食谱做法

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• 感冒咳嗽推荐食谱 感冒食谱做法大全集

一谈论到生病感冒咳嗽等，大家的第一反应都是通过药物来进行治疗，但实际上好的饮食*惯也可以起到缓解促进的作用，那么在我们感冒发烧的时候，有什么食谱是可以推荐食用的呢?1、萝卜猪肺止咳汤食材：萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。做法：将猪肺灌水清洗干净后切成小块状，萝卜削去表皮也切成块状备用，锅中加水烧开后，将猪肺倒入锅中焯去表面的血水后取出，然后再倒入干净的清水，水开后加入切好的萝卜块，一起熬煮大约1小时即可;食用时可以饮汤吃肉，可以起到清热化痰、止咳*喘的作用，对于感冒引起的久咳不止有着相当不错的治愈疗效。2、花生沙参汤食材：花生米25g、百合25g、白果25g、北沙参25g、适量的冰糖。做法：

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• 哺乳期食谱大全,哺乳期食谱,哺乳期食谱大全及做法 哺乳期食谱大全及做法

哺乳期的基础代谢率较高，为了保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，要科学安排乳母的膳食，下列的哺乳期营养食谱可参考选用。 豆腐山药猪血汤 1 原料：猪血、豆腐200克，鲜山药100克，香油少许，盐、鸡精各适量，姜末、葱花各1小勺。 制作： 1、将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净，切片； 2、锅中加入水、鲜山药、姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血；

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• 孕晚期食谱,孕晚期食谱大全及做法,孕晚期食谱大全 孕晚期食谱大全及做法

孕晚期是指怀孕的第8-10个月，也就是第28-40周，这一时期，胎儿生长仍然快，体内需要的各种营养素也较多，应在孕中期的饮食记仇上，进行相应的调整，具体可参考下文的孕晚期食谱大全及做法。 虾米烧菜心 1 原料：白菜1000克，竹笋30克，虾米10克，花生油35克，料酒1克，盐5克，味精1克。 制作方法： 1.白菜去老叶，去菜根后，取7厘米长的段，切取菜心600克，

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• 孕中期食谱大全,孕中期食谱,孕中期食谱大全及做法 孕中期食谱大全及做法

孕中期之怀孕的第4-7个月，即12-28周。在此期间，准妈妈的早孕反应已过，食欲大增，胎儿的生长速度也加快，需要补充营养，促进宝宝生长发育，具体可参考下文的孕中期食谱大全及做法。 虾仁炒韭菜 1 原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。 制作方法： 1.将虾肉洗净，沥干水分

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• 孕早期食谱菜谱大全,孕早期食谱,孕早期食谱大全及做法 鱼菜谱食谱大全及做法

孕早期是指孕妇怀孕期间的前三个月，在此期间，胚胎生长发育速度缓慢，胎盘及母体的有关组织增长变化不是很明显，对营养素的需要量不大，只要注意合理饮食即可，具体孕早期的食谱大全及做法可参考下文。 奶汁番茄 1 原料：番茄250克，玉兰片100克，黄瓜50克，猪油少许，葱、姜、盐、味精、淀粉各适量，高汤。 制作方法： 1.将番茄洗净，用开水烫1-2分钟，去皮切片；黄瓜劈为

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• 两岁宝宝食谱,两岁宝宝食谱大全及做法,两岁宝宝食谱做法大全 两岁宝宝晚餐食谱做法

两岁的宝宝对热量和各种营养物质的需要虽然比婴儿稍低，但仍较常人高，同时，宝宝消化机能不健全，不能立即适应**的饮食，必须有2-3年的过渡期。具体两岁宝宝食谱大全及做法可参考下文。 饮食要求 1 1、2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。 2、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。可

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• 产后食谱大全,产后食谱,产后食谱及做法 产后食谱大全及做法

女性在分娩时，体力消耗较大，产后往往身体虚弱，加上要哺乳新生儿，需要多种营养素，以促进乳汁分泌，身体复原。下列产后食谱可供选用。 产后粥类食谱 1 花生粥 原料：红皮花生150克，大米150克。 做法：将花生压碎如泥，大米淘净，用常规煮粥法。每日1剂，产后1周内服用尤佳。 功效：补气生血，下乳，润肠通便，性味*和。产后任意服用；若产后缺乳，可连续进食半月。

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• 催奶食谱,催奶的食物菜谱大全,催奶食谱大全及做法

奶量不足的母亲可以通过膳食改善泌乳量，如鲫鱼汤、母鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、牛肉汤等等，具体可参考下文的催奶食谱大全及做法。 大枣芹菜汤 1 原料：大枣200克，芹菜500克，红糖调味。 做法：大枣洗净，芹菜去根去叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁用红糖调味分次饮服。 功效：补益脾胃，养血催乳。 用途：产后催乳。

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• 产妇食谱大全及做法, 产妇食谱大全,产妇食谱 产妇下奶食谱大全及做法

在分娩期或产褥期中的妇女称之为产妇，也是我们俗称的坐月子，对于产妇在分娩后食谱大全非常重要，我们看看产妇食谱大全。 土豆鱿鱼汤 1 食材：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇、姜各少许。 制法： 1.瘦肉洗净切丁状;鱿鱼浸水发后用锅焯过。 2.香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块。 3.将适量清水，放入材料煲滚，慢火堡2小时，放盐

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• 婴儿辅食食谱及做法,婴儿辅食食谱大全

随着婴儿的成长，待宝宝满6个月之后，纯母乳或配方奶粉已经完全不能满足宝宝的身体需求，此时需要给适龄的宝宝添加辅食。那么如何给自己的宝宝做一款既营养又美味的辅食呢？ 6—8个月婴儿辅食推荐 1 米粉 食材：1小勺米粉（市面上可购买），温水。 做法：先舀出一小勺米粉放入杯内，然后加入3~4小勺温水，静置一会后，用筷子按照顺时针方向调制成糊状即可。 作用：易消化吸

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• 西式早餐食谱大全及做法

现在很多人都*惯在外面吃早餐，其实自己在家里做不仅更加健康，也更卫生，只是很多时候大家觉得做早餐太麻烦，今天为大家介绍西式早餐食谱大全及做法，西式早餐做法的特点是做法简单，不费时间。西式早餐食谱大全及做法早餐松饼主料：低粉100g，砂糖30g，泡打粉5g，牛奶70g，鸡蛋（室温）60g，黄油20g；松饼的做法：1、将低粉、泡打粉和砂糖倒进碗里，过筛混合在一起；2、黄油用微波炉融化成液态，然后将牛奶、鸡蛋和黄油放进另一个碗里面，用打蛋器搅匀；3、在步骤1的碗里放入步骤2中，继续搅拌（先从中心开始以小圆1秒1圈的方式慢速拌匀），直到没有粉感为止；4、*底锅（松饼机）涂黄油，用厨房纸巾擦去多余的油分

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• 减肥早餐食谱大全及做法

早餐是一天之中最重要的的，所以早餐怎么吃菜营养健康呢？尤其是对于很多想要减肥瘦身的人来说，早餐显得格外重要，怎么吃不影响瘦身的同时，还能保证营养呢？为你推荐减肥早餐食谱大全及做法，这些都是最有效的营养减肥早餐食谱，做法不难，需要的朋友可以试试。减肥早餐食谱大全及做法豆浆+油条/面包/蛋糕+鸡蛋做法：1、前一晚把大豆浸泡好，早上把大豆放进豆浆机中打好（除了黄豆还可以加黑豆、红豆）2、鸡蛋水煮这是中国早餐的特色，豆浆对女生非常好，多喝可以预防很多疾病，植物蛋白和蛋白质碳水化合物都很丰富。果蔬餐材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治做法：1、用不粘锅煎蛋，取两片全麦切片面包，加火腿，生菜和脱脂沙拉酱；2、用时

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• 宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解

今天我给大家带来的是宝宝食谱的做法大全，还在愁怎么给孩子营养辅食妈妈们下面动手和我一起学着做这些辅食吧。 宝宝食谱的做法大全 当宝宝6个月的时候，很多妈妈想要给宝宝喂点辅食，但却不知从何下手。其实，6-8个月这个阶段的宝宝，可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候，可以吃点切得很碎或泥糊状食物，例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱，又简单又营养，妈

亲子宝宝食谱宝宝辅食

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• 感冒食谱做法大全集 三种感冒食谱做法步骤详解

今天我为大家介绍的是感冒食谱做法步骤详解，还在为感冒吃什么的发愁的朋友们一起和我看看感冒食谱做法步骤详解吧。 感冒食谱做法大全每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天我就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~1干咳不止——香油鸡蛋原理香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质（如烟酒）对肺

健康感冒吃什么感冒食谱

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• 凉菜食谱做法大全 多道好吃凉菜食谱推荐

今天我给大家带来的是多道好吃的凉菜食谱做法，一起来看看吧。 凉菜食谱做法大全 麻辣双菌做法：1、香菇、口蘑分别洗净并改刀成丁，下开水锅焯熟后，捞出来沥干水分。另把卤水豆干切丁，黄瓜切丁，彩椒分别切丁，均备用。2、往料盆里加入香油、花椒油、刀口海椒末、盐、白糖，调成麻辣味汁后，放入焯熟的香菇丁、口蘑丁、卤水豆干、黄瓜丁和彩椒丁，拌匀后盛入盘中，撒些白芝麻，放上薄荷叶点缀，即成。一品冲菜做法：1、把

健康凉拌菜

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• 营养食谱大全及做法 教你吃肉不发胖的食谱

今天我给大家带来的是多道营养食谱做法， 下面和我一起来看看吧。 营养食谱大全及做法 对于肉食爱好者来说，如果缺少了肉菜那生活还有什么乐趣可言！但夏天快到了，为了穿漂亮衣服许多人决心要抛弃最爱的肉肉。不过只要适量摄入，并选择健康的烹饪方式就可以做到吃肉肉，不长肉肉。肉食动物们快行动起来吧！白灼虾食材：基围虾300g，蒜头3瓣，姜2块，白酒50ml，油50ml，生抽15ml。做法：1、虾买回来后用清

健康营养食谱

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• 产后食谱及做法 产后调养特效食谱推荐

今天我给大家带来的是一些产后食谱及做法，想学的朋友下面抓紧时间和我一起快看看吧。 产后食谱及做法准妈妈分娩过程中由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，故此时的抵抗力较正常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵；同时产后情绪易发生变化，各器官功能会因此而失调，导致疾病发生。除了应用药物治疗外，家庭调养治疗也是十分重要的。但饮食调养时，每种调理食谱每日只可进食1~2次，一般需要连

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• 宝宝食谱做法大全 几款宝宝营养食谱做法

今天我给大家带来几款宝宝营养食谱做法，一起和我来看看吧。 宝宝食谱做法大全 春夏季节交替，气温变化幅度大，时冷时热，小儿的胃口比*时稍减，这是正常现象，不必焦虑。要注意不能以瓜果、饮料来代替饭菜，而应将食物品种多样化，用合理的搭配来提高小儿的食欲。对于不同年龄的小儿在膳食安排上要做到注意色香味，又具有各自的特点。今天梓宜为大家介绍几种在春夏交替适合宝宝的食谱：1甜橙牛奶蛋羹食材：鸡蛋两个、牛奶适

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• 腊肉的做法大全家常 腊肉食谱做法大全 腊肉,食谱

腊肉是大家都很熟悉的一种食物，腊肉的做法有很多，我们*时在外面餐馆里经常可以吃到腊肉，很多人家里也会经常做腊肉吃，腊肉的家常做法很多。腊肉的做法大全家常双椒炒腊味食材：香肠、腊肉、红椒、青椒、蒜头、盐、生抽。步骤：1：腊肉、香肠切片，青椒、红椒切块备用;2：起油爆香蒜，腊味炒至透明，加青红椒煸炒;3：锅边溜点清水，加盐、生抽调味;4：炒至青椒断青即可盛起上桌了。腊味杏鲍菇食材：腊肉(适量)、杏鲍菇(适量)、葱、蒜、青红椒(适量)、盐、蚝油(适量)步骤：1：杏鲍菇洗净，手撕成长条，腊肉切片，青红椒切丝备用;2：炒锅无油烧热，倒入杏鲍菇，干炒，炒软，盛出备用;3：炒锅洗净放油，炒香腊肉，加入葱、蒜

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