冬季长跑心得作文300字

冬季长跑心得体会3篇

　　今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：

　　一、领导重视，责任到位

　　为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

　　二、加大宣传，营造氛围

　　自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的.中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

　　三、总结经验，巩固实效

　　我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

　　阳光体育冬季长跑活动是由*、教育部、国家体育总局共同发起的虚拟的长跑路线，就是沿着北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——香港——北京。

　　我参加我们学校阳光体育冬季长跑运动几个月了，我有着很深刻的感受。

　　阳光体育冬季长跑活动大多数同学跑得都很认真，不说话，不掉队，兴高采烈，在跑完一圈后还意犹未尽呢！但是个别同学觉得累，不想坚持，如果这样怎么能提高我们的身体素质呢？我们应该鼓励这些同学，要学会吃苦耐劳的精神，让他们懂得只有锻炼好身体，才能有精力学*的道理。

　　阳光体育冬季长跑运动活动中，特别值得一提的是我们班的秦操同学，他比较胖，跑起来格外费力，但他从出发到结束没有停歇过，每次满头大汗，总能跟上队伍，从不叫苦，叫累。看见他的那种持之以恒的精神，我感到很钦佩，我们全班同学都应向他学*。

　　通过这几个月的阳光体育冬季长跑活动，不仅使我的身体越来越强壮，学*精力越来越充沛，而且磨练了我们的意志，让我们懂得了团结协作的重要。希望我们全班同学共同努力，坚持跑完全部的路程。

　　我们参加了阳光体育冬季长跑活动之后，我相信我们班在下次的运动会上，将会获得更好的成绩，有可能获得全年级第一名哦！

　　经过几天的锻炼，在坚持跑步之后，我慢慢发现现在跑完一圈之后，不会像第一天那么费力。看来，锻炼的结果很不错。在课余时间，参加阳光长跑，不仅仅锻炼身体。同时，和全班同学的友谊得以增进。集体荣誉感得到增强。 大学生活，充实起来并快乐起来。 虽然，每天长跑不超过半个小时，但它影响我的日常生活绝不仅仅只有半个小时。在长跑中 ，我所能学*的东西很多，只要我认真的观察和感悟，这条无尽头的跑道上撒满了智慧的硕果。 希望在夜幕下的长跑能带给我更多的思索。

　　阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。

　　是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。在*建设社会主义和谐社会的进程中，在*体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学*的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种*惯之时，我们的人生会因这样的*惯而现出不一样的风采。*惯的力量是巨大的。如果说这些都无法说服你的话，在再看看*年来我国青少年的体质健康调查：*20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率比5年前增长了50％，*视的比例居高不下，糖尿病、高血压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上......

　　如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。” 参加长跑不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙色，穿梭在校园宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小鸟的.鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡的色彩。

　　我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育，收获阳光人生。

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冬季长跑作文300字3篇

　　去年冬天和今年的.春季，学校做出了一个重大的决定——高年级冬季每日长跑！公布了这一个消息以后，同学们都无精打采。但开始跑步的时候都跃跃欲试。

　　长跑的时间是下午上完两节课，做完操后，五年级和六年级留在操场， 听着低年级同学们的上自*的朗朗读书声开始跑步。寂静的校园热闹起来，大家都昂首挺胸，焕发着无限的魅力。随着我们的口令声，大家跑的更起劲儿了。口号一个比一个响亮，一个比一个响彻云霄！树上的鸟儿被震上了天。我们个个都汗如雨下，但心里却都激情似火！

　　这次长跑，使我们的德、智、体、美全面发展。解决了我们体育难、跑步难得一系列难题。

　　通过这次长跑，我的体力增强了。肺活量也增高了。跑步速度也比以前快了许多。这次长跑是我的身体有了明显的好转。以前，我老是生病。今年开头，我从来没有休假。这都归功于长跑。在今后的时间里，我会更加努力去长跑。为我的体质“更上一层楼！”

　　今天是星期五，学校举行冬季越野长跑比赛，我也报了名，我的号码是3418。

　　参加比赛的同学很多，为了避免人数太多而发生意外事故，教师把我们按年级和性别分组进行比赛。第一批出发的`是我们三年级的女生，接着是三年级男生，随后依次是四年级、五年级和六年级。

　　枪“咚”的一声，大家纷纷向前冲去。按号码我被排在靠后的位置，我也随大家努力向前奔跑。我一个个地超过她们，当时心理美滋滋的，当跑到科技一条街那儿时我就有点跑不动了，可我看见我们班的同学都在不停的向前跑，就鼓起力气向前猛跑。忽然一个很滑的小弯道我差点跌倒，其它同学都在小心翼翼地通过，这是最好的时机，因为我穿着防滑鞋，我又一次超过了在我前面的许多同学。快到学校时路旁的拉拉队在大声喊“加油!加油!”，这时我看见在我前面有一位民族班的同学在努力冲刺。我奋起直追，在距终点4米时我一下超过了她，取得了三年级女子组第九名，我高兴地跑向教学楼一楼大厅去登记。

　　下次我一定要努力争取更好的成绩，为班里争光！

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冬季长跑心得作文300字5篇

　　冬季长跑开始了，动物王国里的小动物都报名参加了。

　　比赛的场地在大森林里，一声枪响，比赛开始了。小狗弟弟跑在最前面，小兔妹妹第二，小猫哥哥第三，小马王子最后。动物们你追我赶，生怕被别人超过。小狗跑在第一心里想：反正我跑在第一了，我半路停下来休息一会儿别人也超不过我。于是他停下来靠在大树底下休息，还骄傲的回头看其他小动物，好像在说：你们别跑了，再怎么跑也超不过我。小兔妹妹不服气地说：别以为自己跑在第一，别人就超不过你。于是小兔妹妹加快速度，超过了小狗。小兔妹妹又有点得意洋洋。小马王子又在小兔妹妹得意洋洋的时候超过了她。最后小马王子冲过终点线的时候，裁判员小鸭公主已经在那里迎候了。

　　比赛结束了，小马王子获得了最后的冠军，大家为他戴上了美丽的花环。

　　大家好！我是耿孟涵，今天铁路小学五年组进行长跑比赛，我为大家进行跟踪报道。现在进行的是男子长跑赛。开跑！我们班的孙铭阳领先了！咦？何时出现了一匹黑马？他就是五年四班的金马音，他渐渐接*孙铭阳追上了！我们班的啦啦队拼命的大喊，使出全身力气大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比赛接*尾声了，孙铭阳脸紧绷着，开始冲刺！倒计时3、2、1，赢了！我们五年二班赢了！钱宏宇大声问：“孙铭阳第几？”我们的声音铿锵有力，带着胜利的喜悦，回答道：“第一！”

　　“预备，跑！”侯老师一声令下，女生运动员立刻开跑。开始徐芳慧处于下风，她心中充满了不甘，她渐渐加速，渐渐靠*她前面的那名运动员，然后再继续追，OK！徐芳慧现在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，冲上了终点线！

　　今天我们班男女长跑赛都是第一名，我这个小记者也好开心！

　　今天傍晚，老师突然对我们说要去操场选拔参加运动会长跑的同学，我的内心兴奋极了。

　　女生先跑。老师说了一声开始，女生们就飞快地跑起来。别看女生*时不跑步，可跑起来不会比男生慢。唐闻遥脱而出，排在了第一位。其他女生也不示弱，从人群中冲了出来，而且越跑越快，都快追上唐闻遥了。在最后的直道中，杨晨雨打算尽力一拼争取得到冠军。她的脚步渐渐快了起来，终于超过了所有同学获得了第一。

　　下面轮到男生了。我的心不由自主地紧张起来。开始了，我刚冲出去起跑线就被旁边的罗浩捶了一拳，我的速度慢了下来。但我没有懈气，又把自己的速度拉了起来。我排在第四位。我又发现了一件怪事，我的*均速度比前两位快，所以我又轻松地超上了他们。到了最后的直道冲刺段我拼尽全力冲向终点终于超上了楼烨飞成为男生中的冠军。

　　通过这次比赛我懂得了一个道理：只要坚持到底，就会胜利。这次比赛我就是坚持才取得的胜利。

　　在一个鸟语花香的日子，我们延职附小举办了三年一届的运动会。

　　我是一名二百米的短跑运动员，比赛就要开始了，“砰”的一声枪响，我像离弦的箭一样向前冲，可是四道的运动员比我还快。这时，到了一个弯道，我心想：机会来了，我是一道的`选手，所以，我转弯的时候是最有优势的。可是我怎么也没想到，我和他竟然在同一条线上，我们班的同学大声地喊道：“刘振泽，加油！刘振泽，加油……”

　　比赛到了最引人瞩目的时候了，我只有最后一百米的冲刺了。我先跑到了对方的前面，可是，对方也不甘示弱，又和我到了一条线。

　　这时，又到了一个弯道上，我借助这次机会，又跑到了第一。看到台上的观众给我加油，我还鼓足干劲冲刺了好久。但到最后阶段，我实在跑不动了，这时我又听到了熟悉的呐喊声。我用尽最后的力气基本和第一一起到了终点，可比对手慢了两秒。

　　这次比赛，虽然我的了第二名，可是我并不失望，下次我一定要努力，争取得第一。

　　今天下午我们班要参加长跑接力赛我们班的同学们高兴了，李老师确实非常紧张的是怕我们跑不了年组第一。

　　这是我们李老师告诉我们和运动员们讲跑时的技巧让我们踩着白线跑，对了我们还有拉拉队老师给他们安排到我们运动员快跑没劲的地方。

　　不一会广播响了说“参加长跑的班级下楼参加长跑比赛，这是我们鼓起勇气，心里就一句话，要拿第一。我们就下楼了，走到比赛的位置随着体育老师的一声口哨响比赛开始了第一棒是柴琳他是我们班的班长一开始就把别的班落了很远我们这时可高兴了。可是我们同学高兴的太早了，第四棒的时候我们班让别的班落了半圈，这是我们失望的时候我们班的同学又给我们追回来了，不一会跑完了，我们班获得了第一，还给第二名地落了二十多秒。我们赢了非常高兴。我再回班的路上心想；这是我在小学参加的最后一次长跑接力赛一定要记住这次跑赛。

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冬季长跑活动方案

冬季长跑活动方案

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，就不得不需要事先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。方案应该怎么制定呢？下面是小编整理的冬季长跑活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　一、指导思想

　　为了认真贯彻《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面落实教育部、国家体育总局、共青*教体艺[20xx]0号文件和襄阳市教育局关于开展第五届“阳光体育运动”冬季长跑体育锻炼活动的通知（襄教文[20xx]58号）精神，在学生中广泛开展“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑运动。通过开展冬季长跑活动，磨炼学生的意志品质，培养学生良好的锻炼*惯，提高学生体质水*，在我校进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、组织领导

　　为了使此次活动能够顺利、有序、有效的开展，学校将成立阳光体育冬季长跑活动领导小组，领导小组成员如下：

　　组长：夏辉举（校长）副组长：张天文（工会*）成员：各班主任与各位教师。

　　三、活动主题

　　阳光体育与快乐校园同行

　　四、参加对象

　　各年级全体学生。

　　五、活动时间、办法及要求

　　时间：20xx年月至20xx年4月办法：

　　1、利用每日早操、大课间、课外活动及体育课的时间在学校操场进行以长跑为主的体育锻炼，包括跑步、武术、篮球、乒乓球、跳绳、毽球等适合冬季锻炼身体的运动项目。

　　2、利用寒假时间在家进行锻炼，学校将在寒假放假之前组织学生学*掌握一些即趣味，又简单、还能锻炼身体的运动项目，如跳绳、毽球等，使学生在家也能进行体育锻炼。

　　3、以各年级各班为单位，在指定场地，规定的队形（二路纵队）进行场跑（老师统一指挥），场地安排一二年级在篮球场，三至六年级在田径场，

　　4、规定运动量五、六年级跑十五圈；三、四年级跑十一圈；一、二年级八圈。

　　5、冬季长跑活动优秀班级评选办法：全校设3个优秀班级，各班主任联评。

　　要求：

　　1、各班班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育，要对学生的体质健康状况进行跟踪了解，对无辜不参加长跑的学生，应做好其思想工作，使其参加长跑锻炼，在长跑开始前各班主任应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故。

　　2、要求全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，各班主任和任课老师需参加各班级的跑步，各班主任跑在队伍的后面进行管理，关注每一位学生，能够及时妥善处理突发事件，各任课老师协助班主任老师共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。

　　3、在跑步过程中，各班级应在规定的场地进行，班级之间应保持一定的距离，严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生，听从老师统一指挥，要求队伍整齐，步调一致。4、雨天不举行长跑活动。

　　5、各班级在早操铃响前3分钟到操场集合。

　　6、如无通知，跑完规定圈数后，直接把学生带*室。

　　7、因身体原因不能参加跑步的学生在学校大门口休息。

　　六、活动安排

　　第一阶段：宣传启动阶段（20xx-20xx.2）

　　1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

　　2、向学生宣传冬季长跑的必要性，发动学生积极参与到冬季长跑活动中来。

　　3、举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式

　　第二阶段：实施完善阶段（20xx—20xx.7）

　　1、阳光体育冬季长跑活动总动员。

　　2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

　　3、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，辅助长跑活动的.跳绳、毽球等活动的开展情况，阳光体育冬季长跑活动领导小组是否发挥了作用）。

　　第三阶段：寒假自行锻炼阶段（20xx..720xx.2.7）

　　1、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、毽球的时间及任务量。

　　2、督促学生自觉练*及做好假期统计。

　　第四阶段：恢复检验总结阶段(20xx.2.720xx.4)

　　1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育冬季长跑活动。

　　2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。

　　3、统计好每一名学生的长跑里程、跳绳、垫毽球的次数等。

　　4、检验效果组织长跑比赛、进行评选并表奖阳光体育冬季长跑活动中的先进学生、教师和中队。

　　5、做好总结，上报上级有关部门。

　　七、运动注意事项

　　1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。

　　2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身，运动完后要进行身心放松。

　　3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

　　4、运动时要注意运动卫生*惯，用鼻呼吸。

　　5、注意饭前、饭后小时方可运动。

　　6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

　　7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意路上行驶的车辆。

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冬季长跑的心得体会3篇

　　今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动体会如下：

　　一、领导重视，责任到位

　　为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

　　二、加大宣传，营造氛围

　　自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子” 的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

　　三、总结经验，巩固实效

　　我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

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冬季长跑感受作文3篇

　　秋姑娘匆匆离去，冬爷爷悄悄到来，又带来了一个寒冷的季节。

　　早晨，同学们都缩着脖子，用嘴哈着手，还不停地跺着脚。瞧！小萍的手都冻得通红又僵硬了。上课时，大家写起字来手还不停地发抖，把字写得歪歪扭扭，一点也不工整。

　　就在十一月份，学校决定组织阳光体育长跑活动，让五、六年级同学跑步。听了这个消息后，我们班大多数同学都很兴奋，唯独几个不善于跑的女生噘起了小嘴。

　　每天大课间时，我们排好队伍，便像一列小火车“嘟嘟”的出发了。一路上，许多行人都微笑着看我们，从他们的眼神里看到一丝丝赞赏。同学们踏着脚，跑得很整齐，发出一串串齐刷刷的脚步声。大家越跑越起劲，跑到小竹林后，跟着“火车头”一转，绕了回来。

　　就在回来的路上，有的同学敞开了衣服，有的索性脱了外套。大家呼吸更粗重了，脸上冒出了汗，头上升腾起热气，身上、脚上都暖烘烘的了。完全没有了寒冷和僵硬，好像在跑的过程中把它们都甩在了后面。进了校门，大家都慢悠悠地走向教室，七嘴八舌地谈论起来。

　　冬季长跑运动温暖了我们，锻炼了我们。

　　冬天到了，学校为了提升学生的身体素质，组织我们每周三，四开展冬季长跑。这一天，我们穿好羽绒服，带好帽子，下楼到操场上站好四列纵队做准备活动，准备开始长跑。

　　刚跑了两圈，我就面色苍白，感到呼吸急促、浑身无力，身体也因天气寒冷而开始情不自禁地颤抖，再看看周围的同学：像打了败仗一样，低着脑袋，喊起口号来毫无力气，走起路来晃晃悠悠，仿佛一碰就要倒下一般。就在这时，后面一位女生神采奕奕的从我们旁边轻巧地超过，我不禁陷入沉思：别的女生都没事，我怎么就能放弃呢？班主任杨老师也冲着我们招手，嘴里喊着：“加油，同学们，加油！”我顿时感到精神百倍，浑身充满了力气，重新调整心情，使劲全力跑步，周围同学也仿佛充满了力量，重新喊起口号来。

　　不知不觉，我们回班了，我脱下外套，在椅子上坐下，我的面色早已不再苍白，反而变得红润，身体早已不再寒冷，感觉暖洋洋的。这次冬季长跑过后，让我明白了一个道理：无论遇到怎样的困难，都要努力克服，不要放弃，总会取得成功。

　　耶！太好了！我期盼已久的冬季长跑终于要来临了，我的心情无比的激动。

　　冬季长跑是每年冬天才会有的运动，也是我最最喜欢的运动！冬季长跑是因为，我们北方地区一到冬天就会变得天气严寒，做课间操会使我们的血液得不到很好的循环，为了防止我们冻坏了而开展的一项运动，我们每次都要围着我们的大操场跑，跑上十分钟，每个人只要运动起来都会出汗的，看着鼻子里冒出来的白气，甭提有多带劲了！

　　今天，又要冬季长跑了，看！同学们都排着整齐的队伍，正准备起跑呢！体育老师站在同学的中间，整理队伍！

　　开始了，体育老师的哨声一响，同学们便跑了起来。同学们有秩序的跑着，一开始还迈着整齐的步伐，可是不大一会，队伍就散了架，有很多同学都跟不上步伐了，一圈圈的跑下来，有的同学都想躺在地上休息了，他们大口的喘着粗气，看来是体力实在不支了。

　　终于，跑步结束了，只听得一些同学大声的欢呼，看来要想增强我们的体质，我们还得天天锻炼啊，光靠在学校这十几分钟的跑步是达到体能训练的目标的。

　　冬季长跑，十分钟的耐力，对我来是是毅力的拼搏！是增加体质的最好机会，我一定要坚持下去！冬季长跑！我爱你！

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冬季长跑口号菁选

冬季长跑口号6篇

　　在学*、工作乃至生活中，大家都知道一些经典的口号吧，口号既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的特点。还苦于找不到好的口号？下面是小编整理的冬季长跑口号，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1.发展体育运动，健身报效祖国。

　　2.发展体育运动，推行全民健身。

　　3.放开脚步，与阳光一同微笑。

　　4.飞越梦想，超越刘翔。

　　5.丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。

　　6.感受乘风追逐的快乐，拥抱杭电美丽的风景。

　　7.好好学*，天天运动。

　　8.和谐贵港，精彩环城。

　　9.和谐新贵港，活力环城跑。

　　10.环城之约，水城之美。

　　11.活力贵港，领跑未来。

　　12.活力青春，强身健体。

　　13.激情燃烧希望，励志赢来成功。

　　14.坚持长跑，永不止步。

　　15.坚持锻炼，排除万难。

　　16.坚持锻炼，身体健康。

　　17.坚持锻炼，增强体质。

　　18.健康成长，拥抱理想，勇攀高峰，追求成功。

　　19.精彩，只因不断超越。

　　20.静享生活之美，畅享激情长跑。

　　21.开展全民健身运动，全面建设小康社会。

　　22.快乐长跑，锻炼身体。

　　23.快乐长跑，健康第一。

　　24.快乐跑起来，生命更精彩。

　　25.乐享运动，畅享未来。

　　26.路在脚下，奋力前行。

　　27.每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　　28.鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

　　29.鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

　　30.沐浴阳光，跑出我的.精彩。

　　31.年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。

　　32.跑。跑在人生路上。

　　33.跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机。

　　34.跑动青春，飞扬人生。

　　35.齐心协力，勇夺胜利。

　　36.强身健体，不断进取。

　　37.强身健体，立志成才。

　　38.强身健体，挑战自我。

　　39.强身健体，运动不已。

　　40.青春飞扬，活力奔放。

　　41.青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

　　42.全城热跑，舞动贵港。

　　43.全民健身，激情唱响水城。

　　44.全民健身，健康水城。

　　45.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　46.人类需要体育，世界向往和*。

　　47.人人关心体育，体育造福人人。

　　48.生命需要运动，人生贵在坚持。

　　49.生命因运动精彩，青春因坚持美丽。

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冬季长跑活动总结菁选

冬季长跑活动总结

　　总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，为此要我们写一份总结。那么如何把总结写出新花样呢？下面是小编帮大家整理的冬季长跑活动总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　为了贯彻区教委关于冬季长跑活动文件精神，推广“热爱运动，享受健康”生活理念，进一步增强学生身体素质，我校从11月5日开始号召全校学生参与到阳光体育冬季长跑活动中来，做到“每天锻炼一小时，全程跑完150公里”。同学们成功完成了预定150公里的目标数。学生处杨主任在升旗仪式时予以总结与表彰，同时体育组冀峥老师为我校第十届体育节做动员。

　　在冬季长跑活动过程中，有的年级口号洪亮；有的年级队伍整齐；有的年级出勤率接*100%。我们看到了团结的集体与同学们的朝气蓬勃。有的同学在跑步过程中自带沙袋，增加运动强度；有的同学虽然跑的慢，但是仍然坚持追赶本班的队伍；有的同学累到就要放弃的时候，纪检部的同学跑到他的身边鼓励他，甚至拉着他向前跑。这样的感人情景每天都在发生，我们看到了同学们的努力、坚持与互帮互助。150公里仅仅是一个数字，数字的背后是同学们在不知不觉中提高的'身体素质和积极向上的班风。

　　经过统计与测算，荣获冬季长跑活动优秀的班级是：

　　初一1班、初一3班、初一2班、初二1班、初三2班，高一1班、高二1班、高三1班。

　　其中，初一年级全体同学全员参与长跑，在各年级中表现最为突出，荣获了特别优秀奖。

　　通过冬季长跑活动的开展，磨练了同学们的意志和品质，让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉*惯，为自己健康幸福的生活打下坚实基础，也营造出一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。

　　希望同学们在第十届体育节期间发扬“重在参与、努力拼搏”的精神，在安全、文明、有序的氛围中真正享受运动带给大家成功的快乐。

　　根据市教育局文件精神，我校于20xx年11月至20xx年3月开展了阳光体育冬季长跑活动中，且取得了良好成效，现将冬季长跑活动总结如下。

　　一、成立冬季长跑活动领导小组，有专人负责

　　我校成立了领导小组，组长董立新校长，副组长杨景瑞、于学峰副校长，各班主任和体育教师为成员。组长负责组织协调全校师生阳光体育运动的开展，副组长负责引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照统一部署，制定具体措施，组织本校师生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入议事日程，根据学校特点，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求班与班之间加强沟通，扎实有效的开展工作。

　　二、做好宣传工作，齐心协力

　　我校充分利用宣传栏、黑板报、广播、班团会等宣传手段，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知，提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育冬季长跑活动在中的影响力和感召力。

　　三、全部参与，持之以恒

　　我校三个年部11个班级364名学生全部参与，上午大课间跑操，每名学生坚持跑1500米。当天不能参跑学生，在其它时间要补课，

　　达到总运动量。

　　四、精心谋划，狠抓落实

　　我校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

　　1、把开展冬季长跑活动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录或学生素质报告书的重要内容。

　　2、把开展冬季长跑活动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼*惯，并保证每天每名学生要达到1500米以上长跑距离。

　　3、把开展冬季长跑活动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的'竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。

　　我校阳光体育冬季长跑运动真正营造了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在各种各样的体育活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐。

　　五、积累经验、巩固实效

　　我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

　　总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的*惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！

　　为全面落实学校关于冬季长跑活动的要求，提升学生的体育文化素养和身体健康水*，我们校在冬季长跑活动中开展了一系列有效的工作，现将相关工作总结如下：

　　一、完善监管机制

　　1、与体育课结合。体育老师负责，充分调动学生的锻炼积极性，以各种形式的长跑训练提高学生的耐力和体质；

　　2、与阳光体育大课间结合。各班按照冬季大课间活动要求，在规定的'场地内组织学生进行长跑活动。各班主任列队伍前面，随班教师列队伍后面，共同保证学生的活动效果。

　　3、与课外活动结合。课外活动时间，各班自主组织学生进行活动，各班主任做好记录。

　　4、学校派遣专门人员负责冬季长跑活动质量的监督，并对各班进行分数评价，并及时反馈。

　　二、搞好宣传，营造氛围

　　为了使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，我校各班主任利用班会等时间大力宣传，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

　　三、精心策划、严抓落实。

　　1．把开展阳光体育冬季长跑运动与锻炼身体相结合，努力做到师生共同参与，共同锻炼。

　　2．把开展冬季长跑运动和提高体育教学质量相结合，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼*惯。

　　3．坚持不间断的原则，寒假期间下发虹桥报，并附带长跑记录表，组织寒假亲子长跑活动，做好长跑记录。

　　4、双重落实：各班本班长跑做好个人记录，班级记录同时做好校级记录。

　　四、积累经验，巩固实效

　　我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生之间加以交流。通过活动实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

　　总之，我校的冬季长跑运动，经过了几个月长的开展真正做到有声势、有影响，营造了人人参与、个个争先的体育氛围，学生深刻的认识到提高体质有重要意义，有了强壮的身体，生活才会如阳光般的灿烂，在阳光的道路上，锻炼出强健的体魄，健康地成长，为自己的幸福健康生活打下坚实的基础。

　　为贯彻落实中央***关于开展阳光体育文件精神，以实际行动提高学生的体育水*和身体健康水*，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，广东梅县东山中学在阳光体育冬季长跑活动开展工作中做出了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

　　一、领导重视，部署周密

　　学校成立了以梁财生校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照全市的统一部署，制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，体育组全体老师负责长跑活动的落实事宜，扎实有效地开展工作。

　　二、加大宣传，营造氛围

　　我校充分利用班级板报、学校广播等宣传阵地，在校园内加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”的理念深入人心，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

　　三、狠抓落实，活动有声有色

　　1.举行启动仪式。我校于20xx年9月20日上午早操课时间在校田径场举行了起跑仪式，全校4000多名学生和全体教师参加了起跑仪式，随着一声枪响，1000多名学生代表和部分教师进行了1500米长跑，拉开了活动的序幕。

　　2.制订长跑锻炼计划表，编印冬季长跑活动班级、学生登记册。为了让学生有计划、有针对性的参加长跑活动，特制订了长跑锻炼计划表，从个人基本情况、体能情况、预期目标、跑前准备等几个方面让学生填写和制定。同时为了让各班级和全体学生能清楚的记录每天完成的跑步里程，体育组老师利用双休日编印、装订了登记册，并撰写了填表说明张贴在各班级，看着登记册每天累加的里程，收获成功和快乐，激发同学们参与运动的热情，为“健康生活一辈子”而付出自己辛勤的汗水。4.体育组认真组织，坚持每天到场监督指导。体育老师每天到场指导并播放“阳光体育之歌”等歌曲，让学生在快乐中完成每天的`跑步里程，跑完后指导他们放松，并随机抽测一些同学的脉搏，鼓励那些肥胖的同学，坚持就是胜利。如遇雨天无法进行长跑活动，鼓励学生自行回家进行跳绳或跳台阶运动，效果很好。

　　四、取得的成绩

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学校冬季长跑倡议书

学校冬季长跑倡议书

　　在当下社会，倡议书与我们的生活息息相关，倡议书具有响应者不确定性的特征。那么一般倡议书是怎么写的呢？下面是小编收集整理的学校冬季长跑倡议书，希望能够帮助到大家。

亲爱的同学们：

　　大家好!在逐渐变冷的冬季，我们应该怎么去抵御寒冷、创造温暖?我们正是成长的关键时期，梦想的彩图眨着眼睛等我们去描绘，我们应该做些什么，才能使健康的旗帜迎风飘扬?

　　冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。*日，教育部下发了关于开展全国亿万学生“阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生，于X年10月26日至X年4月30日每天进行固定长度的长跑练*，要求我们小学生每天跑1000米。

　　为了推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现同学们的耐力、体力和活力，增进同学们的身心健康让大家更好的学*与生活，在此，学校向全体太阳公民发出以下倡议：

　　一、坚持参加课间体育活动和阳光体育活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

　　二、每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

　　三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

　　四、各班同学坚持每天长跑锻炼，争取在快乐奥运节以及各类体育比赛中取得优异成绩。

　　同学们，拿出你们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!

　　亲爱的同学们：

　　大家好！在逐渐变冷的冬季，我们该怎样去抵御寒冷呢？

　　冬天，是一年的末尾，但是我们的骨骼也在渐渐的变得脆弱，所以我们要加强锻炼，防止体制变弱，病菌侵害。，*日，教育部下发了关于展开全国亿万学生“阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求我们我们小学生，与20xx年X月X日至20xx年X月X日每天进行固定长度的长跑训练，要求我们小学生每天跑1000米。

　　老师们、同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们走出教室，拥抱阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。为了推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展开同学们的耐力、体力和活力，增进同学们的身心健康让大家更好的学*与生活，在此，我代表学校向全体公民发出以下倡议：

　　一、 坚持参加课间体育活动和阳光体育活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

　　二、 每天坚持长跑1000米，持之以恒，增强心脏功能，提高我们的身体素质。

　　三、 在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

　　四、 各班同学坚持每天长跑锻炼，继承奥运精神，在各项体育比赛中取得优异的成绩。

　　同学们，拿出你们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太阳，去追逐我们健康的人生吧！

　　体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心；体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生；体育更能弘扬我们民族的精神！

　　我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐！

　　阳光冬季 绿色童年 传承奥运 放飞梦想

　　我们锻炼 我们健康 我们运动 我们快乐

　　我们一齐向着明天奔跑！

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为全面贯彻落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水*，*日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生每天进行固定长度的长跑练*，并且要求我们5、6年级的.学生每天跑1000米。在此，我向全校同学发出如下倡议：

　　一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

　　二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

　　三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

　　四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”，争取在学校即将举行的冬季运动会上取得好成绩。

　　老师们、同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们走出教室，拥抱阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。我们的目标是：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子!

　　古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好！今天我们齐聚在这里，共同开启一项有意义的活动——“湖北省第五届千万学生冬季长跑”万店镇中心学校启动仪式。

　　“生命在于运动”，健康的体魄来自于运动，为了全面贯彻*中央《关于加强青少年体育运动增强青少年体质的意见》精神，树立“健康第一”的理念，让大家人人拥有健康的体魄，拥有快乐的人生，根据教育部下发的关于开展全国亿万学生“阳光体育冬季长跑活动”的通知精神，要求我们中学生每天跑 1500米。

　　为了更好的推广这项运动，让大家拥有健康的体魄，更好的学*与生活，在此，我向全体同学发出以下倡议：

　　1、每天坚持晨跑1500米，不打折扣，认真上好每节体育课，积极参加每天的体育大课间活动，积极参加大家唱大家跳活动。

　　2、每位同学掌握2项体育技能 ，每人参加1项校运会的竞赛项目，以提高我们的身体素质。舒展每一个关节 ，激活每一个细胞 ，强健我们的体魄，展示我们青春的活力。

　　3、持之以恒，常年坚持，在节假日期间，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，让运动成为我们终生的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程的伴奏音符。

　　亲爱的同学们，让我们走向操场 、走进大自然 、走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。用健美的肌肉，展示我们的风采；用健康的肤色，焕发我们昂扬的精神；用灿烂的笑颜 ，绽放我们青春的激情；用晶莹的汗珠，浇灌我们生命的花朵；用矫健的步伐，踏上我们成长的征程；让我们积极行动起来，投入到“阳光体育运动” 中去，树立“健康第一”的理念 ，塑造健美的青春形象。为拥有健康的体魄，为拥有快乐的人生，为成为社会主义现代化建设的栋梁之材，让我们一起来长跑吧 ！

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冬季长跑作文600字3篇

　　 冬天又到了，不堪回首的往事——冬季长跑，开始了。每次跑完后，总是累得满头是汗。同学和同学之间也颇有怨气，但不跑也不行，只能咬牙坚持。但俗话说“一份耕耘一封收获。”我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在开始粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

　　冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统的功能得到加强，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天这么跑几圈，虽说很累，但以让你在中考体育测试中可如虎添翼，如果现在你懈怠它，那它将来也会懈怠你，到时候则悔之晚矣。

　　除此之外冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长期进行冬季长跑会让现阶段者处于青春期的同学受益匪浅。

　　在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学*的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的同学起到督促作用，久而久之，就能养成爱运动的*惯。

　　众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但只要坚持下去，当运动成为生活的一种*惯之时，我们的人生会因这样的*惯而现出不一样的风采。*惯的力量是巨大的。“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水*和运动成绩。阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育，收获阳光人生。

　　在凛冽的寒冬里，我们学校迎来了期盼已久的冬季长跑运动会。

　　下午，操场上人山人海，冬季长跑运动会即将开幕，各班的运动员们都在进行热身，我们啦啦队也准备好了为自己班的运动员呐喊助威。

　　"呯"发令枪响了，运动员们像一支支离弦的箭一般冲了出去，我们班的运动员一路领先，特别是陈圆圆，像是脚下有风一样飞速前进，她身后的运动员们也穷追不舍，虽然他们早已气喘如牛，却仍然没有一位动动员放慢脚步，他们仍然咬紧牙关，奋力追赶，已经剩下最后两圈了，陈圆圆不但没有放慢脚步，反而加快了速度，令后面几位运动员都急红了眼睛，他们恨不得插上一对翅膀去追赶陈圆圆。"耶"！伴着一阵欢呼声，陈圆圆第一个冲向了终点线。接着是男生两千米的较量：发令枪一响，我们班的运动员胡皓远像一只饿了几天的猛虎遇到了食物一样飞奔出了起点线，他昂首挺胸，摆臂是那样的富有节奏，步伐是那样的富有弹性，不急不躁，似乎在等待最佳的超越时机。他一路保持领先，这令我们啦啦队十分高兴，大声地为他加油。他听到了我们的加油声，跑得更快了，像一只在天空中飞翔的小鸟一样轻盈，自在，只剩下最后三圈了，他如果能保持目前领先的状况，一定能夺得冠军，只剩下一圈了，突然，一位同学飞奔向前，超越了胡皓远，紧接着，连续两名运动员突然加速，先是与胡皓远并驾齐驱，然后超越了他，可是胡皓远显然已筋疲力尽，没有能力再超越了，最终，胡皓远第四个跑到终点线……

　　运动员们的优秀体质令我钦佩，可更令我佩服的是他们那种你追我赶、永不放弃的精神！

　　上周，学校举行了冬季长跑比赛。

　　同学们陆陆续续来到操场，运动员们早已排成一列长队，等待比赛的开始。

　　第一轮，我们班的丁洋上场了。只见他全神贯注地望着前方，精神抖擞，蓄势待发。“啪”的一声，发令枪响了。所有运动员都冲出了起跑线，霎时间，如万箭齐发。草地上的同学们都沸腾了起来，“加油，加油！”呐喊声此起彼伏。突然，丁洋摔倒了。同学们的心都提到了嗓子眼儿。在丁洋后面的运动员们纷纷超到了丁洋的前面。正在同学们焦急万分的时候，只见丁洋一跃而起，咬紧牙关，急起直追，一个，两个……丁洋追上了一个又一个竞争者。同学们有的在草地上大叫：“丁洋加油！”有的干脆跟丁洋一起跑了起来，边跑边给他鼓劲：“丁洋，好样的！”在终点，同学们像迎接凯旋而归的英雄一样，把他团团围住。他的.手上擦了一道深深的伤痕，整个手掌都肿了起来。同学们扶着他说：“丁洋，你真了不起！”

　　第二轮比赛开始了，吴骏杰站在了起跑线上。只见他摩拳擦掌，信心百倍地盯着前方。他可是我们班的种子选手，夺冠的希望都寄托在了他的身上。他不愧是一位富有经验的老运动员，稳稳地跟在第一名的后面，不紧不慢，不慌不忙。同学们的嗓子都要喊破了，大家一路追随着，恨不得自已也加入比赛的行列。快到终点了，吴骏杰开始加速，他像一颗上了膛的子弹射向终点，取得了小组第二的好成绩。我激动地冲上前去，一把抱住他，拍着他的肩说：“兄弟，你真棒！”

　　比赛一轮一轮地进行着，运动员们在赛场上尽情挥洒汗水，放飞青春。他们个个顽强拼搏，奋勇直前，比出了“海小”人的斗志，赛出了“海小”人的精神！

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