护心肉的做法

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• 鸽肉怎么吃保健效果比较好呢 鸽子肉最简单的做法

用鸽肉做成的一些美味菜谱是很多人都无法抵挡的，不同的做法有着不同的特色，不仅香浓可口，而且保健效果非常理想，那么鸽子肉怎么吃保健效果会更好呢？这是很多朋友都比较疑问的，接下来，小编将为大家推荐一些鸽肉的保健吃法，希望能给各位提供参考和帮助。红枣蒸白鸽：肥大乳鸽一只（去毛和内脏），切块，与黄酒、白糖、酱油和适量花生油（或猪油）拌匀腌渍；去核红枣５枚、泡软切丝香菇３朵、生姜２片同拌匀，隔水蒸熟食用。红枣蒸白鸽味道非常的鲜香，服用后能够益气补阳，特别是对于大病初愈，体质虚弱的人食用效果甚佳。鳖甲蒸鸽肉：准备鸽一只（去毛及内脏），将鳖甲三十克打碎塞入鸽腹内，食盐、水适量隔水蒸熟食用。有益气滋肾，通经散

食材大全营养价值

幸福像猫抓尾巴一样

• *菇的做法 *菇怎么炒好吃 *菇炒肉的做法

*菇很常见的食材，在菜场中都有很多，这类的食材食用以后对人体的消化有很大的帮助，所以不少的人群也用来减肥、养生食用，那么，*菇怎么炒好吃?接下来苹果绿天然养生专家为大家介绍*菇的做法，一起来了解下吧。*菇炒荷兰豆：材料需要荷兰豆200克、*菇100克、胡萝卜100克、蒜头3瓣。先把胡萝卜削皮后切三角片、蒜头剁成蒜蓉、荷兰豆撕去头尾筋、*菇清洗干净，然后锅里装入2碗水，放入油盐，放胡萝卜进去煮开，在等水开后放进荷兰豆，在等水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里，然后把*菇放进开水里飞水，在捞起*菇、荷兰豆、胡萝卜沥干水分，起锅放入适量的油，爆香蒜蓉，放进胡萝卜翻炒均匀，在加荷兰豆翻炒均匀，在加*

食材大全营养价值

清凉＆竹子

• 晒干的生蚝肉怎么做好吃,生蚝肉怎么取出来 新鲜生蚝肉的做法

生蚝可以用新鲜的烤着吃，蒸着吃，也可以把生蚝肉取出来晒干成干品食用，那么晒干的生蚝肉怎么做好吃呢? 晒干的生蚝肉怎么做好吃 1 干生蚝排骨汤 准备一些排骨，剁成小块肉状清洗干净，再放到水里面浸泡30分钟，清洗干净以后和干生蚝，蜜枣放到砂锅中，加入适量的生姜，烧开以后再用小火煮上60分钟左右，把豆腐放进去继续煮30分钟，加入适量的盐调味就可以吃了。 生蚝虾仁干贝粥

爱的树下的约定

• 辣椒五花肉做法步骤 辣椒五花肉怎么做

步骤1食材：五花肉400克，青小米椒40克，红小米椒80克，蒜3瓣，姜3克，大葱20克、食用油5克，盐1克，鸡精2克，料酒3克，蚝油2克，生抽2克。 步骤2五花肉切薄片。 步骤3青小米椒切片。 步骤4红小米椒切片。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切丝。 步骤7大葱切片。 步骤8锅中油温4成热时，放入五花肉，煸炒出油，炒至微干时，淋入料酒去腥。 步骤9加入青小

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• 五花肉炖茄子土豆 五花肉炖茄子土豆的做法

步骤1食材：五花肉150克，茄子300克，土豆150克，蒜3瓣，大葱20克，姜3克，香菜1根。调味料：食用油10克，盐1克，大酱4克，老抽1克，鸡精2克，干辣椒2个，料酒2克。 步骤2五花肉切片。 步骤3茄子切条。 步骤4土豆去皮，切小块。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7大葱切片。 步骤8香菜切段。 步骤9干辣椒切断。

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• 千张炒肉的做法湘菜 千张炒肉怎么做

步骤1主料：里脊肉200克、千张100克、胡萝卜1根、姜1块、大蒜2瓣、小葱2根、生抽8克、料酒5克、淀粉5克、盐1克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2里脊肉切片，改刀切丝。 步骤3加入生抽5克、料酒5克拌匀，再放入淀粉5克拌匀腌制10分钟。 步骤4千张切丝。 步骤5胡萝卜去皮洗净切丝。 步骤6姜切末。 步骤7蒜切末。 步骤8葱切葱段。 步骤9锅中放入适量清水大火烧开，放入千张丝焯水1分钟，捞出沥干水分。 步骤10锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入**快速滑散，炒至变色后捞出备用。 步骤11锅中留底油，放入姜蒜末炒香。 步骤12放入胡萝卜丝炒软，放入炒好的**、千张丝翻炒均匀。 步骤13调入生

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• 流心芝士挞的做法 流心芝士挞怎么做

步骤1准备食材：鸡蛋2个，黄油30克，奶油奶酪40克，奶油100克，牛奶100克，白砂糖20克，饼干30克，淡奶油30克。 步骤2将饼干放入塑料袋中。 步骤3擀碎，倒入碗中。 步骤4倒入融化的黄油、鸡蛋清混合均匀。 步骤5放入模具中，做成小碗形状。 步骤6盆中倒入奶油奶酪，加入淡奶油。 步骤7加入牛奶，搅拌至顺滑。 步骤8加入白砂糖，搅拌均匀。 步骤9放入裱花袋中，挤入模型具中。 步骤10再刷上一层蛋液。 步骤11放入烤箱200度，烤制15分钟。 步骤12取出即可食用。

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• 辣椒五花肉做法步骤 辣椒五花肉怎么做

步骤1食材：五花肉400克，青小米椒40克，红小米椒80克，蒜3瓣，姜3克，大葱20克、食用油5克，盐1克，鸡精2克，料酒3克，蚝油2克，生抽2克。 步骤2五花肉切薄片。 步骤3青小米椒切片。 步骤4红小米椒切片。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切丝。 步骤7大葱切片。 步骤8锅中油温4成热时，放入五花肉，煸炒出油，炒至微干时，淋入料酒去腥。 步骤9加入青小米椒、红小米椒、大葱、姜、蒜、盐、蚝油、生抽，翻炒2分钟。 步骤10调入鸡精，炒匀，盛出即可。

简简单单就爱了

• 香煎鸭胸肉的做法 香煎鸭胸肉怎么做好吃

步骤1准备食材：鸭胸肉200克、黑胡椒1茶匙、盐1茶匙、黄油20克、生菜15克。 步骤2鸭胸肉洗净切片。 步骤3生菜切丝摆入盘内。 步骤4放入盐和黑胡椒腌20分钟备用。 步骤5*底锅内放入黄油，融化后加入鸭胸肉。 步骤6中火煎至微黄，再翻面煎，两面煎至微黄。 步骤7放入烤箱10分钟左右。 步骤8最后取出摆在生菜上即可。

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• 花甲肉炒韭苔的做法 花甲肉炒韭苔怎么做好吃

步骤1准备食材：韭苔200克、花甲肉50克、姜1块、蒜3瓣、小米辣10克、盐1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、油适量、蚝油1茶匙。 步骤2韭苔洗净切段。 步骤3花甲肉洗净。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小米辣切圈。 步骤7起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米辣爆香。 步骤8然后倒入花甲肉、料酒、生抽翻炒3分钟。 步骤9接着倒入韭苔、蚝油、盐继续翻炒。 步骤10最后调入鸡精调味即可。

一念向北

• 五花肉的做法大全 五花肉怎么做美味不油腻

五花肉的食谱大全，一块肥瘦相间的五花肉，够解馋还不会让你腻，不管怎么煮都散发着浓郁的肉香味！不说了，得赶紧买肉去！不然口水都要流干了~ 五花肉的美味做法香煎五花肉材料：五花肉250克、盐3克、酱油少许、姜3克、蒜3瓣、蚝油、香油3毫升、洋葱、白糖、蜂蜜、胡椒粉2克、芝麻5克、雪梨1个做法：1. 五花肉洗净，去皮后切薄片。2. 雪梨榨汁，沥过残渣后取汁，加姜、蒜、洋葱末、酱油、蚝油、白糖、蜂蜜、胡

健康营养食谱进补食谱

星沫沫酱

• 鸡蛋五花肉的家常做法 五花肉这样做简单好吃

今天我给大家介绍的是鸡蛋五花肉的家常做法，想学这道菜的小伙伴下面抓紧时间和我一起来学*下吧。 鸡蛋五花肉的家常做法 妈妈的年纪虽然大了，但是吃货的心却一点也没老，妈妈最*又创新了一道美食，就是鸡蛋和五花肉一起做，做好后好吃不说，还非常的有创意，上桌没一会就被吃完了。下面把做法分享给大家！1油炸小酥肉首先要挑选不太肥的五花肉，然后切成这样的形状，放点盐腌制一会。然后再放其它的调料，首先是胡椒粉，能

健康营养食谱鸡蛋

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• 冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻

今天我给大家带来一道冬笋炒五花肉的做法，一起和我来看看吧。 冬笋炒五花肉的做法“冬笋尖是由新鲜竹笋晒干而成；笋干经泡发后，为正常的浅褐色，如果是白白的、嫩嫩的，则有可能添加其它原料泡发，最好不要食用。笋干以干冬笋为上品，特点是颜色较重，为深褐色或*似有点偏黑；一般长度为20公分左右，水发后：肉厚、质嫩且特别劲道。竹笋：微苦带甜、清香可口；含有优质蛋白质及赖氨酸等多种人体必需氨基酸，为低糖、低脂肪

健康冬笋营养食谱

• 减脂每天吃多少克鸡胸肉 减脂鸡胸肉做法 鸡胸肉,减脂

对于健身中的来说，鸡胸肉可以说是菜单上面的常客了，不过在健身的减脂期间，即使是鸡胸肉也是需要控制量的，下面一起来看看减脂的时候每天吃多少克鸡胸肉比较合适吧。减脂每天吃多少克鸡胸肉一天50-100克。虽然鸡胸肉的脂肪含量比较低，而且吃完以后很容易产生饱腹感，但并不是吃得越多越有利于减脂，因此一定要控制好量才能起到辅助减脂的作用，所以建议食用鸡胸肉一天的量控制在50-100克之间，这样不仅能够帮助减脂者补充了人体所需的蛋白质，还能更好地辅助减脂。减脂鸡胸肉做法材料：无骨去皮鸡脯肉4块(约570克)，鸡汤720毫升，不甜的雪莉酒或白酒3汤匙，香料(荷兰芹、百里香和月桂叶)1束，混合蔬菜，如芦笋、玉米

减脂鸡胸肉

我是法海

• 香干回锅肉怎么做好吃 香干回锅肉的美味做法 美食,香干回锅肉

香干回锅肉是一道非常有名的川菜，非常好吃，受到各地人群喜爱，那么你会做香干回锅肉吗？不会也没有关系，今天小编我们一起来学*香干回锅肉的做法吧。香干回锅肉怎么做好吃1、把切好的肉片放入锅中翻炒，会炒出很多的油。（喜欢吃肥肉的朋友就少炒一下，不爱吃的就多炒下）2、豆干，大蒜和红椒。3、肉炒好后加豆瓣酱（还可再加甜面酱）炒出香味后下豆干。4、两者炒匀后放少许酱油、盐、白糖。5、下辣椒大蒜翻炒一下就好了。6、起锅装盘。（ 喜欢辣的朋友还可以加点红尖椒）香干回锅肉的美味做法1、冷水放入五花肉，煮沸后上盖小火煮十分钟。2、青红尖椒去籽切块，蒜苗切段，指天椒切段。3、香干切块，放凉的五花肉切块。4、姜切片、

美食香干回锅肉

唯爱·灿白

• 花肉千页豆腐怎么做 花肉千页豆腐的做法 花肉千页豆腐,豆腐

花肉千页豆腐是好吃又有营养的，花肉千页豆腐老少皆宜，喜欢吃的人可以吃几大碗米饭呢，感兴趣的人可以看看下面的做法吧。花肉千页豆腐怎么做 食材：千页豆腐1块、猪瘦肉200克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、食盐3克、酱油10毫升、辣椒粉2克、水适量1、将所有主料洗干净，千页豆腐切成长条，红辣椒去籽切成丝，猪瘦肉切丝，蒜瓣去皮切碎。2、锅中倒入豆油烧到七成热，将猪**倒入油中先油煎一下。3、猪肉充分油煎至两面金黄色，放入酱油和食盐于肉中翻炒。4、**充分翻炒入味后，加入千页豆腐和红辣椒翻炒几下，加入辣椒粉调味。5、加入八角和适量水煮豆腐。6、煮几分钟，等汤汁变干，千页豆腐胀大，即可关火。花肉千页豆腐

豆腐花肉千页豆腐

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• 凉拌蚬子肉的做法 凉拌蚬子肉什么人不能吃 蚬子

凉拌蚬子肉是一种十分好吃的家常菜，蚬子肉是很常见的一种海鲜，在沿海地区十分受欢迎，而凉拌的做法可以很好的保持它的鲜味，下面一起来看看凉拌蚬子肉的做法吧。凉拌蚬子肉的做法材料：蚬子肉、香菜、洋葱、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、盐做法：1、蒜切末，洋葱切丝，香菜切断。2、蚬子肉洗净，锅中放水，水开后放入蚬子肉焯水，捞出淋干水分，放入一大碗中。3、加盐、生抽、米醋、蒜末、洋葱丝、辣椒油，搅拌均匀。4、最后加香菜和香油搅拌均匀即可装盘。凉拌蚬子肉什么人不能吃1.*素脾胃虚寒、肾虚滑精者应忌食;2.寒性气管炎者、风寒感冒患者也不适宜食用;3.女子月经来潮期间和妇人产后恢复期更应忌食。凉拌蚬子肉的功效1、

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• 砂锅五花肉的做法 砂锅五花肉怎么做好吃 五花肉,猪肉

砂锅五花肉是一道十分好吃的菜肴，它是将五花肉放在砂锅里面烹饪的一种菜品，用砂锅可以更大程度的将五花肉的鲜香给封存在肉里面，特别的美味。砂锅五花肉的做法主料：五花肉500克辅料：植物油1勺、冰糖6克、料酒1勺、生抽1勺、老抽1匙、蚝油1勺、小葱2根做法：1.五花肉切块。2.冷水入锅焯出血水后捞出备用。3.锅中热油，放入冰糖，小火熬至焦糖色。4.放入五花肉翻炒1分钟，烹入料酒，加入生抽，老抽，蚝油炒香。5.加入适量清水煮开，倒入砂锅中，小火煮1到1.5小时，出锅撒葱花即可。砂锅五花肉怎么做好吃准备新鲜五花肉，切成块状放到锅中，加入适量的水煮一下，浮沫去除，洗干净水分沥干，锅里面加入适量的油，把冰糖

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• 油豆腐塞肉的做法 油豆腐包肉怎么做 油豆腐,猪肉

油豆腐塞肉是一道很有特色的美食，它的具体做法是将拌好的肉馅塞入油豆腐里面，然后加入所需要的调料，放入锅中闷熟就可以了，味道很不错。油豆腐塞肉的做法材料：油豆腐10个、虾仁100克、猪里脊0克、海鲜菇1包、火腿1块、姜1块、香葱1棵、豌豆玉米适量、盐1.5茶匙、胡椒粉1茶匙、鸡汤1碗、水淀粉1汤匙步骤：1、猪里脊和虾仁一起剁碎，加盐一茶匙， 橄榄油一汤匙，鸡汤一汤匙，胡椒粉半茶匙搅拌上劲备用;2、把搅拌好的肉糜塞入油豆腐;3、火腿切片，海鲜菇去杂质洗净;4、锅里放一汤匙橄榄油，把葱花炒香;5、倒入步骤4中的配料。炒均匀;6、兑入一碗鸡汤，调入盐半茶匙，胡椒粉半茶匙;7、油豆腐放入，大火煮开小火焖

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• 虾酱蒸五花肉的做法 虾酱蒸肉技巧 虾酱,五花肉

虾酱蒸五花肉是一道非常下饭的菜，这道菜在制作上面首先是将五花肉切成片，然后将虾酱均匀的涂抹在五花肉上面，放蒸锅蒸熟就可以了。虾酱蒸五花肉的做法主料：去皮猪五花肉400克，虾酱、调料：香葱末，葱油，花雕酒，胡椒粉，白糖，生粉，蚝油，香油步骤：1、将去皮五花肉切成片;2、将虾酱、调料、五花肉拌匀;3、入盘铺摆好，入锅蒸15分钟，撒香葱末、淋香油即可。虾酱蒸五花肉的好处1、肉含有丰富的蛋白质。一般来说，肉类的蛋白质含量在10~20%之间，而且肉类中的蛋白质属于优质蛋白质，不仅含有多种人体必需的氨基酸，而且比例恰当，其中的蛋白质又接*于人体蛋白质，所以更容易被人体所吸收;2、虾酱富含的蛋白质。由于虾酱

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