冬季恋歌

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• 唯美冬季雪景

爱情其实就是选择你所爱的，能够与你有共同语言，能够让你瞬间转哭为笑，能够让你觉得温暖和贴心；爱情其实就是爱你所选择的，不计较得失，不计较谁赢谁输，不计较谁付不付出，愿你能找到这么简单的感情。你满身是刺的时候我拥抱你，我磨*你所有的棱角，可后来，我却只能看着别人抱着接*完美的你。幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手;就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心;就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。嗓子用来唱，却只剩下凄凄的蝉声，心底骤雨未歇，一开口便是呜咽谁说我不能再次微笑，谁说我不能活得更好。若岁月静好，时光如初，那些珍藏的泪儿，会不会笑着说没事?若落幕的繁

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智障顾汐

• 科学降火促进冬季养生 冬季上火喝什么茶好

寒冷的冬季，空气非常干燥，在这样的季节里，如果你没有一个常饮开水的好*惯的话，是很容易上火的。上火进而就会引起嗓子干疼，严重的还会引起其它的一些疾病。这个时候你要做的就是抓紧时间给自己降降火，但是降火也是有科学讲究的，今天咱们就一起来看看降火里隐藏的学问吧。养成喝白开水的好*惯要把降火这个工作落实到每一天，日常生活中要养成喝白开水的好*惯，每天不管自己是否口渴，都要提醒自己适当喝一些白开水。白开水可以将自己日常进食的热量及时的通过尿液或是汗液排出体外，这样就不会那么容易上火了。对于我们体内的这些“火”，他们天生的克星就是“苦”味食物，比如苦瓜、芹菜、绿豆等，日常的饮食中可以适当的多安排些这样的

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时间﹏流逝

• 冬季进补的养生常识 冬季养生常识顺口溜

冬季，是一个寒冷而且还很容易发病的季节。特别是一些上了年纪的老人，各方面的体能都不如年轻人。很容易被传染上一些呼吸系统的流行病。其实冬季做好保健养生的工作就可以大大减少疾病的发生了。在民间*俗口语中，通常流行着这样一句话：“冬补三九”。意思就是说，在刚刚进入冬季的时候，补充身体营养成分，有利于身体健康。冬季你是否知道这些养生的常识呢?进食总量不超过身体所需热量每天人体所需要的营养素是有一定的限制和标准的，一定不要超过自己需要的量，以免导致营养过度，肠胃吸收不了，造成不良的后果。每个人的身体情况，体质也是不一样的，需要吃多少，吃多少合适，具体需要多少热量应根据实际情况决定。不管选择哪种食材进补，

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ヾ Σ就是爱搞怪~~=3

• 冬季降火最有效的四款食物 冬季降火的食物

进入到冬季以后我们会发现一些体质较差的人会经常出现上火的情况，通常只需要喝一些菊花等降火茶即可还缓解，但降火茶起不到作用的时候就需要在饮食上做一些改善了，下面小编就为大家介绍几种适合冬季食用的降火食物。1.咽喉肿痛：冰糖炖梨食材：雪梨1个、冰糖适量。做法：将梨去皮后挖去梨核，然后将冰糖放入到梨核的位置，然后再锅中放一个碗，将梨放入到碗中，然后蒸1-2个小时，待到梨子全部融化的时候即可。2.口长水泡：桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。做法：首先做的是需要把莲子，银耳，桂肉浸泡起来，主要是为了煮的时间短且去除杂质。然后将泡好的银耳撕成小块，连同莲子和桂肉一同放入到锅

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• 冬季保湿补水的食物 冬季适合补水还是保湿

冬季到了，大家有没有感觉自己的肌肤变差了呢?冬季我们的肌肤需要每天的补水，不然是非常的干燥的。肌肤是女人的第二张脸蛋，如果肌肤不是很好的话，我们的容貌也是要受到影响的。今天小编就为大家推荐一些可以补水的食物。1.萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。冬吃萝卜夏吃姜，这个说法是非常的有道理的。萝卜里面的水分非常的高，所以如果身体缺水的话，就可以多吃一些萝卜。多吃萝卜也可以起到补气的好处，萝卜的食用方法非常的简单，*时烧菜吃或者是炖汤喝，效果都是非常的好的。萝卜含有丰富的矿物质，还可以帮助大家预防感冒。2.冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起

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• 冬季的养肾方法 教你几招很健康 冬季养肾

现在我们已经到了冬季，在冬季的时候我们就需要注意保护肾脏的健康才行了哦，在这时候是我们一年之中最适合补肾的时候了，那么具体我们大家在冬季的时候如何保护肾脏的健康比较好呢，下面就给大家推荐几个方法来养肾吧。早睡晚起，避寒保暖在冬季的时候我们就要注意起居才行了哦，特别是要注意养生的细节了哦，大家在冬季的时候就应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。而且在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地延长睡眠时间，才有利于人体阳气的潜藏和**的积蓄，也是我们补肾的最好方法哦。冷水洗脸在冬季的时候很推荐大家通过冷水去洗脸，我们在冬季的时候用冷水洗脸，可

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• 冬季容易怕冷 教你几招能御寒 冬季怕冷

到了冬季，我们可以明显的发现身边有不少人都患上了感冒一类的疾病，这时候我们的抵抗力都比较低，所以自然容易患上疾病，因此想要健康轻松的度过冬季，那么我们就需要在这时候学会方法养生才行，一起看看冬季的时候应该如何御寒保暖。坚持冬季运动在冬季的时候，由于气候非常寒冷，所以很多人都不原因外出，特别是不愿意运动锻炼，但是实际上在冬季的时候越是寒冷，我们人体越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生，这样对我们的健康来说有非常大帮助，可以很好的促进健康。而且在冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量

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• 这些常见的食物冬季吃很健康 冬季多吃食物

一旦我们到达了冬季，这时候就会感觉到寒冷和干燥对我们健康的影响，不过在这时候也是人体最适合进补的时候，选择合适的食物吃对我们的健康也有帮助，那么具体在冬季的时候我们吃哪些食物比较好，下面就让我们一起看看冬季的食物选择。大枣大枣对身体好处不少，这也是我们熟悉的食物，现在很多人都爱吃些大枣来滋补，可以起到不错的补血益气的功效。而且由于大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，所以是冬季上佳的滋补品。大枣中还富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体，这对我们的帮助很大，可以很好的增强我们人体的素质，对我们的帮助很大。而且在冬季的时候吃红枣，我们还建议把红枣在

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• 冬季干燥注意方法预防上火 冬季干燥上火

在冬季的时候，虽然说是天寒地冻的天气，所以说很多人都觉得在这时候不会有上火的情况，但是事实上这样的想法非常的错误，由于冬季的时候非常干燥，所以在这时候就更要注意避免上火的情况出现，那么具体应该如何预防，一起看看吧。常揉肚子想要在冬季的时候避免上火问题的出现，那么一定要对上火导致的问题解决，对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。通过单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好，这样的方法可以帮助我们很好的改善上火情况。适量运动在冬季的时候虽然寒冷干燥，但是在这时候很推荐大家去进行一些适量的运动，通过散步、慢跑、打太极拳等

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• 冬季这样做驱寒效果最佳 冬季驱寒茶

在冬季的时候我们最烦恼的问题就是手脚冰凉的情况，这样的感觉让人感觉非常的寒冷，实际上这是由于导致我们身体被寒气所侵袭导致的，因此在*时就要注意合适的方法来改善才行，那么具体在冬季的时候如何驱寒，一起看看吧。在现实生活中，寒气是无口不入的，特别是在冬季的时候，寒冷的天气下会导致寒气更加的炎症，在这时候我们人体一旦受了寒，就会生病感冒，非常不好。所以，我们都尽量的不希望受到寒气的侵蚀，避免寒气侵入我们的身体，使我们生病感冒，让我们的身体遭受损伤，所以说在这时候就必须要注意合理的方法御寒保暖，这样才可以帮助我们在冬季的时候更健康。但是，人总有疏忽的时候。当寒气侵入我们的身体以后，就必须要注意合适的方

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• 冬季的补肾方法有哪些好选择 冬季什么茶补肾去火

在冬季的时候，如果想要让我们身体健康，那么在这时候就必须要注意去补肾才行，一个健康的肾脏是非常关键的，而且冬季的时候也是很适合我们去养肾的了，那么具体我们在这时候应该怎么做呢，下面就给大家看看冬季补肾的好选择。定时饮水在冬季的时候我们首先就要注意多喝水才行了，本身冬季的时候人体就是非常需要去补水的，而且由于水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法，在避免干燥天气影响的同时，还可以很好的促进肾脏健康，大家不要错过。少吃盐现代人口味偏重，所以在*时我们就会喜欢吃一些盐味过重的食物了，这样的食物虽然说味道不错，但是如果我们摄入盐份太多

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• 冬季洗澡水温多少合适,冬季洗澡水温45合适吗,冬季洗澡室温多少合适

洗澡不能经清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤代谢和增强抵抗力。冬季空气干燥容易掉皮屑而气温又低，那冬季洗澡水温多少合适呢？ 冬季洗澡水温多少合适 1 冬季洗澡水温在38-40摄氏度，比体温略高。若有条件的话室温最好在26-28摄氏度，洗澡水温可以适当降低2-3摄氏度。糖尿病人洗澡时最好可以用温度计测温，以免因感知迟缓发生烫伤。

盛夏的时间

• 冬季夜跑注意事项,冬季夜跑注意哪些问题,冬季夜跑穿什么 冬天跑步穿什么裤子

夜跑族一词的产生，也意味着夜跑成为一种新的运动方式为大家所接受。在现在天气比较寒冷的冬季进行夜跑，相比于其他季节而言，需要我们注意一些什么呢？ 手部和耳部的保暖 1 冷空气对末梢神经的袭击是非常猛烈的，冬天的夜晚温度是比较低的，建议可以选择戴保暖性能好的手套和耳罩，不要因为冬天晚上跑步让自己的这两个部位冻伤。

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• 挂果类花卉冬季养护方法 冬季花卉怎么养护

光照：置于光线充足处，有阳光照射到最佳。通风：要空气流畅，可防止果实受闷，提前脱落。施肥：挂果中后期一般不再施肥，施肥会使果实脱落，缩短挂果期。环境温度夜里应保持在10℃左右，白天保持在15℃左右 温度 根据挂果类花卉的耐寒性，可分为耐寒花卉和不耐寒花卉。 不耐寒花卉因其植株对低温反应灵敏，在低温下会出现生长不良、茎叶发黄变枯、果实发软腐烂等现象，使其失去观赏价值。因此对于一些不耐寒的挂果类花卉，环境温度夜里应保持在10℃左右，白天保持在15℃左右。这样植株枝叶就会挺拔，果实也会饱满鲜活。这类花卉包括橘类、佛手、虎舌红、富贵籽等。 耐寒性挂果类花卉，因其植株对低温抗逆性强，其环境温

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• 怎样在冬季养活茉莉花 茉莉花冬季

茉莉花，随口就能哼唱出来的歌词，在全世界范围内传唱度极高，茉莉花也因此深受世界人民的偏爱。茉莉花喜欢较为湿润、炎热的环境，要求通风顺畅，它的花期一般比较长，生长条件要求不苛刻，比较皮实好养。但是茉莉花比较怕寒冷，那么，怎样在冬季养活茉莉花呢？小编为花友们简单介绍下经验吧。 一、做好防冻措施 茉莉耐寒性较弱，在冬季稍显脆弱的，需要花友们做好越冬的防冻的措施。进入初冬时，气温逐渐下降，这时候我们可以把茉莉花保持在室外环境，这样茉莉可以适当地经历气温下降的过程，在对环境的适应中，整个会有相应的变化，而从自身做到迎接寒冬的准备。当气温继续下降，最低气温达到约5度左右时，我们得把茉莉搬到室内

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• 冬季小白鞋穿搭方法 冬季小白鞋怎么穿搭

　　冬季小白鞋可以搭配铅笔裤、连衣裙、A字裙、粉色毛呢大衣、皮草外套。小白鞋是很经典百搭的鞋子款式，搭配出来的风格也是比较青春休闲的，搭配裤子青春有活力，搭配裙子淑女范儿十足，搭配外套优雅大方。　　一、小白鞋搭配阔腿裤　　阔腿裤的腿型是比较宽松的，用来搭配小巧的小白鞋会显得腿部更加苗条小巧。冬季穿搭的时候可以直接穿一条带袜打底裤，或者搭配一双比较个性简约的长筒袜。　　二、小白鞋搭配铅笔裤　　冬季小脚裤也是常用来搭配的裤子款式，用它来搭配小白鞋也是很不错的，将裤腿稍稍挽起来一点露出一小节脚踝，既时尚又好看，还可以拉长身材比例。　　三、小白鞋搭配连衣裙　　冬季连衣裙通常都是用来内搭的，这种裙子搭配

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• 冬季养生应该多吃什么 冬季养生最适合吃的七种食物 冬季养生,健康

养生是一定要注重食补的，食物给我们身体所提供的营养是很好的，冬季养生应该多喝汤多喝粥，温补身体，养生食补之前要掌握了解食物的特性，不能瞎吃。冬季养生应该多吃什么1、豆类豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水*。第二，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪吸收。第三，杂豆类中的抗性淀粉可以让人产生更强的饱腹感，对于代谢慢的胖人来说是个不错的减肥食物。第四，豆类中还含有植物性脂肪——亚麻酸，是人体保证脂质代谢正常的重要物质。最后，豆类所含的膳食纤维，能够很好地清理

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• 美女冬季适合什么样的发型 五款美女冬季发型欣赏 美女冬季发型,美女发型

冬天到了，天气太冷了，所以说有不少的美女都会选择一些稍长一些的头发，因为稍长一些的头发看起来会更美，也更温暖一些，下面我们就一起来欣赏一下这五款极好看的美女冬季发型吧，这些冬季适合发型都是极唯美的，冬天的美女发型一般都选择披发发型，不再把头发给扎起来了，这样就不会感觉到太冷了。 脸小的一位女生，选择的就是极漂亮的冬季适合发型了，这一种小卷式的美女发型，简单地披了起来，经过这些中分式的小披发发型的修饰以后，显得女生的脸蛋就更小了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一款经过染发处理的美女冬季发型，这是一种无刘海式的美女发型，冬天风比较在，就算是站在风下面

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• 冬季实用的帽子发型 看看冬季女生戴帽子扎什么发型好 冬季帽子发型,帽子发型

女生们在选择发型的时候，都是很喜欢选择一些洋气又实用的发型的，比如说冬天的天气比较冷，这时候你在丢发开进匠时候，就要考虑到冬天要戴帽子了，所以说选择冬季帽子发型不单实用，还特别的好看，所以说在选择帽子发型的时候，就要参考下面这五款实用帽子发型才行，冬天天气冷，加上帽子不单能保暖还能给你多添几分气质。 这一位洋气的女生正因为是有了这一个黑色的圆点帽子，看起来才更有气质，她选择的就是这一种极不错的帽子发型了，你看看这一种实用帽子发型是不是特别的受欢迎？本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 戴这一种洋气的帽子，就算是你出*一些重要的宴会，穿着美丽的礼服，依然是这么

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