菠菜卷

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• 黑芝麻菠菜卷的做法 黑芝麻菠菜卷怎么做

步骤1所需食材：菠菜50克、小麦面粉200克、鸡蛋1个。所需调料：黑芝麻10克、沙拉酱1汤匙。 步骤2菠菜洗净放入沸水中焯熟，捞出。 步骤3放入搅拌机打成汁。 步骤4碗中倒入面粉，加入鸡蛋、菠菜汁。 步骤5加入黑芝麻搅拌均匀。 步骤6倒入碗中摊*。 步骤7用电饼铛沾上菠菜糊。 步骤8烤成薄饼。 步骤9卷成长卷，放入盘中。 步骤10挤上沙拉酱即可食用。

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• 菠菜卷卷的家常做法 老妈做的菠菜卷卷好吃到爆

今天我教大家做一个美食叫菠菜卷卷，相信有部分人妈妈也做着吃过，那么下面就抓紧时间和我一起看看吧。 菠菜卷卷的家常做法 今天女儿在寄宿学校回家，老妈从早上就开始忙活开了。从她买菜回来一看菠菜，我就知道今天又可以吃上妈妈牌的卷卷了，那滋味真是想着都让人口水直流。好了不说了大家快来学学怎么做，非常简单。妈妈牌卷卷食材：菠菜、猪肉、炒鸡蛋碎、粉条、薄长条面片、葱姜

健康冬季饮食营养食谱

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• 蛋皮菠菜山药卷的做法 宝宝山药辅食做法详解

今天我为妈妈们带来一款蛋皮菠菜山药卷的做法，想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来做吧。 蛋皮菠菜山药卷的做法营养特色菠菜比起其他绿色蔬菜，含有更多β-胡萝卜素及钙质，可帮助宝宝的视力与骨骼发育。以母乳为主食的宝宝，其内含铁质对于6个月前宝宝的所需（每天7mg）是足够的；但对于6个月以上宝宝来说，母乳内铁质则已不够提供宝宝需求（每天10mg）。铁质，是合成

亲子宝宝食谱宝宝辅食

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• 菠菜卷的家常做法 这样做菠菜卷好吃到爆 菠菜,菠菜卷

菠菜的营养价值是很多人都知道的，对身体特别好，吃了之后非常有益，菠菜卷就是用菠菜来做的。下面5号网小编给大家讲讲菠菜卷的家常做法是怎样？菠菜卷的家常做法食材：菠菜、猪肉、炒鸡蛋碎、粉条、薄长条面片、葱姜蒜末调料：盐、酱油、鸡精、花椒油、花椒粉食材预处理：菠菜择好洗净，控水待用。粉条用温水泡开待用。猪肉切条加入胡椒粉和酱油拌匀待用。做法：1、起锅倒少许油，放入拌好的猪肉条炒熟，再放入泡好的粉条略炒2、菠菜切小段，放入一个大盆中，再放入炒好的猪肉粉条、鸡蛋碎、鸡精、胡椒粉、花椒油拌匀3、面片*铺在案板上，把拌好的菠菜*摊在面片上，均匀的撒上盐，卷到头放到蒸笼里4、按此方法直到把所有的面片和菜卷完5

菠菜菠菜卷

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• 菠菜鸡肉卷

菠菜鸡肉卷

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• 【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就…

【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就擀厚点。烙时要迅速翻面，时间要掌握好，别太长，太长就干了。但首要面要软。

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• 【菠菜芝士吐司卷】1、菠菜洗净，锅中煮开…

【菠菜芝士吐司卷】1、菠菜洗净，锅中煮开水，加点盐，再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份；2、桌面上铺一层保鲜膜，放上一片白吐司；3、摆入菠菜、再来一片芝士片，卷成卷，保鲜膜两边拧紧，静置让其定型；4、2分钟左右就差不多了，最后斜切三刀，开吃吧。

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• 【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就…

【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就擀厚点。烙时要迅速翻面，时间要掌握好，别太长，太长就干了。但首要面要软。

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• 菠菜芝士吐司卷】 1、菠菜洗净。锅中煮开水…

菠菜芝士吐司卷】 1、菠菜洗净。锅中煮开水，加点盐，再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份；2、桌面上铺一层保鲜膜，放上一片白吐司3、然后摆入菠菜、再来一片芝士；4、卷成卷，保鲜膜两边拧紧，静置让其定型。5、2分钟左右就差不多了，最后斜切三刀，开吃吧！* 除了白吐司是固定用料，菠菜芝士可换成火腿片、煎鸡蛋、番茄酱等等，你喜欢的；* 卷的食材最好要簿的，这样容易卷起来； 还可以直接对切一刀，三明治造型……

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• 【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就…

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• 【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就…

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• 【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就…

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• 【菠菜芝士吐司卷】1、菠菜洗净，锅中煮开…

【菠菜芝士吐司卷】1、菠菜洗净，锅中煮开水，加点盐，再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份；2、桌面上铺一层保鲜膜，放上一片白吐司；3、摆入菠菜、再来一片芝士片，卷成卷，保鲜膜两边拧紧，静置让其定型；4、2分钟左右就差不多了，最后斜切三刀，开吃吧。

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• ❁ 『碧玉菠菜卷』 ❁ 用料 菠菜、圆生菜…

❁ 『碧玉菠菜卷』 ❁  用料 菠菜、圆生菜、盐、鸡粉、海鲜酱油、醋、香油、蒜茸 做法 菠菜整棵洗净，生菜撕下两三片洗净烫熟，取出过凉，挤干水份。将菠菜几棵一束铺放在生菜叶上，卷紧成筒状，切成大小一致的段；根据自己的口味做个蘸汁就可以了，可以用盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸。

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• 【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就…

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• ❁ 『碧玉菠菜卷』 ❁ 用料 菠菜、圆生菜…

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• 绿色菠菜叶图片 蔬菜,菠菜,菠菜叶,

菠菜(Spinacia oleraceaL.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。

蔬菜美食世界菠菜菠菜叶

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菠菜(Spinacia oleraceaL.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。

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