护心肉的做法

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• 蒜苔的防癌缓解感冒 推荐和五花肉炒 蒜苔炒五花肉的做法

蒜苔是我们餐桌上最常见的食物，蒜苔炒肉、蒜薹培根小炒、醋腌蒜薹等都是我们最喜爱的蒜苔炒菜。蒜苔是一种很好的功能保健蔬菜，不仅营养丰富，还有很好的药用保健功效。生活中，蒜苔一般都是用来炒着吃，而且做菜的时候不能烹煮的太烂，这样会导致营养物质的流失。蒜苔的营养价值介绍吃蒜苔有什么好处?蒜苔吃起来有一种蒜的辣味，蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发

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• 猪后臀的做法大全 介绍三种简单做法 猪尾巴肉怎么做好吃

猪肉是我们一般人都是能够食用的，猪后臀也是非常的美味的，我们在*时的饮食上，这是我们餐桌上不可少的一种食物，尤其是过年过节都是会食用的，而且它的做法也是比较的丰富的，不同的做法味道也是不一样的，今天我们就是来看看它的做法都有哪些。猪后臀的味道相信大家也是再熟悉不过的，也是我们大家都非常的喜欢的，因为它一点也不油腻，而且香糯浓醇，而且营养价值也是比较丰富的，但是对于肥胖的人和血脂高的人是建议不要多吃了，下面来详细看看猪后臀的几种做法大全。酱炒猪后臀特点：颜色红亮，香辣不腻。小贴士：辣椒具有健胃、发汗功能，能促进消化液分泌，增强肠胃需动，是天然健胃散。材料熟猪后臀300克，青红尖椒100克，笋片、

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• 黑胡椒和粉搭配的两种简单做法 黑胡椒煎鸡胸肉的做法

现在黑胡椒是就是一种非常时尚的调料，是可以制作出很多美食的，很多人都是非常的喜欢黑胡椒口味的像黑椒鸡宴，黑椒牛排等等，除了这些，黑胡椒和粉搭配起来也是一种不错的选择，所以小编也是为大家整理了两种黑胡椒和粉的做法。黑胡椒牛肉冬粉材料牛里脊肉225公克，青椒1/4颗，红椒1/4颗，黄椒1/4颗，洋葱1/4颗，葱段1支，冬粉250公克，姜丝2片，高汤2杯，酱油3大匙，糖3大匙，鸡粉2大匙，太白粉1大匙，太白粉1小匙，水2小匙，蛋白1/4个，沙拉油2小匙，酱油1小匙做法1、牛里肌肉切小条，拌入腌料腌至入味后，过油备用。2、将材料2全部切条状备用。3、炒香葱段，加入作法1与2的材料拌炒，加入调味料1调味

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• 苤蓝的这些营养素你知道几种 苤蓝炒肉的做法大全

蔬菜是每日的必备品，经常吃种类不同的食材，相互搭配，可以起到食物补充人体所需营养的作用。苤蓝你吃过吗?它是一种绿色食材，经常吃可以补充方法的维生素和膳食纤维，来看看苤蓝的营养元素，一定会让你刮目相看。维生素苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有"每日建议摄取量"的1.5倍。它还含大量的钾，而维生素E的含量也超过"每日建议摄取量"的10%。苤蓝的维生素含量是相当丰富的，尤其是如果将新鲜的苤蓝进行榨汁服用的话，对于有胃病的患者来说，可以舒缓胃痛。

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• 养生之道,每次只需3分钟，黑发健脑、提高免疫力，还能养肾护心！

其实，保持健康不是什么麻烦事，养生也不是什么麻烦的事，有3分钟就够了！ 早上3分钟摩额头：提高免疫力 1 清晨起床前用手指摩擦额头3分钟，有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等病症。 做法：以手指贴紧前额，左右来回抹动数十次，使之发热。 早上3分钟

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• 胡萝卜炒肉的做法 胡萝卜炒瘦肉怎么炒好吃

胡萝卜营养价值丰富，与肉片搭配不仅减少肉的油腻感，还能促进胡萝卜中维生素的吸收。胡萝卜炒肉片的做法步骤赶紧记下吧。 食材 1 胡萝卜：2根 其他食材：猪瘦肉：150克；青：2根；盐：1小勺；花生油、酱油、蚝油、淀粉均适量；水和鸡精少量 做法步骤

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• 水煮鸡胸肉一般煮几分钟,白水煮鸡胸肉如何不柴 健身餐水煮鸡胸肉做法

水煮鸡胸肉是减肥人士都吃过的一种食物，由于其蛋白质含量高，且热量低，所以备受减肥人士喜爱，那么水煮鸡胸肉一般煮几分钟呢？ 水煮鸡胸肉一般煮几分钟 1 10-15分钟左右。 水煮鸡胸肉一般煮10-15分钟左右即可，具体时间根据煮制的实际情况来决定，但是一般不需要煮很长的时间，以免将鸡胸肉煮老。 鸡胸肉其中的蛋白质含量很高，脂肪含量低，是属于比较容易煮熟的食物，一般一

鹿你没事吧

• 菠萝蜜头尾哪个好吃,菠萝蜜哪个部位肉多 菠萝蜜炒肉的做法大全

菠萝蜜是一种热带水果，香甜浓郁，脆嫩甜蜜，深受人们的喜爱，菠萝蜜不仅可以作为水果吃，也可以做成甜品，那么，菠萝蜜头尾哪个好吃呢？ 菠萝蜜头尾哪个好吃 1 都一样。 菠萝蜜香甜浓郁，果肉中含有丰富的蛋白质、维生素C、糖类、膳食纤维及钙、铁、钾、锌等矿物质，有较高的营养价值，一般来说，菠萝蜜果形端正，果实呈圆柱形或椭圆形，大小均匀适中的质量较优，另外，成熟的菠萝蜜口感更甜，

小太阳☼忆小昔

• 四季豆回锅肉的做法 四季豆回锅肉怎么做

步骤1准备食材：五花肉200克、四季豆100克、蒜3瓣、姜1块、豆瓣酱1汤匙、红椒2个、料酒1汤匙、小米椒5个、白糖1汤匙、盐2茶匙、油适量。 步骤2姜切片。 步骤3大蒜切末。 步骤4红椒切片。 步骤5小米椒切圈。 步骤6四季豆掰成段。 步骤7五花肉热水下锅，加入姜片、料酒，大火煮开转小火煮20分钟。 步骤8五花肉捞出切成薄片。 步骤9烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，再下入四季豆煮至断生，捞出备用。 步骤10热锅倒油，再下入豆瓣酱煸炒，煸炒出红油后下入小米椒和蒜末一起翻炒2分钟左右。 步骤11翻炒出香味后下入五花肉片,继续翻炒直至五花肉微微发焦。 步骤12再下入刚煮过的四季豆和红椒，继续翻炒2

小小万人迷

• 莴苣炒胡萝卜五花肉的做法 莴苣炒胡萝卜五花肉怎么做

步骤1食材：莴苣1根、胡萝卜200克、五花肉300克、大蒜3瓣、姜3克、大葱10克、食用油5克、豆瓣酱3克、生抽3克、白糖1克、盐1克、鸡精2克、料酒3克。 步骤2莴苣去片、切片。 步骤3胡萝卜切片。 步骤4五花肉切片。 步骤5大蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7大葱切片。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入五花肉片，煸炒出油，淋入料酒，去腥，加入豆瓣酱、生抽，炒匀。

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• 四季豆炒肉的做法 四季豆炒肉怎么做好吃

步骤1准备食材：四季豆200克、瘦肉100克、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、姜1块，小米辣5克、生抽1茶匙、陈醋1茶匙。 步骤2四季豆洗净切段。 步骤3瘦肉洗净切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小米椒切圈。 步骤7锅中烧热水，水开倒入四季豆，焯水5分钟，捞出备用。 步骤8起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米椒爆香。 步骤9然后加入瘦肉，翻炒

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• 五花肉炒雪里蕻做法 五花肉炒雪里蕻怎么做

步骤1准备食材：雪里蕻150克、五花肉300克、姜2片、大蒜1瓣、青蒜2根、食用油5克、生抽1克、老抽1克、糖1克。 步骤2雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水清洗，去掉一部分盐分，捞出，挤去水分，切成小段。 步骤3五花肉切薄片。 步骤4大蒜切片。 步骤5青蒜切段。 步骤6热锅倒油，油温5成热，下五花肉，煸炒，炒至肥肉打卷。 步骤7下姜、蒜，爆香，调入生抽、老抽、糖，翻炒均匀，下入雪里蕻，翻炒3分钟。

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• 皮蛋瘦肉粥怎么做 皮蛋廋肉粥的做法

　　1.大米放入清水中浸泡30分钟，皮蛋切小丁，瘦肉切碎，姜切丝，小葱切葱花。　　2.瘦肉放入沸水中焯水30秒，捞出待用。　　3.锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。　　4.加入瘦肉、剩余的皮蛋继续熬煮10分钟，加入盐1勺、鸡精半勺、香油几滴，盛出即可。

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• 韭菜花香干鸡胸肉做法 韭菜花香干鸡胸肉怎么做

步骤1准备食材：韭菜花150克、鸡胸肉100克、香干100克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、红椒10克、食用油8克、盐1克、生抽2克、鸡精1克、料酒2克、淀粉2克。 步骤2韭菜花洗净、切细段。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切片。 步骤5红椒切丝。 步骤6大葱切片。 步骤7香干切薄片。 步骤8鸡胸肉洗净、切丝、加入料酒、淀粉、抓匀、腌制10分钟。 步骤9热锅倒油、油温6成热、倒入鸡胸肉、炒散、捞出。 步骤10锅中留底油、下姜、蒜、葱、炒香、加韭菜花、翻炒1分钟。 步骤11倒香干、红椒丝、生抽、盐、炒1分钟、加入炒好的鸡胸肉、炒匀即可。

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• 茶树菇炒五花肉的做法 茶树菇炒五花肉怎么做

步骤1所需食材：茶树菇40克，五花肉100克，小米椒2个，大蒜2瓣。所需调料：生抽1汤匙，盐1茶匙。 步骤2茶树菇剪断，清水浸泡。 步骤3五花肉切片。 步骤4红辣椒切圈。 步骤5大蒜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7起锅烧油，倒入五花肉片，翻炒至变色，加入红辣椒，蒜片翻炒均匀。 步骤8加入茶树菇，一勺生抽再翻炒。 步骤9加清水，加盖焖煮，加入一勺盐，翻炒均匀即可出锅。

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• 山药土豆肉焖饭的做法 适合1岁以上的宝宝的辅食

据我了解许多妈妈和孩子都爱吃焖饭，那么下面我就特意为妈妈们介绍山药土豆肉焖饭的做法，想吃的赶紧动手和我一起学下吧。 山药土豆肉焖饭的做法 育儿路上会碰到许多磕磕碰碰的问题，关注微亲子，找到解决方法，因为育儿路上，你不是一个人在战斗......）北方人有一道名吃叫焖面，但我们今天不说焖面，来说说焖饭。就我了解的我周边好多妈妈和孩子都爱吃焖饭，比较香，菜的营养又锁的十分鲜美，少油，更健康。我们家*时

亲子宝宝食谱宝宝辅食

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• 香椿包饺子怎么做好吃 香椿肉饺的做法

香椿包饺子怎么做好吃？香椿的做法多样化，可炒食、凉拌、油炸、干制和腌渍等，这篇文章为大家来介绍一下，香椿包饺子的做法。 香椿包饺子的做法 材料：面粉、猪肉（或五花肉）、香椿芽、鸡蛋、食盐、料酒、鸡精、水等。如果不想自己和面的，可以直接在市场购买饺子皮，省事也方便。做法：step1：做馅a.香椿挑选出嫩芽洗净后焯水，1-2分钟即可捞出，切碎；b.猪肉切碎末，

健康饺子香椿芽

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• 桥头排骨是什么肉 桥头排骨的做法 排骨,炸排骨

桥头排骨是一道非常经典的小吃，味道也十分美味，受到了很多人的欢迎。我们*时也可以自己在家制作桥头排骨，味道也比较不错，下面教大家桥头排骨的做法。桥头排骨是什么肉 桥头排骨是一道经典的名小吃，起源于秦皇岛，因为独特的口感受到很多人的欢迎。桥头排骨所用的肉是猪肋排，这个部位的肉非常适合做桥头排骨。桥头排骨的做法主料：排骨1000g、浆粉60g、油适量辅料：腌料一包50g、纯净水适量、孜然1、1kg排骨洗净2、取一包腌料，用100g水兑开3、和排骨混合，腌制4、腌制过程中多揉，更入味，腌制3小时5、60g浆粉，和78g纯净水混合均匀，6、将腌制好的排骨裹上粉皮7、油烧至200度8、排骨入锅，炸3-4

排骨炸排骨

前世-今生

• 水面筋包肉的做法 水面筋有营养吗 水面筋,面筋

水面筋包肉是一道很有名的美味佳肴，它将肉包在水面筋里面，十分特别，在不少地区都流传着这道菜，那么水面筋包肉的具体做法是怎样的呢？水面筋包肉的做法食材准备：主料：五花肉700g水面筋1000g 辅料：油适量，盐适量，味极鲜适量，姜适量，葱适量，料酒适量。具体步骤：1、将面筋浸泡在清水中大约20-30分钟。2、拉出一块，抻*，放上肉糜。(肉糜是事先做好的哦，五花肉剁成肉糜，加入适量的盐、味极鲜、姜末、葱花，搅拌均匀.这里的肉糜还可以根据各人喜好，加入鲜虾泥等提升鲜味!)。3、将肉糜用水面筋全部包裹住，注意要细心点，不要露馅了，想包汤圆一样把肉糜包好。4、将一个一个包好的水面筋肉团子轻轻的放在清水里

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