蔬菜做法

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• 夏季减肥汤品推荐3款 简单有营养 10种减肥蔬菜汤的做法

很多朋友在夏季都非常注重减肥，想通过一些食物来进行减肥，通过喝一些汤类来减肥是不少人的选择，那么在夏季可以减肥的汤品有哪些呢?今天我们就带着问题一起来详细的探讨一下，希望能给想减肥的朋友提供参考。一、排骨冬瓜汤材料：排骨、冬瓜、姜做法：1、把排骨洗干净后，放入锅中放入水进行煮，把浮沫去掉，洗干净了以后备用;再把冬瓜也洗干净皮和籽都去掉，切成块状;把生姜切成片。2、排骨、姜同时放入锅中，加入适量的清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油)。功效：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气

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• 夏季吃什么最减肥 推荐两款汤品 10种减肥蔬菜汤的做法

夏季是一个减肥的高峰季节，这个季节要注意合理的饮食和生活方式，防止中暑和上火的情况。夏季如何减肥呢，是很多人都关注的问题了，减肥的方法有很多，最好选择正确的适合自己的，来看看这两款减肥汤品。1、丁香鱼椰菜汤材料：丁香鱼、花椰菜、盐怎么做：水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。瘦身贴士：丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。2、山药排骨汤材料：山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐怎么做：先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜。瘦身贴士：这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错，山药作为瘦身主食，在于

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• 减肥瘦身汤,四季减肥瘦身食谱,四季减肥瘦身汤 减肥蔬菜汤的做法大全

俗话说四月不减肥，五月徒伤悲，爱美的MM不能临时抱佛脚，不只是在夏季减肥哦，一年四季都需要准备减肥，那么一定要知道适合各个季节喝的减肥汤哦。 春季喝的减肥瘦身汤 1 适合春季喝的减肥瘦身汤还真不少，有番茄芦笋紫菜汤、鱼头豆腐、火腿银耳莲子汤等等，可以选择一些比较容易做而自己又喜欢的汤来做，比如番茄芦笋紫菜汤，取材方便、操作简单营养又美味，更重要的是还可以减肥，下面就看看它的做

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• 地三鲜的汁怎么调 炒地三鲜的做法窍门 地三鲜,蔬菜

想要做好地三鲜，调制料汁尤为重要，它的料汁就是整道菜的灵魂，你知道地三鲜的料汁怎么调最好吃吗，下面小编告诉你地三鲜的制作窍门。地三鲜的汁怎么调 料汁：将白糖3克、淀粉2克、老抽3克、生抽15克、清水30克拌匀备用。炒地三鲜的做法食材：土豆180克，茄子300克，青椒100克，盐3克，葱蒜各10克第一步，首先将土豆削去皮后，清洗干净，切成滚刀块；第二步，茄子去掉根蒂，清洗干净后，吸干茄子的水分，切成与土豆差不多大小的滚刀块；第三步，同时将青椒去掉根蒂后，戴上手套去掉辣椒籽，切成块；第四步，大葱清洗干净，切成葱末，大蒜剥皮后，切成蒜末，锅中添上油，待油烧至6成热的时候；第五步，首先放入土豆块，开始

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• 牛心菜能和虾一起吃吗？牛心菜和虾的做法 牛心菜,蔬菜

现在这个季节，虾是旺季，各个大小餐馆最少不了的就是虾了，那当海鲜之王的虾碰上清热可口的牛心菜时，味道是什么样的呢？牛心菜能和虾一起吃吗？牛心菜能和虾一起吃吗牛心菜能和虾一起吃。下面教教大家牛心菜炒虾的做法：1、大虾洗净，开背去虾线，把眼睛部分剪掉，为了更好的把虾头里的红油炒出来，2、牛心菜用手撕成大小合适的块，3、锅烧热加适量花生油，葱姜炒香，放大虾不停翻炒，直到大虾变红出红油，4、牛心菜下锅翻炒至断生，颜色变翠绿加适量盐炒匀，出锅前淋少许鲜酱油，一勺辣椒油，炒匀出锅。牛心菜的好处1、减肥瘦身2、预防胎儿畸形3、增强身体免疫力4、促进消化预防癌症虾的功效虾中富含维生素A，可保护眼睛；还有维生素

蔬菜牛心菜

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• 芥兰能和鸡蛋一起吃吗？芥兰和鸡蛋的做法 芥兰,蔬菜

芥兰富含的营养价值相信不需要小编一直来强调了吧，有很多人喜欢吃鸡蛋，想着能不能将鸡蛋和芥兰放在一起炒，这样是不是功效更强。芥兰能和鸡蛋一起吃吗可以。芥兰菜可以和鸡蛋一起吃。芥蓝可以提供很多种维生素，鸡蛋可以提供很多蛋白质，两两组合，营养更加丰盛。芥兰和鸡蛋的做法1、芥兰放水里冲洗干净。2、洗净的芥兰掉去叶子，切成斜片。葱洗净切成葱花。3、鸡蛋打碗里，加入少许盐搅匀。4、炒锅上火，倒入食用油烧热，倒入鸡蛋液翻炒并打散成小块后盛出。5、另起锅，倒入适量食用油烧热，下葱花炒香。6、放入芥兰翻炒，加少许水翻炒至熟。7、加入鸡蛋块翻炒。8、调入料油、盐、少许胡椒面翻炒翻炒即可出锅。芥兰（1）食用：芥蓝中

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• 牛皮菜怎么做好吃？多种做法让你耳目一新 牛皮菜,蔬菜

牛皮菜看起来有点像是白菜，但是比白菜的菜叶子要厚一些，绿色比较深，关于它的做法也是多种多样，可以清炒，也可以蒸着吃哦面托牛皮菜　　原料：牛皮菜嫩梗、鸡蛋、面粉　　调料：盐、蒜泥、香醋、香油、辣椒油　　做法：1、牛皮菜嫩梗洗净，切成100pxc长的段。　2、盐、蒜泥、香醋、香油、辣椒油兑成调料汁。　　3、鸡蛋、面粉和成糊，将牛皮菜放入拌匀，放*底锅煎至两面微黄，装盘，蘸调料汁食用。鱼香牛皮菜步骤1.这个就是牛皮菜了,看着舒服吧,亮油油的,绿绿的2.用清水洗净牛皮菜3.捞出来滴干水后切成5厘米左右长的段4.锅内加入适量水烧开后放牛皮菜入锅煮5.牛皮菜煮熟(牛皮菜煮软变色)后用漏勺捞出放在一边备用6

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• 地耳菜怎么做好吃？地耳菜的做法大全 地耳菜,野菜,蔬菜

地耳菜是一种野菜，和木耳类似。初夏之交，这种野菜漫山遍野都是，采来做菜，别有一番风味~吵着吃，做汤喝，或者包包子，都是不错的选择。那么地耳菜的具体做法有哪些呢？一起来看看吧~什么是地耳菜地耳菜富含多种营养成分，且味道清香柔润，含有海味，可食可药，既可炒食又可做汤，为上等佳品。地耳菜目前仍为野生，尚未见进行人工栽培，是一种亟待开发的蔬菜新资源。地耳菜为土壤气生藻，紧贴地面生长，爬附于荒地、岩石周围的土表、草丛之中。外形似木耳，波浪形片状，藻体富含胶质。当晴天气候干燥时，藻休失水干缩，呈茶褐色或*黑色片状;雨天或湿度大吋，藻体吸水膨胀，粘滑，肉质呈橄榄色片状。地耳菜对自然环境有较强的耐受性，能忍受

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• 佛手瓜煲汤要去皮吗？佛手瓜煲汤的做法 佛手瓜,水果,蔬菜

佛手瓜的营养价值很高，女性经常吃对皮肤很好，那么佛手瓜煲汤的话，怎么做比较好吃呢？用来煲汤的佛手瓜要不要削皮？削皮会不会更入味？佛手瓜煲汤要去皮吗佛手瓜是一种很好的蔬菜，佛手瓜一年四季都有的，它是绿色无污染的绿色蔬菜之一，因为佛手瓜的抗病能力很强，一般在种植佛手瓜的时候都不需要喷洒农药的，他也没有一点农药的残留，对于我们在身体方面是一点危害都没有的，佛手瓜的营养功效也是很多的，它可以起到美白皮肤的作用，好多青年女士经常性的吃佛手瓜，颜色会越来越亮的。佛手瓜肉质细嫩，佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外，佛手瓜除

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• 鲜百合怎么去苦味？鲜百合的做法 百合,菜谱,蔬菜

百合有很多不同的品种，其中味道公认最好的要数兰州百合最好，它好吃的主要原因是保留了百合的原有味道同时也不会苦，而且还有一丝甜甜的味道 ，其它品种的百合味道总的来说都是带有一些苦味，这是味道稍差的原因所在，所以在吃除兰州百合之外的百合品种之时我们首先要想的就是如何去除百合的苦味，或者百合怎么做菜吃起来不会苦？鲜百合怎么去苦味1、去掉表皮外衣首先，百合的鳞茎剥开成瓣之后，其实每一瓣的外面都有一层透明的薄膜外衣，就像大蒜头除去外壳之后里面还有一层透明外衣一样，这层外衣就加重百合的苦味，因此一定要将其撕掉去除。2、用水浸泡加热百合无论是炒菜还是煮粥或者粥汤之前都要浸泡一段时间，这样做菜的时候比较容易熟

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