立定跳远技巧

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• 秋季减肥的饮食小技巧 饮食减肥3个小技巧

秋季，是减肥的好时节。其实，每个人都有自己的一套减肥方法。节食、运动、针灸按摩等等。那么，除去一些减肥的方式和方法之外，有哪些饮食方面的小技巧，可以帮助我们在减肥方式进行的同时，辅助配合，以期达到更好的减肥瘦身的目的和效果呢?秋季减肥技巧一：喝普洱茶普洱茶是减肥效果非常明显的一种茶叶，具有很强的消脂清毒的作用。在秋季养成喝普洱茶的*惯，可以帮助消食去腻，让体内多余的脂肪在新陈代谢中快速地燃烧掉。秋季减肥技巧二：八分饱八分饱是最好的饮食减肥状态。但是，不要过度节食，因为只有从食物中摄取充足的蛋白质，才有助于脂肪的分解。每餐让自己维持八分饱，不仅能够为身体提供别要的阴阳，还能维持正常的新陈代谢，燃

四季养生秋季养生

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• 玉米要如何煮 教你煮玉米的技巧 煮玉米技巧

玉米是常见的一种粗粮，不过吃起来的味道和口感和普通的粗粮相比来说是有很大的差距，玉米的味道和口感都很不错，而且一般来说我们都会选择直接煮着吃玉米，那么具体玉米怎么煮效果好，煮多久可以煮熟呢，下面就让我们看看玉米的情况。在煮玉米的时候，很多人都只知道应该用水去煮，但是对于具体的细节往往都不是很清楚，不少人在煮玉米的时候都会选择把玉米的外皮全部去除，但是实际上这样煮的玉米味道和口感会受到影响，按照正确的做法，我们应该将玉米最外侧的厚皮剥掉，留最内层的2层薄皮，保留玉米须，洗净;把玉米放入锅中，加入清水，没过玉米的表面，大火煮开后，盖上盖子煮8分钟，我们就能够把玉米煮熟了。不过在煮玉米的时候需要注意

食材大全营养价值

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• 为大家介绍秋季护肤的小技巧 秋季护肤常识和技巧

相信我们每个人对于自己皮肤的健康都是非常重视的，但是在秋季的时候，很多的朋友们经常会出现一些皮肤病症，那么大家对于秋季护肤的方法了解多少?其实秋季保养皮肤的方法也是非常多的，下面我们就来为大家介绍秋季护肤的小技巧。睡眠护肤秋季的时候，很多人们都是会出现一些皮肤病症了，对于大家的身体健康也是非常不利的，这时候我们大家必须要护肤，在生活中一定要多注意自己的睡眠。要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。及时补水另外，秋季护肤的一个

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南栀、暖夏☀

• 藕粉怎样做好吃,冲泡藕粉有什么技巧 冲泡藕粉的小技巧

藕粉的作用与功效非常多，而且食用方便，不需经过火炉加热就可食用。只需要用开水冲成糊即可食用。那么藕粉怎样做好吃？？ 藕粉怎样做好吃 1 1、苹果藕粉 配料：藕粉200克，苹果300克。 制法：把把藕粉和水调匀，苹果切成细末。把藕粉入锅，用微火熬煮，熬到透明时加入苹果末，稍煮即可。 食用：当点心食用，用量自愿。 功效：健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎

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• 文竹十二个月养护技巧 文竹的养护技巧

1-4月：可置于室内阳光处，控制温度在10-15℃，3月换盆并分株繁殖，4月移放室外。5-8月：对老株适当进行修剪，2-3周追肥一次，每天浇水保持湿润。9-12月：减少浇水，增加间接光照。10月转入室内，控制浇水，注意保温保湿，多见阳光。 文竹是四季常绿的观叶型植物，植株葱茏苍翠，似碧云重叠，文静优美。文竹的养护对保持文竹株型挺拔，绿意盎然有很大的作用。我国四季分明，不同月份的气候差异较大，要根据实际的气候情况来调整文竹的养殖方案。文竹十二个月的养护均有差异，现整理如下，供文竹爱好者参考： 1月 冬季可置于室内阳光处，控制温度在10-15℃，最低不能低于5℃。 2月

养花知识养花技巧

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• 贴假睫毛有什么技巧 初学者贴假睫毛的技巧

 先贴眼睛中部，再尾部后贴眼角的位置。贴假睫毛要调整适合眼睛弧度的睫毛形状。可以用手抓住它的两端，向内弯曲让睫毛更加柔软，能让梗部的位置更贴合眼部的弧度。 新手贴假睫毛的时候，最好选择比较仿真类型的。这样会让睫毛不会很浮夸，用镊子取出假睫毛，修剪成适合眼睛的长度，再在睫毛的根部涂抹上一些胶水。胶水的量要把握好分寸，太多会粘在眼睛部位多余的位置，清理起来很困难，太少假睫毛有粘不牢固的风险。在胶水似干不干的时候粘贴假睫毛。贴假睫毛时要先贴眼睛中间的位置，然后在按照眼睛的形状贴眼尾，最后再贴眼角的位置，这个顺序很重要，一定要严格按照这个步骤。可以将假睫毛剪成3段，然后分别粘贴在眼睛的中部，尾部

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• apple watch series 5使用技巧 使用apple watch series 5的有关技巧

　　apple watch series 5有三个使用技巧。　　第一个技巧，在使用软件时，打开控制中心和通知的快捷方式更方便。使用apple Watch的时候，通过下端往上滑，便打开手表的控制中心。　　第二个技巧，可以快速测量心率。使用时将手指放在右上角的数码表冠上，便可按照每秒的速度更新心率。　　第三个技巧，截图快捷键。同时按住手表上的“数码表冠按键”和“开关按键”，就可以截图了。

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• 800米跑步技巧 800米跑步技巧和动作要领

　　在中学或大学，800米是体育测评中的重要项目。在跑800米时，在开始跑步前，要摄取适量的淀粉类食物，不能空腹，以免在跑步途中感到乏力。要准备一双舒适的跑步鞋，不能穿皮鞋、硬底鞋等。跑步前要做好热身运动，避免在运动时受伤。　　起跑时尽量保持在整个队伍的中间位置，为后面加速保持体力。步子尽量迈大一点，不求步数的频率，手臂略微弯曲，自然摆动双臂，注意摆动幅度不要过大。还要调整好呼吸，最好采用鼻子吸气，嘴出气，嘴不能张得太大，最好是微开。在最后50米时，用尽全力加速冲刺跑到终点。　　在跑完800米后，不要立即蹲或坐，应再走一段路，且剧烈运动后不宜吃过腻的食品。

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• 地理选择题有什么技巧 地理选择题答题技巧

　　直选法。直选法适合难度较小的题目，运用已有的地理知识进行知识重现和比较分析，直接选出正确答案;排除法。此法常适用于地理原理、特征、分布、规律等叙述性类题目，利用已有的或隐含的条件去逐步排除错误答案;辅助线法。适合各种等值线图和日照图类试题，可以在原图上添加辅助线，化抽象为具体，增强图像的直观性。　　地理选择题有什么技巧　　直选法　　直选法比较适合难度较小的题目，其考查的内容大多是地理概念、成因、空间分布、特征与规律等方面的知识。这一类题目共同的特点是题干与选项之间的知识环节较少，可以通过认真阅读题干中的关键词 语、关键数字等，找出“限定词”，明确选择的方式、内容与范围，运用已有的地理知识

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• 男女聊天不冷场技巧 男女聊天不冷场技巧是什么

1、积极引入话题，切忌太过木讷，自信能够更好地展现自己的魅力。2、说话注意风度，循序渐进，注意女生的情绪变化和小动作。3、谈论话题多以女生为中心，投其所好。4、打造舒适的聊天氛围，适时开点无伤大雅的玩笑，吸引女生的好奇心。5、尊重女生的态度和想法，不一味附和也不一味否定。一、积极引入话题，切忌太过木讷，自信能够更好地展现自己的魅力当男生在与所追求的女生聊天时，首先要做的就是要树立自信，当然，这种自信是一种风度与态度，绝非自负。在话题上，要积极的引入话题，而不是完全陷入被动，那边女生问了一句才回上一句，这样女生问了几句会觉得没什么意思，对话就冷了。虽然你是不好意思或者是不知道问什么，但站在女生的

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• 客户维护的方法和技巧 客户维护的方法和技巧有哪些

客户维护的方法和技巧：依赖依靠，客户提出的合理尽量满足；刚柔并济，客户的要求无法兑现时，要先稳住客户；信守原则，信守原则的人更容易得到客户信任；互惠互利，销售沟通中的让步策略如果运用得当；拉*距离，维护和客户之间的关系；善始善终，让客户成为下一个潜在客户。客户维系的意义1所谓客户维护，就是指供应商维持已建立的客户关系，使顾客不断重复购买产品或服务的过程。忠诚的顾客愿意更多地购买企业的产品和服务，忠诚顾客的消费，其支出是随意消费支出的两到四倍。2企业吸引新顾客需要大量的费用，如各种广告投人、促销费用以及了解顾客的时间成本等等，但维持与现有顾客长期关系的成本却是逐年递减的。3、如果一个企业拥有相当

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• 明牌抢庄斗牛技巧 明牌抢庄斗牛技巧是什么

明牌抢庄斗牛的技巧有4点：1、心态；2、抢庄；3、推注；4、分析玩家和具体的牌型可能性。这四点，不能简单的分开来讲，其实四者是有一定关联，说得直白一点，其实就是风险评估。提高抢到庄的机率是没有方法，都是随机的，但是可以通过抢庄时间的控制来压制对手的抢庄可能性。公式：1、任一点子牌。A-K，每一张牌的概率是4/52=1/13，即7.7%。2、花牌，10JQK的概率是16/52=4/13，即31%，如果手里已有4张花牌，那机率就是12/48=25%，即机率为25-31%。3、同花的概率是：13-4(手里已有4张)/52-4=19%。关于心态，这点非常重要。运气有好有坏。今天运气怎么样，打几把就很清

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• 新手烤烧烤刷油技巧 新手烧烤刷油技巧

　　1、选用合适好油，烤肉类刷植物油更好，而烤蔬菜的话用色拉油更佳;2、确认刷油的量，在刷油的时候还要注意刷油的量，根据烧烤量的多少和食材是什么来确定需要涂抹多少油。3、使用刷子涂抹均匀，用专业的刷子来刷，均匀刷在食材上面。　　新手烤烧烤刷油技巧　　烧烤指的就是将肉及肉制品置于木炭或电加热装置中烤制的过程。一般来说，烧烤是在火上将食物多烤熟，烹调至可食用。在现代社会，科技发展，烧烤方式也逐渐多样化，不仅有各种烧烤炉，还发展出各种烧烤架、烧烤酱等烧烤用品。不过尽管烧烤设备种类繁多，新手要烤出美味烧烤，新手烤烧烤刷油技巧很是关键。　　除了以上介绍的几种刷油技巧外，大家还需注意等待刷油最佳时间，刷油

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• 麻将技巧顺口溜 麻将技巧顺口溜有哪些

　　麻将技巧顺口溜：1、搭子少丢边张，搭子多丢中张；2、搭子太多拆排顺序：坎边-中对-中坎-中搭先后；3、先舍一后舍二、防备三、六。先舍九后舍八，须防备四、七；4、幺、九少见，必有对子。　麻将技巧　　1、留住危险牌。危险拍一出去就容易放炮。　　尽量不要放炮，所以不如把牌留在手上，不舍出去，这样避免的放炮。所以，留住危险牌是防炮最有效的打法。　　2、不要轻易的跟牌，出上家打出的牌，你要注意一个事情，熟张有时候你的下家正好要。　　由于种种原因，上家出过的牌你跟着出会不安全。因为前面那人在出熟张的时候那人可能还没开始听牌，也有可能是打算自摸，不要这张牌，但是到你出这张牌时，所以你打牌的时候要时刻牢记

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• 谈恋爱的技巧和方法 谈恋爱的技巧是：你要坏

总说男人不坏女人不爱，其实女人不坏，男人也会觉得很没意思，而且过于贤惠的女人，久而久之还会让男人生厌，时间久了跟她在一起也会越来越缺少激情，褪去了最初的新鲜，他开始萌发想要寻找新的新鲜感。 人心本贱 男人的贪欲与喜新厌旧的恶*让他们拥有着一颗不安份的心，一有机会便想要使坏，想要偷吃，想要从现有的感情里面逃脱一会，到外面寻找新鲜感，这时候如果面对的刚好是一个

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• 经常用卷发棒好吗 卷发棒打造时尚短卷发技巧 卷发棒,卷发棒技巧,卷发技巧

有很多人就是喜欢使用一些卷发棒来DIY自己的发型，不管是在什么时候都喜欢把对发做得很漂亮的样子，而且天天做，经常用卷发棒好吗？当然是不能经常用的，因为经卷发棒一般是高温烫出来的，经常用卷发棒会伤害到你的头发的。 现在我们就一起来学*一下卷发棒打造短卷发发型的技巧吧。这是一款很短头发的女生，先把头发梳理好。 然后再拿出卷发棒，先把头顶上面的头发卷曲一下，先从上到下来把头发卷起来，这样看起来就是特别的潮了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 同时还要用手来把头顶上面的头发处理得特别蓬松式的样子，这样看起来就更唯美了。就算是比较短的头发，也一样很潮流好看。

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• 淑女发型盘发技巧图解大全 淑女发型盘发,淑女盘发技巧

这个世界上总体的来说可以说不管是什么事情都会有它的技巧存在在其中，只是看你有没有掌握而已，就连一款小小的盘发发型其中也包含了不少的技巧。各位美眉们可别不相信，接下来小编就要为大家介绍一组淑女发型盘发技巧图解，如果各位美眉不相信的话可以跟随着小编一起来看看这款淑女发型的盘发技巧图解。那一定会让你从中感到受益匪浅的。 淑女发型盘发技巧图解 第二步：等把这个马尾扎好以后就可以开始编发了，这里的编发也并没有多么的复杂，只需要编上一款大家都非常之熟悉的一个三股的麻花辩子即可，是不是非常之间容易了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 淑女发型盘发技巧图解 第三步：尽

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• 皮肤油怎么化妆 油皮化妆小技巧 化妆,化妆技巧

化妆是现在很多女生都经常做的事情，化妆可以提升颜值自信，深受大家的喜爱，化妆的方法技巧有很多，油皮化妆非常容易脱妆，那么皮肤油怎么化妆？油皮化妆小技巧。皮肤油怎么化妆1、善用保湿遮瑕乳遮瑕乳即为妆前乳或者隔离霜，妆前乳或隔离霜的作用是确保彩妆服帖不脱落。含有有机硅的妆前霜更能填*毛孔，*滑皮肤。如果妆前乳用得少，会让皮肤缺少水分，反而会更容易有油脂。2、使用控油粉底不同粉底的质地是不同的，如果是皮肤油的人，需要选择清爽的粉底，特别是炎热的夏季，一款清透控油的底妆是非常必要的。3、用刷具上妆使用刷具上妆可以让底妆更加服帖，清透。因为如果用手指上妆，会把涂抹在脸上的产品吸出来，让脸部的妆容看起来比

化妆化妆技巧

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• 元气少女橘子汽水妆画法技巧 妆容,化妆技巧

最*的韩妞们腮红十分猖狂，配上他们最爱的橘色，圆润小脸蛋就像一颗可爱小橘子，在艳阳照射下也没有融化的软烂感，反而秒变充满活力的少女，能够与太阳匹敌的，就只有这一抹沁凉透心的橘子汽水腮红了。元气少女橘子汽水妆技巧#双层叠加才不会脸肿因为这种腮红妆的面积很大，如果整张脸都上浓烈橘色，脸会看起来浮肿，所以先把橘色重重点一个圆在脸颊中央、鼻子下缘，接着再用较浅蜜桃色推开、铺满整个脸颊，用色彩的深浅做出修饰效果。#服贴的液态腮红，最适合画橘子汽水妆使用液态腮红可以比较精准的操作这个技巧，加上溶入肌肤的较果会比粉状腮红好很多，夏天也比较不容易因流汗而脱妆，才有资格与艳阳对抗!以下推荐几款超可爱也很持久的橘

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