潮汕菜谱大全带

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• 可以补钾的几道家常菜谱推荐

很多人体内缺少一定的钾元素，因此他们就会选择吃一些食物来补钾，在我们生活中可以补钾的食物确实有很多，比如香蕉就是补钾的高手。此外，一些家常菜谱也是具有一定补钾作用的，下面小编将为大家推荐几道可以补钾的家常菜谱，希望各位能够喜欢。海带紫菜猪骨汤材料：准备两块猪扇骨，十克紫菜，二十克海带，十克淡菜，一斤冬瓜，盐适量。做法：1、先把备好的紫菜和海带洗净发好。2、将紫菜海带与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时放入适量的盐和酒进行调味即可食用。功效：海带紫菜猪骨汤可以调理脾胃，清热补虚，增强体质，经常食用还能够补钾。卤海带材料：准备一百克海带，半斤传统卤汁，香油少许，牙

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• 夏天的饮食调养 适合夏天的菜谱家常

夏天应重视饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强，营养素消耗增加。另一方面，天热大量出汗，又导致了许多营养素从汗液流失。而夏天人们的食欲降低和消化吸收不良又限制了营养素的正常摄取，所有这些均有可能导致机体营养素代谢紊乱，甚至引起相应的营养缺乏症或其他疾病。由上可知，夏天的饮食调养是十分必要的，具体方法是：注意补充一些营养素要补充足够的蛋白质。这是因为高温条件下，人体组织蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，从而引起负氮*衡。因此，蛋白质的摄取量应在*常的基础上增加10%~15%，每天

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• 搜罗有关于牛肉的美味菜谱 与牛有关的菜名

牛**最受欢迎的肉类之一，这种肉比较富含营养，而且拥有非常不错的口感，牛肉可以做成很多的美味菜谱，不仅能够享受美味，更能够为身体补充大量的营养。接下来，小编将为大家搜罗有关于牛肉的美味菜谱，希望能给喜欢吃牛肉的朋友们提供些参考。爆牛肉主料：准备半斤牛里脊肉。调料：准备一斤香油，二十五克湿淀粉，六克青蒜，三克蒜末，料酒少许，六十克酱油，醋少许，二十五克葱斜段，两克姜末。作法：1、将牛里脊肉上筋膜剥除掉，切成3厘米长的薄片，加入酱油(30克)、湿淀粉、清水(30～35克)拌匀，把青蒜切成3厘米长的长段。2、炒勺内倒入香油，在旺火上烧到冒烟，倾入拌好的肉片，爆15～20秒钟后倒入漏勺里沥出油。3、

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• 小儿寒咳食谱大全 小孩咳嗽吃的菜谱大全

孩子的身体比较弱，感冒发烧都会很严重，一个咳咳个不停，家长为此非常的担心，经常带孩子去医院看医生，其实很多时候食补也是很管用的，那么下面来看小儿寒咳食谱大全。1、生姜+红糖+大蒜孩子患感冒，喝温热的生姜红糖可以起到很好的治疗作用。如果孩子还伴有咳嗽，可以用姜汁红糖水煮2到3瓣大蒜。有必要使用小火。煮10分钟，让孩子喝。2、蒸大蒜水取大蒜2〜3瓣，粉碎，放入碗中，加半碗水，放入冰糖，盖上碗放入锅内蒸熟，大火烧开，然后用小火炖15分钟。当碗中的大蒜常温时，给孩子喂食，但大蒜不能食用。一般每天2至3次，每天一小碗。可治感冒咳嗽，肾虚咳嗽，痰效果很好，方便简单，孩子愿意饮用。3、烤橙子将橘子直接放在小

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• 孩子咳嗽期间的食谱 小孩咳嗽吃的菜谱大全

孩子咳嗽不止，吃些什么好呢?今天小编就为大家总结了一些适合在孩子咳嗽期间使用的食谱。现在快和小编来看一看吧。1、萝卜蜂蜜萝卜和蜂蜜配合在一起具有生津止渴、化痰的功效，孩子在咳嗽期间喝萝卜蜂蜜对咳嗽很有效果，具体做法为：取5片白萝卜片，3枚大枣、切3片生姜，然后将这三样东西放入适量的水当中直到煮沸，之后留下汁水扔掉渣汁，最后在汁水当中加入适量蜂蜜调匀，小孩子每天早晚各喝一次即可。2、胡萝卜小米粥小米当中维生素B2含量十分丰富，胡萝卜当中拥有胡萝卜素，小米和胡萝卜混合在一起食用，会在人体内转化为VA，能够有效的帮助小孩子的肠道修复，有助于治疗小孩子的咳嗽。这款粥的做法也非常简单，只要将胡萝卜切碎之

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• 尿酸高的食谱推荐 尿酸高食谱菜谱大全

在尿酸高的时候，我们在饮食上面就要变得更加的走心，这里就推荐几个可以帮助我们缓解尿酸高的食谱给大家。1、南瓜粥尿酸高的人群应该多食用一些粥类或者汤类的食物，这样不仅可以帮助我们补充身体当中的水分，而且南瓜当中的植物纤维也可以帮助我们达到清理肠胃的目的，随着肠胃的清洁，我们体内的新陈代谢速度就会加快，因此积聚在我们身体内部的高嘌呤食物也会随之而排出体外，确保了我们身体的健康。在煮南瓜粥的时候要注意不要放糖，因为南瓜本身所含有的甜度就已经十分的足够了，过多的糖分只会加重南瓜粥当中的脂肪成分，不利于我们身体的健康。因为很多高尿酸的人群都有着肥胖的问题，过多的糖分只会加重肥胖的状况。2、山药糕在我们出

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• 冬季补肾可以吃的一些菜谱

我们都治到冬季是进补的好时节，对于很多男性朋友老说冬季就我们补肾的好时间段，肾是我们身体精气的源头，是人体各项功能活动的物质基础，我们肾好，对疾病的抵抗能力也很强，所以我们肾有毛病时，一定要做好补肾工作，一起看看补肾的佳肴吧。★花生红枣汤用料：连衣花生200克，红枣30～50克。制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效：健脾益肾。我们都知道红枣性温味甘，有补中义气、安神养血的功效，而花生除了健脾还能利肾去水。我们常吃这些不仅能很好的补肾，对于那些气血不足，经常头晕目眩、记忆力减退的人也是有很好的治疗和预防的作用的大家不妨多尝试下这些。注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的

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• 催奶食谱,催奶的食物菜谱大全,催奶食谱大全及做法

奶量不足的母亲可以通过膳食改善泌乳量，如鲫鱼汤、母鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、牛肉汤等等，具体可参考下文的催奶食谱大全及做法。 大枣芹菜汤 1 原料：大枣200克，芹菜500克，红糖调味。 做法：大枣洗净，芹菜去根去叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁用红糖调味分次饮服。 功效：补益脾胃，养血催乳。 用途：产后催乳。

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• 鸽血粥的做法,鸽血粥怎么做 潮汕鸽子粥的做法大全

鸽子血在养生保健食物中属于高营养价值的食物，其食用方法也比较有讲究，但作为婴幼儿辅食的仅仅有鸽血粥适合，下面看看鸽血粥怎么做。 食材 1 主要食材：鸽子血适量。 其他食材：粳米适量，香葱适量。 做法步骤 2 1.粳

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• 牛肉哪个地方的肉适合火锅,生牛肉放火锅需要腌制吗 潮汕牛肉火锅介绍

牛肉是我们生活中常见的肉类，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么牛肉哪个地方的肉适合火锅？生牛肉放火锅需要腌制吗？ 牛肉哪个地方的肉适合火锅 1 建议选择牛肚子上的肉。 通常喜欢吃火锅的人，在涮牛肉的时候会将使用牛肚子上的肉，因为牛肚子上的肉口感比较粗，吃起来比较有嚼劲，因为牛肉腹部上的肌肉比较多，其次牛肚子上的肉脂肪比较少，适量食用不需要担心发

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• 西红柿菜谱的做法大全 多款好吃西红柿食谱制作

今天我给大家带来的是西红柿菜谱的做法大全，一起和我学*做着吃吧。 西红柿菜谱的做法大全 厨房新手与吃货的福利；零食甜点、做菜秘笈应有尽有；教你做出一手好菜；变身厨房达人！欢迎向您身边的朋友推荐本公众号，点击本文标题下的蓝字“家常菜跟我学”--再点击右上角“推荐给朋友”即可！ 1.番茄烤鸡材料：鸡胸肉1000g，红酒醋3汤匙，洋葱1个，蒜5瓣，老姜1块，孜然2茶匙，香菜碎2茶匙，豆蔻籽，肉桂粉1茶

健康西红柿营养食谱

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• 营养粥菜谱大全 多道早餐营养粥的做法

今天我给大家带来的是多款营养粥菜谱大全，喜欢喝粥的朋友下面和我一起来看看吧。 营养粥菜谱大全 一、紫薯山药粥紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖1.山药/紫薯去皮，切滚刀块2.大米放入电饭锅，加适量水3.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时二、紫菜虾米粥大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精

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• 家常鱼肉的做法大全 美食鱼菜谱做法大全

今天我给大家带来的是家常鱼肉的做法大全。想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 家常鱼肉的做法大全酸菜鱼原料：草鱼1条、酸菜1小把、鸡蛋白、野山椒、油、盐、鸡精2克、姜5克、蒜5克、料酒、淀粉、白糖2克、香菜、胡椒粉、剁椒做法：1、鱼头鱼骨剁块，鱼身上的肉片则斜切成鱼片，分别加入盐，料酒，淀粉和少许蛋清抓匀腌制10分钟左右。2、酸菜洗净用手挤干水分，切成块；姜蒜，泡野山椒，小米椒剁碎。3、热锅

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• 红烧菜大全 这16个菜谱分享给大家

红烧菜大全，这16个菜谱分享给大家，谁掌握这些，就等于掌控了整个厨房。 红烧菜大全 1.红烧牛肉原料：牛肉，八角，香叶，草果，桂皮，郫县豆瓣，葱，姜，大蒜，糖，料酒，生抽，花椒，盐，五香粉。做法：1、牛肉洗净后放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份，切成小块。2、锅内适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香，放入牛肉块炒干水分。3、再放豆辨酱炒出香味，加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均匀，加入浸

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• 鱼肉菜谱做法大全 鱼肉这样做好吃极了

今天我给大家带来的是鱼肉菜谱做法大全，喜欢吃鱼的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 鱼肉菜谱做法大全 1.松鼠鳜鱼原料：桂鱼200克、 料酒2克、松子10克、胡椒粉少许、番茄酱10克、 植物油500克、湿淀粉40克 、食盐适量、 食醋15克做法：1.将桂鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，去掉头上的皮衣，洗净，把鱼头斩下，摊开、拍扁。用刀把鱼背部的鱼骨切掉（不要把鱼腹切破

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• 家常笋子的做法大全 多道美味笋子菜谱推荐

今天我给大家带来的是多道美味笋子菜谱做法，一起和我来看看吧。 家常笋子的做法大全1、梅菜笋丝原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。做法：1、梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝。2、用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入调味料，小火烧20分钟。汤汁微干即可盛出。2、素蚝油炒笋原料：笋500克，素蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法：1

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• 孩子菜谱做法大全 这些菜孩子超爱吃

今天我给大家带来的是多道孩子菜谱做法，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 孩子菜谱做法大全 朝鲜冷面食材：冷面200g、黄瓜1根、雪梨1个、鸡蛋1只、酱油适量、白醋适量、白糖适量、牛肉粉适量、饮用水1小碗做法：1)准备好食材。2)鸡蛋煮熟备用。3)将煮熟的鸡蛋趁热捞出去壳放入心形模具。4)把黄瓜和雪梨切细丝。5)将牛肉粉、醋、酱油、白糖、水调成料汁。6)把凉面搓开开水下锅煮10几秒捞出泡入

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• 鸡肉菜谱的制作 鸡肉这样做真的好吃

今天我给大家带来的是多道鸡肉菜谱的制作方法，下面和我一起来看看吧。 鸡肉菜谱的制作方法【麻油鸡】做法：1、鸡腿洗净去骨，鸡腿肉用刀剁一下，皮肉相连，把肉切小块，加酱油、白糖、料酒、胡椒粉、淀粉腌制片刻；2、青红椒洗净切块，葱姜蒜切碎；3、鸡肉炒之前，加香油抓匀；4、炒锅加色拉油爆香葱姜蒜，加香油炒香；5、倒鸡肉翻炒，加酱油、白糖、加青红椒块翻炒；6、加鸡精炒匀，淋入麻油炒均。【左宗棠鸡】做法：1

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• 请客必备菜谱 这6款能撑住场面

请客必备菜谱，这6款能撑住场面，所以你还不快看过来。 请客必备菜谱 家里请客吃饭明明有那么多好吃的却总是想不起来要做或者不记得怎么做别急，小编来拯救你啦~1.咕噜肉材料：去皮五花猪肉500克，熟鲜笋肉150克，鸡蛋液30克，辣椒25克，葱段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克，精盐1.5克，汾酒7.5克，湿淀粉40克，干淀粉75克，花生油750克，番茄酱。做法：1.将猪肉切成切成菱形块，肉块用精盐，汾酒

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• 苦瓜的做法大全 苦瓜不苦的做法大全 苦瓜,蔬菜,菜谱

苦瓜是一种很好的保健食材，但是因为它的味道太苦很多人望而却步，今天就教给大家苦瓜不苦的做法，小伙伴们赶紧学起来吧。苦瓜怎么做好吃一、方法是用开水焯一下可以去除苦味，另外一种就是用盐稍腌，主要的做法是：1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片，用盐给腌着;2、把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起。因为苦瓜很多的苦味成分都在瓤里面;3、用清水冲洗，晾干水二、美味的做法第一道：金沙苦瓜的做法原料：苦瓜，咸蛋黄做法：1、处理苦瓜，瓜苦洗干净，对半切。切了对半后在对半切;2、用刀切除苦瓜的内膜，要切干净些，不能留着内膜，不然会很苦的，把去内膜的苦瓜切条;3、处理蛋黄，把鸭蛋黄取出，这步很重要，

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