火疗养生馆

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• 春季养生饮食 消春火、助春阳、防春困

立春之后万物都开始复苏，人体的阳气也开始上升了，这时候人体的五脏六腑中有一些内热之毒，需要通过一些养生的方法去除，那么春季养生饮食怎么做到呢，下面苹果绿天然养生专家介绍一些饮食原则，一起来看一下，有效的帮助您春季健康。消春火：春季人易上火，比如：舌苔发黄、口苦咽干等等，这时候要少吃刺激性食物、忌油腻、生冷的食物，要以清淡的食物为主，如果要是上火了，一定要吃一些清火的食物。比如：绿豆汤、金银花茶、莲子心泡水、菊花茶等等。助春阳：春季要吃一些辛甘之品，因为这种食物有利于助春阳，俗话也说过“二三月易食韭”韭菜就是辛味养春气的食物，此外，还有葱、生姜、蒜苗都是。吃这些食物对于春季阳气有好处。防春困：“

四季养生春季养生

一念向北

• 冬季养生吃什么食物清心泻火

冬季天气干燥，人们很容易有上火的情况，那么冬季养生吃什么东西可以清热泻火呢?很多人因为冬季上火，导致喉痛、嗓子疼、感冒、咳嗽的情况，还会出现脸上长痘痘、便秘，所以，冬季人们要注意补水，吃一些可以泻火的食物。冬季养生吃什么食物清心泻火人们冬季饮食中，要吃一些可以帮助清热去火的食物。但是，对羊肉、牛肉、红枣、枸杞子、辣椒、桂圆、红枣等一些相对较温热的食物，特别是一些鸡蛋，红肉，乳制品等都是属于热量较高的，多吃不仅容易使胆固醇过高，不利于降火气。1、多些蔬菜蔬菜中的维生素等非常丰富，蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜

四季养生冬季养生

颜归の笑

• 秋季必备的清火润燥的养生粥 清热去燥吃什么呀

秋季容易上火，你知道应该如何去火的吗，饮食还是很重要的一部分哦。吃一些可以有清火润燥的食物是秋季养生的必备选择，下面的这些养生的粥品可以有清热解毒的作用，还可以促进代谢，来看看这些食物选择吧。一、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。喝绿豆粥可以有解毒的作用，对于清火润燥有好处，还可以去火气。二、红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强

四季养生秋季养生

朝花夕拾--浅殇

• 小雪如何养生 注意清热下火的方法 小雪节气养生注意事项

现在我们已经到了小雪，大家在小雪的时候就可以发现天气是比较干燥的了，而且也是比较寒冷的了，但是我们大家在这时候就容易出现上火的情况了，这是会对我们的健康造成影响的了，那么在这时候要怎么办呢，一起看看小雪时如何养生吧。在小雪之后我们就可以发现了，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保护阳气，这时候是比较寒冷的了，是容易导致我们的健康受到影响的了，因此我们就需要注意方法防寒保暖才行了哦，这是非常关键的哦。而且大家在小雪这个节气的了时候可以发现，由于比较寒冷，因此在很多地方

24节气养生四季养生

Meiroの柯爷

• 木形人和火形人谷雨如何养生

不同体质的朋友们，在生活中养生和保健的方法也是不同的，并且在不同节气的养生和保健方法也是有着很大的区别的，马上就要到了谷雨节气了，许多的木形人和火形人可能对于养生方法还不是非常的了解，下面我们就来一起看看。1、木形人宜疏肝健脾体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。木形人在谷雨节气前后，应该经常食用一些具有疏肝健脾，清热祛湿功效的食物，比如在生活中经常食用一些薏苡仁、淮山，玫瑰花等这些食物就是非常不错的选择，当然，郁金佛手蜜饮也是非常适合木形人在谷雨前后食用的。郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟**锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣

24节气养生四季养生

Angel彡❀

• 看看立夏节气清热下火的食谱 立夏节气养生食谱

立夏节气前后，天气是非常的炎热干燥的，所以许多的朋友们经常会出现上火的症状了，对于身体的健康是非常的不利的，所以我们大家就需要做一些预防上火的工作，其实许多的食谱都是可以帮助我们大家下火的，下面我们就来看看立夏节气清热下火食谱。翡翠苦瓜盅薄食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用;将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和**锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽，我们大家在立夏节气前后，经常性的食用一些翡翠苦瓜盅薄，既可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到非常好的清热下火的作用的。奶油冬

24节气养生四季养生

千毒°易烊欢喜

• 夏天吃什么降火且养生,降火食物有哪些 肺火吃什么食物降火

太阳高高挂的夏天又来到了，炎热的酷暑是不是让你感觉没什么胃口，什么都不想吃呢?而且在夏天很多人都特别容易上火，那么吃什么食物能在炎炎夏日中降火呢？今天就给大家详细介绍一下。 夏天吃什么蔬菜降火 1 1、萝卜 萝卜的营养价值很高，同时它还能够帮助预防上火。对已经郁结上火甚至生痰的人来说，能够起到很大帮助作用的便是萝卜的清热性质。如果要按照降火能力比较的话，最好的是青萝卜，

雪儿的天空

• 女人吃什么能缓解更年期 4款药膳缓解更年期 女性更年期食疗养生

妇女最怕进入更年期，此间由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。由于以上诸多病症的烦扰，使更年期妇女苦不堪言。为此，特别推荐四款药膳，以缓解更年期给妇女带来的困扰。 白果浆茶 1 材料与做法：需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中，再倒入豆浆，用小火煎煮至即可食用。 适用范围：可补虚止带，适用腰酸、白带多的

若若❤

• 唐艺昕*照曝光，现身养生馆疑似做产后修复，网友：张若昀呢？

唐艺昕和张若昀一直是娱乐圈罕见的恩爱情侣，二人结婚后，唐艺昕已经*安产下小宝宝，唐艺昕最*已经很少出现在荧幕面前了，新晋妈妈在家忙着照顾孩子。*期，有人在一家养生馆遇到了唐艺昕，唐艺昕现身养生馆的照片也引起了热议。 照片中，唐艺昕穿的很悠闲，戴着口罩可谓全副武装，如果不仔细看说不定真认不出来。之前唐艺昕身材很苗条，这次从照片中可以明显的看出唐艺昕的身材有点走样了，尤其是小腹的地方微微隆起，想来张若昀把唐艺昕照顾的很好，一定让她补了很多山珍海味，在家坐月子足足养胖了好几斤。 有很多女明星不想生孩子，因为她们觉得很难恢复身材，而且娱乐圈就是吃青春这碗饭的，怀孕生子再加上恢复身体，最少也要一

唯美之独

• 冬天喝什么汤可以止咳 冬天喝什么下火汤 健康,养生

煲汤喝是最常见的一种养生食疗方式，不同的汤类有很多功效，煲汤的营养很高，经常喝汤有美容养颜、降火清燥的功效，冬天天气寒冷，很容易受冻感冒，可以喝点滋阴养肺润喉去燥的汤。冬天喝什么汤可以止咳1、冬天止咳汤——银耳红枣汤用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小

养生健康

下辈俊凯要娶我

• 火疗和拔罐刮痧哪个效果好 火疗和拔罐刮痧的区别 火疗,养生

火疗和拔罐刮痧都是喜欢做这些养生项目的人经常做的，那么,火疗和拔罐刮痧哪个效果好 火疗和拔罐刮痧的区别。火疗与拔罐刮痧哪个效果好火疗效果要优于拔罐刮痧。火疗一次施治的面积广，可以刺激多个穴位，因此火疗疗效比刮痧拔罐快;并且火疗的刺激强度较拔罐刮痧大，对机体的调节效果就更好些。火疗和拔罐有什么区别适用范围不同火疗拔罐和刮痧都能活血化瘀，都能调节气血运行，驱邪排毒，祛除体内湿气。但火疗可以用于身体各部位操作，拔罐和刮痧都有禁区，也就是说火疗的适用范围更广，可以选择拔罐和刮痧的基本都可以选择火疗。方法不同火疗：是将经过中草药侵泡的中药绳放到火疗部位覆盖一层保鲜膜，再利用酒精燃烧的热力作用和操作者的按

养生火疗

G-Dragon——

• 身体疲劳怎么办?喝柠檬汁有效缓解 柠檬汁,水果,食疗养生,饮食健康,疲劳

上班疲劳，上课疲劳，玩电脑玩手机疲劳等，这些疲劳症状应该如何有效治疗或者缓解呢？喝喝柠檬汁来有效缓解疲劳症状，柠檬里的那种酸味瞬间就让整个人清楚了，不信吗？那就来试试看吧。柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。在大航海时代，当时的船员普遍有一个职业病——坏血病，为了预防坏血病，通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富含维生素C的水果，这正是因为维生素C可以预防坏血病。每日1个柠檬即可弥补人体一

水果疲劳饮食健康柠檬汁食疗养生

老公钻戒给我

• 晚上加班应该吃些什么水果比较好? 水果,加班,熬夜,食疗养生,饮食健康

对于上班族来说，晚上加班已经*惯的事情了，如果加班到很晚的话，适当的吃些水果能有效的减少伤害，熬夜的朋友也是可以吃的哦，下面就让我们一起来看看到底是哪些水果对熬夜或者加班很晚的朋友有帮助呢？一、橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。二、杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用

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Nervous?

• 糖尿病饮食需谨慎 三个问题要注意 食疗养生,糖尿病,饮食问题

糖尿病患者饮食需要主要哪些事项？又有那些食物需要注意呢？糖尿病患者日常饮食又有什么讲究呢？糖尿病患者还需要时刻注意自身体重，适量适宜的进行一些科学养生运动，这样才能有效的帮助自己，下面就让我们一起来看看重点吧。糖尿病饮食需谨慎先吃稀后吃干与先吃干后吃稀餐前喝汤，可以让人们用餐时少吃30%的食物。如果长期坚持，对预防肥胖、降低血糖有所帮助。如果用餐同时喝汤，或者先吃干后喝稀就没有这样的效果。常说的“饭前喝汤苗条健康”就是这个道理。广东人就是最好的例子。广东人特别爱喝汤，饭前喝汤神经反射到大脑的食欲中枢，会使食欲中枢兴奋性下降，食量就自动减少1/3，而且吃饭变慢，所以广东人一般身体比较苗条。北方人

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紫妍蓝宝石

• 如何区分上火问题 实火和虚火相比较 上火,实火,虚火,中医养生

上火是许多人都会有的情况，那么大家都知道自己是属于什么类型的上火吗？上火也分情节严重问题，实火和虚火的还坏之分，相信大家都不是很清楚吧，下面就让我们一起来看看吧。一、上火的症状鉴别：1、实火实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的原则和方法。2、虚火中医认为，虚火有两个概念：一是指阴虚而导致火旺的现象;二是指气虚和阳虚出现的气虚发热、“真寒假热”现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情

上火中医养生实火虚火

三千痴怨

• 喉咙痛怎么治疗效果好 喉咙痛,治疗方法,食疗养生

在这个天气干燥的季节里，大家往往会出现各种各样的病症，比如：感冒、发烧、上火、喉咙痛、 扁桃腺炎等，这些都是又天气变化引起的症状，那喉咙痛应该怎么治疗呢？有什么好的食疗方法呢？让我们一起来看看吧。一、喉咙痛可吃梨梨有润喉作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻孩子，最好饮用温热的梨子汁。二、喉咙痛可吃金橘金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。三、喉咙痛可食冰糖冰糖性*偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。四、喉咙痛多喝绿茶因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。如何区分喉咙痛与扁

喉咙痛治疗方法食疗养生

芊芊倩

• 最强水果食疗养生榜 你喜欢的上榜了吗? 水果,营养价值,排行榜,常识

水果的营养价值各不相同，那么什么样的水果最有营养价值呢？水果有排行吗？排名前十的水果都有哪些？你想好的水果上榜了吗？相信这都是大家想要问的吧，接下来就让我们一起看看什么样的水果排的上名次吧。柠檬碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常*衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。木瓜熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗

排行榜水果营养价值常识

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• 核桃治疗失眠抗衰老最佳补品 核桃,失眠,抗衰老,治疗效果,食疗养生

核桃是一种类似于大脑的营养补品，核桃具有治疗失眠，抗衰老和降低胆固醇含量等多种功能，是广大人民的最佳补品，具体的情况就让我们先来看看内容吧。吃核桃睡好觉你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。据英国《每日邮报》*日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往

抗衰老核桃失眠治疗效果食疗养生

• 蜂蜜的治疗效果有哪些?营养最佳伴侣 蜂蜜,营养价值,饮食健康,食疗养生

蜂蜜是许多人都爱的一种食物营养，天然的蜂蜜能有效治疗各种疾病症状，是广大喜爱者的必备“维生素”，每天喝杯蜂蜜水健康长伴与一生，接下来就让我们看看具体的情况吧。功效主治：润肠通便、润肺止咳、益气补中、灭菌消毒、修复肌肤等等。1、润肠通便——用于津亏血虚所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。2、润肺止咳——用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙。3、益气补中——用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等，有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等，常用炼蜜作赋形剂；用于补气的甘草,常以蜜作辅料

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• 人参的功效作用 那些人不宜食人参 人参,功效作用,食疗养生,不宜人群

中医说人参是一种非常不错的补品，那么是不是人人都能得到有效的帮助呢？其实人参不是什么人都能吃的，有些人就不宜吃人参，如果吃了人参对自己不但没好处，反而还会危害身体，哦？说的这么吓人，那到底是哪些人不宜吃呢？人参的功效与作用人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微；脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻；肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力；心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗；津亏之口渴，消渴；血虚之萎黄，眩晕；肾虚阳萎，尿频，气虚外感。哪些人不宜服用人参有强烈过敏体质的人，若服参后出

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宋野

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