看图模仿动作

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• 招牌动作简谱 通俗曲谱

招牌动作简谱 通俗曲谱作词：陈镇川。演唱(奏)：蔡依林。格式：简谱。来源：谱友珠落玉盘上传。上传：珠落玉盘。日期：2013-02-09。

四字歌名通俗曲谱蔡依林演唱演奏的曲谱陈镇川作词的曲谱陈镇川作曲的曲谱

暗影小小樱

• 八段锦每个动作做几次,八段锦每个动作的要领

八段锦是一项从北宋流传至今的保健养生方法，总共有八个动作组成，那么八段锦每个动作做几次呢？八段锦的动作口诀有要领有哪些呢？ 八段锦每个动作做几次 1 根据国家体育总局发布的八段锦版本，我们可以得知： 第一式：两手托天理三焦，本式托举、下落为1遍，共做6遍； 第二式：左右开弓似射雕，本式一左一右为1遍，共做3遍； 第三式：调理脾胃须单举，本式一左一右为1遍，共

心疾

• 瑜伽长高拉伸动作 这4式瑜伽动作可有助增高！ 瑜伽有助于长高吗

想要快点长高相信是不少人小时候过生日时的愿望，但随着年纪渐大，每年的愿望已经慢慢由「快高长大」变成不要变矮，下面来看看下面这几个瑜伽动作，能帮助青少年拉伸长高，而对于成年人来说则是避免越长越矮！ 眼镜蛇式 1 四肢触地，两腿略略分开，大约是膊头的距离。吸气，缓缓向后弯曲，同时收紧臀部的肌肉，留意要放松颈部。

皮卡葱

• 缓解颈椎疼痛的姿势动作,缓解颈椎疼痛的方法,缓解颈椎疼痛的姿势动作图片说明

在日常生活中如果是伏案久了、驾车时间长了等等，都很容易出现颈椎疼痛的问题，这样长期下来甚至可能引发颈椎病，严重的时候还可以能引起头痛、呕吐等不适症状，那么颈椎疼痛可以怎么缓解呢，在这里就给大家介绍几款缓解颈椎疼痛姿势动作，让大家远离颈椎烦恼。 自我手掌全息按摩 1 如下图所示，将两只手握起拳头，可看到小指关节下面有一块肉凸起即为颈椎在手指关节的反射区了。进行自我按摩时可将两只

满天星好美

• 哪些瑜伽动作可以缩阴 还有这些运动也有缩阴效果 缩阴的瑜伽动作

多数女性在生完宝宝之后**可能会变得松弛，会大大的影响夫妻生活，于是她们可能会寻找各种能缩阴的方法，其中瑜伽也是比较好的方法之一，可以通过练*相应的动作来起到缩阴效果，那哪些瑜伽动作可以缩阴呢？ 蛇击式 1 1、跪坐好臀部放在足跟上，额头贴地，手臂前伸，吸气的时候抬起头，同时胸部、下颏、手臂向前伸展，直到大腿垂直于地面保持姿势5秒钟后吸气。 2、提起小腿，足跟向臀部收紧

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• 睡前怎么瘦肚子,睡前哪些动作可以瘦肚子 睡前一个动作暴瘦肚子的图片

腰粗肚子大一般都是赘肉堆积导致的，想要快速瘦肚子就要开始勤锻炼腰腹部的肌肉，紧致腰部线条，达到快速瘦肚子的目的。那么睡前怎么瘦肚子？ 仰卧起坐 1 这个动作大家再熟悉不过了，而且都会做，也能做上几个。但是，就是这个简单的动作却能让你瘦肚子。但是绝对不是三天打鱼两天晒网的去做运动就能够瘦下来的。想要减肥一定要持之以恒，想要用这种方法减肥一定要每天坚持做，具体的方法是睡觉前做，而

流年、往事

• 6个简单的瑜伽减肥动作 减肚子赘肉简单方法6个瑜伽动作

爱美的人追求着苗条身材，于是在减肥的路上摸爬滚打、前仆后继，不幸的是很多人可能并没有得获得很好的减肥效果。在瑜伽风靡的时代，瑜伽减肥也开始成为一种风尚了。下面就给大家介绍6个简单的瑜伽动作，可是能够帮助减肥瘦身的哦。 动作一 1 放松全身，站立好之后，想象自己是一棵树。将你的一只脚抬起来脚掌放于另一只脚的大腿内侧。双手掌心相对，尽量向上延伸，深呼吸。这个动作除了能够帮助你培养

萌萌哒，可爱哒！

• 女生怎样瘦腿 不能错过的瘦腿动作 睡前八个动作瘦小腿

大腿粗是很多妹子的烦恼，每逢一站起来，大腿上的赘肉都因重力作用而往下堆积，明显地比膝盖突出一大块肉肉，让双腿完全失去了美感。今天，就教你瘦腿动作，帮你减掉多余的赘肉，让大腿肌肉往上提拉收紧，无需再用长款衣服遮遮掩掩，彻底甩掉大象腿！ 女生怎样瘦腿 1 瘦腿前侧 1：笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，屈膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。

明言

• 蛙泳的动作要领,蛙泳换气技巧

蛙泳是最古老的泳姿，亦是最容易上手的泳姿，下面我们学*蛙泳的动作要领。 手部动作要领 1 出发姿势 两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水*面*行，身体处于自然伸直状态。 手臂外划 手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。 提示：手臂外划要放松，

唯爱TFの美少女

• 瑜伽哪个动作可以提臀,瑜伽提臀方法 五个瘦臀提臀的瑜伽动作

瑜伽能帮助雕塑身型、排出多余的水分，并且让每天都拥有匀称的好体态。那么哪些动作能帮助翘臀呢？ 飞机式 1 步骤1：采四足跪姿，背部保持水*，腹部收紧。 步骤2：将右手向前伸直，左脚向后伸直，停置5-10个呼吸后，再将右手向右边伸展，左脚往左边伸直。 步骤3：再次停置5-10个呼吸后换边进行。

赛虎和小了

• 曾国猷模仿张学友唱歌 他真的是曾志伟的儿子吗

曾志伟是一个影帝般的人物呢，而且他的演技是非常的好，虽然说是长得不是很好看，但是还是有实力的，而且现在的他也老了，很少就是拍电影了，最*他的儿子也出来表演了，他就是曾国猷，最*曾国猷模仿张学友唱歌，网友们纷纷他是真的是曾志伟的儿子吗？ 曾国猷模仿张学友 其实只要你看看曾国猷的照片就可以肯定他真的是曾志伟的孩子，因为两个人真的是长得非常的像呢，最*他模仿张学友唱歌的视频在网上流传开了呢，网友们纷纷表示这不仅是长得像，就连表演天分都是遗传了下来呢，而且在视频里面模仿的是非常的像，片段中Mark以其敦厚身形，随着偶像张学友的歌做出多个夸张的演唱动作，片尾一直坐在后座的Christy老公

张学友曾国猷曾国猷模仿张学友

YANG浩

• 王祖蓝模仿秀节目《百变大咖秀》 神模仿根本停不下来 王祖蓝百变大咖秀

王祖蓝作为卖得了萌、耍得了赖、能唱会跳的全能综艺王，在以往综艺节目中，不仅能肆意的抛梗、接梗，还能以超群的模仿技能称霸《百变大咖秀》，将金星姐模仿得惟妙惟肖。据悉，本周节目中，王祖蓝不仅首次尝试直播玩法，还与大张伟上演两大模王聚首场面，让观众惊喜不已。王祖蓝惊喜现身《夏日甜心》 玩直播大呼：好尴尬王祖蓝在综艺界混得风生水起，其在各大综艺节目中的表现也十分抢眼，吸粉无数。但是没想到，作为“综艺小霸王”的他首度以“新鲜助力嘉宾”的身份加盟《夏日甜心》，居然就有“出糗”的时刻。作为一档新鲜又好玩的综艺节目，《夏日甜心》中的男神嘉宾出场的方式都不约而同的选择了“直播出场”，从易洋千玺到陈学冬，两大男神

少年，十年不长

• 新世代导师马思唯模仿朴宰范 全场嘘爆了

今年饶舌选秀节目相当热门，不过不像往年一样几乎都是《中国新说唱》独大，今年除了《新说唱》之外，又多了《说唱听我的》、《说唱新世代》等另外两档节目，三个饶舌节目各有各的惊喜和看点，掀起一波嘻哈热潮。 《说唱新世代》今年导师阵容也充满惊喜，除了热狗、黄子韬之外，更有实力rapper包括Rich Brian、马思唯、丁震组成崭新导师阵容，播出时间基本和《新说唱》重合，双方各自除了选手舞台表现和作品备受网友关注之外，背后也隐约汹涌着互相较劲的beef和隐藏的真相，造成不少话题。日前身为《说唱新世代》导师的马思唯就疑似差点在节目上口误喊出《中国新说唱》，引发网友热议。 《说唱新世代》日前释出最新预告，

落幕╮璃子

• 被主持耽误的女演员，谢娜演技上线，实力模仿刘敏涛的风情万种 谢娜模仿刘敏涛是哪一期

一曲《红色高跟鞋》再度翻红，离不开刘敏涛老师那次舞台上的精彩演绎，表情管理失控是当时的火爆的关键词，而大家有幸再一次看到现场版的精彩表现，不过这次是由谢娜模仿的，虽然主要是为了搞笑，也让大家看到了谢娜作为一个主持人，扎实的表演功力，网友纷纷起哄谢娜是被主持人这个职业耽误了的女演员。 谢娜身穿一袭红色长裙，服装造型都在力求还原，谢娜表演时候的状态，也深深抓住了“酒醉”这一精髓，把那种忘我之境之下的风情万种，表达的是活灵活现，成熟女人的妩媚再一次征服了大家的心，现场气氛也变得热烈起来。谢娜一直给人一种大大咧咧的感觉，舞台上的浮夸反应更是信手拈来，让大家领略了不一样的精彩和触动。大众对于谢娜褒

黎雪柒沫

• 抖音怎么加长慢动作

　　1、打开相机，切换到慢动作选项；　　2、拍摄完成后选择下方的编辑；　　3、拖动这里的两个光标，来控制慢动作开始和结束的位置，以及持续的时间；　　4、接着点击完成；　　5、打开抖音，上传这段视频，按照正常操作进行发布就可以了。

曼珠沙华的契约

• 12个动作减轻顺产疼痛 顺产怎么减轻疼痛 6个动作减轻顺产疼痛

　　顺产怎么减轻疼痛？阵痛开始之后，还有一段时间才能生产，这一段时间是非常难熬的。很多准妈妈临产前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心，痛在所难免。事实上，疼痛感是一种非常主观的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。专家指出，12个动作减轻顺产疼痛。     　　其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学*一下，让你的分娩变得更轻松。   　　我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动，尽量不要做动作大的运动。   　　正常情况下，产科专家都建议产妇要多走

动作顺产疼痛

EXO 说好不分离

• 网红模仿伊能静，众人直呼太像了，仿佛孪生姐妹

如果说当下最红的综艺是《乘风破浪》，那么最红的姐姐就是伊能静了。伊能静靠着节目中的夸张表演及可爱又做作的性格成功出圈，引得观众热议，并导致网红们竞相模仿。七月九号社交媒体曝光的一网红模仿视频被网友称赞“简直比伊能静还伊能静”。从神态、动作、语气都抓了个十成，让人不得不感叹高手在人间啊。  伊能静出生于台湾，此前与音乐才子哈林有过一段婚姻，并生育了一个儿子。但出于种种原因那段婚姻还是没有维持下去。心灰意冷的伊能静逐渐将工作重心转向内地，出乎意料的是她居然在内地又迎来感情的第二春，嫁给了小自己十岁的秦昊。最初人们并不看好这段姐弟恋，但夫妻俩不理外界依旧把小日子过得红红火火，还孕育了两人爱的结

思念随雪❉花纷飞

• 新婚夫妻间的亲密动作 六个增进夫妻感情的小动作

新婚夫妻需要一些亲密的动作，来增进夫妻的的感情。别小看这些小动作，长期坚持可是会让感情更加牢固哦！ 彼此甜言蜜语在漆黑的夜晚，内心最真实的声音机会浮在心头，对心爱他的情意自然而然涌上心头，彼此表达自己的情感世界，内心动态，甜言蜜语肯定少不了，有思念，有心动，有想念，有温暖。牵手散步夫妻一起在外时，可以常常一起牵手走路。这看似简单的动作，但已被证明是个可以增

情感两性生活新婚夫妻夫妻关系

幸福像猫抓尾巴一样

• 午休时一定要做的瘦腿动作很有效 瘦腿,午休,健康动作

上班族们每天缺乏的就是运动了，对于这个大家都会说没时间去运动呀，其实在上班的时候许多时间都是能做到保健运动的，比如一些小动作就能有效的帮助大家瘦腿成功，这是真的吗？让我们试试才知道。午休时的瘦腿动作：(1)上下运动坐在椅子上做简单腿部运动，能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。坐在椅子上，全身放松，双腿伸直，缓慢地将双腿抬*，再缓慢地落下，反复10次。(2)拍打小腿坐在椅子上，将一只脚抬高，膝盖弯曲，手微微捏成拳头拍打小腿，左右两腿各拍打约5分钟即可。(3)脚部踮起下压将脚的前端置于一个高起的*台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，让整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20—30次，尽量使劲

午休瘦腿健康动作

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