蔬菜做法

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• 佛手瓜常见蔬菜 介绍两种做法

佛手是很多人非常喜欢的一种植物，不仅具有一定的药理作用，还能做为菜肴食用，生活中食用比较多的就是佛手瓜了，对于佛手瓜的做法是有很多的，今天我们就一起来了解几种佛手瓜的做法，希望对大家能够有所参考，在做佛手瓜的时候能有一些帮助。本文将介绍两种佛手瓜的做法。第一种是佛手瓜炒鹌鹑松。首先准备好主料：佛手瓜1斤（约600克），鹌鹑4只，蒜蓉1茶匙。所需要的配料有：芡味料、盐、糖、生抽各1/4茶匙，蚝油1汤匙，上汤1/2杯，生粉1茶匙。做法步骤是:1、把佛手瓜的皮去除后，切成一片片的，再用水煮约两分钟，把含有的水沥干。2、把鹌鹑的皮和骨去除，把肉切碎了。3、烧热1汤匙油，爆香蒜蓉，加入碎鹌鹑肉炒熟，将佛

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暖帖君

• 茭白水中蔬菜 推荐两种简单做法 茭白肉片的做法大全

茭白是我们生活中经常会吃的蔬菜，茭白的味道比较特殊，吃起来比较香甜，而且茭白富含的营养成分也是非常丰富的，吃饭也非常多，那么茭白应该怎么做比较好吃呢?接下来就让我们围绕问题一起来详细的了解一下吧。茭白**1、茭白**是最常见的一道菜而且做法比较简单，味道也非常不错，在制作以前要先准备好两根茭白和瘦肉100克，另外再准备一个青尖椒和一个红尖椒，另外再准备少量的蚝油和淀米以及橄榄油和食用盐。2、把茭白去掉外层的老皮，然后把茭白的老根去除，把茭白切成丝状，尽量的粗一些。再用刀切把青红尖椒分部洗好切成丝状备用。3、把瘦肉也切成丝状，加入蚝油和淀粉腌制一会，起锅放油，先把肉片放入炒制，等它变色以后中入葱

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你为何如此傲娇

• 曲曲菜沙拉的做法,曲曲菜沙拉怎么做 蔬菜沙拉图片及做法

曲曲菜的营养价值很高，富含维生素和矿物质，还具有清热解毒、清肺止咳的食疗功效，生吃比熟吃更能发挥保健功效，推荐一道曲曲菜沙拉。 食材 1 主要食材：曲曲菜50克。 其他食材：黄瓜25克，番茄25克，香菜5克，熟玉米粒20克，醋、盐、芝麻油、生抽、胡椒粉适量。 做法步骤

筅筅♬♥♪

• 仙贝香菇蔬菜粥怎么做 仙贝香菇蔬菜粥做法是什么

步骤1仙贝香菇蔬菜粥 食材：大米80克、仙贝100克、香菇2朵、小油菜30克、姜2克 调味料：盐1克、胡椒粉1克、料酒1克 步骤2仙贝加入料酒，拌匀，腌制10分钟。 步骤3香菇切片。 步骤4小白菜切碎。 步骤5姜切末。 步骤6大米洗净，放入锅中，加入600毫升清水，煮30分钟，放入仙贝、香菇、姜末，继续煮20分钟。 步骤7放入小油菜、盐、胡椒粉，拌匀，继续煮5分钟即可。

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• 冬瓜家常做法大全 蔬菜中的减脂之王竟是它

今天我给大家带来的是冬瓜家常做法大全，冬季常吃冬瓜好处多，下面抓紧时间和我一起看看吧。 冬瓜家常做法大全 红烧冬瓜冬瓜利尿消浮肿，本身并不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，需要减肥的朋友们不妨在午餐中加上它。材 料：绿皮冬瓜500克、葱10克、姜10克、蒜10克、香菜10克、盐10克、味精5克、白糖5克、鸡精10克、料酒10克、大料2颗、蚝油10克、老抽5克、淀粉5克步 骤：1、将冬瓜洗净去皮去

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• 春节菜谱大全及做法 春季养生就多吃这些蔬菜

今天我给大家带来的是春节菜谱大全及做法介绍。想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 春节菜谱大全及做法今天是春分，天气越来越暖和了，陛下们最*都有没有出门踏青呢？春分顾名思义，就是将“春天*分”，哈哈哈，这可不是包子瞎说的。在古代啊，是以立春到立夏为春季，春分这一天正好就在这三个月的中间。也就是说到了春分，春天就已经过去一半啦！根本没有感受到春天的气息春分时节，正是调理身体的重要时机，有很多方

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这么多人斗我一个

• 蔬菜饼的家常做法 这些饼美味又营养

今天我给大家带来的是蔬菜饼的家常做法，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 蔬菜饼的家常做法很多妈妈们可能因为孩子不吃肉而烦恼，但更多妈妈们可能正因为宝宝不吃蔬菜而焦虑呢。蔬菜是宝宝体内维生素和矿物质的主要来源，除此之外，宝宝吃蔬菜还有其他很多好处。比如说蔬菜中含有丰富的微量元素，比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增，还可以给宝宝补血，以便促进宝宝健康成长。下面就跟着小编一起来学

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• 鸡蛋蔬菜饼的家常做法 一款即营养又健康的早餐做法

今天我给大家带来的是鸡蛋蔬菜饼的家常做法，想做这款早餐的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧。 鸡蛋蔬菜饼的家常做法【鸡蛋蔬菜饼】这个小饼做法很简单很方便，给小朋友当早餐或者下午点心都很适合，蔬菜和鸡蛋搭配营养丰富，也适合给小月龄的宝宝锻炼抓握能力！蛋清过敏的宝宝只用蛋黄也一样美。今天我给大家带来的是鸡蛋蔬菜饼的家常做法，想做这款早餐的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧。

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灰太狼你永远别回来

• 宝宝蔬菜面的做法 一道宝宝面食辅食做法

今天我给大家带来一道宝宝蔬菜面的做法，想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧。 宝宝蔬菜面的做法

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• 冬寒菜的做法 营养丰富味道好 冬寒菜,蔬菜

冬寒菜，当时听到这个名字的时候就有一种好感，冬寒见得品格，经历过低温的蔬菜，反而有着更鲜美的味道，下面教大家冬寒菜的做法拌冬寒菜 【原料】鲜嫩冬寒菜300克，熟芝麻10克，泡红辣椒2只香油20克，精盐和味精各适量。 【制法】1.将冬寒菜择洗干净，切成小段，投入沸水锅内煮至断生，捞出沥干；泡红辣椒去蒂和籽后切成细丝。2.将冬寒菜段、辣椒丝、精盐和味精同放一盆内拌匀，撒上熟芝麻，淋入香油即成。 【特点】清香鲜嫩，清热解毒。寒菜扒鸭【原料】冬寒菜100克，鸭子1只（约2000克）料酒、精盐酱油白糖，味精葱段、生姜片和植物油各适量。【制法】1，将冬寒菜洗净后切成段；鸭子宰杀后去毛，从脊背开口处去内脏，

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也是半世

• 如何挑选南瓜？南瓜饭的做法 南瓜,蔬菜

南瓜是我们大家都非常吃的食物，一般人都可以食用，但是胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食，那么如何挑选南瓜？南瓜饭的做法。如何挑选南瓜南瓜和榴莲能长期吃吗南瓜和榴莲不能长期吃。南瓜和榴莲的燥热之气较重，长期食用会改变体质的偏向性，变得燥热，变得容易上火，所以南瓜和榴莲不能长期食用，一起吃的话如何挑选南瓜掐外皮用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。摸茎部南瓜上一般会连着一段茎，这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样，这就证明南瓜的成熟度比较高。拍一拍将南瓜托在手上，

蔬菜南瓜

叶家有子名小五

• 早餐培根鸡蛋盅和蔬菜通心粉色拉做法 培根鸡蛋盅,蔬菜通心粉色拉

早餐对我们来说真的很重要哦，一个美好的早餐就会有个美好的心情啊，今天小编就在教大家做简易的早餐哦~一起动手做吧。培根鸡蛋盅培根鸡蛋是早上补充能量的神器，感觉一天元气都满满哒，好喜欢溏心蛋，里面嫩嫩哒蛋黄流出来最爽了!做法也很简单，准备时间5分钟，烤15分钟就好了。旁边配了蔬菜通心粉色拉，比较清淡的口感。做法在下面，十分简洁明了!培根鸡蛋真的是早餐再好不过的搭配了，丰富的蛋白质，元气满满哦，而且颜值真的很高啊，一天的心情都在早饭里了，赞赞赞~材料：培根适量，鸡蛋若干、橄榄油数量、蔬菜粒适量(可选)、纸杯蛋糕模具一个。做法：1. 培根在模具里围起来。2. 倒一点橄榄油，防粘。3. 放一点煮熟的蔬菜

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多情总被无情累

• 藕片怎么做好吃 藕的做法大全 藕,蔬菜,养生

春天到了，再过不久又到了吃藕的季节。藕浑身都是宝，都可以用来食用，今天就跟大家分享几种用藕做成的美食。炒藕片的做法材料莲藕1段约250g，蒜头1颗，葱1根，陈醋4勺，白糖3勺，盐1勺，鸡精1勺，少量生抽做法1、藕刮皮洗净，切片片备用。2、蒜拍扁切碎，从切粒。3、醋、盐、糖、生抽和鸡精混合调成酱汁。4、热锅倒油，放入蒜爆香。5、放入藕片翻炒至8成熟。6、倒入酱汁翻炒至汤汁变得粘稠。7、快点上盘以免藕片不脆了。关于清炒藕片的做法，希望大家可以尝试一下，去市场买一些新鲜的莲藕，亲自动手为家人做一份清炒藕片。如果你们的家人是比较喜欢吃藕的，那你们可以多学*学*一些莲藕的做法，让藕片呈现不同的风味。同时

蔬菜养生藕

泡腾片

• 芥兰可以凉拌吗?芥兰凉拌的做法 芥兰,蔬菜

芥兰很常见的蔬菜,一般都是煮熟了吃的,很美味,营养价值也高,那么问题来了,芥兰是否可以凉拌呢?芥兰凉拌的话应该怎么做呢?下面我们来一起介绍下吧!芥兰可以凉拌吗可以凉拌的,芥兰也是可以生吃的,大家都知道很多蔬菜生吃的话更有影响,芥兰就是其中一种,但是也要注意,吃芥兰的时候一定要洗干净哦!芥兰凉拌的做法--把芥蓝去掉老叶,用刀把底部茎切成斜刀并打上十字花刀,便于入味.--把处理好的芥蓝放入开水锅内焯水过凉.--把过凉的芥蓝攥干水分放入盘中,然后用小碗调料(蒜末、生抽、盐、糖、醋、香油、味精,少许水).--做好的凉拌芥蓝马上吃更清爽!小窍门1、芥蓝要是细可以不把茎打花刀斜刀切一下即可.2、芥蓝生吃也

蔬菜芥兰

爱双颖姐妹

• 黄秋葵花的功效与作用 黄秋葵的做法大全 秋葵,蔬菜

很多人都吃过黄秋葵，其实不仅仅黄秋葵可以食用，黄秋葵花也可以吃，而且做法多种多样。那么，黄秋葵花为什么可以吃呢?它有哪些不为人知的功效呢？今天小编来给大家科普一下。黄秋葵花怎么吃黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。主要利用方式有如下几种：1、凉拌：轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。3、油炸：取面粉适量，加鸡蛋1个，水调至糊状，调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅

蔬菜秋葵

我有两只猫、

• 孢子甘蓝怎么吃?孢子甘蓝的做法 蔬菜,常识

孢子甘蓝是一种超级迷你的酷似卷心菜的蔬菜呢，只有拇指这么大，超级萌啊，一口一个是不是很爽！孢子甘蓝怎么吃？孢子甘蓝的做法是什么？孢子甘蓝怎么吃mini版卷心菜，含有很高的蛋白质及维C、微量元素硒。有浓郁的甘蓝科独特菜味，若不喜欢的人一般无法接受，喜欢的人会吃上瘾。若*时爱吃紫甘蓝，甚至爱生吃，这款就很值得一试。洗净后，对半切开或划一个十字口，烹饪时才入味，煮汤或做火锅配菜味道很棒。素烤孢子甘蓝主料：孢子甘蓝辅料：橄榄油，黑胡椒，盐步骤：1. 将孢子甘蓝对半切开，拌上橄榄油黑胡椒和盐;2. *铺在烤盘上;3. 十分钟后翻面再来十分钟，即可出锅。咸肉干炒孢子甘蓝主料：孢子甘蓝，咸肉辅料：油，盐步骤

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梦晓夕

• 茭白怎么炒好吃？茭白的做法有哪些？ 茭白,蔬菜

茭白做菜看似简单，以烹炒为多，最常见的像茭白炒肉啊，素炒茭白丝，但是真正做起来却不一定能做得好吃，那么茭白怎么炒好吃，茭白的做法有哪些呢？茭白怎么炒好吃炒前焯水茭白口感脆嫩，营养含量也不含糊，其中含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高。但茭白含有草酸，所以制作前要做好初步的热处理，要过水焯一下，或开水烫过再进行烹调。茭白的做法有哪些油焖茭白材料茭白,生抽,老抽,糖,盐,麻油做法1、茭白去外皮洗净，切滚刀块2、炒锅烧热放油转小火，放入茭白煸炒，上盖焖约30秒左右，翻炒一下继续焖，重复约4-5次使茭白断生表皮起皱3、放

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• 毛豆怎么做好吃？毛豆的做法有哪些？ 毛豆,蔬菜

毛豆在夏季是很常见的蔬菜，凉拌烹炒皆宜，毛豆的烹饪方法看似容易，但有的小伙伴对这个毛毛的小蔬菜却不知如何下手。那么毛豆怎么做好吃？毛豆的做法有哪些？毛豆怎么做好吃毛豆，是一种深受人们喜爱的食物，毛豆性味甘、*，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。其营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分，其具有补气健脾的食疗功效。1、将新鲜毛豆，剥去外壳，用豆粒与咸菜一同炒食，滋味极为鲜美。2、剪去两头，加盐连荚煮食，是点心佳肴。3、用新鲜毛豆煮豆腐，略加番茄，冬菰，盛在白色的碗中，色泽十分美观。4、江南人逢到中秋佳节，家家户户，用毛豆烧芋头，以作应节点食。5、毛豆炒辣椒，别具风味。6、毛豆可以用酱盐渍制

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董逸灿

• 莴笋怎么做好吃？莴笋的做法有哪些？ 莴笋,蔬菜

莴笋清爽脆嫩是清火解腻的绝佳菜品，但是莴苣略带苦味，在烹饪过程中怎样才能把莴苣做得好吃呢？接下来小编就来告诉大家莴笋怎么做好吃？莴笋的做法有哪些？莴笋怎么做好吃莴笋怕咸，盐要少放才好吃。莴笋下锅前挤干水分，可以增加莴笋的脆嫩，但从营养角度考虑，不应挤干水分，这会丧失大量的水溶性纤维素。焯莴笋时一定要注意时间和温度，焯的时间过长，温度过高会使莴笋绵软，失去清脆口感。莴笋的做法有哪些清炒莴笋主料：莴笋1根辅料：红尖椒1个调料：食盐1/4小勺、鸡精1/4小勺、植物油适量步骤：1.将莴笋根部，用小刀反方向切割，把外表的粗皮割掉2.再将尾部细嫩的皮削干净，只留下内部青绿色的茎3.先斜切成大薄片，再切细丝

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• 6款好喝的排毒养颜蔬菜汁的做法及功效 蔬菜汁,排毒,养颜

之前小编给大家分享过一篇关于排毒养颜的果汁的做法与功效，通过大家的评论可以看出很多人对于纯天然的健康美容方式更加的喜欢，饮食调理皮肤其实是很有效果的方式之一，坚持喝上一段时间你会发现皮肤更加的光泽细腻，而且长痘痘的情况也会减少，主要的原因便是这些果汗、蔬菜汗提供了人体所必须的营养与微量元素，下面我们就来看看有哪些蔬菜汁可以排毒养颜。上次用的全是水果，这次花费了些时间尝试和研究蔬菜类的食谱，依然像上次一样，每种搭配都严谨的查了多个的网站和资料，仔细排除了不恰当的搭配，所以这些食谱应该不会出现食物相克的问题的，大家可以放心。另外除了这些还有哪些蔬菜适合榨汁，需要注意些什么，这些顺便学来的小知识。都

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