晚餐主食食谱

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• 搜罗有关鸭血的保健食谱

鸭血在我们生活中一直都非常受人们的喜爱，因为鸭血可以做成的菜肴是很多的，特别是鸭血粉丝汤在南京是一大特色，很多人都非常喜欢吃那么鸭血，到底还有哪些保健的食谱呢？下面小编将为大家推荐一些，希望能给各位提供参考。鸭血豆腐汤材料：鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。做法：1、把鸭血切成小方块备用.豆腐也切成小方块备用。2、在锅内放入适量的水，加入一点的食油开大火。3、等水开后放入鸭血、豆腐继续煮沸。4、放入适量的盐、味精、胡椒粉及蒜叶末拌匀即可。功效：鸭血豆腐汤鲜美可口，可以促进血液健康，清肠排毒。鸭血辣椒材料：准备一百五十克鸭血，一百克青红椒，葱姜、油、盐、鸡精适量。做法：1、鸭血切丁焯水，青红椒去

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• 贝母的三道保健食谱推荐

贝母是一种被运用比较广泛的食材，也属于一种药材。用贝母可以做成一些药方，来给一些病患者服用，能够起到显著的疗效，除此之外，贝母还可以做成一些保健的食谱，供人们享用。接下来小编将为大家推荐贝母的三道保健食谱，希望可以为各位提供一些帮助。贝母梨贝母梨材料：准备三个梨，十五克贝母，黑糖三大汤匙。做法：1、先把梨洗净后，在梨的上1/4处横着切开，上部分做盖，将梨核挖去，待用。2、将贝母捣碎成粉末，分别放入3个梨中，上面撒上黑糖，盖上 梨盖。3、把贝母梨放入蒸锅，用旺火蒸1小时取出，梨汁和果实一起食用。功效：贝母梨可以润肺化痰，止咳，对于出现肺热咳嗽的人非常适合食用这道食谱。贝母炖猪肺材料：准备适量的贝

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• 油焖茭白 夏季的理想食谱

中医认为，茭白性寒，具有清热解毒、除烦渴的作用，是夏季的理想食材。能辅助治疗四肢水肿、小便不利等症，具有较好的食疗功效。茭白含有较多的营养物质，能补充人体的营养，具有健壮机体的作用，可以改善虚弱体质。此外，产妇适当吃茭白，有催乳的功效。不过吃茭白要注意，茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。与豆腐同食，易形成结石；与蜂蜜同食，易引发痼疾。推荐食谱油焖茭白1、茭白剥去外壳，洗净剖开切成寸段；2、炒锅烧热后放油至8分热，下茭白煸炒2分钟；3、放入酱油、盐、白糖调味，加入适量清水烧开；4、中火焖烧至茭白入味，颜色红亮，撒上葱花，淋些香油即可。小贴士茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的

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• 四道金桔的保健食谱推荐

金桔在水果中是比较有名的，也是比较受欢迎的，金桔的口感相当好，吃起来甘甜可口。金桔除了直接可以吃以外，还可以做成一些保健的食谱，这可能有很多朋友都不了解了，接下来小编将为大家做出介绍，为大家推荐四道用金桔做的保健食谱，希望没有吃过的朋友能够试一试。核叶茵香汤做法：准备十五克金桔核，三十片金桔叶，十克小茴香。把这些食材一起煎水服用，一天服用两次为宜。功效：服用核叶茵香汤可以行气消肿止痛，对于治疗疝气肿痛疗效显著。金桔汤做法：准备三个金桔，冰糖适量。用刀将金桔果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金桔饮汤，一天服用三次。功效：服用金桔汤可以理气化痰，出现咳嗽、气喘、痰多等病症的患者非常

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• 三道猪心的保健食谱推荐

把猪心做成一些保健食谱来进行食用的话，是非常有益健康的，不仅可以享受到猪心带来的美味，而且还可以为自己的健康提供很好的帮助。接下来小编将为大家推荐用猪心做成的三道保健食谱，希望能够给那些*时喜欢吃猪心的朋友提供一些制作方面的参考，下面我们来了解一下。莲子猪心汤主料：准备一个猪心，六十克莲子，三十克太子参，十五克圆肉。做法：1、先把备好的猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲两小时（或以莲子煲绵为度），调味食用。功效：莲子猪心汤可以补脑健脑，安神助眠，对于记忆力下降、健忘等情况的人很有帮助，经常食用还可以改善神经衰弱引起的烦燥失眠、心悸属脾虚

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• 推荐三道金桔的保健食谱

金桔是一种非常受人欢迎的水果佳品，不仅口味非常好，而且营养也是非常丰富的，吃金桔可以对健康提供很多的帮助，金桔除了可以直接吃以外，还可以用来做成一些保健的食谱，具有相当不错的保健功效，下面小编将为大家推荐三道金桔的保健食谱，希望各位能够喜欢！金桔饼材料：准备五斤鲜金桔，四斤白糖，二两食盐，一两明矾。做法：1、先把金桔洗净后，用小刀逐个划破几道口，浸于用食盐、明矾配制的水溶液中过夜，次日捞出沥干，用水浸泡片刻，挤出核捏扁，再用清水浸泡2次，每次2小时，把其中的盐辣味去除干净。2、选一合适容器，放一层金桔撒一层白糖，用糖量约500克；放置5日后倒入锅中，再加一斤白糖，熬煮沸后改用文火，待金桔吸足糖

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• 可以让你变漂亮的甜瓜食谱

甜瓜相信大家都是不陌生的，我们一年四季都是可以食用这款食物，甜瓜吃起来是非常的甜，而且味道可口，尤其是在夏季食用一些，是可以很好的清热，甜瓜是可以用来制作一些甜品，这也是受到了很多的女性朋友的喜欢。西米甜瓜粥食材：甜瓜500克，西米150克，白糖少量。制作方法：1、我们先将甜瓜洗干净了，然后就是刮去瓜皮，去除内瓤，然后就是切成丁备用。2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出，再用清水浸泡。3、取锅放入清水烧开，加入西米、甜瓜，煮沸后略滚即成。4、加入白糖调味后，即可食用。功效：甜瓜是含有大量的碳水化合物和柠檬酸以及胡萝卜素，除了是可以很好的清热消暑，也是有不错的美容润肤的功效，而且搭配上西米制作，使

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兔子二货

• 不可错过的青椒滋补肝肾的食谱

很多人都是喜欢吃动物的内脏，如果制作的方法正确的话，动物的内脏也是非常的不错，而且制作的方法也是比较的简单，一些人都是非常的喜欢吃猪肝和鸭肝，其实和青椒一起炒着食用是非常的不错，我们也是一起来学*学*吧。青椒炒猪肝原料：猪肝适量、洋葱适量、青尖椒适量、料酒适量、酱油适量、淀粉适量、油适量 、蒜末适量、盐适量、生抽适量。制作步骤：1、 首先把买回来的猪肝浸泡约十分钟后洗净，去除白色的东西，切薄片，放入碗内，加入适量酱油、盐，糖，味精，淀粉加极少量的水拌匀，腌制约三十分钟；2、青椒去籽去蒂，洗净切大片待用；3、二片姜切丝，大蒜头二片切成长条；4、锅上火加热，倒入油(比*时炒菜略多一些)，油热倒入青

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恶魂的忧伤命运

• 痔疮术后一周食谱

痔疮作为人类的多发病，一直深深的使人类难受着、痛苦着。不仅仅是身体上的痛，更是心灵上的折磨。而为了治疗痔疮，有的人采用食疗法，即控制自己*时的饮食，还有严重的患者则是直接采用手术的方式，那么，在术后的饮食方面又有那些需要注意的呢?痔疮手术后一段时间，特别是1周内，为促进伤口尽快恢复，需对患者饮食进行合理安排。痔疮术后一周原则上要求“四高”饮食：高蛋白、高热能、高维生素、高水分。第一天：多饮温开水，具有补水消炎的效果;同时还可以食用温水，果汁，粥，稀饭，面条和少量甜食或者易用易消化之流质或半流质食品;毕竟是刚刚动完手术，最好食用清淡，易消化之蛋白质食品。第二天：所食食物最好还是半流质食物。同时，

彼岸花始终忧伤

• 喉咙有痰推荐食谱 喉咙有痰

如果在日常生活中感觉到自己出现了经常痰多的症状，要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。喉咙痰多，当然要吃一些清淡利咽的食物，要注重合理搭配饮食。 1、冰糖雪梨 原料：冰糖，雪梨 做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖。 功用：清热去火，止咳化痰，凝神补气。 2、小米南瓜粥 原料：小米半碗，南瓜半个，适量冰糖 做法：小米淘干净，南瓜洗净去皮切成块，放入锅中小火慢熬。锅加入冰糖即可食用。 功效：补气凝神，顺气通便。 3、梨子 众所周知，梨具有生津止渴，润脾止咳的功效，喉咙多痰的病人多吃梨可以止咳化痰，润肺。将梨放入锅

大爱小麋鹿

• 夏季清热解暑的食谱介绍

在炎炎夏日清热解暑是每个人都比较重视的，夏季让人感到燥热，有些在户外工作的人管事容易会出现中暑的情况，在夏季适当多吃一些食物进行调理是非常关键的，下文将对夏季清热解毒的食谱，做出相关的介绍。冬瓜汤那我们*时饮食中，冬瓜汤是最常喝的一种汤品冬，冬瓜汤不仅口味比较清淡，能够起到清热解渴的功效，而且对于中暑有很好的预防效果。在夏季的时候，常喝一些冬瓜汤可谓说是好处多多的。而且，和其他的食谱比起来，冬瓜汤的做法也是相当的简单的。所需食材：冬瓜、葱、姜制作方法：首先将冬瓜去皮，然后清洗干净，接着把去了皮的冬瓜切成冬瓜块儿。然后把葱和姜都清洗干净，将葱切成葱花，姜切成姜块儿。然后在汤锅内加入适量的水，把姜

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• 立冬吃哪些食谱可以滋补身体

每个季节都有养生的方法和方式哦，季节养生大家都知道的，但是节气养生好像很多人被忽视了哦。立冬 节气马上就要开始了，立冬代表着冬季的开始，那么这个时候吃什么食物比较好呢，以滋补身体为宜，来看看这些食疗方。栗子粥粳米250克，栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。芍药知母红糖粥芍药、桂心、防风各10克、知母、麻黄各6克、制附子8克、甘草3克、粳米150克、红糖适量、水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。雪耳红枣炖乳鸽主料:乳鸽。配料:雪耳、红枣。作法:将乳鸽净膛后，从中斩开

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• 适宜冬至减肥食用的食谱推荐

很多人在冬至都非常注重减肥，因此一定要控制好饮食非常的重要，那么你知道适宜冬至减肥食用的食谱有哪些吗？很多朋友可能并不了解，接下来小编将为大家推荐冬至减肥的一些食谱，玉米和红薯，希望通过小编的讲解，能够帮助到各位在减肥饮食方面提供一些参考。玉米玉米是属于粗粮中的佳品，玉米热量很低，一根玉米的热量大概只有78卡路里，经常吃玉米，对于身体健康的帮助是很多的，玉米中的营养非常的丰富，特别是纤维素含量非常高，可以刺激肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外，玉米含钾丰富，冬季吃玉米有很好的利尿祛湿功效哦。玉米减肥怎么吃：玉米的减肥吃法很多，可以水煮玉米，可以煮成玉米粥，也可碳烤玉米等等。想要在冬至减肥的朋友不

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• 南方冬至的饮食*俗以及食谱

冬至这个节气是源自于汉代，盛于唐宋而沿至今，无论是古人还是现代人对冬至都十分重视。冬至这个节气到来，说明此时天气非常的寒冷，也是阴气最为鼎盛时期。同时人们都将冬至是阴阳二气自然转化，是上天赐予的福气。在这个节气我国南北的*俗会有很大的差异，尤其是饮食方面。那么，南方冬至吃什么呢?下面我们来具体详细了解吧。1、汤圆大约从宋朝开始，中国人在元宵节吃汤圆。从明清以后，江南人在冬至以汤圆祭祖、祭灶的，在《清嘉录》中有记载，冬至吃汤圆有很好的寓意，能起到团团圆圆的寓意。其中汤圆还分大小，有馅而大的称为粉团，是晚上祭祖的供品，无馅较小的食粉圆，是早上拜神的供品。2、烧腊冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃

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• 介绍冬季补肾的几款食谱

俗话说的好，药补不如食补，饮食是我们最佳的选择。冬季是食补补肾的一个好时节，同时冬季天气寒冷，容易伤我们肾中的阳气，所以我们在冬季补肾是明智的选择，下面就给大家推荐几款冬季补肾的特效食谱吧。一、香菇焖虾材料大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。做法大虾去头尾，过油，入砂锅备用。香菇、蘑菇泡发，黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。功用香菇焖虾有益气健脾、补肾、化痰开胃的功效，是冬季滋补的佳肴。二、益肾雀肉汤配料麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。做法将麻雀去毛及内脏、洗

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• 仲春去湿气预防春困的食谱

大家有没有过这样的感受，到了春季的时候很容易出现犯困的勤快哦，比如说仲春四月份的时候。春季应该如何预防春困的呢，一些去湿气的食谱是不错的选择，一起来看看这些食谱的介绍，可以起到很好的保健的作用和效果。1、南杏猪肺汤材料：南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的人*时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。这样的食谱可以有止咳化痰的作用，还可以有去湿气的效果，对于润肺止咳有好处。2、萝卜莲子猪舌汤材料：萝卜7

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• 雨水养生 雨水养生食谱

雨水简介2019年雨水时间：2019年2月19日 07:03:51，农历2019年正月(大)十五。2020年雨水时间：2020年2月19日 12:56:53，农历2020年正月(小)廿六。雨水是二十四节气的第2个节气，通常在每年的2月19日前后。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增。这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水物语斗指壬为雨水，时东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。雨水三候一候獭祭鱼，二候候雁北，三候草木萌动。 雨水是二十四节气中的第二个节气，每年公历的2月

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• 夏季进补食谱,夏季进补吃什么

夏季炎热，从中医角度来说，清火降燥、补心安神、健脾养胃是夏季养生的重点。那么夏季进补吃什么呢？ 绿豆汤 1 材料：绿豆若干 做法：绿豆洗净，加清水适量。用急火煮沸后，取其汤汁，待冷却后即可饮用。 功效：绿豆味甘、性寒。连皮煮汤，具有很好的消暑作用。《食疗本草》中说，绿豆具有补益、调和五脏的功效。夏季吃绿豆，能清凉消暑、除烦止渴。 小贴士：第一次煮沸的汤饮才有

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• 下奶经典食谱之猪蹄汤做法

许多产妇都为奶水不足而烦恼。下面小编就来为您推荐一款下奶经典饮食——猪蹄汤。猪蹄汤怎么做？下面小编就来告诉你。 下奶猪蹄汤的做法月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。下奶食谱之猪蹄汤做法：食谱原料：猪蹄

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墙角一枝梅

• 野菜的吃法大全 多种野菜食谱做法

今天我给大家带来的是野菜的吃法大全，想吃野菜的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 野菜的吃法大全 榆钱▼榆钱：在新疆是最常见的了。树皮深灰色，粗糙，不规则纵裂。单叶互生，卵状椭圆形至椭圆状披针形，缘多重锯齿。花两性，早春先叶开花或花叶同放，紫褐色，聚伞花序簇生。翅果*圆形，顶端有凹缺。花期3～4月；果熟期4～5月。吃法：当春风吹来第一缕绿色，金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头，人们会趁鲜嫩采摘下来，

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