豆苗

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• 黑豆苗的最佳吃法值得品尝 黑豆苗的根可以吃吗

很多朋友都非常喜欢吃黑豆苗，黑豆苗确实是一种非常值得赞扬的食材，黑豆苗不仅营养价值非常的丰富，而且口感也非常好，黑豆苗的吃法也比较多，那么黑豆苗的吃法具体有哪些呢？接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望可以给各位提供一些有效的参考及帮助。凉拌黑豆苗原料：准备半斤黑豆苗，五十克油炸花生米，香醋1大勺，糖半小勺，生抽1小勺，香油1小勺。做法：先把备好的黑豆苗清洗干净倒入开水里焯熟，大约焯烫几秒钟就行，焯水之前在锅里加少许盐。焯好的黑豆苗迅速浸入冷水中过凉，这样可以保持黑豆苗脆爽的口感和碧绿的颜色，凉透后再捞出黑豆苗沥水。所有调料放一起调成味汁，倒在黑豆苗上面拌匀，吃之前撒上花生米即可。凉拌黑豆苗

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• 小心有毒绿豆苗 教你辨别绿豆苗方法 绿豆苗的生长过程

说到绿豆苗，这是我们大家都不会陌生的了，这是非常好的一种蔬菜选择了，我们经常的去吃绿豆苗，味道是非常好的了，而且还可以很好的帮助我们起到补充营养物质的作用了哦，但是也要小心有毒的绿豆苗了，那么绿豆苗如何挑选呢，一起看看吧。现如今，食品安全已经越来越受到大家的重视了，特别是对于绿豆苗这样的食物来说，大家就更是比较重视的了，特别是要小心避免有毒的绿豆苗了哦，在绿豆苗生产过程中，伴随着绿豆苗培育时间的增长，不断淋洗绿豆苗， 使得有害物质残留量相应减少，没有达到急性中毒的有效剂量。但是长期食用违规生产的绿豆苗，潜在的慢性健康损害不容忽视，所以我们对辨别绿豆苗的方法有了解才行了。芽身粗壮。自然培育的绿豆

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• 有美容润肤功效的豌豆苗食谱 豌豆苗

豌豆苗是很多人都非常喜欢食用的一种蔬菜，是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质，可以帮助利尿、止泻等，搭配不同的食材味道也是非常的不一样，很多人都是不知道怎么制作比较好，下面为大家推荐两款普通的做法。爽口豌豆苗材料：豌豆苗，豆腐丝，红椒丝，蒜泥，生抽，香油，醋，糖，盐；做法：1、我们先把豌豆苗洗干净了，然后就是去根。2、开水锅里加半勺盐，把豌豆苗放进去焯烫，拿出来沥干，用凉水冷一下；3、豆腐皮切丝焯烫；4、把豌豆苗、豆腐丝、红椒丝放入碗中，加入一勺蒜泥、一勺生抽、三勺醋、半勺糖、盐若干、一勺香油拌匀即可。功效：豌豆苗是我们美白护肤的良好选择，是可以很好的治疗晒黑的皮肤，可以使皮肤清爽不油腻，

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• 吃豆苗能减肥吗,豆苗减肥会反弹吗

豆苗是生活中常见的食物，豆苗属于绿色蔬菜的一种，营养价值丰富，并且还是具有很好的减肥作用，因此受到很多人的喜爱，下面就来一起看看吧。 吃豆苗能减肥吗 1 吃豆苗是有助于减肥的。 因为豆苗的热量很低并且营养价值丰富，再加上豆苗具有一定的消水肿的功效，所以在减肥期间多吃豆苗是十分有帮助的。 豆苗减

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• 吃豆苗有减肥效果吗,豆苗减肥会反弹吗 豆苗的功效与作用

豆苗是生活中常见的食物，豆苗属于绿色蔬菜的一种，营养价值丰富，并且还是具有很好的减肥作用，因此受到很多人的喜爱，下面就来一起看看吧。 吃豆苗有减肥效果吗 1 吃豆苗是有助于减肥的。 因为豆苗的热量很低并且营养价值丰富，再加上豆苗具有一定的消水肿的功效，所以在减肥期间多吃豆苗是十分有帮助的。 豆

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• 吃豆苗可以减肥吗,豆苗减肥容易反弹吗 豆苗的功效与作用

豆苗是生活中常见的食物，豆苗属于绿色蔬菜的一种，营养价值丰富，受到很多人的喜爱，那么吃豆苗能减肥吗？下面就一起来看看吧！ 吃豆苗可以减肥吗 1 可以。 吃豆苗是有助于减肥的，因为豆苗的热量很低并且营养价值丰富，再加上豆苗具有一定的消水肿的功效，所以在减肥期间多吃豆苗是十分有帮助的。 豆

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• 豆苗的热量是多少,吃豆苗可以减肥吗

豆苗是由豌豆发芽而成，是一种绿色营养植物，口味清爽，营养价值比较高，是餐桌上的常见菜肴，豆苗作为一种蔬菜，热量不会像肉类热量那么高，所以有减脂需求的人经常吃，那么豆苗的热量是多少呢？ 豆苗的热量是多少 1 豆苗在没有经过烹饪加工时，大概每100g可食用部分中的热量为32大卡。 豆苗中含有丰富的水分、矿物质、蛋白质以及多种维生素、膳食纤维等，脂肪所占比例不高，热量总体来说

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• 孕妇能吃豌豆苗吗 孕妇吃豌豆苗的好处 孕妇能吃豌豆苗吗

豌豆苗是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃豌豆苗。豌豆苗的做法多样，味道鲜美，营养丰富，因而深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃豌豆苗吗？ 孕妇能吃豌豆苗吗 1 豌豆苗孕妇能吃。 豌豆苗从营养学角度上来看含有大量的维生素和膳食纤维，营养丰富，不含对胎儿和孕妇有副作用的成分，适合孕妇食用，但是豌豆苗性寒，孕妇不适合大量食用。 豌豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，其味清

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• 豌豆苗的功效与作用,豌豆苗的好处

豌豆苗，在全国各地皆有种植，在南方特别是江南地区种植面积最广。其营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，还含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用；还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。 清热败火 1 豌豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红

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• 豌豆苗跟荷兰豆苗是一样的吗,怀孕初期可以吃荷兰豆苗吗 吃荷兰豆苗的好处

荷兰豆是属于豌豆属的，而豌豆苗是日常生活中常见的一种蔬菜，那荷兰豆苗又是什么呢，豌豆苗和荷兰豆苗是一样的吗？ 豌豆苗跟荷兰豆苗是一样的吗 1 是一样的。 豌豆和荷兰豆苗是一样的，其中荷兰豆是属于豌豆属品种的，因此豌豆苗和荷兰豆苗指的都是豌豆的嫩茎和嫩叶，属于苗类蔬菜的一种，也被称为“豌豆尖”、“龙须菜”等。 豌豆苗中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可

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• 豌豆苗含钾高不高,豌豆苗与什么食物相克 豌豆苗相克食物

豌豆苗是日常生活中常见的一种绿色蔬菜，其中含有非常丰富的营养物质，而且吃起来十分脆嫩多汁，那豌豆苗含钾高不高呢？ 豌豆苗含钾高不高 1 比较高。 豌豆苗中含有较多的钾元素，其中钾是人体重要的阳离子之一，正常浓度的钾离子可以帮助人体维持正常的物质、能量代谢，并使细胞维持正常的渗透压，从而可以促进体内液体的排出。 因此对于一些*时尿液偏少、身体浮肿的人群来说可以在日常

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• 蒜香豆苗怎么做 蒜香豆苗的做法

步骤1食材：豌豆苗300克，大蒜3瓣。辅料：盐茶匙，油适量。 步骤2豆苗放入清水中洗净。 步骤3大蒜切片。 步骤4炒锅倒油，油温6成热，放蒜片炒香，放豆苗大火翻炒3分钟。 步骤5加入盐1勺，炒匀即可出锅装盘。

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• 上汤豆苗的做法 上汤豆苗怎么做

步骤1所需食材：豌豆苗100克，火腿肠1段 ，松花蛋1个，大蒜2瓣，小葱1根、清水500毫升，盐5克。 步骤2豆苗洗净。 步骤3火腿肠切丁。 步骤4小葱切段。 步骤5皮蛋切碎。 步骤6蒜切片。 步骤7炒锅油温6成热，放火腿肠、蒜片翻炒5分钟； 步骤8加入水，放皮蛋碎，加葱段，大火煮沸后转中小火煮3分钟。 步骤9加豆苗煮5分钟，加盐调味即可。

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• 豆苗的功效与作用 豆苗的功效

核心功效清热败火、预防便秘、保肝护目豆苗的简介豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。其叶清香、质柔嫩、华润爽口，色、香、味俱佳。营养丰富且是绿色无公害，吃起来清香脆爽，味道鲜美独特。功效作用1.清热败火，豌豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。2.预防便秘，豌豆苗中含有大量的膳食纤维，食用之后能在胃内大量吸水膨胀，增加饱腹感，增加粪便的湿度，并且膳食纤维还能促进胃肠蠕

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• 豌豆苗怎么做好吃？豌豆苗的做法 蔬菜,豌豆苗

豌豆苗是植物豌豆的嫩芽，一般11月到翌年4月都可以食用，具有预防便秘，防癌的功效。那么，豌豆苗怎么做好吃？想要自己在家学做豌豆苗，这些豌豆苗的做法你可以试试手。豌豆苗怎么做好吃豌豆苗是种非常有营养的蔬菜，因为富含维生素C，同时豌豆苗中还含有一种能内亚硝胺的酶，这种东西能有效防癌，同时豌豆苗还富含膳食纤维，能有效预防便秘，功效很强大，那下面咱们来看看豌豆苗怎么做才好吃。清炒豆苗主料：豆苗、姜丝、蒜末、盐、香油、糖、鸡精。制作：1、豆苗摘去硬茎，洗净沥水。2、热锅下油，将姜丝放进去煸朝炒，用猛火炒豆苗至软，下盐、鸡精、蒜末、糖兜匀，出锅前淋上少许香油即可。豌豆苗的做法豌豆苗拌香干材料豌豆苗，香干，

蔬菜豌豆苗

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• 豌豆苗的营养价值 豌豆苗的功效与作用 豌豆苗

豌豆苗的口感鲜嫩，鲜甜可口。今天5号网小编就要为大家介绍一下，豌豆苗的营养价值和豌豆苗的功效与作用！豌豆苗的营养价值豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗的功效与作用1.增强机体免疫功能豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。2.防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。3.通利大肠豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠

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豆苗蘑菇汤 原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦） 备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。 做法： 1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。 2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。 3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火 要点： 1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，…

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【豆苗蘑菇汤】原材料：豆苗、口蘑、金针菇(量上自己看着办哦)；备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。做法：1.水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。2.水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。3.水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。要点：1.豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。2.若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。

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豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。适宜阳光充足，湿度够，温热的环境下生长。其叶清香、质柔嫩、滑润爽口，色、香、味俱佳。营养丰富且是绿色无公害，吃起来清香脆爽，味道鲜美独特。

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把豌豆花也列为春花的一种，只要你走出房间，田间地头好似飞满了花蝴蝶，豌豆花花形美，形若彩蝶;花色艳，艳若彩虹。

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