晚餐主食食谱

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• 柴碧云巴厘岛海边晚餐自拍写真图片

明星柴碧云,代表作品包括唱战记 新边城浪子/紫钗奇缘 智勇大冲关。柴碧云中文名:柴碧云/英文名:BiYunChai/国籍:中国/星座:巨蟹座血型:B型/身高:164cm/出生地:陕西,西安/出生日期:19*7月3日职业:简介:柴碧云，19*7月3日出生于陕西西安，中国内地女演员，曾就读于北京舞蹈学院附中，2011年毕业于北京电影学院表演系本科。2010出演首部电影《寻找刘三姐》，正式进入演艺圈。2011年凭借《新还珠格格》中的“塞娅公主”一角而受到关注。2012年主演战争剧《英雄先遣连》；2013年参演的古装剧《陆贞传奇》和《紫钗奇缘》播出；2014年参演电视剧《唱战记》。[独

柴碧云女明星大陆明星

行星男饭-陈项宇

• 冬季主食减肥方法 冬季快速减肥瘦身方法

冬季天气寒冷，没了夏日高温的干扰，大家的胃口也开始变得好了起来，为了抵御寒冷，牛肉、羊肉这些高热量的食物进入了家庭饭桌，火锅更是成了冬季追捧的明星食物，很多爱漂亮妹妹经过一个冬季的食物的放纵，到了春天脱掉厚厚的衣物发现自己又胖了一圈，冬季我们可以从主食调节，让你这个冬天远离肥胖。1.燕麦粥人体正常摄取的能量的主要来源就是主食，为了让我们的营养均衡，可以选择燕麦这种高蛋白低碳水化合物主食代替米饭，燕麦中的可溶性纤维和不溶性纤维能将体内的胆固醇排出体外。燕麦具有饱腹感，吃燕麦粥能够降低食欲，从而达到减肥的效果。2.煮红薯很多人认为红薯甜甜的，吃了热量一定会很高，研究表明同样重量的煮红薯的卡路里要低

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栀子别哭

• 可以帮助减肥的白菜食谱 白菜减肥食谱

白菜是我们生活中非常常见的蔬菜了，白菜的吃法是非常的多，是可以搭配不同的食材来制作各种美味的食物，而且白菜里面也是含有丰富的水分和维生素，而且我们食用白菜也是可以很好的帮助减肥，所以小编就是为大家介绍两种白菜减肥做法。醋溜白菜1、准备的材料有：葱、姜、酸、大白菜、食醋、白糖、酱油、食盐以及味精。2、我们首先是要将大白菜洗干净了，然后是切成小块，同时把葱、姜、蒜切成碎末，然后我们再将食盐、食醋、味精和酱油按比例调配在一起。3、锅内放入适量的植物油，烧热之后把切好的葱、姜、蒜末倒入爆香，然后把白菜帮放入锅中翻炒。4、等白菜帮稍微变软之后再把白菜叶放进去继续炒匀，快要成熟的时候把调好的料汁倒入翻炒入

食材大全营养价值

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• 小孩燥咳的食谱大全 小孩炖汤食谱大全

对于孩子来说，身体有一点不适都会非常难受，咳嗽更是让孩子痛苦不已。而且孩子也不能随意用药，药补不如食补来得健康。那么哪些食补才有利于孩子的燥咳呢?1、冰糖炖雪梨用料：雪梨、冰糖、枸杞。做法：先泡枸杞，之后将雪梨洗净，去除梨核之后切成大片。将雪梨和冰糖一起放入碗中，开中火蒸煮半个小时。之后放入枸杞，在蒸五分钟即可。功效：梨本身有清热润肺作用，和冰糖一起食用，更是加强了润肺止咳功效。适用于孩子的燥热咳嗽。2、枇杷叶蜜枣汤用料：枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣、冰糖。做法：先将所有材料洗净，枇杷叶需要用布包扎起来，然后放入所有食材，除了冰糖，锅里需要放入三碗水，用大火煮沸后该小火煲。当水剩一半时，放入冰糖，

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• 小孩热咳的食谱大全 小孩炖汤食谱大全

对于小孩子来说，生病是家常便饭。感冒、发烧、咳嗽等等，最让家长担心的就是咳嗽，长期咳嗽，对呼吸系统不利。那么该如何解决这个难题呢?至于药物，不要放在首选位置，食物才是第一位，对身体没有任何伤害。1、鱼腥草煲猪肺用料：鱼腥草，猪肺，罗汉果。做法：首先洗干净鱼腥草，猪肺也需洗净切块，将猪肺放入锅中翻炒，这是需要炒熟的，之后再用干净的水洗净。以上这些步骤完成后，将所有的材料放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煲，时间是两个小时，主要是喝汤，汤中放入盐，可以吃两到三顿。功效：清热解毒，止咳去火。预防呼吸疾病比较有用，适合热咳者食用。所以孩子风热感冒咳嗽可以适量的吃一些。2、白萝卜瘦肉汤用料：白萝卜，

老污婆。

• 月经不来食谱推荐 来月经食谱

月经不调已经非常常见了，随着生活和工作以及人际关系等方面压力的不断增大，很多女性都或轻或重的患有月经不调这种妇科疾病，但是也无需过分焦虑，因为很多时候月经不调是可以通过食疗进行改善的，今天就为大家推荐一些食谱。1、月经不来可以尝试益母草大枣汤对于月经过少或者月经周期过长的女性可以通过饮用益母草大枣汤来进行调理，具体做法如下：需要的原材料包括：20颗大枣，10克益母草，根据自己的口味可以少添加一些红糖，加水炖，可以每天早晚各喝一次，这个方法特别适合那些因为受寒引起的月经不来患者。2、月经不来还可以喝益母草鸡蛋汤益母草本身的功效就有崔经的作用，所以益母草鸡蛋汤对月经总是推迟的患者有一定的作用，具体

夏天依

• 春季晚餐吃什么好 吃这些能瘦身防病

说到晚餐，这是非常重要的一餐了，不过很多人在这时候都会选择少吃了，担心自己会因为吃的多了而导致发胖，但是我们如果吃的太少了，对于身体健康也是没有什么好处的了哦，那么我们应该吃哪些食物呢，下面就让我们一起看看吧。纳豆说到纳豆，我想很多人对此并不是很熟悉，然而纳豆却是极好的一种养生抗病食物。在纳豆中含有一种纳豆菌酵素，这种物质被人体摄取之后进入血液能溶解血液中的血栓，对于治疗血栓有明显的调节作用。同时，对于一些患有便秘的患者，多吃纳豆也能极好的改善肠道环境，促进排便。因为在纳豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质会抑制人体内病菌的生长，一来有效改善肠道的酸碱*衡，二来也能促进粪便的分解及排出，如果能够让

四季养生春季养生

AL♥十一寸挽衾

• 夏天坐月子食谱,夏天坐月子食谱大全,夏天坐月子有什么食谱

女性在分娩的时候由于创伤、体力的消耗和出血等原因，很容易造成产后气血亏损，身体虚弱，需要多补充对身体有益的饮食，夏天产妇的食欲下降，那坐月子有什么食谱呢？ 粥类食物 1 可将以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。 1、淮山药粥：将淮山药和米一起煮成粥，可健脾开胃。 2、花生米粥：将花生米和米一起煮成粥，可补气、生血、下乳，润肠通便。 3、鸡汤粥：将鸡汤与米一起

抬头、仰望浮云飘过

• 晚餐吃什么减肥又营养 推荐几种减肥晚饭

晚上吃什么减肥?很多人都知道减肥期间的晚餐非常重要，因此，晚上吃什么非常关键。下面推荐几种减肥最快的晚饭，让你享口福又享瘦，学*一下吧。 生菜 1 生菜每100克约含1.52克的膳食纤维，可及时补给低脂减肥者们充足的纤维素，和大白菜相比，其富含的纤维含量更多，还具有消除多余脂肪的功效，是蔬菜中的减肥利器。 推荐食谱生菜沙拉 生菜、黄瓜、番茄、洋葱、玉米笋、青椒、香

因为是你·夏

• 产后美容食谱大全,产后美容食谱,产妇美容美体食谱 产妇产后一周食谱

女性生产后，为了尽快恢复体形，在饮食上应注意科学调配，下列产后美容食谱，能帮助产妇恢复往日容颜。 红枣菊花粥 1 原料：红枣50克，大米90克，菊花15克。 制作：把三种材料放入锅内，再加水适量煮到黏稠状即可食用。 功效：大枣含有美容作用，有较强的维生素A、维生素B及氦基酸等，产妇经常食用，能使面部肤色红润。

AL❤百三寸兮颜

• 哺乳期食谱大全,哺乳期食谱,哺乳期食谱大全及做法 哺乳期食谱大全及做法

哺乳期的基础代谢率较高，为了保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，要科学安排乳母的膳食，下列的哺乳期营养食谱可参考选用。 豆腐山药猪血汤 1 原料：猪血、豆腐200克，鲜山药100克，香油少许，盐、鸡精各适量，姜末、葱花各1小勺。 制作： 1、将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净，切片； 2、锅中加入水、鲜山药、姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血；

叼着面包去旅行

• 肝癌患者的饮食食谱,肝癌病人食谱,肝癌病人的食谱

肝癌本身是一种恶性的消耗性疾病，需要消耗患者大量的能量和养分，因此饮食营养是肝癌患者治疗过程中不可缺少的重要元素。那么肝癌患者的饮食食谱是什么呢？ 西红柿红枣粥 1 取鲜西红柿100克，花生米20克，小红枣15枚。姜西红柿洗净后切碎，小红枣与花生米置于锅内加水煮熟，然后加入少量粳米同煮，至粳米熟烂时加入西红柿煮沸即可。每日早晚餐温热服食，可经常食用。能够健脾益胃，补气生津，养

未央的。凉

• 红薯当主食可以减肥吗,红薯吃多了吃会胖吗

天气转凉之后就又到了吃红薯的季节，红薯既美味有可以帮助减肥，对于爱美的女生来说是非常好的食物了，下面就一起来看看把红薯当主食怎么减肥。 红薯当主食可以减肥吗 1 用红薯代替主食是可以帮助减肥的。 虽然红薯也含有丰富的淀粉，但是和米饭比起来红薯中含有大量的纤维、蛋白质和维生素，这些都是可以帮助减肥的。

万怪之王——HIM

• 晚餐吃南瓜减肥吗,减肥南瓜怎么吃法

南瓜是我们大家都吃到过的食物，南瓜也是属于一种低热量的瓜类蔬菜，那么晚餐吃南瓜减肥吗？ 晚餐吃南瓜减肥吗 1 晚餐吃南瓜可以减肥。 南瓜虽然说是甜的，但是其实含糖量并不高，是属于一种低热量的瓜类蔬菜。南瓜中的果胶还能调节胃里面食物的吸收速率，使糖类吸收的速度减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制吃饭后血液里面糖分的上升，因此，南瓜还具有一定的减肥功效。晚餐吃南瓜的

暖柠檬

• 减肥可以吃毛豆吗,减肥毛豆可以代替主食吗 减肥可以吃毛豆吗

减肥最*很多人都在经历，减肥期间的食物是非常需要注意的，那么减肥期间是可以吃毛豆的吗？ 减肥可以吃毛豆吗 1 可以吃。 减肥期间是可以吃毛豆的，毛豆是一种大豆制品，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙等营养成分，是减肥期间补充营养的推荐食物。 其次毛豆的热量也并不是很高，100g的毛豆其热量在131大卡，其从热量上对减肥的影响也并不是很大。 而且从营养价值方面

作业你何时毕业

• 减肥期间吃什么掉称快,减肥应该吃什么主食

减肥是一个永远停不了的话题，无论是一般大众还是爱健身的朋友，谁不想将身体多余的脂肪带走让身材更苗条呢？但是，不少人抱着一个错误的观念，减肥就是不要吃东西。今天小编就要带大家打破这个迷思，让大家可以既不用饿肚子，也不用增加运动量来减肥！ 高纤维碳水化合物 1 一讲碳水化合物，大家都摇头拒绝，说吃这个会变胖。其实复合碳水化合物可以支持身体的消脂机制，而高纤维碳水化合物如燕麦、蕃薯

山处人家

• 章泽天刘强东烛光晚餐被曝光，久违合体续佳话，望夫笑重现江湖 刘强东烛光晚餐

提到刘强东这个名字大家肯定都不陌生吧，刘强东是一位著名的商人，而他的妻子章泽天则是外表清纯可爱的小姐姐。刘强东和章泽天一起在知名餐厅共进了甜蜜晚餐。就餐期间他们夫妻二人有很多甜蜜互动，章泽天很多次露着洁白的牙齿望着刘强东笑。刘强东更是在晚餐结束后下楼梯的时候绅士地牵起章泽天的手扶她下楼。章泽天再次对刘强东望夫笑两人甜蜜蜜地一起进了房车。 相信大家对刘强东不陌生了，下面介绍一下他的老婆章泽天。章泽天是一位外表清纯可爱的小姐姐，章泽天身材火辣，多才多艺，性格热情大方，无论是以何种形式出现在大家眼前，她给观众朋友们的感觉都是甜美可爱。大家很难想象这样一个可爱的人最后会嫁给一个精通商业经营之道的

雨好大

• 张卫健晒生活，桌上晚餐引人注目，原来明星也不容易 享受晚餐的心语

提到张卫健，大家脑海中都会浮现出不少活灵活现的角色。这位拥有精湛演技的演员的确塑造了不少让人难以忘怀的角色。而*期，他再次出现大家视线中，是在某社交*台晒自己的日常生活。他的妻子张茜也热情地晒出了两人在北京的新家，照片中她与宠物亲密地头贴头，显得格外开心。而不少网友也从照片中发现，张卫健夫妇在北京的房子装修地十分温馨。毕竟很多综艺中，大家看到的明星房屋都是十分华美的。 虽然明星的豪宅都大致相同，但是每个人的装修风格都有很大差别。张卫健夫妇这套房子中并没有走奢侈路线，很多摆件都显得家中十分温馨、低调。不少网友也称这样的装修风格让人感觉很亲民。不过从张卫健晒晚餐的照片中，大家还发现了其他亮点

情场一个刽子手

• 怀孕初期吃什么好 主食肉类吃什么

小编上次整理了怀孕初期吃什么水果蔬菜好，这次来介绍怀孕初期吃主食、肉类好。孕妇要多吃瓜果蔬菜，但是主食肉类也不能少，要及时补充蛋白质，才能让妈妈和宝宝一同营养丰富起来~ 怀孕初期吃什么好之主食a.怀孕初期主食应多吃粗粮，少**制的米、面。因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。例如五谷杂粮粥、玉米发糕、窝头等。b.由于孕吐反应，孕妇在孕初期应选择容易消化的食物，少食多餐，保持每日30

亲子怀孕怀孕初期孕妇食谱孕妇注意事项

我是小向游戏主播

• 米饭有营养吗 米饭是重要的主食 米饭,米饭营养

米饭不吃是不行的，有的人为了减肥选择不吃米饭，其实米饭并没有多大的热量，只是碳水化合物比较多，米饭的营养究竟是多少，今天我们就来一起看看吧！米饭有营养吗有。白米饭就是煮熟后的大米。大米含有的维生素B比较丰富，还含有大量的碳水化合物，人一天所需总热能的50%~60%就是来自于碳水化合物。另外，白米饭还含有6%～8%的蛋白质，如果每天吃250克大米煮成的饭，也就是5两米饭，就能摄取20克左右的蛋白质，相当于每天所需蛋白质的1/3。米饭和面食哪个容易胖1、米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。米饭有点馊味还能吃吗 米饭有点馊味会中毒吗2、从营养成分看，面食比米

米饭米饭营养

谱一曲韶华白头

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