解乏

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• 芒种煮梅——解乏开胃、生津止渴

芒种时节还有煮梅的*俗，据传此俗是从夏朝即以开始。芒种时节，亦是梅子成熟的季节，所以长江中下游这一时期的连绵阴雨天被称为是“梅雨”。新鲜梅子味道酸涩，难以直接入口，需要经过加工后方可食用，这种加工过程就是煮梅。梅分观赏的花梅和食用的果梅。果梅的果实成为青梅、梅子、酸梅，青梅经烟熏烤或置于蒸笼内蒸后，其色乌黑，成为乌梅。梅子不仅具有食用价值，还有一定的药用价值和保健价值。梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经，具有收敛止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用，可用于久咳、虚热烦渴、久疟、久泄、尿血、血崩、呕吐等病症。梅子属绿色水果，含有单宁酸、酒石酸等多种有机酸，生食能生津

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• 黑枣解乏助眠补肾提高免疫力

黑枣大家吃过吗，似乎和*时的红枣的口感不一样，但是虽然黑黑的其貌不扬，但是它却有着神奇的功效和作用哦，不仅可以补肾，还可以增强免疫力呢，特别是对于经常劳累过度的男性来说，常吃黑枣有很好的作用和效果哦。我们就来详细介绍一下。提高免疫力黑枣富含维生素C，这是坚持人体健康的主要物质，维生素C和蛋白质联络就形成胶原蛋白，坚持血管和肌肤的弹性，而且一起维生素C还可以避免牙龈萎缩和减轻动脉硬化，根除自由基，因此，经常吃黑枣能有用进步免疫力，还有避免癌症的成效。缓解乏力失眠黑枣最大的营养价值是在于它富含丰厚的膳食纤维与果胶，可以协助消化和软便。 而且黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和作为调度药物，对贫血、

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• 吃葡萄的好处 解乏助消化护血管

你爱吃葡萄吗，是秋季最常见的也是最好吃对于一种水果之一，秋季盛产，这个时候的葡萄酸甜可口，而且营养物质也是比较多的呢。葡萄的好处有很多，可以有促进食欲的作用，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质哦，你知道吃葡萄的好处有哪些吗，来看看关于葡萄的一些介绍吧1、提神解乏夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。葡萄有提神醒脑的作用，而且还可以补充人体所需的

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• 怎么吃毛豆可以解乏 怀孕可以吃绝味毛豆吗

夏天天气非常炎热，所以我们的身体就很容易出汗，出汗会把身体里面的一些钾元素一起带走，钾元素是身体里面不可缺少的一种矿物质，夏天我们的身体特别容易疲劳，也很容易犯困，没有食欲，这和身体里面钾元素的流失有很大关系，所以在夏天想要解乏就应该多吃一些毛豆，夏季吃毛豆的方法也有很多。想要毛豆发挥出好的解乏效果需要准备适量生抽，一些毛豆，少许大蒜，花椒，辣椒油，香油和醋，把毛豆的两头剪掉，然后用盐水浸泡几分钟清洗干净，把蒜头剁成蒜蓉，锅里面加入适量的水，烧开以后滴上几滴油，然后再把毛豆放下去煮五分钟，加比*时多1-2勺盐;煮好后盛起，过凉水冲冷，加入生抽、醋、香油和斋耗油拌匀;锅内放油，油热后倒入辣椒油、

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• 春季巧食补,解乏又明目

都说一年之计在于春，要想庄家有个好收成春季的准备工作必须要做足。而作为革命本钱的身体想要健康，则必须注意春天的养生问题。春天的气候是由寒到暖的转变，很容易上火，那么对于养生市民们需要注意哪些事项呢？在*日的饮食上要注意补充哪些食物呢？下面小编就跟大家一起来看看春季应该如何养生。春季怎么吃解疲倦？春天容易疲困，为了防止出现春困的状态，应该适量的补充营养。为了保证摄入优质蛋白质以及保证旺盛的精力，我们早餐应该吃一些主食和鱼肉蛋奶等食物；为了增强抗病抗寒的效果，午餐的时候应该多补充一些富含营养蛋白的食物，比如说鱼肉、花生以及豆类食品；晚餐则多以富含膳食纤维、维生素C的食物，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等

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• 绞股蓝苦瓜茶——夏季缓解乏力解暑

夏季清热去火如何做到养生保健呢?夏季很多人都讨厌度过，夏季如何安稳度过呢，这是很多人都在考虑的问题了，其实喝茶也是夏季养生的不错选择哦，一起来看看绞股蓝苦瓜茶的制作，适合夏季食用。绞股蓝苦瓜茶绞股蓝苦瓜茶所需材料主要食材绞股蓝、苦瓜片 绞股蓝苦瓜茶的泡法1、首先是将水煮沸，然后将绞股蓝和苦瓜一起放入一个干净的杯中。2、然后将烧好的沸水倒入杯中，盖上盖子闷泡约为8分钟的样子然后便可饮用了。绞股蓝苦瓜茶的功效与作用绞股蓝苦瓜茶一般出现脾胃虚寒或者出现腹泻情况的患者不宜饮用，绞股蓝苦瓜茶对于三高人群来说非常的有用，能有效降低血糖血压，在生活中如果出现血脂升高或者出现便秘大便十分的干燥，或者出现高血糖

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• 夏季可以提神解乏的食物推荐

每当到了夏季很多人都有犯困的情况，这很大一部分原因都是由于天气过于炎热所导致的，对于这种情况可以通过一些食物来进行缓解，下面小编将为大家推荐夏季可以提升解乏的一些食物希望可以帮助到各位。1、紫菜紫菜中的维生素、蛋白质和食物纤维含量较为丰富。在夏季多吃紫菜可以缓解犯困的情况，还能补充身体所需的很多营养元素。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。2、黑巧克力吃一小口黑巧克力有提神的效果，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量*可以振奋精神。3、醋高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸

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• 夏季应该如何解乏 40度水最解乏

现在上班族都是非常的累，特别是在炎热的夏天，不仅是容易出汗，也是容易导致人们出现困乏，大部人太累太困的情况下就会选择倒头就睡，其实这样做不仅是不能让体力恢复，甚至是容易出现更加的累。其实，人们回家之后可以洗个温水澡也是可以人变得更加的清醒，这个也是解乏最好的方式的。下面跟随小编来具体详细了解吧。人们在冲凉的时候水温最佳是在40℃左右才是最佳的，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。每次冲凉的时候不宜太久，最佳时间是在15分钟最佳，若是洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。

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• 春季容易犯困 推荐喝花茶解乏

在春季的时候我们就要做好养生的工作才行了，在这时候如果可以吃的健康，那么自然是有助于我们春季健康的，而且在这时候必须要注意了，由于春季的时候是比较容易出现犯困情况的，我们更要学会方法预防才行，一起看看具体应该怎么做。春季的时候非常推荐大家去喝花茶，这样不仅味道好，而且从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。如果我们可以在春季的时候多喝花茶，那么就能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体

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• 春季容易犯困 这些妙招能解乏 春季犯困

冬去春来，在这时候由于天气就会变得越来越温暖了，这时候对我们健康是有好处的，但是在春季的时候我们也是容易产生犯困情况的，这也是我们在春季的时候最容易产生等不适情况，这对我们健康的影响是很大的，那么具体春季的时候要如何解决犯困情况，一起看看吧。视觉刺激在春季的时候我们要注意，在这时候想要改善犯困的情况，就要注意给自己一些刺激才行，如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复，这样对我们改善犯困情况是非常有意义的。饮食甘淡多汁液在春季的时候我们还要注意，在这时候我们可

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• 秋季容易犯困 教你方法能解乏 秋季容易犯困吗

秋季的时候大家会发现，在这时候虽然说是凉爽了，但是秋季的时候我们也会遇到一个问题，在这时候的我们是容易出现犯困情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，大家对秋季犯困的情况都是非常烦恼的，那么具体秋季如何解决秋乏的问题，一起看看吧。午饭甜，增加蛋白质在秋季的时候我们要注意，这时候很多人都会遇到工作压力大的时候，所以在这时候我们需要注意方法调节好才行，首先来说我们吃点甜食会让心情好很多，对我们秋季健康是非常有意义的，首先秋季的时候大家要注意，这时候我们一定不能依赖甜食。而且秋天，困意不断，工作依旧，办公室里*惯性都要放点甜食，时不时吃上点儿，这样，情绪也会好很多，精神也就不会太差。适量的去吃效果还是不

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• 秋季到来容易犯困 这样做能解乏

秋季的时候很多人都会产生犯困的情况，这样的问题是让人很烦恼的，在这时候不少人都容易因为这样的原因导致产生身体问题，对我们健康威胁也是很大的，所以秋季的时候我们应该注意方法调整好，那么具体秋季如何解决秋乏问题，一起看看吧。泡花旗参秋季的时候出现犯困的情况，实际上是非常常见的一个问题了，而且我们从中医角度来讲，秋乏的问题是因为秋天干燥，致使人阴液不足，阳热旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在了。在这时候如果可以选择泡上一杯花旗参，既可以提神抗疲劳，还可以滋阴补气，对大家秋季健康是有帮助的，我们还可以试试将花旗参切片，取5—10克开水冲泡即可。这样的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因为它不但可以提神，还具

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• 秋季很容易犯困 推荐吃这些解乏

秋季的时候我们是容易产生犯困情况的，这样的问题对我们健康影响是非常烦恼的，这样的情况对我们健康影响很大，也是大家非常烦恼看到的，所以这时候我们应注意方法调整好，那么具体秋季的时候我们选择吃什么比较好，一起看看吧。金枪鱼秋季的时候很多人都会产生犯困的情况，这样的问题对我们健康影响很大，也是大家非常烦恼看到的问题，所以在这时候我们应该注意方法调整好才行，首先要注意的就是多吃些金枪鱼了，这是帮助我们解乏的好方法，而且在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助，可以很好的解决秋季容易产生的犯困情

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• 吃货夏天解乏神器 毛豆腊肠炒饭

现在正值夏天，同时也是毛豆上市的季节，毛豆色泽青翠，外形可爱，是人们餐桌上最喜爱的蔬菜之一，而且毛豆含有丰富的钾，能够缓解来自夏天炎热天气造成乏力和食欲下降。下面就让我来为大家介绍一道以毛豆为料的美食——毛豆腊肠炒饭吧。毛豆腊肠炒饭制作毛豆腊肠炒饭，我们需要准备的食材有：米饭、腊肠、毛豆、蒜头2-3瓣、香葱2棵、酱油。然后我们就可以开始烹饪了。毛豆腊肠炒饭1.将腊肠用开水烫洗干净，然后切块，还有将香葱和蒜头切成碎末。2.在锅里加入清水，将洗干净的毛豆倒进去煮熟，然后把毛豆捞出沥干备用，将锅里的水倒掉。毛豆腊肠炒饭3.在锅中倒入些许油，大火将油煮热，然后放入蒜末爆香。4.

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• 经常熬夜的人怎么解乏减压

经常熬夜的人怎么解乏减压，只需两招，让你恢复精力，而且有很好的健脑效果哟。 经常熬夜的人怎么解乏减压下面这两招可以帮助经常熬夜的人减压解乏，恢复精力，并具有很好的健脑功效。亲测有效哦！ONE：☑第一步：坐在椅子上，轻轻缩紧下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手、肘关节尽量往后拉，停留5秒，放松，重复做5次。☑第二步：坐在椅子上，双手向后交叉握于下背部，双手向后，并往上伸，使背部拱起，停留5秒，

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• 办公室里解乏又痩身的瑜伽方法 痩身,解乏,瑜伽保健

长久坐在办公室里，大家会不会觉得背部酸痛呢？解决这些问题的方法其实很简单，只需要抽出一点时间来每天做做瑜伽锻炼就能轻松解决这些问题，下面不妨让我们来看看办公室里的瑜伽方法吧。(1)椅上压头式头颈部也需要适时的放松调节。坐在椅子上时，可以利用这一动作拉伸颈部肌肉，放松大脑，缓解工作中脊柱所受的压力与两肩的紧张度。在手臂的抬放、拉伸过程中，更能起到纤瘦手臂之效。注意，在进行上半身小范围内侧身运动时，必须保持脊柱直立。招式动作：第一步：调整好坐姿，保持脊椎直立，调匀呼吸。第二步：吸气，抬左手，扶在头部另一侧，呼气，头部向左侧伸展,右肩放松，保持几秒钟，吸气，头部复原，放下左手。第三步：左右手位置互换

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• 【熬夜多喝果汁】⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。

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• [❤你懂得喝水的时间吗？] 第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。

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• [【睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏】] 【睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏】：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。

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儿童节运动会桌面壁纸。六一儿童节到啦，把工作放一放，一起来找回童年的感觉吧。泥巴玩一玩心里乐开花，地上爬一爬身体解解乏，墙上涂一涂让生活不满随性发。一组儿童节运动会桌面壁纸送给快乐的孩子们，祝儿童节快乐！

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