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• 胶原蛋白粉怎么吃 吃一年胶原蛋白的效果

胶原蛋白是保健品里面的一种，胶原蛋白可以起到延缓衰老作用，适当的吃一些胶原蛋白可以让皮肤变得越来越细嫩，对健康方面带来的帮助也是比较大的，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下胶原蛋白粉怎么吃。胶原蛋白粉怎么吃每一个人的身体体质不一样，吃胶原蛋白粉的方法也会有所不同，通常情况下每天服用胶原蛋白粉的量应该要控制在5克左右，如果皮肤的状态是非常不好的，那么每天的量可以添加到8克左右。胶原蛋白粉应该在睡觉之前的30分钟来喝，晚上睡觉的时候身体皮肤的修复能力变得比较强，这个时候胶原蛋白粉可以发挥出来的功效作用也会更好一些，所以可以在这个时间段来用胶原蛋白粉，用温水直接冲泡喝，把胶原蛋白粉倒进温水杯里面慢慢的

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• 补充胶原蛋白的好处

说起美白皮肤，很多人都会选择含有丰富营养的护肤品，这是很多人都会这样做的方式，其实皮肤想要白皙透亮补充胶原蛋白就可以了，胶原蛋白是构成皮肤营养的最重要的物质之一，而且它还有很多的作用，如果你对它不是很了解的话，不妨看看这些介绍。1、头发：胶原蛋白主要控制着头发的弹性、湿润度和光泽。只要适时补充胶原蛋白，胶原蛋白可以帮助头皮组织提高丰富的营养，具有再生的作用，而且还可以有营养发丝的作用，可以防止发质被损害，而且还可以有保湿的作用，所以可以使你的秀发变得更加有弹性。2、指甲、丰胸：经常补充胶原蛋白能使指甲健康亮泽，富有韧性。很多人有灰指甲或者是指甲有杂质，这可能就是因为缺少胶原蛋白的导致的。而且胶

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• 经常吃银耳能补充胶原蛋白吗 吃银耳补充胶原蛋白吗

银耳是一种常见的食材，也是女性的偏爱。银耳经常被人们用来煮粥喝或者凉拌食用，银耳是一种非常好的养颜食物，里面的纤维素和维生素含量非常高，对于皮肤状况不佳的人群是非常适合的。很多人选择在*常的时候食用银耳来改善皮肤状态，比如银耳汤、银耳粥等，那么经常吃银耳能补充胶原蛋白吗?吃银耳补充胶原蛋白效果好不好?我们来一起了解一下吧。经常吃银耳能补充胶原蛋白吗银耳汤能补充胶原蛋白吗?其实，银耳是可以帮助人们补充胶原蛋白的，因为银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。但是，银耳中的胶原蛋白含量较少，并不能很好对体内的胶原蛋白进行补充。在众多富含胶原蛋白

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• 低密度脂蛋白偏高的原因,低密度脂蛋白偏高是怎么回事,低密度脂蛋白偏高是什么意思

低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”，人体内存在低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这两种脂蛋白，他们两种在人体中都具有各自的作用，高密度脂蛋白姜胆固醇从血液中运回到肝脏进行代谢，而低密度脂蛋白则将胆固醇从肝脏运往全身各处，缺少谁都不行，但是低密度脂蛋白有一个弱点就是容易被氧化，被氧化的低密度脂蛋白就会沉淀在血管壁上，形成血垢，时间久了就变成了动脉硬化，因此，说它是“坏的胆固醇”，那么低密度脂蛋白偏高的原因都有哪些呢？ 饮食不合理

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• 体质差的人可以吃蛋白粉吗,蛋白粉什么时候吃最好 体质差吃蛋白粉有用吗

在生活中，体质差给人第一感觉就是看上去就是弱不禁风，外界一点点的风吹草动都能让他们遭殃，那么体质差的人可以吃蛋白粉吗？ 体质差的人可以吃蛋白粉吗 1 体质差不一定需要补充蛋白粉。 蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。正常的人，只要坚持正规饮食，一般并不会出现蛋白质缺乏的情况，因此也是没必要再补充蛋白粉的。体质差是否需要补充蛋白粉要咨询医师如果单纯只是体质差的人，最

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• 吃石耳有什么好处,石耳和什么一起吃好 石耳怎么吃

很少人听过石耳，但是也有些人吃过石耳，下面就来一起了解石耳，吃石耳有什么好处呢？石耳和什么一起吃最好呢？ 吃石耳有什么好处 1 滋阴润肺 石耳内含很多的肝糖、胶质、铁、磷、钙及多种维生素，营养十分丰富，是一种高蛋白滋阴润肺之补品。 防癌抗癌 水溶性石耳多糖具有高度的抗癌活性，能抑制癌细胞的生长，防止癌细胞的扩散。 防治胃溃 疡石耳提取物能治疗对慢

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• 石榴石有辐射吗,石榴石有没有辐射,石榴石会有辐射吗 石榴石有辐射吗

石榴石是一种矿石，纯度高，颜色好的可成为宝石，可佩戴在身上，由于是贴身之物，加上石榴石是矿物，不免担心石榴石的安全性，那石榴石有辐射吗？ 石榴石有辐射吗 1 石榴石有辐射。 石榴石是矿物，一般的矿石都有辐射，石榴石是属于宝石类首饰，一般珠宝中含有放射性元素钇，则表示可能有放射性，检测表明石榴石中含有放射性元素钇，所以，石榴石是有辐射的，不过这种辐射对人体构不成威胁。

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• 蛋白粉吃多了会长胖吗 怎么吃蛋白粉不长胖 我吃猴头菇蛋白粉胖了

蛋白粉是一种常见的保健食品，很多健身的人都会食用蛋白粉，不过对于减肥人士来说通常会担心蛋白粉吃多了长胖，那下面就一起来看看蛋白粉究竟可不可以减肥。 蛋白粉吃多了会长胖吗 1 一般来说蛋白粉是不会长胖的。 蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大

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• 运动中可以喝蛋白粉吗,运动后可以喝蛋白粉吗

通常大家会在运动结束后补充蛋白质，那么在运动中可以补充吗？ 运动中可以喝蛋白粉吗 1 是可以的。 在运动中肌肉收缩使骨骼肌产生大量的谷氨酰胺，这种氨基酸中碳的来源是a—酮戊二酸(a-KG)——三羧酸循环代谢的中间产物，为了使三羧酸循环继续发挥其供能作用，必须有柠檬酸的参与，而只有在草酰乙酸(OAA)存在时才能形成柠檬酸，OAA的生成又离不开a-KG的参与(a—KG+C0

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• 只喝蛋白粉能减肥吗,如何利用蛋白粉减肥

都说蛋白粉对于健身塑型减肥很有帮助，那么只喝蛋白粉能减肥吗？ 只喝蛋白粉能减肥吗 1 是不可以的。 蛋白粉对于健身减肥有帮助，但是单纯吃蛋白粉而不进行锻炼的话，是对减肥没有太多帮助的，摄入的蛋白质对于脂肪有一定的抑制，但是最多也就不继续增肥，但是想减肥难度较大。 如何利用蛋白粉减肥

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• 睡觉前吃蛋白粉会胖吗,睡前吃什么蛋白粉

吃了就睡和猪的饮食规律一样，那么睡觉前吃蛋白粉会胖吗？ 睡觉前吃蛋白粉会胖吗 1 不会。 研究发现，对于肥胖男性，睡前额外摄入蛋白质，并不会影响身体的脂肪和糖代谢，也不会影响肥胖男性的胰岛素水*和静息能量代谢。 在类似的女性实验中，研究也已经证明：睡前摄入蛋白质，对超重肥胖女性的新陈代谢、健康和身体成分等，都是有益无害的，还能一定程度上增加饱腹感、降低进食欲望，增

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• 早上喝蛋白粉好吗,空腹喝蛋白粉好吗

蛋白粉营养丰富，是很不错的补剂，那么早上喝蛋白粉好吗？ 早上喝蛋白粉好吗 1 是不错的。 早晨喝蛋白粉能够为机体提供足量的蛋白质，为机体一天的蛋白质消耗提供储备，保证人体正常的生长发育。 空腹喝蛋白粉好吗 2 一般

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• 蛋白粉能用冷水冲吗,蛋白粉能用牛奶冲吗

泡蛋白粉需要温水，许多时候无法获得温水，那么蛋白粉能用冷水冲吗？ 蛋白粉能用冷水冲吗 1 可以。 蛋白粉冲泡建议在40摄氏度以下的水里，这样既可以保证蛋白质不会因为高温变性，同时温度更接*体温，不会因为过凉造成腹泻的问题。 蛋白粉用什么水冲最好

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• 蛋白粉喝多了会怎么样,蛋白粉喝多了会长胖吗 蛋白粉喝多了是不是发胖

蛋白粉是一种由多种蛋白结合体构成的粉剂，那蛋白粉如果喝多了的话会怎样呢？蛋白粉喝太多的话会导致长胖吗？让我们一起来看看吧。 蛋白粉喝多了会怎么样 1 增加结石风险 蛋白粉摄入过多的话，会增加体内的尿液酸性，为了使得尿液酸碱度*衡，体内就还需要释放碱性的钙物质，这样钙与尿酸结合就容易在泌尿系统中生成结石。 影响消化系统稳定 蛋白质一旦摄入过多的话就会影响消化系

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• 胶原蛋白口服有没有效果？ 口服胶原蛋白有效果吗

口服胶原蛋白虽然有作用，但是相对的作用非常小，我们不要把主要希望放在它身上。胶原蛋白是美女人在美容中经常会用到的一种物质，我们会通常会说女孩子年轻的时候脸蛋上都是满满的胶原蛋白，说明了随着年龄的增大，女孩子脸上的胶原蛋白就会逐渐消失，最后变得枯黄。所以有人就会想吃什么补什么，那么胶原蛋白口服有没有效果呢？我们就一起来看一看这个问题的答案。胶原蛋白肽 （过去也称为胶原蛋白），是指在制备胶原蛋白过程中产生的一些较小的肽段，其分子量范围在几百至几千道尔顿之间。这些肽段中有些是由少数几个氨基酸组成、分子量在200～1000D道尔顿之间的短肽链，它们通常具有抗肿瘤、降压、抗氧化，提高机体免疫力等多种

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• 蛋白质含量高的食物 高蛋白质食物有哪些

　　1、牛肉：牛肉蛋白质含量很高，可利用维生素b12、铁和其他营养物质。2、牛奶：牛奶含有人体所需的营养成分，可给人体带来好处。3、西兰花：西兰花是健康的蔬菜，含有维生素K、维生素C等等。4、金枪鱼：金枪鱼富含各种营养，并有omega-3脂肪。5、杏仁：杏仁除了蛋白质，还有维生素E、纤维、镁和锰。　　1、牛肉　　牛肉的蛋白质含量很高，味道也很好，它还富含高生物可以利用维生素b12、铁和其他重要的营养物质。　　2、牛奶　　牛奶的营养丰富，牛奶含有人体所需要的每一种营养成分，可以给人体带来好处。　　3、西兰花　　西兰花是非常健康的蔬菜，含有维生素K、维生素C、钾和纤维，西兰花富含多种生物活性营养素

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• 鸡肉是高蛋白的食物吗 高蛋白食物主要有那些

　　鸡肉是高蛋白的食物。鸡肉性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。其中，鸡肉中蛋白质的含量比较高，每100克鸡肉里含有21.5克蛋白质；而且鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用。　　鸡肉是高蛋白的食物吗　　鸡肉，指鸡身上的肉。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合炒食、煮食、蒸食、炖汤等多种烹调方法，并富有营养，有温中补脾、益气养血、补肾益精、滋补养身等作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食、凉拌的肉类。鸡肉一般人皆可使用，但不能和芝麻、菊花、芥末、糯米等食物一起吃。　　鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消

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• 什么肉蛋白质高 蛋白质含量最高的是哪种肉

　　驴肉、鱼肉的蛋白质含量高。驴肉，是指驴的肉。 “天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。每100克驴肉中含有约21.5克蛋白质，而背部肉的蛋白质含量高达21.6%。而鱼肉也含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。　　什么肉蛋白质高　　蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。　　蛋白质是人体必需

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• 石莲花就是生石花吗 生石花

石莲花又称宝石花、仙人荷花，为景天科石莲花属。石莲花和生石花都属于多肉植物，由于名称*似，不少人常把它们搞混，或者以为是同一种植物，其实从外观上很容易把它们区分开来。石莲花有着名副其实的莲座状叶子，倒卵形的叶子肥厚多汁，呈淡绿色，表面覆有一层白粉，有些品种叶子上还混有淡粉色的斑纹，叶丛下部着生短茎，酷似一朵朵绽开的莲花。它也开花，但并不吸引人。石莲花一般作中、小型盆栽，挺拔秀丽，也适宜作插花的配材。生石花属于番杏科生石花属，与石莲花的外形完全不同。它是小型多肉植物，外形似卵圆形的球体，从中部裂开呈缝状，乍看起来像一块块卵石，花自缝隙中央抽出，呈明艳的金黄色，直径仅有3厘米左右，每年春末夏初之际

石莲花就是生石花吗

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• 蛋黄和蛋白哪个营养价值高 蛋清蛋白都吃最好

吃鸡蛋时有人喜欢吃蛋白，有人喜欢吃蛋黄，那么，蛋黄和蛋白哪个营养价值高呢？ 蛋黄和蛋白哪个营养价值高先不论吃哪个更好，从营养成分角度来说，无论是对成年人还是小宝宝来说，蛋黄的营养价值都是要更高一些的。虽然蛋黄和蛋白中蛋白质的含量差不多，但鸡蛋中几乎所有的脂肪都在蛋黄中，所以蛋黄中脂溶性维生素（维生素 A、维生素 E ）的含量是远高于蛋白的。另外，蛋黄中铁含

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