大寒

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• 大寒节气吃什么好 食疗滋补效果好

大家都知道一年有二十四个节气，不同的节气养生的方式和方法也是不一样的哦。我们要懂得一些节气养生的方式。大寒节气大家都知道的吧，是一年中最寒冷的节气之一了，那么这个时候吃什么最滋补呢，下面的这些滋补食疗方法是不能错过的哦。八宝饭原料：糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。做法：将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。功效：有健脾益气、养血安神的作用。适用：适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。羊肉萝卜粥原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。

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• 大寒节气我们可以吃些什么食物

寒冷的冬季到了，我们的身体会感到极大的不适，酷寒不仅影响了我们的生活，更严重的影响到了我们的健康了哦，我们大多数人都是比较畏寒的了，那么我们面对这极寒的大寒节气能够做些什么呢?下面我们为大家介绍几种大寒的饮食食谱吧。白胡椒煲猪肚汤原料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。做法：1.把猪肚反复用水冲洗净;2.把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分;3.把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上至猪肚酥软，加盐调味即可食用。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。我们可以知道，在大寒这种节气，我们是可以通过饮食调养来抵御寒冷的哦，白胡椒煲猪肚汤能够治疗胃寒

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• 大寒吃水果葡萄有哪些好处

到了秋季之后，葡萄就会大量上市，整个冬季大家都可以享受到这味水果，尤其是在各个节气都能够吃到，大寒的时候也可以吃到，那么，大寒吃水果葡萄有什么好处呢?吃葡萄的时候需要注意什么呢?接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍。大寒吃水果葡萄的好处：葡萄中含有果糖、柠檬酸、木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、枸橼酸，还含有钙、磷、铁、钾、 蛋白质、胡萝卜素等等，这些元素能够起到补益作用，其中，葡萄糖易被人体吸收，尤其是在人体出现低血糖时，吃葡萄可以缓解症状。其中，聚合苯酚有与病毒或细菌中的蛋白质化合，有很好的杀灭作用，尤其是对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒。但是要注意，葡萄如果食用不当会让身体出现问题。一起看下吃葡萄需

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• 适合大寒的食谱 驱寒养胃补气血

大家都知道的吧，大寒节气是二十四节气之一，它的出现代表着冬季最寒冷的开始。大寒节气寒冷，气温低，要注意保暖的哦，吃些什么食物比较好呢?驱寒养胃补气血的食谱有很多，下面就来看看适合大寒节气的养生食谱吧。豆沙八宝饭材料：糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油。做法：先要把豇头掏洗干净后煮熟捣烂去豆皮，加猪油白糖，炒至水份将干时备用。把糯米淘洗干净后煮至软硬适中，趁热拌上猪油和糖。盛八宝饭的碗内要先抹上一层冷凝的猪油，使之勿粘于碗，然后排入各色花样，豆沙加在中间，再覆上糯米饭。功效：糯米补中益气，豇豆有“补肾豆”之称;枣泥有调和百药之功效，对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用，米仁

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• 大寒节气如何养生 健康从饮食开始

大寒节气大家都知道的吧，是冬季最冷的时候，所以这个时候要注意很多的养生的问题，首选来说就是驱寒保暖，多吃一些滋补的食物，大寒节气适合吃什么样的食物呢，下面的这些饮食是不错的哦，一起来看看小编的这些介绍吧。羊肉羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。海带人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季养生应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含

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• 冬季大寒节气驱寒温补的食物

冬季要注意很多的养生的方式和方法，因为冬季寒冷，很容易出现一些肠胃疾病啊或者是呼吸系统疾病的发生。那么应该如何驱寒养胃呢，大寒节气寒冷，养胃保健是很重要的问题，下面的这些食物类型对于驱寒温补有很好的效果，赶紧试试吧。鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类：羊肉补益虚劳、*肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、

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• 大寒节气滋补肝肾的三款粥品

一年有二十四个节气，不同的节气养生的方式和方法是不一样的哦。大寒节气应该如何去调理体质的呢，大寒节气要懂得一些滋补的方法，一些食疗方法就是不错的选择，可以提高免疫力，还可以滋补肝肾的哦，来看看吧。枸杞粥——滋补肝肾，益精明目做法：枸杞子15～20克;粳米50克 白糖适量。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。白木耳粥——润肺健脾做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润

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• 大寒节气如何养生 从喝粥开始

每个节气都有着不同的保健养生的方式和方法哦，大寒节气大家都知道吧，是冬季最冷的时候，而且还会出现一些疾病的发生哦，比如说大寒节气空气干燥，气候寒冷，会出现呼吸系统，消化系统等疾病，所以养生要从点滴开始，一些养生的粥品可以起到很好的保健的作用，一起来看看吧。韭菜粥材料：粳米100克，韭菜30～60克，精盐少许。制法：1、取新鲜韭菜，去杂洗净，切细待用。2、将粳米淘洗干净，入锅，加适量清水煮粥。3、待粥沸时，加入韭菜和盐，同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。功效：此粥具有温补肾阳，健脾暖胃、固精止遗、行气散血之功效。适用：适于肾阳不足引起的形寒肢冷、阳痿遗精、慢性腹泻、小便频数、腹中冷痛、妇女白带多、月

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• 大寒节气驱寒养胃的四种食材

每个节气都有着不同的养生的方式和方法，一年有二十四个节气，大寒节气是冬季最寒冷的时候，所以大家要注意保暖，多吃一些滋补的食物，可以有驱寒养胃的食物有很多，下面就来看看小编的这些介绍吧。黑木耳：可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。蒜：温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。姜：健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。生姜可以有驱寒的作用，适合冬季适当的食用，

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• 大寒时节要学会喝粥 推荐喝这些

对于各种各样的粥品，大家都是非常喜欢食用的了吧，我们都知道粥品的营养价值是很出色的了，尤其适合我们在寒冷干燥的冬季食用了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦，那么我们具体都应该喝哪些粥呢，下面就让我们看看吧。健脾保肝增气血的山药红枣粥主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。功效：这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，

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• 大寒要吃应季食物 帮助解腻清热

现在我们已经到了大寒，在这时候由于比较寒冷干燥，所以人们在饮食上往往就会很多大鱼大肉的食物，这些食物虽然说味道不错，而且还可以很好的起到御寒的作用，但是这样也会导致出现上火的情况，那么具体我们在大寒的时候吃什么比较好，一起看看吧。在这时候我们推荐大家去吃的就是一些应季的食物了，首先推荐大家吃的就是冬瓜，其中的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品，所以我们经常的去吃冬瓜就可以很好的保护我们的血管健康，可以让我们健康的度过大寒。其次推荐大家去吃的就是冬枣了，冬枣是冬季的时候会经常吃到的食物，而且由

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• 大寒睡前坚持泡脚可以预防疾病

泡脚是我们大家都不会陌生的，很多人都喜欢在晚上的时候泡脚，可以很好的缓解疲劳，在大寒的时候坚持在晚上睡觉前泡脚，这对我们健康是非常有帮助的，那么具体在大寒的时候泡脚都有哪些好处，具体又应该如何泡脚，下面就让我们一起看看吧。在大寒的时候我们建议大家在睡前养成热水洗脚或泡脚的*惯。寒气是最容易从我们的脚部起的，而且寒冷也最容易从我们的腿部来，而且一旦我们感觉腿脚变冷，那么很快就会变得全身皆冷。所以在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚，坚持泡脚对大寒的身体健康是非常有帮助的。不过在大寒的时候泡脚

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• 大寒适合吃的水果 能润燥止咳

大寒是冬季的一个重要节气，在这时候我们不少人都会出现怕冷的情况，不过实际上大寒的时候对我们健康影响最大的就是干燥环境对我们健康的影响，很容易出现咳嗽痰多的情况，所以就应该多吃水果来止咳养肺，一起看看吃什么比较好。橘子冬季现在已经到来了，在这时候由于天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，橘子就是其中非常好的一个选择。由于橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，而且实际上我们每天去吃上几个橘子就能够满足对维生素C的需求，大家不要错过。苹果大寒节气是

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• 大寒的养生误区 这些做法不健康

现代人对于养生都是很重视的，大家都希望自己可以有一个健康的身体，所以在*时就会有各种各样的方法养生，这对我们健康也会有帮助，而大寒作为非常寒冷的一个节气，在这时候注意养生方法很重要，那么大寒养生有哪些误区呢，一起看看吧。衣服穿得越多越好在大寒的时候是非常寒冷的，所以很多人都会选择多穿衣服，觉得只要穿的多就健康，但是实际上这样的做法并不健康，由于衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，所以说衣服只是起到缓冲外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。如果我们从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可，如果穿的衣服太

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• 小寒是什么时候,小寒和大寒哪个最冷

冬天到了，小寒节气也快到了，很多人都不知道小寒节气的具体时间，小寒是什么时候？小寒和大寒哪个最冷？下面一起来看看吧！ 小寒是什么时候 1 公历1月6日或者6日前后。 小寒节气以太阳公转位置为准，一般在每年公历1月6日或者6日前后到达黄经285°的位置，也就是小寒日，小寒是传统二十四节气中的第二十三个节气，也是冬天的第五个节气，此时温度十分的寒冷，需要日常需要做好防寒保暖

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• 大寒 堆雪人手抄报

　　1、写上【大寒】，下面画上雪山，再画一位小女孩堆雪人。　　2、在空白的地方，画三个不同形状的边框。周围画上雪花做装饰。　　3、最后画上横线，涂上颜色就可以了。

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• 大寒 小兔子手抄报

1、首先写上主题文字，下方画一只裹着布的兔子；2、然后画出雪地、雪山，在空白处再画上写作线；3、最后涂上颜色就可以了。

• 大寒 堆雪人手抄报

1、首先写上主题文字，然后画出雪地和雪人，旁边画出树木；2、然后在空白处画一个方形写作框，旁边再画出云朵形的写作框；3、最后涂上颜色就可以了。

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• 大寒祝福语 养生祝福短信精选

大寒祝福语怎么写？“大寒天气暖，寒到二月满”，大寒是冬天的最后一个节气，赶紧给你的亲朋好友发一个养生祝福短信吧。 大寒节气祝福语精选 养生版一、大寒到了，送你一件大衣，用它为你裹住幸福，兜满财富，扣紧健康，阻隔一切烦恼，让你每天都身体暖暖，心情棒棒!二、冬已深深到大寒，一年最冷的时间。小小贴士发你读，希望对你有帮助。切忌冻僵急烤火，睡前洗头坏处多。多泡脚来常梳头，被子不要盖太厚。大寒快乐！三、寒

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• 大寒日和冬至日的区别 大寒日和冬至日分别是哪一天

大寒日和冬至日的区别在哪里？大寒和冬至都是冬季的节气，让我们一起具体了解一下大寒和冬至的相关内容吧。 大寒日和冬至日的区别 时间不同一、2018年大寒时间：1月20日 11:08:58，农历 2017年十二月(大)初四大寒，二十四节气中的最后一个节气，当太阳到达黄经300°时，时间点在每年的阳历1月20日前后。二、2018年冬至时间：12月22日 06:22:38，农历 2018年十一月(大)十

冬至传统文化星座二十四节气表

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