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1、你这花心的小娘们，死无葬身之地!写给负心女的话
2、一年十二个月，你就喜欢二月;比赛奋发有为，虽然只得了个亚军;就连抽奖，你也总是二等奖。我真的有点不明白了，为什么你总喜欢“二”呢?
3、负心汉你待着待我长发至腰间时看我不**你,
4、你个小垃圾是独一无二的，至少全人类都不希望再有第二个。
5、你爱驴却不爱我这样的好人,余心何忍呀,难道是做人太累了吗?
6、什么都不要说，便是最好不过，毕竟曾经有过美好
7、爱，并非没有争执，而是在每次争执过后，爱仍在。
8、这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧?
9、阿弥陀佛，总算解脱了，总算熬到头了。佛祖保佑。
10、因为在现代，不论男女，都已经是李甲一流，物欲不仅吞噬着男人的感情，也腐蚀着女人的心灵。
11、但是你说现在反而痴情的男子越来越多痴情女子越来越少了
12、爱恨难两全，情义不得辩，也罢。是我输，命，我认。我最怕的不过就是被遗弃，因此宁做先离去的负心汉。
13、他们真的好配，一个小三，一个负心汉，所谓是郎残女龅
14、你有没有想过她们为什么会变成这样，主要原因是什么呢?我认为造成她们这样的也是因为曾经有男人伤害过她们，你说对不对
15、算我脑袋秀逗眼睛瞎了才会爱上你这个负心汉花心大萝卜
16、她或许化做游鱼，或者凝成露珠，但一定不会再想做人。
17、负情的男人很多，负心的女人极少，却让你遇上。
18、我爱你，任家骏，可你却是个负心汉
19、所以痴情女子负心汉这句话也是有道理的.
20、你是一个负心汉又怎会得到爱情
21、听说你认了二郎神当主人!
22、瓢泼的雨，就这么兜头盖脸地下来了。不成想，是哪家公子伤了的姑娘，哭得如此气势磅礴，连累了我这赶路的行人，跟她一块怨起负心汉。
23、“他不过只是个负心汉，你又何必挂念。”“是啊”，“可我还是想他”
24、人人都说我是个得而诛之的负心汉,可是我也有很多话想说
25、我要玩遍天下负心汉。
26、痴心妇人负心汉。痴心女子负心汉。
27、我不这么认为，我想问下你说的痴情是男的一直爱着一个女的，而女的不爱他，和他分手吗?如果是因为这样我相信每个女的都有自己追求幸福的权利，你不要把一些男生的死缠烂打认为是痴情(如果还有别的，请说明白点.)
28、我愿做荒原上流浪的野狼。
29、痴心女子负心汉，多情女人薄情郎。
30、20号我过节带你走啊负心汉。
31、你再有劲你能憋住尿吗?
32、长点脸，擦清眼，麻烦你看清楚什么叫脸色。
33、你爽完了，她疼完了，就不要了？如果你是男人要么留她清白要么许她未来。不做负心汉
34、从那刻起我看到蓝蓝的天空
35、小子你真狂，口气比脚气都大。
36、【我可爱又珍贵的青春全都给了学校这个负心汉了】
37、和聪明人交流，和靠谱的人恋爱，和积极的人共事，和幽默的人随行。
38、大起大若时看清朋友,有钱没钱看清负心汉,这个社会没有对与错,只有强与弱。
39、给你面子你不要，你是有多不要脸，我说拿你当人的时候，你尽量走人道好吗?
40、哈哈，刚想放弃你解脱。没想到你如此识抬举，我不问你要分手费了。别感谢我因为我根本不在乎，再说你也感谢不到，因为我们在也见不到，我的世界你就是一路人甲。写给负心女的话
41、愿天下负心汉光棍节出门就倒霉
42、他是齐远—他宁愿自己被媒体误会，被别人以为是负心汉，也要完成雪花的所有梦想，唯独不同意她要自己安乐
43、好女人很多，不要对偶们绝望哦!
44、日落西山你不陪，东山再起你是谁?同甘共苦你不在，荣华富贵你不配!
45、你们女的得有蓝颜得有男闺蜜还得有对象,我们男的没说什么呢还在这让你们说的都是负心汉.
46、你个没正形的，连头痛都是偏的。你脸上两个窟窿眼儿是用来喘气的吧?能认清自己是个什么东西的，都是好样的。
47、不要在老子面前表演你那不要脸的本事。
48、我爱你时，你说什么就是什么，我不爱你，你说你是什么?
49、我的感情是靠我的感觉，TMD感觉不准了，让我遇上这么个负心汉！
50、对爱情的绝望。有真爱，钱是有意义的，它可以给爱情增添华丽高贵的色彩;有真爱，生命才是宝贵的，只有爱情，才能让生命更绚丽。
痴情女子负心汉的诗句
也许为了爱情，为了一份痴情，注定要失去其他，亲情、友情、甚至来自其他人的爱情。
1.今年对花最匆匆，相逢似有恨，依依愁悴。——周邦彦《花犯·小石梅花》
2.芳草断烟南浦路，和别泪，看青山。——朱淑真《江城子·赏春》
3.空持罗带，回首恨依依。(李煜《临江仙》)
4.放眼暮江千顷，中有离愁万斛，无处落征鸿。——杨炎正《水调歌头·把酒对斜日》
5.多似浔阳江上泪。——朱敦儒《减字木兰花·刘郎已老》
6.佩声悄，晚妆残，凭谁整翠鬟?留连光景惜朱颜，黄昏独倚阑。——李煜《阮郎归·呈郑王十二弟》
7.雨横风狂三月暮。门掩黄昏，无计留春住。
8.未老莫还乡，还乡须断肠(韦庄《菩萨蛮》)
9.万事一身伤老矣，戎葵凝笑墙东。——陈与义《临江仙·高咏楚词酬午日》
10.土花曾染湘娥黛，铅泪难消。——纳兰性德《采桑子·土花曾染湘娥黛》
11.柳际花边。——苏轼《一丛花·今年春浅侵年》
12.还卿一钵无情泪，恨不相逢未剃时。——苏曼殊《本事诗十首·选二》
13.夜来携手梦同游，晨起盈巾泪莫收。——白居易《梦微之》
14.莫愁前路无知己，天下谁人不识君。——高適《别董大二首》
15.一声何满子，双泪落君前。——张祜《宫词·故国三千里》
16.时节欲黄昏，无聊独倚门(温庭筠《菩萨蛮》)
17.问君能有几多愁，恰似一江春水向东流(李煜《虞美人》)
18.枕前发尽千般愿，要休且待青山烂(敦煌词)
19.忆从前，一点东风，风隔着垂帘，眉儿愁苦(柳如是《金明池》)
20.盈盈伫立，无言有泪，断肠争忍回顾。——柳永《采莲令·月华收》
21.泪眼倚楼频独语。——冯延巳《鹊踏枝·几日行云何处去》
22.暗教愁损兰成，可怜夜夜关情。——张炎《清*乐·候蛩凄断》
23.秋来愁更深，黛拂双蛾浅。——杨无咎《生查子·秋来愁更深》
24.昨日入城市，归来泪满巾。——张俞《蚕妇》
25.门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。——曹豳《春暮·门外无人问落花》
26.夜长争得薄情知，春初早被相思染(姜夔《踏莎行》)
27.不知何事萦怀抱?醒也无聊，醉也无聊(纳兰性德《采桑子》)
28.夜寒惊被薄，泪与灯花落。——纳兰性德《菩萨蛮·萧萧几叶风兼雨》
29.东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索。错，错，错(陆游《钗头凤》)
30.一程烟草一程愁。——史达祖《鹧鸪天·卫县道中有怀其人》
31.行人忍听啼乌怨，笛里关山落叶风(仇远《思佳客》)
32.总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。——李白《登金陵凤凰台》
33.伤心故人去后，冷落新诗。——李邴《汉宫春·梅》
34.更倾寒食泪，欲涨冶城潮。——王安石《壬辰寒食》
35.蓬门未识绮罗香，拟托良媒益自伤。——秦韬玉《贫女》
36.叹好梦，一一无凭，怅掩金花坐凝目(晁元礼《雨霖铃》)
37.不见去年人，泪湿春衫袖。——欧阳修《生查子·元夕》
38.碧罗衣上蹙金绣，睹对对鸳鸯，空裛泪痕透。——欧阳炯《贺明朝·忆昔花间相见后》
39.山暝闻猿愁，沧江急夜流。——孟浩然《宿桐庐江寄广陵旧游》
40.海内风尘诸弟隔，天涯涕泪一身遥。——杜甫《野望》
41.双燕飞来，陌上相逢否?撩乱春愁如柳絮。——冯延巳《鹊踏枝·几日行云何处去》
42.春愁难遣强看山，往事惊心泪欲潸。——丘逢甲《春愁·春愁难遣强看山》
43.沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。——李商隐《锦瑟》
44.瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。——岑参《白雪歌送武判官归京》
45.浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。——龚自珍《己亥杂诗·其五》
46.醉魂应逐凌波梦，分付西风此夜凉(蔡松年《鹧鸪天》)
47.重帏深下莫愁堂，卧后清宵细细长。——李商隐《无题·重帏深下莫愁堂》
48.三湘愁鬓逢秋色，万里归心对月明。——卢纶《晚次鄂州》
49.此去何时见也?襟袖上空惹啼痕(秦观《满庭芳》)
1、愿天下负心汉光棍节出门就倒霉
2、骚年只是个摆设、负心汉却信以为真-
3、分手！我成了你兄弟眼中的千古罪人！你成了我姐妹眼中负心汉
4、【我可爱又珍贵的青春全都给了学校这个负心汉了】
5、小三你抢走了我的男友我不怪你，我只怪那个负心汉他爱我爱的不过深，我却视他如命
6、偷心贼。负心汉。
7、人人都说我是个得而诛之的负心汉，可是我也有很多话想说
8、杀死天下&负心汉*
9、高三生活，加油。我的暑假啊，又要抛弃我了。负心汉啊！
10、越是玩过你的负心汉越是忘不了。一直对你好的男人你却看不见.要是这样，我明天就去当流氓
11、在我眼中他们从负心汉与贱小三变成了一对狗男女i
12、负心汉你待着待我长发至腰间时看我不*你，
13、我爱你，任家骏，可你却是个负心汉
14、奥特曼快来打负心汉。
15、他们真的好配，一个小三，一个负心汉，所谓是郎残女龅
16、天下没一个不是负心汉的男人，！
17、闺蜜抢爱人，不赖我闺蜜，赖那个负心汉背叛我
18、他是齐远—他宁愿自己被媒体误会，被别人以为是负心汉，也要完成雪花的所有梦想，唯独不同意她要自己安乐
19、算我脑袋秀逗眼睛瞎了才会爱上你这个负心汉花心大萝卜
20、20号我过节带你走啊负心汉。
21、爱恨难两全，情义不得辩，也罢。是我输，命，我认。我最怕的不过就是被遗弃，因此宁做先离去的负心汉。
22、大起大若时看清朋友，有钱没钱看清负心汉，这个社会没有对与错，只有强与弱。
23、痴心妇人负心汉。痴心女子负心汉。
24、我要玩遍天下负心汉。
25、我的感情是靠我的感觉，TMD感觉不准了，让我遇上这么个负心汉！
26、你们女的得有蓝颜得有男闺蜜还得有对象，我们男的没说什么呢还在这让你们说的都是负心汉.
27、你爽完了，她疼完了，就不要了？如果你是男人要么留她清白要么许她未来。不做负心汉
也许为了爱情，为了一份痴情，注定要失去其他，亲情、友情、甚至来自其他人的爱情。
1.今年对花最匆匆，相逢似有恨，依依愁悴。——周邦彦《花犯·小石梅花》
2.芳草断烟南浦路，和别泪，看青山。——朱淑真《江城子·赏春》
3.空持罗带，回首恨依依。(李煜《临江仙》)
4.放眼暮江千顷，中有离愁万斛，无处落征鸿。——杨炎正《水调歌头·把酒对斜日》
5.多似浔阳江上泪。——朱敦儒《减字木兰花·刘郎已老》
6.佩声悄，晚妆残，凭谁整翠鬟?留连光景惜朱颜，黄昏独倚阑。——李煜《阮郎归·呈郑王十二弟》
7.雨横风狂三月暮。门掩黄昏，无计留春住。
8.未老莫还乡，还乡须断肠(韦庄《菩萨蛮》)
9.万事一身伤老矣，戎葵凝笑墙东。——陈与义《临江仙·高咏楚词酬午日》
10.土花曾染湘娥黛，铅泪难消。——纳兰性德《采桑子·土花曾染湘娥黛》
11.柳际花边。——苏轼《一丛花·今年春浅侵年》
12.还卿一钵无情泪，恨不相逢未剃时。——苏曼殊《本事诗十首·选二》
13.夜来携手梦同游，晨起盈巾泪莫收。——白居易《梦微之》
14.莫愁前路无知己，天下谁人不识君。——高適《别董大二首》
15.一声何满子，双泪落君前。——张祜《宫词·故国三千里》
16.时节欲黄昏，无聊独倚门(温庭筠《菩萨蛮》)
17.问君能有几多愁，恰似一江春水向东流(李煜《虞美人》)
18.枕前发尽千般愿，要休且待青山烂(敦煌词)
19.忆从前，一点东风，风隔着垂帘，眉儿愁苦(柳如是《金明池》)
20.盈盈伫立，无言有泪，断肠争忍回顾。——柳永《采莲令·月华收》
21.泪眼倚楼频独语。——冯延巳《鹊踏枝·几日行云何处去》
22.暗教愁损兰成，可怜夜夜关情。——张炎《清*乐·候蛩凄断》
23.秋来愁更深，黛拂双蛾浅。——杨无咎《生查子·秋来愁更深》
24.昨日入城市，归来泪满巾。——张俞《蚕妇》
25.门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。——曹豳《春暮·门外无人问落花》
26.夜长争得薄情知，春初早被相思染(姜夔《踏莎行》)
27.不知何事萦怀抱?醒也无聊，醉也无聊(纳兰性德《采桑子》)
28.夜寒惊被薄，泪与灯花落。——纳兰性德《菩萨蛮·萧萧几叶风兼雨》
29.东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索。错，错，错(陆游《钗头凤》)
30.一程烟草一程愁。——史达祖《鹧鸪天·卫县道中有怀其人》
31.行人忍听啼乌怨，笛里关山落叶风(仇远《思佳客》)
32.总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。——李白《登金陵凤凰台》
33.伤心故人去后，冷落新诗。——李邴《汉*·梅》
34.更倾寒食泪，欲涨冶城潮。——王安石《壬辰寒食》
35.蓬门未识绮罗香，拟托良媒益自伤。——秦韬玉《贫女》
36.叹好梦，一一无凭，怅掩金花坐凝目(晁元礼《雨霖铃》)
37.不见去年人，泪湿春衫袖。——欧阳修《生查子·元夕》
38.碧罗衣上蹙金绣，睹对对鸳鸯，空裛泪痕透。——欧阳炯《贺明朝·忆昔花间相见后》
39.山暝闻猿愁，沧江急夜流。——孟浩然《宿桐庐江寄广陵旧游》
40.海内风尘诸弟隔，天涯涕泪一身遥。——杜甫《野望》
41.双燕飞来，陌上相逢否?撩乱春愁如柳絮。——冯延巳《鹊踏枝·几日行云何处去》
42.春愁难遣强看山，往事惊心泪欲潸。——丘逢甲《春愁·春愁难遣强看山》
43.沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。——李商隐《锦瑟》
44.瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。——岑参《白雪歌送武判官归京》
45.浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。——龚自珍《己亥杂诗·其五》
46.醉魂应逐凌波梦，分付西风此夜凉(蔡松年《鹧鸪天》)
47.重帏深下莫愁堂，卧后清宵细细长。——李商隐《无题·重帏深下莫愁堂》
48.三湘愁鬓逢秋色，万里归心对月明。——卢纶《晚次鄂州》
49.此去何时见也?襟袖上空惹啼痕(秦观《满庭芳》)
50.争奈愁来，一日却为长。——贺铸《行路难·缚虎手》
总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。以下是本站整理的关于关于负心人的伤感说说，大家来看看吧！
1、有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。绊住脚的，往往不是荆棘石头，而是心。
2、你问我多喜欢你我说不出来，但我心里明白，我宁愿和你吵架，也不愿意去爱别人。
3、对别人要求松一点，就不会总失望；对自己要求严一点，就不会总沮丧。
4、如果你听歌会眼红，为何我待你好却不懂。如果你知我苦衷，为何没一点感动。
5、在我爱的那个他眼里，我只是茫茫人海中的一个路人甲。
6、爱情的破灭使人绝望，可大恸之后的清醒，也往往能够让人看到前进的方向。
7、因为在现代，不论男女，都已经是李甲一流，物欲不仅吞噬着男人的感情，也腐蚀着女人的心灵。
8、如果不是心甘情愿，谁也不可能让我做到背负痛苦而面露微笑。
9、我用一生的时间去寻找一个懂我的人，若寻得到，我幸！若寻不到，我命！
10、记忆会淡忘，人就会离去。所以最后是失望成就了你，成就了分离，不，其实，从一开始就是错。
11、那些与青春有关的岁月，那些奔跑在阳光下的日子，都已经渐行渐远。
12、第一次笑是因为遇见你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。
13、回忆总是让人不停的重温幸福，又在微笑时候不停揭开伤疤。
14、一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。
15、在看得见你的地方，我的眼睛和你在一起。在看不见你的地方，我的心和你在一起。
16、我不能允许任何的背叛，任何人，任何形式，任何理由。
17、她或许化做游鱼，或者凝成露珠，但一定不会再想做人。
18、好多东西都没了，就像是遗失在风中的烟花，让我来不及说声再见就已经消逝不见。
19、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么样舍得让我输。
20、当我点燃第一根烟的时候，我就开始明白这个社会的虚伪。
21、看你走个路都昂首挺胸的，怕别人不知道你是飞机场吗。
22、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。
23、你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。
24、你和我说的理由在我这里永远都不能成立，我知你心已变，真所谓：痴心女子负心汉。
25、怪我自己没眼力，把你当作人了，早知道就买条狗链套你脖子上了。
26、不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过自己。
27、即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这是原则。
28、有些时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
29、一切好像都是天意，我选择了承受，我知道结局本来就是注定好的了，我以后再也不会去争取了。
30、你个小垃圾是独一无二的，至少全人类都不希望再有第二个。
31、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
32、大部份的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。
33、早就应该知道，只有爱情可以令我们满怀希望又失望得那么彻底。
34、失望是至为沉痛的事，因你觉得对这个世间无所依傍，无所需索。
35、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。
36、失望到一定程度后，反而会开出一朵花那朵花的名字叫无所谓。
37、拥抱真是很奇妙，虽然两颗心靠得很*，却看不见对方的脸。
中小学生减负心得体会（通用5篇）
我们心里有一些收获后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。但是心得体会有什么要求呢？下面是小编精心整理的中小学生减负心得体会（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
中小学生负担过重早已引起了国家各级教育行政部门的高度重视，“减负”已成了教育界刻不容缓的头等大事。要减轻学生的课业负担，全面提高教育教学质量，关键是在转变思想方面下功夫，变应试教育为素质教育。怎样才能真正做到给小学生“减负增效”，要实现“减负增效”我得到的体会有以下几点：
一、教师转变教学思想
切实做到“减负增效”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学*过程，恰当地创造良好的学*环境。
二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”
提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学*，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。
三、上好每一堂课是减负增效的关键
上好课除了课前的充分准备以外，课堂上要把握好以下几点。
1．课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，且动而不乱。教师要加强课堂组织教学，注意双边活动来引起学生注意。上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，使学生处于良好的学*状态。试想，教师上得很认真，学生不积极参与，不认真听讲，有何效率可言？
2．教学手段灵活多样、综合利用。任何事物都应一分为二地看待，我们一方面要适当地应用现代教学技术，另一方面我认为，更不能忽视传统教学手段的继承和创新。在有限的一节课时间内，运用辅助工具不是越多越好，而要恰到好处，绝不能搞花架子。运用好的教学手段，能启发学生独立思考，发展智力，而不能把它们变成课堂教学上的娱乐，或分散了学生对学*知识的注意力。把现代化教学手段和传统的教学手段结合起来。“给人于鱼，不如授人渔”，教学生学*科学方法。让学生真正地变“学会”为“会学”，变“死学”为“活学”。
3．树立良好的学*风尚，营造轻松愉快、生动活泼的学*环境。有了良好的、浓厚的学*风气形成一批勤奋学*的学生骨干和优秀生，就可以带领全班同学积极向上，好好学*。相反一个学风不正，教师单纯地追求升学率，只顾尖子学生，放弃对所谓”差生”的教育和辅导，结果班级秩序混乱，即使是好学生也学不下去，怎能读好书！所以要全面贯彻教育方针，全面提高教学质量，全面关心每一个学生的健康成长。
总之，“减负增效”的实质就是要求我们教师改进和完善教学方式和方法，使学生学得愉快，学得轻松，这样，学生的学业负担自然就轻了。但是，减负增效是一项长期，艰巨而复杂的工作，不是一天两天的努力就能成功的，不能急于求成，需要我们用耐心，责任心和时间去认识去探索，而且这项系统工程还需社会、家长的理解、支持和配合，需各学科的协调*衡，统一思想，才能更见效。我们相信，功夫不负有心人，只要努力地做，一定会达到最佳的教学教育效果。
为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点：
一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学*过程，恰当地创造良好的学*环境。
二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学*，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。
三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学*环境，使学生处于良好的学*状态。
四、严格控制学生的学*时间和活动总量。学生每天学*时间（包括自*），小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自*课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间（含体育课），不得增加学生的周活动总量。
五、严格控制学生的课外作业量。小学要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1—2年级不留书面家庭作业；3—4年级课外作业不超过30分钟，5年级不超过1小时，各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力！
中小学生“减负”受到社会各方面的普遍关注，为何“突围”这么难呢？笔者以为主要矛盾是中小学“减负”没有与“保质增效”挂钩，学校和家长担心“减负”会降低教学质量，影响学校的升学率，影响学生的升学和前途。怎样做到既“减负”又“保质增效”呢？笔者以为可以从以下几个方面努力：
一、提高课堂教学效率
提高中小学教学质量主要依靠提高课堂教学效率，改进课堂教学形式和方法来实现。学校应该加强教学研究和探讨，改进教学形式和方法。教师要采取“启发式”教学法，精讲多练。课堂教学效率提高了，也就无需补课了。
二、加强非智力因素的教育
三、因地制宜因材施教
劳逸结合，一切从实际出发，不能为了片面追求升学率，而轻视德育和体育，让孩子失去愉快而美好的童年。一个班上学生的学*状况参差不齐，老师要分层次进行教学，照顾方方面面，特别是要关注“差生”，及时弥补薄弱环节。学*有张有弛，不要绷得太紧，使学生没有咀嚼和消化的余地，没有喘息的机会。提倡个别辅导，对症下药，注重对学生个性化的指导。减负的同时，中小学要创造条件让学生发展个性特长。开设多种拓展型、研究型课程，成立学生社团，开放图书馆、实验室、计算机房等，让学生在丰富多彩又喜闻乐见的活动中增长才干，脱颖而出。
依法治教是实施素质教育的根本，也是切实减轻中小学生过重课业负担的关键所在。我们应该拿起教育法规的有力武器，切实落实教育部有关“减负”的各项规定，同时加大中考、高考的改革力度，使“减负增效”真正落到实处。
童年是五彩缤纷的，是每个人珍藏在记忆深处的美好时光。但是，现在的孩子却没有一个快乐的童年，因为他们的童年时光被大量的作业和各种课外补*班所淹没。作为一名教师，我更欣赏那些上课认真听讲，能够有效的抓住课堂上的40分钟的学*，回家认真预*、复*、独立完成好作业的孩子。这些孩子，能有效地把基础知识学好，他们有着很大的发展潜力。每当看到一些学生在学*上累得小脸煞白，经常十一、二点睡觉就很心疼。作为一名老师，我充分地认识到教学活动中讲求技巧，让孩子们从繁重的课业学*中解脱出来的价值与意义。我们又该如何去做呢？
一、要向40分钟的课堂要质量，努力提高学生课堂学*的效率，通过课堂教学这一环节切实地给学生进行减负。
新课标的一个重要精神就是要把课堂时间还给学生，这就决定教师的讲只能是精讲。要达到精讲，我认为就必须做到一课一得或两得，不可贪多求全。每篇课文值得探讨的知识点很多，但不可能做到面面俱到，就要抓住教学重点，大胆地裁剪取舍。要改进课堂教学，提高教学效率，我个人觉得要做到五条：
（一）、是精心备课。在深钻课标和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备*题、备教具。
（二）、是减少时间损耗。要求学生课前作好上课准备，合理提高课堂密度，增加教学信息量，浓缩教学语言，精简板书，提高教学效率。
（三）、是改变课堂结构，达到讲、练、查结合，知识点落实，体现精讲精练。
（四）、是充分利用先进的教学技术。通过投影等多媒体作用于学生各种感官，以增加直观性和形象性，增加信息传输量，提高学生储存记忆的速度、效率。
（五）、是对后进生实行及时的辅导。
二、多一些开放作业。
以开放性的作业提高和改善学生的思维，通过**和开发学生思维以达把学生从枯燥烦闷的作业中解脱出来的目的。
学生在掌握了基本知识后，反复抄写只能加重学生负担，在学*课文之后，为了让学生们理解的更透彻，应立足于教材又超越教材，让他们查找有关作者的资料及时代背景，拓展阅读相关的文章，要让学生学得轻松愉快，不感到繁重枯燥。在教学过程中要受用的练*，使学生的学*过程变得生动有趣，让他们在不知不觉中就把学*任务完成。
三、培养学生自学*惯。
对于学生的减负，我们还是一味的减，更不可能一味地空减，而是在提高课堂教学质量的基础上，有意的，有目的的转变学生思想，从而转变学生观念，让学生从被动的学*转而变为主动地学*，才有可能达到我们减负所期望的目的。要达到这一目的，就必须在不断的教学活动中，不时地、不断地训练和培养学生的良好的学**惯。要培养学生对语文的自学*惯，具体说来就是要培养学生课前预*和课后复*的*惯，课外阅读和勤于练笔的*惯。
四、努力培养学生良好的'健康的心态，促进学生的身心健康。
学生的身心不健康，则会对事物产生错误的认识与理解，进而影响学生的学*，因此，对于学生个人的心理教育在我们的整个教学过程中亦相当的重要。
市推行“减负提质”政策已历时几个月，从学*了解政策到实际贯彻执行，一步步地深入推进让我感触颇深。
首先，我们都必须得承认现在的学生课业负担和精神负担确实很重，小学生也逃脱不了来自家长和学校的双重压力，失去了他们应有的休息娱乐时间，很难再找到像以前我们儿时的那份纯真和快乐。面对升学的压力，就业的压力，家长、学校对学生施加了更多的压力，都认为不打好基础就会影响今后的学*。因此，在小学阶段，家长们就非常重视子女的学*状况，除了每天做不完的作业外，节假日，双休日还送子女上辅导班，特长斑，做*题，学这样学那样，把时间安排得紧紧的，孩子们的童年就在这没完没了的学*，培训中度过，何谈快乐，何谈幸福！
其实“减负”已是个老话题，记得我上中学时口号就已喊响，可似乎这仅仅是一个口号。时隔多年，我已是一名人民教师，而这次的“减负提质”让我感觉到它实实在在落实到了日常教学中，真真切切灌输到了每个老师的思想中。在校领导的指导下我们每位老师都学*并领悟了“减负十条”的深刻意义，并严格按照“十条“开展教学。在这期间，学生的课业负担确实明显减轻，我也非常愿意把原本属于孩子们的时间还给他们，让他们去感受属于他们美好纯真的童年。
但我们不能忘记“减负提质“是一个整体，减负并不代表松懈，并不代表减轻老师的负担，反而是对教师的教学方法和教学效率提出更高的要求。教师要改变传统的教学模式，提高效率，充分发挥学生的自主探究精神，在有限的时间内交给学生很多的知识，丰富学生的课余生活，这无形中给教师施加了很多压力，同时鞭策教师以高标准推进自己前进。
当然，在深入推进“减负提质”的过程中，我们也遇到了一些困难。家长们并不是很领情，反而有不少家长增加了担忧。通过交流，了解到大多数家长反应“减负”后学生的课余时间多了，回到家大部分时间花在看电视，玩电脑上，一二年级没有书面家庭作业更是家长们担心的一个重点。另外，作为一名刚踏入工作岗位的老师，由于经验不足，我也时常担心孩子在这减负的环境下能不能取得应有的成绩。我很赞同减负，因为我也是在沉重不堪的课业压力和精神压力下学*成长的，看到现在孩子们天真烂漫的笑容我感到很高兴，但同时我也在隐隐地担心，社会这个大环境没有变，孩子们将来能否应对各种压力，能否创造自己美好的未来……
最后，我想就目前的减负提质提出自己的一点点肤浅之见，根据不同区域教育水*，不同学校学生状况，制定减负计划，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也许更有利于师生共同成长，实现教育可持续发展。
1.其实早安比晚安更珍贵，因为没人会一醒来就想到你。
2.也许太重感情的人，日子终究不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复
3. 在黄昏写上一封书信，载着落日的余晖和银河的浪漫，寄给你，寄给温柔的本身。
4.人的一生会遇到很多人，他们带着各自的使命为了你才来。
5.别挥霍你的二十几岁，爱你所爱，行你所行，顺从己心，无问西东。愿时光不负努力，青春不负己。
6.一段恋爱谈的时间越久越容易分手，而越晚开始谈恋爱的人，一谈基本上就结婚。
7.划定了期限的朋友圈不知什么时候成了一场自我表达和自我保护的博弈。
8.如果她一直不消气，告诉她，购物车已清空，她即使再生气也不气了。
9.爱，就要信任，不爱，就别找那么多理由。往往在婚前的一笔彩礼，就让双方都乱了阵脚。恋爱了很多年，分手却在一瞬间。
10.我南来，你北往，多少年都随风而去，我们在彼此的生活里失了踪，再无可能。
11.婚姻本来就是这样，若爱请珍惜，若不爱请离开！待脚已定型，心已定性的时候，再找一双适合自己的鞋。
12.本该有的生活是自己的，舍弃的和得到的，会成正比的。
13.抓住自己喜欢的东西，挺重要的。有时候撞撞南墙挺好的。
14.对方已经决定跟你分手了，只是还没想好充分的理由，而你却还在合计着两人的下一步。
15.有的人很久不谈恋爱，你以为自己不需要爱情。当爱情来了才知道，原来是你早已忘记了需要爱情。
16.我们需要告诉自己，也许前任曾经给过对象一段美好的时间，但是他的未来是属于自己的。
17.信任不仅是在男女关系上，不仅是在某件小事上，而是通过你们所经历的种种，任何时刻他都不会逃避，不会丢下你不管，值得信任，值得托付。
18.每当某人让你感到痛心时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪着你。
19.最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉的不过人心。
20.经历过很多事之后，你会发现，有些事情，你能想通，也能接受，但还是会难过。
21.不管生老病死，不管病毒多可怕，不管压力多大，生活多难，我们都不会放弃，紧紧的，请不要各自走丢，不要选择逃离。
22.有句话说：夫妻俩一起过日子要像一双筷子：一就是谁也离不开谁；二就是什么酸甜苦辣都能在一起品尝。
23.有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。
24.直到现在才明白，能安然度过每一个觉得*淡无聊的日子，已经是最大的福气和幸运了。
25.成年人的世界，没有容易二字，希望每个人都多一份宽容，多一份理解。
26.泪水，不是心的藉慰，而是对心的一种解压。
1.北阙休上书，南山归敝庐。不才明主弃，多病故人疏。白发催年老，青阳逼岁除。永怀愁不寐，松月夜窗虚。
2.马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，嬴得生前身后名。可怜白发生！——辛弃疾《破阵子》
3.美人卷珠帘，深坐蹙蛾眉。但见泪痕湿，不知心恨谁。——李白《怨情》
4.颠狂甚，取乌丝百幅，细写凄清。——清·郑燮《沁园春》
5.几行归塞尽，念尔独何之。暮雨相呼失，寒塘欲下迟。渚云低暗度，关月冷相随。未必逢矰缴，孤飞自可疑。——崔涂《孤雁》
6.颠狂甚，取乌丝百幅，细写凄清。——郑燮《沁园春》
7.撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。晋·谢道蕴《咏雪联句》
8.长相思，摧心肝。日*尽花含烟，月明欲素愁不眠。赵瑟初停凤凰柱，蜀琴欲奏鸳鸯弦。此曲有意无人传，愿随春风寄燕然。忆君迢迢隔青天，昔日横波目，今作流泪泉。不信妾断肠，归来看取明镜前。--《长相思·摧心肝》作者：李白
9.早被婵娟误，欲归临镜慵。承恩不在貌，教妾若为容。风暖鸟声碎，日高花影重。年年越溪女，相忆采芙蓉。——杜荀鹤《怨》
10.颠狂甚，取乌丝百幅，细写凄清。--清？郑燮《沁园春》
11.纵使相逢也忘言，蜀山朝暮笼云烟。当时共我红尘下，点检如今少一缘苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。——唐·孟浩然
12.冰簟银床梦不成，碧天如水夜云轻。雁声远过潇湘去，十二楼中月自明。——温庭筠《瑶瑟怨》
13.凄凄岁暮风，翳翳经日雪。倾耳无希声，在目皓已洁。晋·陶渊明《癸卯岁十二月中作与从弟敬远》
14.花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。——李清照《一剪梅》
15.北阙休上书，南山归敝庐。不才明主弃，多病故人疏。白发催年老，青阳逼岁除。永怀愁不寐，松月夜窗虚。
16.几行归塞尽，念尔独何之。暮雨相呼失，寒塘欲下迟。渚云低暗度，关月冷相随。未必逢矰缴，孤飞自可疑。——崔涂《孤雁》
17.冰簟银床梦不成，碧天如水夜云轻。雁声远过潇湘去，十二楼中月自明。--《瑶瑟怨》作者：温庭筠
18.风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。--《武陵春·春晚》李清照
19.重帏深下莫愁堂，卧后清宵细细长。神女生涯原是梦，小姑居处本无郎。风波不信菱枝弱，月露谁教桂叶香。直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。——李商隐《无题》
20.纵使相逢也忘言，蜀山朝暮笼云烟。当时共我红尘下，点检如今少一缘苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。--唐·孟浩然
21.花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。——李清照《一剪梅》
22.鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。王微：《四气诗》www.fangjial.com
23.千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。唐·柳宗元《江雪》
24.天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。——白居易《长恨歌》
25.孟冬寒气至，北风何惨栗。愁多知夜长，仰观众星列。——佚名《孟冬寒气至》
26.南邻更可念，布破冬未赎。陆游：《十月二十八日风雨大作》
27.木落雁南渡，北风江上寒。我家襄水曲，遥隔楚云端。——作者：孟浩然《早寒江上有怀》
28.少陵野老吞声哭，春日潜行曲江曲。江头宫殿锁千门，细柳新蒲为谁绿。——杜甫《哀江头》
29.闺中少妇不知愁，春日凝妆上翠楼。忽见陌头杨柳色，悔教夫婿觅封侯。——王昌龄《闺怨》
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