高汤、盐、生粉各适量。制法：1、将红斑鱼治净，去骨，将鱼肉片成蝴蝶片，加盐、生粉码味，入高汤汆熟，备用；2、将油菜心、枸杞入高汤焯熟，备用；3、锅入浓汤煮开，放入美国

健康饮食

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• 好吃的素菜菜谱大全 这40道赶紧收藏吧

好吃的素菜菜谱大全，这40道赶紧收藏吧，自己动手，丰衣足食。 好吃的素菜菜谱大全 四十道寺院素菜谱一、冻豆腐炒蜜豆原料：蜜豆、冻豆腐、红辣椒做法：１、冻豆腐解冻后挤干水分，切成和蜜豆大小的条；蜜豆洗净；红辣椒切粗丝。２、起锅热油，冻豆腐先下锅，炒到微黄，然后加入蜜豆和红辣椒，一起翻炒，用盐、蘑菇精调味即可。二、鱼香蚕豆原料：新鲜蚕豆、红辣椒一只做法：１、新鲜蚕豆剥好，红辣椒切成小丁备用。２、将香

健康饮食小常识营养食谱

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• 清肺去火的食物 清肺去火美食菜谱大全

今天我给大家带来的是一些清肺去火的食物，总是上火的朋友下面多吃这些食物吧。 清肺去火的食物 青笋炒木耳莴笋抗过敏，爽口又排毒莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋的清火排毒功能可以去掉积攒了一个冬天的体内燥热。莴笋含有尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人

健康去火吃什么去火

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• 素食菜谱的做法 好吃不腻素食家常做法

今天我给大家带来的是几道素食菜谱的做法，一起来看看吧。 素食菜谱的做法天天吃肉，你一定有点腻了。想换换新口味，却也不知道素食究竟怎么吃才好吃，而且还能起到减肥的效果。那就试试下边的4大素食菜谱，相信会给你带来别样的享瘦滋味！玉米饼红椒素食材料：玉米饼、小红椒、青菜梗做法：只要将上述的材料配合起来吃就可以了。功效：玉米饼是其中的主食，作为粗粮的玉米有很强的饱

健康营养食谱

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• 香椿的家常做法 多道香椿家常菜谱做法

今天我给大家带来的是香椿的家常做法，想吃的朋友和我一起来看看吧。 香椿的家常做法 香椿的长成只需两三天，多一天便老了，香椿芽以谷雨前最佳，应吃早、吃鲜，谷雨后，其膳食纤维老化，口感乏味，营养价值也会大大降低，一个星期两茬香椿，香椿芽还在生长却不再适合食用，香椿的金贵之处就在于此。香椿是这个季节特有的美味，叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，是春天在吃货心中最美好的代表。　　椒盐香椿鱼主

健康香椿芽营养食谱

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• 菠萝菜谱做法大全集 菠萝做成菜好吃极了

今天我给大家带来的是菠萝菜谱做法大全集，一起来看看吧。 菠萝菜谱做法大全集时下正是吃菠萝的好时节，菠萝不仅可以直接当水果吃做菜味道也是棒棒哒~~酸酸甜甜的菠萝各种好吃到逆天的做法，快来尝尝菠萝鲜吧！菠萝咕咾肉菠萝、猪肉、鸡蛋、小番茄、青椒、番茄酱白醋、盐、生粉、糖、料酒1、猪肉切成小方块，放进大碗，加入1小勺盐、1小勺生粉、1小勺料酒，搅拌均匀，腌15分钟。2、菠萝切成小块，用淡盐水浸泡10分钟

菠萝健康营养食谱

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• 孩子营养食谱大全 妈妈也好做的简单菜谱

今天我给大家带来的是多道孩子营养食谱大全，一起和我来看看吧。 孩子营养食谱大全朝鲜冷面食材：冷面200g、黄瓜1根、雪梨1个、鸡蛋1只、酱油适量、白醋适量、白糖适量、牛肉粉适量、饮用水1小碗做法：1)准备好食材。2)鸡蛋煮熟备用。3)将煮熟的鸡蛋趁热捞出去壳放入心形模具。4)把黄瓜和雪梨切细丝。5)将牛肉粉、醋、酱油、白糖、水调成料汁。6)把凉面搓开开水下锅煮10几秒捞出泡入冰水或冷水中。7)冷

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• 甘蔗菜谱的做法 甘蔗入菜居然这么好吃

今天我给大家带来的是甘蔗菜谱的做法，甘蔗竟然做菜都这么好吃，下面和我一起看看吧。 甘蔗菜谱的做法除了生啃，它还能烤着吃炖汤喝、炸着吃它就是——甘蔗甘 蔗 炖 羊 肉食材：甘蔗、羊肉、萝卜、红枣、八角、姜、葱、料酒、香菜、枸杞做法：1. 羊肉洗净切厚片，萝卜切滚刀块，甘蔗切小条；2. 清水加八角、姜片、料酒，放入羊肉冷水焯水后洗净；3. 羊肉、甘蔗条、红枣、

甘蔗健康营养食谱

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• 鸡肉食谱的做法大全 多道美味鸡肉菜谱制作

今天我给大家带来的是多道美味鸡肉菜谱制作，下面抓紧时间和我一起看看吧。 鸡肉食谱的做法大全【花椒鸡翅】做法：1、鸡翅斩成三段，冲洗掉血水；2、葱姜切丝，鲜花椒洗净，鸡翅加入盐、少许白酒，搅拌均匀腌制20分钟；3、锅里油热后，将花椒放入小火慢焙出香味后捞出；4、鸡翅下锅，用花椒油煎一下，将鸡翅本身的油脂慢慢煎出，加入老抽上色；5、下葱姜，花椒，小火慢慢翻炒；6、鸡翅熟后，放入一小勺糖即可。【麻油鸡

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• 好吃的下饭菜菜谱大全 试试你能吃几碗

好吃的下饭菜菜谱大全，这八款菜谱分享给大家，试试你能吃几碗吧。 好吃的下饭菜菜谱大全 酱焖牛肉小土豆主料： 牛肉,土豆辅料： 杭椒,大蒜,干葱,香菜原料：牛肉500克 小土豆300克 大蒜3瓣 干葱2头 香菜根10根 花生50克调料：盐1/2茶匙（3克）料酒1汤匙（15ml）白糖1茶匙（5克）香油1茶匙（5ml）干淀粉2汤匙（30克）做法：1）将牛肉切成1.5cm大小的块，用盐，料酒，白糖，香

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• 肥肠菜谱的制作 肥肠这样吃好吃到爆

今天我给大家带来的是多道肥肠菜谱的制作，喜欢吃肥肠的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 肥肠菜谱的制作 肥肠因为有嚼劲，味道鲜美，成为餐桌上常见的美食。今天我们就来说说肥肠的各种美味做法，赶紧回家试试！一、红烧肥肠：辅料：香菇（鲜）(25克) 、玉兰片(25克)调料：黄酒(10克) 、大葱(100克) 、味精(1克)、 姜(5克) 、淀粉(蚕豆)(8克)、

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