油桃的营养价值及功效与作用

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• 木薯的营养价值及功效与作用

木薯中的淀粉量是非常丰富的，而且在冬季的时候上市，正是这个时候食用的蔬菜。它的吃法也是有很多的，那么食用它之后，可以给身体带来什么好处呢?下面一起来看看。木薯的营养价值木薯中的水分特别多，而且还富含其它的营养元素，比如：粗蛋白质、粗脂肪、粗纤维等营养元素。木薯的热量是比较高的，所以很容易就会产生饱腹感，所以很多时候，我们都会将木薯当作干粮来吃。木薯中的纤维很丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，那么就可以有效的预防便秘。我们也可以将木薯制作成精粉，其中的纤维素、杂质就会去除掉，很容易就会被人体吸收了。木薯不仅有食用价值，还有工业的价值，比如可以制作成酒精，并且对于纺织、皮革等等都有一定的用途，若是饲养

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ㄣ你de微笑☆

• 鱼肚的营养价值及功效与作用

味甘、性*，入肾、肝经功效具有补肾益精、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿的功效禁忌人群胃呆痰多、舌苔厚腻者、感冒患者、食欲不振和痰湿盛者忌食适宜人群一般人都是可以食用的，尤其是适宜肾虚之人滑精遗精、带下者，产后血晕者，食道癌、胃痛者，脑震荡后遗症者，肾亏腰膝酸痛者痔疮之人食用 说起鱼肚，不知道大家对它了解多少，它并不是鱼的肚子，也不是鱼的胃，而是鱼的鱼鳔。将其干燥之后，也可以称为是花胶，是一种营养价值非常高、价格昂贵的滋补品。一般我们用来做菜的鱼肚并没有那么的名贵。下面我们就来了解一下鱼肚到底有哪些营养价值以及食用功效吧。鱼肚的营养价值鱼肚营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，主要营养成分是粘性胶体

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零度高温°

• 腊肉的营养价值以及副作用 腊肉的营养价值及功效

肉食的种类有很多，比如说我们经常吃的火腿啊，或者是午餐肉等等，都是比较常见的速食。腊肉也是其中的一种，经过加工晾晒以后的成品，你知道应该如何食用吗，有什么样的营养价值吗，下面就来介绍关于腊肉的营养价值以及副作用吧。首先，腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%!很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次，腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1。维生素B2。烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”

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高贵冷艳的公主

• 榨菜的营养价值及功效与作用

榨菜估计很少有人是不喜欢它的吧，它开胃的功效是非常显著的，尤其是在早餐的时候，经常会看见它，早餐是最重要的，就着粥，吃着榨菜，一天的心情都是很美的。那么榨菜的营养价值是什么呢，对人体又有什么好处呢?下面一起来看看。榨菜的营养价值榨菜所含的营养元素是十分丰富的，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、铁、胡萝卜素等等的营养元素。榨菜的功效与作用1、醒脑提神：榨菜中所含的抗坏血酸含量是很多的，它可以参与人体的氧化还原，从而给大脑提供了足够的氧含量，使大脑处于活跃的状态中，可以缓解人的疲惫感，很适合上班族食用。2、解毒消肿：榨菜还具备了一定的解毒功效，当我们出现外伤的时候，就可以适量的食用榨菜，

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• 尖椒的营养价值及功效与作用

尖椒在我们的日常生活中是非常普遍的，很多人都喜欢吃。特别是寒冷的季节，我们都会大量食用尖椒，从而抵抗寒冷。那么尖椒除了这一好处，还有什么好处呢?下面一起来看看。尖椒的营养价值尖辣椒所含的营养价值是非常高的，所含的营养物质分别是：胡萝卜素C、维生素B、C、D等等的营养元素。其中的胡萝卜素可以促进眼睛的感光鼓能力，从而很好的预防了夜盲症。维生素可以提高我们的抗病能力。并且其中的辛辣物质可以促进肠胃的蠕动，从而帮助我们提高食欲。现在正处于寒冷的冬季，那么我们就可以适量的食用尖椒，可以与白菜、豆腐、猪肉等等的食材一起烹饪，可以有利于身体的健康。1、开胃消食：因为辣椒中所含的辣椒素可以促进胃酸的分泌，从

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重回首已三生

• 慈姑的营养价值及功效与作用

我们每天都在吃饭，因为吃饭是获取健康的主要方式。但是饮食不恰当的话，身体就很容易生病。那么我们吃慈姑的话，对身体的健康有什么好处，下面一起来看看。慈菇的营养价值慈姑的营养价值是非常丰富的，含有丰富的营养物质，其中的秋水仙碱含量很多，这种物质可以抑制癌细胞的生长，所以可以有效的抑制癌症。不仅如此，慈姑还有多种微量元素，所含的水分也是非常多的，可以帮助我们很多的止渴。吃慈菇上火吗慈姑是不会上火的，它是属于菌类的食物，只要适量的吃，就不会对身体有副作用。慈姑的功效与作用1、慈姑的营养价值是很高的，富含碳水化合物、维生素等等的营养元素，所含的脂肪量也是极低的，吃了之后不会对身体产生肥胖的负担，所以我们

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DM°欠扁倩边

• 瓠子的营养价值及功效与作用

瓠子在夏天的时候就可以吃到了，夏天季节的食物是非常多的，瓠子的营养价值也是非常高的，所以很多人都喜欢吃它。那么瓠子具体的营养价值是什么呢?下面一起来看看。瓠子的营养价值瓠子就是我们常说的葫芦，大家也都是见过的，它的营养价值是很高的，而且做法也是十分丰富。我们可以做汤食，翻炒，腌制，晒干等等的吃法。味道是非常鲜美的，瓠子不仅果实可以食用，它的嫩叶也是可以食用的，不过一定要是嫩叶，老叶就不要吃了。而且瓠子老了之后，就不要吃了，直接制作成工艺品也是可以的。瓠子所含的营养元素是非常丰富的，富含蛋白质、维生素、钙、钾等等的元素。这些元素都是人体必需的营养元素，其中所含的维生素C可以促进抗体的合成，有效地

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独卧青灯古佛旁

• 蕨菜的营养价值及功效与作用

蕨菜是属于一种野菜，由此可见，它的生存能力是非常强的。生活中吃蕨菜也不是非常多，但是它的营养价值还是非常高的，那么蕨菜具体的营养价值和功效与作用是什么呢?下面一起来看看。蕨菜的营养价值1、蕨菜的营养价值是非常高的，其中富含维生素、钙、铁、铜、磷等等的营养元素，这些物质可以很好地抑制细菌的繁殖生长，从而可以将体内的火气降下来，已到达清热解毒的功效。2、现在很多的食物都是比较油腻的，所以就会很容易产生三高。而适当的吃一些蕨菜，可以很好的将血管扩张，降低人体的血压。3、蕨菜中的膳食纤维是很丰富的，可以加速肠胃的蠕动，加快食物的消化，有效预防了便秘，将体内的废弃物排出体外，从而达到解毒的功效。4、蕨菜

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Demon°阿檬

• 大肠的功效与作用,大肠的营养价值 猪大肠的营养价值

大肠，一般指猪的大肠，是一种常见的猪内脏副食品，在全国范围内都有出产。它有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪，适于烧、烩、卤、炸。中医认为它有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。 润肠治燥 1 猪大肠偏寒性，经常便秘的人可以食用，有润肠治燥的作用；反之，脾虚便溏者最好不要吃。

再次拥抱你时

• 金桔有什么功效与作用,金桔有什么营养价值 金桔功效与作用营养

金桔是我们日常生活中经常见到的水果之一，金桔果小，颜色多为金黄色，让人看到就有浓厚的食欲，那么你知道吃金桔有什么功效与作用吗？ 保护眼睛 1 金桔这种水果可以保护人类的眼睛，它含有的维生素C和胡萝卜素都能直接作用于人类的眼睛，它们不但能促进视神经发育，还能提高视网膜功能，预防黄斑变性，*时经常食用既可以预防视力下降，也能减少多种眼科疾病发生。

苏婧☀（互粉）

• 玉米的营养价值及食用禁忌,玉米的营养价值,玉米的功效和作用 玉米的功效与作用

早上在街边摊前，阵阵玉米煮熟透了的清香浸润在空气里，弥漫开来，未见其形而先闻其味，见其色黄嫩可人，怎能不勾人去买上一根？玉米的功效与作用和食用禁忌分别是怎样的呢？ 玉米的营养价值 1 玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜，富含维生素E、B族维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽果胶、不饱和脂肪酸等，是一种适宜多吃的营养谷物。

立场林歧

• 葡萄的营养价值及功效,葡萄的营养价值,葡萄的营养价值和食用禁忌 绿葡萄的功效与作用

葡萄不但味道酸甜可口，而且有很高的营养价值，成熟的葡萄浆果中含糖量高达10%—30%，糖分主要以葡萄糖为主，能被人体直接吸收，此外葡萄中还含有丰富的钙，钾，磷，铁和多种维生素以及多种人体所必须的氨基酸，既然葡萄含有这么多的营养成分，那么葡萄的功效与作用禁忌都有哪些? 补充营养 1 葡萄含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，除了蛋白质，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，钾等

栀子别哭

• 菜花有什么营养价值 吃菜花有什么作用 菜花的营养价值与功效

菜花，又叫花椰菜，与西蓝花同属日蓝姐妹花。质地细嫩,味甘鲜美，营养丰富，食后容易消化，被视为菜中珍品，是人们非常喜欢的蔬菜之一。由于菜花有防病治病的功能，被人们称为“天赐良药”,尤其是最新研究发现菜花具有抗癌作用，被各国营养学家列入抗癌食谱。 菜花有什么营养价值 1 每100克菜花含蛋白质2.4克，脂肪0.4克，碳水化合物46克，钙23毫克，磷47毫克，铁11.11毫克，胡萝

冉冉君

• 水朝阳的功效与作用,水朝阳的营养价值 水的营养价值及功效

水朝阳为菊科植物水朝阳的头状花序，全草亦可药用。生于原野水湿田边、路旁。分布于甘肃、四川、贵州、云南等地。其含一种新的有肿瘤抑制作用的内酯成分。有清热解表、降气除痰的功效，可治感冒头痛、发热、咳嗽、鼻炎、眼痛等症。 祛风明目 1 水朝阳属解表药下属分类的辛温解表药，有祛风明目的作用，康网散风热，用治风寒头痛、牙痛、目赤羞明等。水朝阳是以祛风祛毒来缓解头疼。

低调雨诺

• 明虾的功效与作用,明虾的营养价值 明虾的营养价值及成分

明虾，又称中国明对虾、东方对虾，属于一种海水虾，肉质肥厚，味道鲜美，那么明虾的功效与作用有哪些呢？ 补充钙质 1 明虾不仅富含蛋白质，其肉质中钙质的含量也很高，和很多动物肉类相比，属于高钙食物，适合缺钙人群食用，能减轻症状，预防和辅助治疗骨质疏松症，因此，*常多吃些明虾有利于补充钙质，利于身体健康。

小卡么么哒！

• 小虾的功效与作用,小虾的营养价值 小米虾的营养价值

小虾，顾名思义也就是体形较小的一种虾类，多数会用来晒干制成虾米食用，风味独特，营养丰富，受到不少人的喜爱，那么小虾的功效与作用有哪些呢？ 补充营养 1 小虾营养丰富，当中含有不少蛋白质，并且以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能，有益于人体健康。

简简单单就爱了

• 香椿头有什么营养价值,香椿的功效与作用 香椿的营养价值及功效

香椿头就是香椿，是生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么香椿头有什么营养价值？香椿的功效与作用？ 香椿头有什么营养价值 1 香椿头又被称作香椿、香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等，味苦性*，每100g的香椿头中含蛋白质9.8g、钙143mg、维C 115mg以及维生素B、胡萝卜素、磷以及人体必需的铁等微量元素，适量食用可以满足每天人体所需要

小曼：影

• 雪梨有什么作用和功效,雪梨的营养价值是什么 雪梨的营养价值及功效

雪梨是生活中常见的一种水果，营养价值价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么雪梨有什么作用和功效？ 生津止渴 1 雪梨味甘甜，其中含有大量的水分、维生素等成分物质，适量食用具有一定解渴作用，其次雪梨性寒，适量食用可以帮助将其人体的火气，对于火气旺盛者来说，是比较好的，所以雪梨具有一定生津止渴的作用。

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• 香蕉的功效作用和营养价值 香蕉的营养价值表

香蕉属于高热量的水果之一，它的功效和作用有很多。其果肉营养价值较高，富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，都是人体所需的营养元素。食用香蕉有益于身体健康，能够增强人体免疫力。此外香蕉的经济效益也比较高，是国内外市场上经济效益显著的水果产品之一，能带来较高的经济收益。 一、功效与作用 1.补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。 2.帮助消化：它含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状。此外，香蕉的热量高，对于正在

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• 栗子的营养价值及禁忌 栗子的功效与作用 栗子,营养价值

栗子是人们生活中经常吃到的食物。腹泻，便秘，胃不舒服的人吃栗子可以缓解此症状。关于栗子的营养价值及禁忌，栗子的功效与作用。小编来为您一一解答。栗子的功效与作用栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年

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