白菜心

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• 越剧《杨乃武与小白菜》姐弟相会 （越剧《杨乃武与小白菜》选曲） 谱友园地

越剧《杨乃武与小白菜》姐弟相会 （越剧《杨乃武与小白菜》选曲） 谱友园地演唱(奏)：赵志刚。来源：谱友王611679上传。上传：王611679。日期：2019-06-14。

谱友上传谱友园地赵志刚演唱演奏的曲谱

遗忘Distance

• 萝卜白菜 姜振原创曲谱专栏

萝卜白菜 姜振原创曲谱专栏作词：王春明。作曲：姜振。来源：原创作品。上传：姜振。日期：2014-11-26。

王春明作词的曲谱王春明作曲的曲谱

咋咋咋撒

• 大白菜的营养成分和药用功效 大白菜的营养价值及功效

大白菜的营养价值有哪些?大白菜看着不起眼，但是食用以后的营养价值对人体有很大的帮助，苹果绿天然养生专家说白菜的营养成分很丰富，含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪等等，营养成分体现出的营养价值很高，下面一起来详细的看一下大白菜的营养价值吧。1.大白菜含有90%以上的纤维素，这种纤维素被营养学家称为“第七营养素”，当然起到的营养价值就很高了，苹果绿天然养生专家介绍纤维素刺激肠胃蠕动、促进排毒、润肠效果明显、提高消化能力等等，对预防一些肠部的疾病有帮助，还有预防肠癌的作用哦。而且，纤维素能促进人体对动物蛋白质的吸收，这样对身体更加有益。2.大白菜含有维生素(维生素C、维生素E)

食材大全营养价值

汪小雪汪

• 白菜配鸡肉，让你远离咳嗽！

白菜的营养价值是众所周知的，所含粗纤维和维生素是相当丰富的。经常食用白菜，可防止维生素C缺乏症，是以民间亦有用白菜来治疗感冒的很多偏方。尤其在冬季，白菜更是对清肺热和缓解咳嗽有其独特的功效。而应该要注意的是，气虚胃冷者因少食白菜。而鸡肉味甘，性微温。是一种高蛋白低脂肪的食物，具有有温中补脾补肺，益气养血等功效。肺疲者可用之为食疗。白菜鸡肉卷材料：白菜叶5片，鸡脯肉100g，金针菇适量，酱油，淀粉各少许。制作:将白菜叶放入开水中，将其烫得稍软后捞起沥干，金针菇洗净备用。将鸡脯肉洗净，切成片或条状，用酱油、淀粉拌匀。将烫好的白菜叶将鸡脯肉和金针菇包扎起来，放入蒸锅蒸20分钟左右即可食用。功效：缓解

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忆、夏

• 小白菜各类人群都适合

青菜水果是大家生活中不可缺少的食物，通过这些食物可以补充人体所需的能量，同时还可以有效的缓解便秘带来的困扰哦。小白菜是大家*时吃的最多的一种食物，含有丰富的营养，适合很多人群食用，同样月子期间的女性也适合。月子里是可以吃青菜的。青菜提供丰富的营养、维生素给母体，又能润泽皮肤，产妇可以多吃。青菜也就是小白菜，而且北方人一般叫油菜，它的有机物质是非常的丰富的，而且产量很高，价格上面也比较便宜。青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，青菜的营养是非常高的，而且还可以用青菜籽榨油，但是这种油不适合食用，用在工业比较广泛的。适合很多的人群。适

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梦幻般的眼泪

• 大白菜放久了就不要吃了 小心中毒 白菜放了几个月还没烂

随着社会的不断发展，我们的生活也越来越好了哦，当然我们的生活条件也发生了翻天覆地的变化，我们吃的东西也越来越上当初了，大白菜这种蔬菜更是人尽皆知的一种蔬菜了，虽然大白菜能够给大家提供营养，但是大白菜也是有一定毒素的，下面我们看看吧。虽然大白菜偏寒，但同肉类做菜，熟食则性甘*。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜，这些大白菜不能食用。因为，在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身

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小源00

• 白菜怎么吃开胃消食治感冒

白菜是我们冬天餐桌上经常会看到的一种蔬菜，白菜，也有很多种的做法，大家可以根据自己的喜好来选择，但是大家知道白菜的养生作用也是很大的吗？不仅可以开胃，还能够消食，还可以抵抗感冒，下面小编给大家介绍一下白菜怎么吃才能达到这样的效果，感兴趣的朋友就一起来了解一下吧！醋溜白菜心大家需要准备射量的白菜芯酱油香油，湿淀粉，一些调味料等等，可以把菜心切成一片片的，海米，用温水先泡开，然后起锅，用大火把油烧热以后把葱蒜末，一起放进锅里面，然后加入白菜炒，加入海米酱油快速的草一下，然后加一些适当的调味料，再炒一下，淋上香油就可以了，这款菜可以起到帮助消化调理五脏，提高身体免疫力的作用。海米烧白菜需要准备白菜心

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❀雨❤滴❀

• 孕妇可以吃白菜吗 有哪些营养价值

白菜是人们经常食用的食材，这个食材的营养价值丰富，有对身体有益的营养元素，那么，白菜的营养价值究竟有哪些呢?对于特殊的群体孕妇可以吃白菜吗?苹果绿天然养生专家今天就来告诉大家这些问题，让大家更加了解白菜。白菜原产于我国北方，属于十字花科芸薹属叶用蔬菜，白菜是生活中比较重要的蔬菜，味道鲜美，营养丰富，白菜的营养价值究竟有哪些呢?苹果绿天然养生专家说白菜含有蛋白质、脂肪、大量粗纤维、多种维生素、矿物质钙、磷等，其中，丰富的维生素c有增加机体对感染的抵抗力，帮助护肤养颜。白菜中还含有钼，这个微量元素有抑制人体内亚硝酸胺的生成以及吸收，这样一来就起到了防癌的作用。白菜中还含有钾元素，可以帮助减轻心脏负

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• 选购圆白菜的方法你知道吗

圆白菜这种蔬菜对于我们大家来说是比较熟悉的吧，我们日常生活中是经常能够吃到圆白菜的，但是有些朋友们对于选购圆白菜的方法还不是非常的了解了，其实选购圆白菜的方法也是比较有讲究的哦，下面我们就来看看吧。1、圆白菜的外表建议大家挑选没有伤痕印记的、没有虫子洞的、没有明显化肥痕迹的菜。黑色的洞洞是虫子咬过的痕迹。而白花花不均匀的生长在圆白菜外表的可能是农药点的不好而形成的。建议大家主要挑选外表光滑，并且没有坑坑包包的为好的圆白菜。2、圆白菜的颜色普遍的圆白菜是绿色和白色混掺的，一般绿色部位是嫩叶，而白色部位是菜邦。喜欢吃嫩嫩叶子的朋友，应当主要挑选绿色部分较多的。喜欢吃脆脆而硬是部分的，应当主要挑选外

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初夏的蔷薇

• 大白菜和娃娃菜的区别

大白菜和娃娃菜都是日常生活中餐桌上的菜系，我们看到的也只是娃娃菜和大白菜的外观上的不相同，至于口感和烹煮手法并未有任何不同的地方，那大白菜和娃娃菜是一个蔬菜吗?一、大白菜是娃娃菜吗大白菜并不是娃娃菜。大白菜和娃娃菜在长相上面是很相似的，只不过大白菜的话叶面比较粗大一点，娃娃菜是属于娇小一种的，所以有的人就认为娃娃菜会不会是将大白菜的菜心掰开售卖的，其实并不是这样，娃娃菜的话是一种体型较小的蔬菜，娃娃菜在食用的口感上面比较清甜，娃娃菜在市场上面购买的价格比起大白菜要高昂的多，所以现在也会有很多不法商家将大白菜的菜心冒充娃娃菜，在购买的时候要注意仔细查看。二、大白菜和娃娃菜的区别外观上的区别a、

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♚小小小菇凉❤❁

• 大白菜可以生吃或是隔夜吃吗

大白菜一直是市场上比较受欢迎的一种蔬菜，尤其在冬季的时候大白菜往往都会出现供不用求的现象，关于大白菜的吃法更是层出不穷，现在很多的蔬菜都是可以直接生吃，那么大白菜可以生吃吗，烹制之后的大白菜能不能第二天继续食用，会不会对人体造成什么不利的影响呢?这些都是关于大白菜的相关信息，也是需要我们一起去探究的，我们一起来看看吧。一、大白菜可以生吃吗大白菜是可以生吃的。但是在食用的时候要将大白菜清洗干净，不然的话大白菜中含有的有害物质在食用的时候会被带入到人体中，所以在食用的时候一定要清洗干净，大白菜对于心虚管疾病类的有很好的控制作用，而且生吃大白菜的话可以将大白菜的营养价值保持的最完整，所以大白菜是可以

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米阳巡音镜初

• 白菜可以和韭菜一起吃吗

在生活中的白菜和韭菜中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，但是在*时生活中食用白菜或者是食用韭菜的时候也是将这两种食材进行分开烹制食用的，并不会将韭菜和白菜一起烹制成熟之后食用，那么在生活片中可以将韭菜和白菜放置在一起食用吗?韭菜和白菜一起食用的话会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?在生活中食用韭菜或者是食用白菜的时候有需要注意哪些方面呢?我们一起来看看吧。一、白菜可以和韭菜一起吃吗在生活中的韭菜和白菜是属于一种营养价值含量极为丰富的食材，食用之后对人体健康可以起到很好的保护作用，所以这两种食材在*时生活中是可以将其放置在一起食用的，因为韭菜和白菜中

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可爱夏莉

• 怎样长时间存储小白菜

小白菜虽然是我们生活中非常热衷的一种蔬菜，但是很多人对于小白菜的存储方法却存在很多的疑问，不知道该如何进行存储，如果存储不到位的话，那么确实是会发生变质的，接下来本文将为大家讲述一些长时间存储小白菜的方法。1、冷藏存储要想长时间的存储小白菜，那么选对的方法是非常重要的。如果保存不当的话，不仅会变质，而且会直接坏掉，我们可以选择把小白菜冷藏起来保存，这种方法是比较管用的。而且操作起来也是非常简单的。只要将选购回来的大白菜，放入到保鲜袋中封好，然后直接放到冰箱的冷藏室中进行冷藏就可以了。通过对小白菜进行冷藏，可以保存一两个星期是没有什么问题的。2、冷冻存储选择把小白菜冷冻起来保存也是非常有效果的一

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• 吃小白菜的注意事项

我们在吃任何食物的时候，都应该要知道它是存在一些注意事项的，尽管是营养丰富的大白菜也不例外，吃大白菜也是有很多注意事项不能够忽视，接下来我们就来一起了解一下吃大白菜的有关注意事项。1、肺寒咳嗽的人不宜吃如果在*时出现了肺寒咳嗽的情况，那么一定要引起高度的重视，及时的到医院接受治疗是非常有必要的，不可以忽略，此外还要注意所吃的食物一定要有所讲究才行，大白菜虽然它很营养，但是不适合这类病人使用，这主要是因为大白菜是属于寒性的食物，如果肺寒咳嗽的人吃了大白菜，有可能会使情况变得更加严重，所以出现肺寒咳嗽就要避免吃大白菜。2、不宜焯烫时间过长很多人在烹调小白菜的菜肴时，都喜欢把它进行焯烫，因为大家会觉

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• 大白菜和娃娃菜的区别

大白菜和娃娃菜都是我们吃的非常多的蔬菜。不管是营养还是味道，都值得称赞，很多人都特别喜欢这两种蔬菜，但也有一些人不知道大白菜和娃娃菜的区别，接下来本文将为大家做出相关的介绍说明，希望能对各位有用。1、大白菜和娃娃菜外观区别大白菜和娃娃菜从外观上看起他们就有一定的区别，娃娃菜的个头要比大白菜的个头小，大白菜的整体外形较大，如果按比例来分配的话，那么娃娃菜只有大白菜的1/4。所以如果你对大白菜和娃娃菜一无所知，不知道该如何区分的话，那么你在购买时可以观察它们的外观，从外观上就可以一眼看出来哪个是大白菜，哪个是娃娃菜，这个区别的方法是非常简单的，每个人都可以区分开来。2、大白菜和娃娃菜颜色区别如果光

阳光下的巴黎铁搭

• 小白菜怎么做好吃

小白菜是蔬菜里面的一种，*时吃的次数也是非常多的，味道也比较不错，一般小白菜都是炒制以后来吃，如果总是吃一种味道，时间长了肯定会非常腻，所以应该多了解一些制作小白菜的方法，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下小白菜怎么做好吃。小白菜怎么做好吃清炒小白菜，需要准备小白菜，盐，味精，蒜，先把蒜切成蒜粒，小白菜清洗干净以后再切成段状，锅里面加油晃动锅子，让油能够均匀的沾在锅子的内壁上，蒜粒切好以后，把小白菜放进锅中快速翻炒，再加一些味精盐调味就可以吃了。白灼小白菜，需要准备一些生抽，白菜，蚝油，蒸鱼酱油，白菜准备好以后清洗干净，放到水里面煮软捞出来，大蒜切成蒜末，蚝油，生抽，蒸鱼豉油搭配在一起搅拌均匀，

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璃猫の殿下

• 新鲜白菜怎么腌制好吃,什么菜腌制比较好吃 腌大白菜最简单的方法

很多蔬菜用来做腌酸菜都是非常可口的吃法，腌好的酸菜不仅吃起来开胃，而且保存时间也长，那么新鲜白菜怎么腌制好吃呢? 新鲜白菜怎么腌制好吃 1 准备新鲜白菜，根部切除，然后再把叶片取下来清洗干净，水分沥干，每一片白菜帮的地方都要用刀*着片开，然后再切成丝，放到一边备用，加入适量的盐，搅拌均匀，然后再放进瓶子里面，密封好放半个月左右取出来就可以吃了。

Demon°碧糖

• 阳台种白菜的方法 阳台种西红柿

白菜是我们都爱吃的一种蔬菜，它能够搭配各种菜进行烹饪。白菜的价值很高，味道比较清爽，一般在冬季会成为重要的菜品。我们常见的白菜是种植在农田里，今天我们就来学*阳台种白菜的方法，让我们来看看吧。 种植方法 通常我们所说的白菜有两种，一种是小白菜，另一种是大白菜。首先，我们要准备好合适的土壤，土壤要具有好的疏松性和透气性，这种土壤可以在田间选取，然后配合一定的肥料即可。准备好土壤之后，我们选取浅一点的花盆或者泡沫箱，将土壤装入其中。 播种 做好一切准备后，将白菜种子用温水浸泡一刻钟，然后在放入常温中浸泡半天左右的时间。之后将种子均匀的播种到*整湿润的土壤上，最后在其上方盖上一层稀土

养花知识阳台种菜

love♀无心

• 小白菜虾滑汤的做法

　　食材：虾仁100克、小白菜200克、鸡蛋清1个、姜1块、小葱1根　　步骤：　　1.小白菜洗净摘好，姜1块切丝，小葱1根切葱花。虾仁去掉虾线，洗净切成小段，然后剁成泥状。放入料酒1勺、盐半勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺，往一个方向拌匀。　　2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝，将虾滑用勺子团成丸子状，依次放入锅中，煮至虾滑浮起。　　3.放入小白菜煮至断生，放入盐1勺拌匀，撒上葱花即可。

草莓味的夏子

• 白菜豆腐三丝汤制作全过程方法 白菜豆腐三丝汤,中餐,晚餐

今天要为大家介绍的白菜豆腐三丝汤，这道汤的营养价值也是非常不错的，味道也非常的鲜美，相信大家在喝碗之后会喜欢上这碗汤的哦，下面就让我们一起来制作看看吧、白菜豆腐三丝汤制作材料：主料白菜100g、豆腐100g、胡萝卜1根、香菇5个、辅料胡椒粉适量、鸡精适量、葱花适量、盐适量、油适量、白菜豆腐三丝汤做法步骤：1、白菜洗净后切丝2、胡萝卜削皮后切丝3、豆腐切条，浸泡在淡盐水里4、香菇泡发洗净后切丝5、起油锅，加入葱花煸香锅底6、加入白菜，胡萝卜和香菇，翻炒片刻7、砂锅加入适量水，放入炒过的食材8、大火烧开后，中小火煮5分钟，加入适量盐调味9、加入适量胡椒粉10、加入豆腐，继续煮3分钟11、关火后加入

晚餐中餐白菜豆腐三丝汤

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