开胃下饭菜

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• 布依农家饭菜香简谱 谱友园地

布依农家饭菜香简谱 谱友园地作词：王艳萍。作曲：朱加农。格式：简谱。来源：转自作者老师的博客。上传：秋叶起舞。日期：2013-01-05。

手稿谱区谱友园地王艳萍作曲的曲谱王艳萍作词的曲谱

想笑却没有滋味お❃

• 最爱吃是妈妈做的饭菜香 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱! 最爱吃是妈妈做的饭菜香 民歌曲谱作词：刘伟。作曲：牛世强。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-03-11。

民歌曲谱九字以上刘伟作曲的曲谱刘伟作词的曲谱

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• 尖椒的好处 开胃消食促进循环

蔬菜的种类有很多，不同的食材营养价值是不一样的呢，比如说我们经常吃的尖椒哦，它具有辣味素，可以有开胃健脾的作用，而且还可以促进循环的呢，你知道吃尖椒的好处吗，来看看关于它的一些保健的效果吧。尖辣椒的营养成分，有胡萝卜素C(即维生素A原)、维生素B、C和D。由于含辛辣物质，能开肠胃、助消化、特别是冬季食用还能起御寒作用。鲜尖辣椒既可作为蔬菜生食、炒食。在冬季里，用以炒辣白菜、辣豆、炸辣酱或做回锅肉等，都是人们喜欢和*惯吃的。如制成辣椒粉、辣椒末、辣椒油，还可供常年食用。尖椒可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质有好处，而且食用率也是比较高的呢。一.开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。这是

食材大全营养价值

百里雪凌

• 健脾开胃之鹌鹑莲藕汤

材料：　鹌鹑4只、藕250克、莲子30克、盐、葱、姜、料酒适量做法：　鹌鹑去头、脚、尾，切块，藕去皮切滚刀块，莲子泡发去心;锅置火上，放入凉水、鹌鹑，煮沸后过凉;将鹌鹑、藕块、莲子放入锅中，加葱姜、料酒大火煮沸，转小火煮20分钟，加入盐调味即可。功效：　鹌鹑含有丰富的营养价值，同时含有的脂肪、胆固醇比较低，中老年人、高血压、肥胖的人也可以食用，藕、莲子具有滋阴养胃、养心安神的功效，三者炖煮在一起，可以起到健脾开胃、滋阴养胃的功效。

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• 开胃消食必备：酸辣藕丁

材料：　莲藕400克、小米椒30克、泡椒30克、食用油、盐、醋、香油各适量做法：　将莲藕去皮、洗净、切丁，放入开水中稍烫，沥水备用;小米椒和泡椒分别切碎;锅入油烧热，放入小米椒、泡椒炒香，加入藕丁，调入调味料，炒匀入味即可。功效：　莲藕性寒、味甘，含有丰富的蛋白质、维生素、糖、钙、磷等，能够增强人体免疫力、刺激肠道蠕动，将莲藕炒熟吃，具有健脾开胃的功效，这道酸辣藕丁，酸辣爽口，能够增强食欲，特别适合食欲不振的人群食用。

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曾经的王者。

• 夏季吃番茄豆腐，清爽又开胃

夏季天气炎热，对于那些大鱼大肉实在提不起食欲，这个时候就想要吃一些比较清爽开胃的小菜来增加自己的食欲。众所周知的，番茄富含维生素C和B族维生素，是一种美容的蔬果，而豆腐中含有较多的蛋白质，能够被人体吸收。这道番茄豆腐不仅做法简单，酸酸甜甜的用来开胃再好不过了。材料：番茄150克、豆腐300克，油、番茄酱、盐、葱各适量做法：1、将番茄洗净、切小块，豆腐洗净、切小块，葱洗净、切末;2、锅内油烧热，下葱炒香，放入番茄炒出汁;3、放入豆腐翻炒，加盐调味;4、放入番茄汁焖一会儿，让豆腐入味即可。

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绾梦

• 开胃桂花酸梅汤的做法

夏季喝酸梅汤具有很好的清热解暑的功效，是开胃消积的良品，但是市面上所销售的酸梅汤大多含有各种添加剂以及防腐剂，让人无法放心饮用。大家不妨在家尝试着做一做，不仅价格更加便宜实惠，而且不用担心食品安全问题。材料：干山楂15克、乌梅20克、甘草10克、干桂花少许、冰糖少许做法：1、将干山楂、乌梅、甘草放入水中清洗掉灰尘;2、将山楂、乌梅、甘草放入锅中，加适量的清水大火煮沸;3、转小火，放入冰糖煮至冰糖融化;4、将汤汁过滤掉渣子，倒入碗内，撒上干桂花即可。

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• 健脾开胃的保健果——柿子

柿子是人们比较喜欢的水果之一，营养价值很高，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等营养物质，具有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾开胃、治痢、止血等功效，可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咬、喉痛、高血压等症。蔬果小档案别名：米果、猴枣科别：柿树科花果期：秋季营养成分：蛋白质、维生素等性味归经：性*、味甘涩、入脾、胃、大肠经柿子的保健功效润肺生津：柿子含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质、氨基酸等营养物质，能有效补充人体的养分和细胞内液、具有润肺生津的功效抗甲状腺肿大：柿子内含有较多的碘、能防治因缺碘而造成的地方性甲状腺肿大健脾开胃、涩肠止血：柿子含有较多的有机酸等物质，既能帮助食

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萝莉战刀。

• 小葱拌豆腐开胃增强食欲

说起小葱拌豆腐，大家一定都是不陌生的，这是一款非常著名的汉族菜肴，这款菜肴吃起来鲜嫩爽口，而且清香飘逸，豆腐的营养价值也是非常的高，含有我们身体所需要的多种营养成分，所以今天为大家分享两款健康的小葱拌豆腐的做法。小葱拌豆腐做法一制作食材：豆腐300克、葱30克、精盐5克、味精3克、香麻油4克、精制油30克制作流程：1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花;豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香油、麻油2、我们将炒锅加热，然后倒入精制的油熬熟了，然后在装在碗里面，等到冷却之后淋在豆腐上，就可以上桌食用了。功效：豆腐里面

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依然想念你

• 大雪节气补肾开胃喝什么汤

大雪节气对于人们来说，要注意预防感冒、咳嗽、肺炎等疾病。还要注意适当御寒，不要门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。大雪节气人们*惯用热水袋等取暖，要注意小心发烧烫伤，还要注意适当的锻炼身体，这样更有利于保健。在大雪节气，人们养生还可以多喝汤。大雪节气补肾开胃喝什么汤大雪节气大家可以喝的汤是非常多的，但是这个季节由于天气非常寒冷，我们要注意防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭。大雪节气人们养生可以选择吃羊肉，羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。1、当归生姜羊肉汤功效：当归生姜羊肉汤对于人们来说，是非常适合大雪节气喝的

24节气养生四季养生

酱油°

• 没食欲吃什么好,没食欲吃什么开胃,食欲不好吃什么 吃什么开胃增加食欲

食欲不振顾名思义是没有想吃东西的欲望，即使再美味的食物吃起来也是味同嚼蜡，导致食欲不振的原因有很多，像情绪不佳、睡眠不足、疲劳、食物不好吃、消化不良、疾病等。那出现食欲不振可以吃什么食物调理呢？ 莲藕 1 生熟莲藕食疗价值不同，生莲藕性寒，有清热凉血的作用，而煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，且补脾、养胃、滋阴等作用。

那么远那么*

• 微波炉加热食物会产生危害吗,微波炉热饭菜有害吗 微波炉热饭菜有害吗

微波炉目前是家庭较为常用的烹调器具。网上有不少传言说，微波炉有辐射，加热食物会致癌。那么下面我们就来看看微波炉加热食物会产生危害吗？ 微波炉加热原理 1 微波加热的原理是通过电场方向的变化，让极性分子（比如水、蛋白质）迅速旋转，通过分子的运动摩擦而产生热量，加热食物。 微波炉加热食物有害吗

有你相依

• 山楂可以开胃吗 吃山楂大有好处

冰糖葫芦是很多小朋友爱吃的甜食，它主要原料就是山楂，那么吃山楂可以开胃吗?山楂养胃的药膳有哪些呢？ 山楂可以开胃吗？ 1 山楂可以开胃。 山楂药性酸，甘，微温，主治饮食积滞。山楂含有山楂酸，柠檬酸，酒石酸，维生素C等能增强胃类消化酶的分解，促进消化功能。山楂还含有解脂酶，能帮助消化脂肪类食物。所以吃山楂可以开胃。

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• 家常下饭炒菜的做法 这些炒菜真的美味极了

今天我给大家带来的是多道家常下饭炒菜的做法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 家常下饭炒菜的做法 每个人家里总有那么几道拿手的家常菜！全家爱吃，百吃不厌~下面这些有你爱吃的家常菜吗？学会了做给家人吃吧！- 草菇炒山药 -/ 食材 /草菇300g，山药300g，黑木耳100g食盐，葱，植物油，/ 步骤 /1、草菇清洗干净后对半切2、黑木耳提前浸泡好；山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒3、把山

健康营养食谱

Domce•樱桃

• 家常酱的做法 米饭加这个吃超级下饭

今天我给大家带来的是家常酱的做法，想学的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 家常酱的做法 材料：五花肉400g、大蒜、葱、盐、老抽适量。步骤：1、将五花肉切成细条，剁成末儿。2、大蒜洗干净后切成末，葱切花。3、把蒜末放入油锅，小火翻炒出香，再倒入肉末和葱花，中火炒至肉变色！4、放入盐、老抽，和清水，小火煮1个小时。煮好后就装入无水无油的干净容器中，准备随时开吃！--香菇酱--材料：香菇400g，

健康饮食健康营养食谱

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• 自制肉酱家常做法 用它拌饭吃超下饭

今天我给大家带来多种自制肉酱家常做法，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 自制肉酱家常做法 蒜香肉臊酱【食材】瘦肉2两 / 蒜头10瓣 / 蚝油1大勺生抽1大勺 / 老抽1小勺 / 油适量【做法】1.瘦肉剁成肉末，蒜头剁成蒜末。热锅，下花生油，爆香蒜蓉2.待蒜蓉金黄，蒜香四溢时，下肉末，翻炒，至变色时加入蚝油、生抽、老抽翻炒约2分钟，盛起来3.出锅之前，依个人口味酌情加盐香菇炸酱【食材】香

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那种女孩

• 私房菜谱大全 好吃又下饭食谱做法

集团年我给带来多道私房菜谱做法，下面和我一起来看看吧。 私房菜谱做法对于一个吃货来说，每天的头等大事就是想着今天吃什么？下面这几道冬季最接地气儿的家常菜告诉你答案！| 1.尖椒牛肉末|食材：牛肉末300g、尖椒150g、葱姜适量，花椒粉一小勺，料酒两大勺，生抽一大勺半，豆瓣酱半大勺，香油一小勺，盐和鸡精适量。做法：1、牛肉末里加入料酒一大勺，花椒粉一小勺，生抽半大勺，盐四分之一小勺腌制入味。2、

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• 馋嘴的家常菜做法 简单好学又下饭

馋嘴的家常菜做法，简单好学又下饭，各位小伙伴们还不看过来。 馋嘴的家常菜做法 土豆炖牛腩牛胸肉500克，土豆500克，姜片，八角茴香，2香叶，一串花椒，5干辣椒，15ML，料酒15ML，盐4G，糖2g；1。洗净牛腩，沥干水分备用；2、加热并倒入少量的油。当油温达到70%热时，炒牛肉。三。当水完全煎至焦糖色出现时，加入姜、八角、香叶、胡椒粉和干辣椒。4。将调味料炒熟后，将酒煸炒至牛肉炒熟。5。添加

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别摆臭脸

• 番茄沙丁鱼的做法 开胃又营养 沙丁鱼

番茄沙丁鱼是一道非常开胃的菜肴，在做的时候主要是需要加入西红柿和番茄酱，跟沙丁鱼一起煮入味就可以了，还是很简单的一道菜。番茄沙丁鱼的做法主料：沙丁鱼(850克)调料：西红柿(900克)、糖(适量)、大料(适量)、料酒(适量)、醋(适量)、十三香(适量)、鸡精(适量)。步骤：1.准备沙丁鱼两条，重量850左右;2.去掉头尾和内脏，洗净，切成寸段;3.锅中倒入适量油，把鱼块炸至微黄;4.西红柿洗干净，用刀切成十字;5.锅中水烧开，把西红柿倒入锅中，打个滚捞出，去掉皮;6.去皮的西红柿切成小丁，锅中加入油，油到6成热的时候，加入姜片，葱花，大料爆香，然后倒入西红柿丁翻炒，西红柿汁炒到稍微浓稠时加入白

杜君丽

• 山楂为什么开胃 生来如此 山楂

山楂本来就是开胃的水果，山楂开胃是因为它的成分，而且因为酸酸的口感，自然是十分的开胃了。山楂为什么开胃山楂具有很好的健胃消食功能，它可以直接吃，也可以泡水喝，山楂泡水喝同样能起到消食的作用。核果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩。 落叶灌木。枝密生，有细刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂小知识山楂(Crataegus pinnatifida Bunge)，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中

恬～恬

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