护心肉的做法

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• 分享两种好看又好吃的猪里脊肉做法 猪里脊肉怎么做好吃

里脊肉是我们生活中非常受欢迎的肉类食品，但是猪里脊肉和牛里脊肉。鸡里脊肉是有很大的不同的，猪里脊肉是我们生活中食用最多的，猪里脊肉含有的丰富的蛋白质是能够很好的满足我们日常需求的，下面我们就是来看猪里脊肉好吃又好看做法。一、香炸猪柳食材：猪里脊肉(250g)、葱(两根)、姜(半块)、鸡蛋(两个)、料酒(一汤匙)、酱油(一汤匙)、胡椒粉(适量)、淀粉(适量)、面粉(适量)、色拉油(适量)、盐(适量)做法：1、取出猪里脊肉，洗净后用刀切成1厘米厚的猪柳条，将葱姜切末。2、加入适量的盐、料酒、酱油、胡椒粉、葱末、姜末腌制30分钟。3、将鸡蛋打入碗中，加入淀粉、面粉、少量色拉油搅拌均匀直到成均匀糊状。

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• 哺乳期的妈咪吃冬菇既催乳又降脂护心 哺乳期吃香菇回奶吗

哺乳期是孕妇在生完孩子后另一个重要的时期了，此时既要注意妈咪的营养吸收，又要注意对身材的恢复了。调理身体也很重要，不过，还是抵不过宝宝的生长发育了。哺乳期的妈咪营养的吸收对于宝宝的成长来说是尤为重要的了，尤其是奶乳了，对于他们来说可是成长的第一步哦。很多人在问，哺乳期是否能吃冬菇?我们来看一下吧!哺乳期能吃冬菇吗哺乳期能吃冬菇。冬菇营养丰富还有发奶的作用呢。月子期间建议吃细、软的食物，汤类也是很好的可以发奶，所以冬菇汤挺合适的，但是注意如果炖鸡的话只能选公鸡，母鸡会回奶的。冬菇中含有一种特殊的营养物质，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，因而具有很好地抗癌防癌作用了。冬菇有着多种维生素和氨基酸

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• 鸽肉有哪些不错的治病药膳方 药膳鸽子汤的做法大全

鸽肉一种别具特色的肉类，很多人都非常喜欢吃鸽子肉，因为鸽子肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且用鸽子肉可以烹调成多种美味菜肴，鸽子肉还可以做成一些药膳方，对于一些病症能够起到一定的治疗效果，接下来，小编将为大家讲解鸽肉的一些治病药膳方。鸽肉治妇女干血痨、经闭：鸽1只，配芋头(炒焦)，夜明砂10克，鳖甲15克，龟板15克，共炖鸡吃，每日1次。女性出现月经不调或者闭经时可以采取这种方法进行食用治疗，*时经常服用还能够补血养气，美容养颜。鸽肉治久病体虚、头晕目花：准备一只活鸽子(宰杀后去毛和内脏)，十五克杞子，三十克黄芪，三十克党参，十五克首乌水煎，去药渣取汁，饮汁吃肉，每日1次，对于久病体虚、头晕目花的

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• 青蒜炒千张的做法 五花肉炒千张皮的做法

青蒜的营养价值非常高，并且也有人特别喜欢青蒜的味道，所以说青蒜深受大多数人的青睐。并且青蒜作为一种从大蒜长出来的蔬菜类食物，但是它的营养价值却超过了大蒜，比如说他对于维生素，胡萝卜素含有一些蛋白质的含量都比大蒜要高，并且青蒜的做法有非常多种，今天我们就来介绍一种青蒜炒千张的做法。青蒜炒千张，就是以青蒜千张为主要食材，从而制作的一道非常美味的菜品。我们准备的原料就需要有千张，还有青蒜，红辣椒，还有一些葱等。首先我们需要把千张切为丝状，然后将青蒜清洗干净之后剥皮，将它切成段状。然后再准备一些红辣椒，我们再将锅内倒入一些食用油，等油加热之后，再放入葱末进行爆香，然后再倒入我们已经准备好了红辣椒和青蒜

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• 春季最佳的家常菜 竹笋炒肉味道好 竹笋炒肉的做法大全家常菜

春季到了，气温开始慢慢的回温了，大家的心情也开始变好了。春季是养生很好的季节，这时候需要做好养阴的工作，那么春季吃哪些食物最好呢?小编告诉大家，家常菜是最健康最养生的，那么下面小编就为大家推荐一些适合春季的家常菜。1、竹笋炒肉大家都说“春后竹笋，”在春季，竹笋多发，是春季的当季蔬菜，竹笋是发物，又有生发阳气的作用。瘦肉的蛋白质更多，而且很容易被人体所消化，所以用竹笋炒肉片是很有营养的。竹笋里面的植物纤维是非常的丰富的，多吃对于肠胃的蠕动起到了加速的作用，可以缓解便秘。竹笋炒肉的味道非常的好，还可以增强人体的阳气。2、清炒菠菜菠菜有蔬菜里的荤菜之称，这是由于菠菜的营养价值极高，菠菜含有大量的胡萝

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• 五花肉炖红菇的做法,五花肉炖红菇怎么做

五花肉炖红菇味道咸香，口感爽滑，而且营养价值也很高，男女老少皆可食用，有养血补虚的功效。 食材 1 主要食材：干红菇150克 其他食材：五花肉100克，盐适量、胡椒粉适量。 做法步骤 2 1.先泡发红菇，用大盆将其

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• 藜蒿怎么吃,藜蒿炒腊肉的家常做法 藜蒿炒肉的正宗做法

藜蒿喜好生长在湖泊草滩的岸边，味道清香，脆嫩爽口，可以炒食或制作配料，那么，藜蒿怎么吃呢？ 藜蒿怎么吃 1 藜蒿又称芦蒿、水蒿等，是草滩边常见的一种野菜，营养丰富，含有大量的维生素、膳食纤维及矿物质，味道清香，肉质脆嫩，可以用来炒食，也可以凉拌，其中“藜蒿炒腊肉”尤为著名，是一道营养美味的佳肴，深受大家喜爱。

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• 白水煮鸡胸肉煮几分钟能熟,鸡胸肉吃多了会胖吗 健身餐水煮鸡胸肉做法

鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，肉质细嫩，滋味鲜美，富含蛋白质和脂肪，那么，白水煮鸡胸肉煮几分钟能熟呢？ 白水煮鸡胸肉煮几分钟能熟 1 10~15分钟即可。 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，水煮鸡胸肉也是较常见的一种吃法，一般来说，鸡胸肉煮10~15分钟即可，若煮的时间太长，可能会降低食用口感。但水煮鸡胸**体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定

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• 芹菜炒肉怎么做,芹菜不能和什么一起吃 芹菜炒肉家常做法

芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，它具有丰富的营养价值，即可热炒也可凉拌，深受很多人的喜欢。那么芹菜炒肉怎么做好吃呢？ 芹菜炒肉怎么做 1 材料:芹菜2或3棵,瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。 做法: 1、择取芹菜干,恰掉叶子那头,也把老的根那头切掉。然后切成小段。瘦肉切成小片,红辣椒去籽切成小片。 2、多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加盐和味精,炒熟

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• 减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃,减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗 减肥水煮鸡胸脯肉做法

鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的肉类，具有一定减肥作用，经常被人们用来减肥，那么水煮鸡胸肉一般煮几分钟？减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗？ 减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃 1 材料：鸡胸肉、食盐、酱油。 做法： 1、先将鸡胸肉洗净切片焯水备用。 2、然后放一些盐，一些酱油，腌制一会儿。 3、之后锅内烧开水，水沸腾后，先关火。 4、最后再将鸡胸肉倒进锅里，用筷子划散

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• 子五花肉胡萝卜怎么做 干子五花肉胡萝卜的做法

步骤1食材：五花肉250克、豆干3块、胡萝卜1根、大蒜2瓣、姜3克、食用油5克、豆瓣酱3克、生抽2克、白糖1克、盐1克。 步骤2五花肉切小片。 步骤3豆干切片。 步骤4胡萝卜切片。 步骤5大蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7炒锅中油温5成热时，下入五花肉煸炒出油。 步骤8放入豆瓣酱、生抽、白糖，炒匀。 步骤9放入胡萝卜炒至断生，加入豆干、盐炒匀，出锅装盘即可

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• 香芋烧五花肉的做法 香芋烧五花肉怎么做

步骤1食材：香芋200克、五花肉300克、姜2克、大葱10克 调味料：食用油5克、糖3克、盐1克、生抽2克、老抽1克、料酒2克、八角1个、香叶1片 步骤2香芋切滚刀块 。 步骤3姜切片 。 步骤4葱切段 。 步骤5五花肉切方块。 步骤6热锅倒油，油温4成热时，下五花肉，煸炒出油，倒料酒去腥。 步骤7下葱、姜、八角、香叶，炒香，加400毫升清水、香芋、盐、糖、生抽、老抽，大火煮25分钟。

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• 酸辣鲍螺肉怎么做 酸辣鲍螺的做法

步骤1食材：鲍螺肉500克、小米椒4个、泡椒3个、小葱2根、姜5克、上海青20克。调味料：食用油10克、料酒3克、生抽2克、醋3克、蚝油2克、盐1克、鸡精1克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中焯烫40秒，捞出备用。 步骤3鲍螺肉洗净。 步骤4小米椒切小圈。 步骤5泡椒切小圈。 步骤6小葱切段。 步骤7姜切片。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入小米椒、泡椒、姜片炒香，倒入鲍螺肉炒匀，加

一鹿相伴，只为勋你

• 油豆腐黄花菜炒肉的做法，油豆腐黄花菜炒肉怎么做

步骤1准备食材：豆腐泡200克、猪肉150克、干黄花菜20克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个、食用油10克、盐1克、鸡精1克、生抽2克、白胡椒1克、料酒2克、淀粉2克。 步骤2猪肉洗净、切丝。 步骤3加入1克生抽、料酒、淀粉、抓匀、腌制15分钟。 步骤4豆腐泡对半切开。 步骤5蒜切末。 步骤6姜切末。 步骤7大葱切片。 步骤8干辣椒剪断。 步骤9干黄花菜用温水浸泡20分钟、捞出沥干。 步骤10将泡好的干黄花菜切断。 步骤11热锅倒油、油温6成热、倒入**、快速划散、捞出。 步骤12锅中留底油、下姜、葱、蒜、干辣椒、炒香、加入干黄花菜、豆腐泡、翻炒2分钟。 步骤13调入盐、鸡精、白胡椒、

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• 猪面肉炒鸡腿菇做法 猪面肉炒鸡腿菇怎么做

步骤1食材：猪面肉200克，鸡腿菇300克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克、食用油8克，盐1克，生抽2克，蚝油2克，料酒2克，淀粉3克。 步骤2猪面肉切丝，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3鸡腿菇切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切丝。 步骤6大葱切片。 步骤7锅中油温5成热时，倒入猪面肉，炒散，盛出。 步骤8锅中留底油，下大葱、姜、蒜，炒香，放入鸡腿菇，炒至微软，调入盐、生

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• 西芹豆干回锅肉的做法 西芹豆干回锅肉怎么做

步骤1准备食材：五花肉200克、豆干50克、西芹100克、大葱1段、蒜3瓣、红椒20克、姜1块、豆瓣酱1汤匙、白糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、油适量。 步骤2豆干切片。 步骤3西芹切段。 步骤4红椒切块。 步骤5葱切段。 步骤6姜切片。 步骤7蒜切片。 步骤8锅内注水煮沸，放入五花肉，加入葱段、姜片、料酒去腥。 步骤9煮至断生捞出。 步骤10将煮好的五花肉切成薄片。 步骤11炒锅内倒入少许油，小火将五花肉煸炒出油捞出。 步骤12锅留底油，加入豆瓣酱炒出红油，再加入蒜片煸炒出香味。 步骤13再放入五花肉翻炒均匀，加生抽调味。 步骤14然后放入豆干、西芹和红椒炒至断生。

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• 家常素菜的做法大全 最受欢迎素菜比肉还好吃

今天我给大家带来的是家常素菜的做法大全。喜欢吃素菜的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 家常素菜的做法大全 1干煸杏鲍菇用料：杏鲍菇300克、花椒10克、蚝油1大勺、香油1小勺、白糖1小勺、干辣椒10克、食盐1/2小勺、生抽1大勺、鸡精1/2小勺、葱1段、姜2片、蒜3瓣、花生10克、芝麻10克、植物油50克做法：1、准备原料2、花生切碎和芝麻在锅中干炒成熟3、杏鲍菇用手撕成细丝，粗细根据个人喜好

健康饮食健康营养食谱

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• 素馅饺子的做法大全 饺子这样做没肉也好恰

今天我给大家带来一款素馅饺子的做法，喜欢吃饺子的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 素馅饺子的做法今天吃什么？我来帮你选！每天为你搭配“一日三餐”饺子是一道再*常不过的家常主食，总体营养成分配合理，饺子有人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养成分不仅齐全，而且符合上述金字塔结构给出的比例。人们每吃一个饺子却能将所需要的各种营养素基本摄入。吃一种馅的饺子尚且能做到营养齐全，有的人喜欢在一餐中

健康饺子营养食谱

• 春笋的营养价值及做法 用春笋炒肉解油腻好

今天我给大家带来的是春笋的营养价值及做法，一起和我来看看吧。 春笋的营养价值及做法提到春笋，不少人会直摇头：“吃一餐笋，刮三天油”，实在是没啥吃头。 其实春笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。春笋与冬笋、夏笋不同，它“低调”地长在地下，尚未破土而出，营养价值也较高。春笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还可以清热解腻，对降高血压有一定帮助。此外，它还富含膳

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• 虾酱蒸肉的做法 虾酱蒸肉用什么肉好吃 虾酱,虾酱蒸肉

虾酱蒸肉是一道很有名的美味佳肴，虾酱蒸肉一般主要是用到虾酱和五花肉这两种食材，味道特别的鲜，下面一起来学学虾酱蒸肉的具体做法吧。虾酱蒸肉的做法主料：去皮猪五花肉400克，虾酱、调料：香葱末，葱油，花雕酒，胡椒粉，白糖，生粉，蚝油，香油步骤：1、将去皮五花肉切成片;2、将虾酱、调料、五花肉拌匀;3、入盘铺摆好，入锅蒸15分钟，撒香葱末、淋香油即可。虾酱蒸肉用什么肉好吃一般而言都是选用五花肉，因为五花肉能根据自己的喜好，调整肥瘦的比例;若选择全瘦的肉的话，那就会比较柴不好吃。若想虾酱蒸肉好吃的话，除了知道要选择五花肉外，还要知道怎么选择优质的五花肉哦，主要可以通过三个点进行选择，分别是“看、摸、闻

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