晚餐主食食谱

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• 发低烧的食谱大全 发低烧可以喝汤吗

发低烧的时候，我们需要对自己的饮食方面多加注意，这样才能够确保我们低烧的情况得到有效快速的缓解，这里就推荐一些食谱给大家。1、清炒绿豆芽绿豆芽是一种很适合在发低烧的时候食用的食材，绿豆芽中含有非常丰富的水分，而我们的身体在低烧的状态时，会由于身体缺乏水分，而出现干燥上火的情况，通过食用清炒豆芽，可以使我们的身体有效的补充水分，而且豆芽也相对比较清淡，避免了因为过于油腻导致我们无法食用的情况。将绿豆芽洗净并且浸泡在水中大概二十分钟左右，然后将炒菜锅进行预热，将切好的葱姜蒜等调料全部切成丝状之后放入锅中炒香，在将绿豆芽加入到锅中一起进行翻炒，大约两到三钟就可以完成炒制。在清炒绿豆芽的过程中完全不需

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• 服用当归的禁忌和常见食谱

当归是一种重要的药材，当归再补血养血方面的作用非常高。当归是非常受人们喜爱的一种滋补药材，当归可以用来治疗月经不调、提高免疫力、抗肿瘤和美容养颜方面的功效都是非常高的。当归可以做成很多的药膳，但是也有一些服用的禁忌，我们一起来了解一下当归的食用禁忌和常见的食谱。服用当归的四大禁忌1、服用用量过大当归时，可能会出现疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归在服用的时候会有一定的副作用，这个大家一定要注意，当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归乙醚提出物毒性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归

中药大全功效与作用

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• 香菜的三道食谱 美味又保健

香菜大家都爱吃的，是一种很常见的食材类型，而且食用率比较高，可以煮汤，或者是炒着吃，煮粥等都可以，可以有促进食欲的作用，而且它的味道香，具有提味的作用。香菜的食用方法有很多，来看看香菜的一些食疗的介绍，看看它们怎么吃有保健的效果。香菜消食汤香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。可开胃健脾，对于出现是没有食欲，消化不良的情况有改善的作用，而且也可以有增强肠胃功能的作用。香菜粥香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表

食材大全营养价值

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• 春季最有营养的食谱有哪些

春季是补充身体营养很好的季节，春季是一年的开头，我们要在饮食上面下功夫，为一年的健康打下坚实的基础。春季饮食最重要的就是要选对食物，选对食谱，这样才能在春季的时候不生病。那么春季哪些食谱最有营养呢?今天小编就为大家推荐一些吧。豆腐炒菠菜豆腐是素菜中的荤菜，含有大量的植物蛋白，而且豆腐所含有的维生素和蛋白质适合人体吸收，豆腐由大豆制成，有生发的作用，适合春天食用。菠菜在春季的时候是非常的多，可以算是春季的时令蔬菜，菠菜的铁含量非常的丰富，而且口感也非常的好，可以炒着吃也可以用过火锅食用，吃菠菜可以增强体质，春天吃一些非常有利于健康。黄豆煮猪蹄黄豆有豆中之王的称号，它的蛋白质含量，碳水化合物，维生

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• 春季提高免疫力食谱

春季是多种疾病多发的季节，虽然我们都很喜欢春季的清爽，可是季节的转换让我们生病也是我们不希望的。最*几天气温变化太大，不少人又开始感冒了，对于身体的伤害非常的大。今天小编就为大家推荐一些春季养生的药膳，帮助大家提高身体的抵抗力。1、猪皮红枣汤材料：猪皮500克、红枣250克、冰糖适量。方法：将红枣放入锅中，加水适量文火煮透以表皮无皱纹为度，捞出。再将猪皮洗净，放入锅内煮成稠黏汤后，下红枣、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l剂。功用：猪皮美容养颜的效果是很好的，因为猪皮里面含有胶原蛋白，可以很好的美白肌肤。红枣是补气补血很好的食物，对于贫血具有很好的缓解作用，可以让我们的面色变得更好，而且还具有养

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• 夏季来临 补脑健脾的推荐食谱

马上就要迎来夏季了，在春末夏初的季节里，我们要注意一些养生的小常识和小技巧，这样的话才能保证我们的身体处于健康的状态哦。春末夏初需要补脑健脾，吃什么呢?下面小编就来介绍两种食谱哦。生鱼煲西洋菜汤功效：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒制法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。海带排骨汤功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。原料：猪排

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浪行孤人

• 适合冬季食用的食疗小食谱

冬季是个特别适合滋补的季节。本篇，苹果绿就教给大家几道适合在冬天食用的可以起到食疗作用的小食谱。希望网友们能够学会这些食谱的做法，在冬天起到养生保健的作用。1、海带粥【做法】：海带10——15克，梗米10。克，皮蛋1个，同煮粥，用少.食盐(或白糖)调味食用。【功效】：有软坚、降压、利尿的作用，高血压、动脉硬化、慢性支气管炎咳喘等患者可长期食用。2、党参乌鸡汤【做法】：党参50g，枸杞子50克，乌骨鸡250g，香菇20g。葱、姜、蒜、盐适量。将上述药食放入砂锅，加水共炖，至鸡肉烂熟后先出水，隔水加调味品即成。【功效】：益气养阴，补养气血。用于冬季体质低下，容易感冒的人。3、黄芪山药核桃粥【做法】

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『猫步轻悄』

• 冬至御寒有哪些食谱比较适合

很多人都比较怕冷，特别是在冬至，冬至天气寒冷，让人们感觉到不适，因此在冬至做好御寒的工作是很重要的，特别是饮食上面一定要合理安排，那么冬季御寒有哪些食谱比较适合呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相关的解答，希望能帮到各位。海带豆腐汤海带豆腐汤，味道比较香，不少朋友都比较喜欢，而且制作的方法也并不复杂。将海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块。加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香。然后加入豆腐，放盐，约1分钟煎至微黄，翻炒。再放入海带，翻炒大约一分钟；继续大火烧，大约8分钟，一道清淡滋补的汤就出锅了。海带带点海鲜味，与软滑的豆腐同煮，鲜、嫩、香。海带除了富含碘，还具有排毒减脂

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• 冬至养生的食谱之水果推荐

很多人在冬至都非常注重养生，一般来说，饮食是很多人都比较看重的，通过吃一些水果也是可以起到养生功效的，接下来小编将为大家推荐在冬至养生的一些水果，希望通过小编的讲解后，能够帮助到各位在冬至吃水果方面提供一些有效的参考，下面我们就来了解一下。冬季吃草莓含有大量的微量元素草莓是很多人都非常喜欢吃的水果，不仅口感非常的甘甜，而且外观极具特色。草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。在冬至吃一些草莓来补充营养是非常不错的。冬季吃山竹清凉解热山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清

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• 推荐芒种节气养心生津食谱

大家都知道，不同的节气有着不同的养生的方法，节气养生对于人体的健康也是有一定的好处的。很多人都缺少了对节气养生的了解哦。芒种节气应该如何养生的呢，下面的这些养心生津的食谱最适合芒种节气了哦。西红柿炒鸡蛋[配料] 西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。[做法] 西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)[功效] 生津止渴，养心安神。香菇冬瓜球[配料] 香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、 精盐、姜、味精、麻油各适量。[做

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南巷凉风

• 夏季适合吃的消肿减肥食谱

夏季湿气重，很容易出现水肿啊或者是浮肿等问题的出现哦，你知道夏季应该如何消肿的吗，通过食物来调理体质是不错的选择呢，来看看这些适合夏季消肿减肥的食谱吧，可以让你拥有健康的身体的同时也可以拥有苗条的身材哦，来看看这些介绍吧。1、海带炒**海带是一种天然的健康食物，有排毒解火、美容养颜、促进消化的作用，海带还能消肿利尿、消耗身体多余的脂肪，海带炒肉既有**的香味，又有海带的鲜味，是夏季不错的减肥食谱。海带可以补碘元素，可以有排毒泻火的作用，还可以促进消化和吸收，对于消肿减肥有好处。2、苦瓜炒蛋苦瓜是夏季时令蔬菜，味苦，植物纤维含量高，维生素B、C、E、等丰富，苦瓜炒蛋可中和苦瓜的苦味、鸡蛋的腥味，

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月星の樱

• 仲夏消暑促进食欲的食谱

大家都知道不同的季节养生的方式是不一样的，我们应该懂得一些正确的方式和方法去调理体质和养生，仲夏应该如何养生的呢，一些消暑降温的食谱就是不错的选择了，仲夏气温高，要注意去暑降温的一些方法，下面的这些食谱就是不错的选择。丝瓜瘦肉汤丝瓜含有丰富的维生素A、B1、C，能够清热、凉血解毒，加以瘦肉一起煲汤，其汤具有清热利肠，解渴除烦，增进食欲等功效。丝瓜和瘦肉的搭配可以有解毒凉血的作用，而且还可以有促进食欲的作用哦，对于清热除烦有好处，适合夏季。做法：将丝瓜洗净，去皮切块;再将瘦肉洗干净，切片;葱和姜洗干净备用;在锅中倒入油烧热后，放入姜片和葱爆炒一下，然后放入适量的水和肉片，煮滚后再放入丝瓜，煮熟即

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颜艺。言梵

• 适宜立冬食用的滋补食谱介绍

很多人在立冬都比较注重滋补，因为立冬节气容易让人出现一些不良的反应，这跟天气寒冷是有一定关系的。在立冬进行滋补的话，选择一些食谱来进行帮忙，有很好的效果。下面小编将为大家介绍适宜在立冬食用的滋补食谱，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助。糖醋带鱼配料：准备一斤带鱼，两片姜，一根葱切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。做法：先把备好的带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；锅下油，将带鱼放入油锅內炸约一刻钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。功效：糖醋带鱼美味营养，食用这道菜谱

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独卧青灯古佛旁

• 雨水节气的两款两款养生食谱 雨水节气养生食谱

雨水节气是春季非常重要的一个节气，相信大家对于雨水节气也是比较熟悉的，当然，马上就要到了雨水节气了，那么大家对于雨水节气前后的一些养生和保健的方法了解多少?其实我们在雨水节气前后，最需要注意的就是饮食的健康，所以多吃一些养生食谱是非常重要的，下面我们来看看。红枣首乌粥[配料]何首乌50克、粳米100克、红枣5枚，红糖适量。[做法]将何首乌置于砂锅中，加水1000毫升，水开后用文火再煎15分钟，去渣取浓汁500毫升，将粳米、红枣放入砂锅内煮粥。粥成后，放入红糖适量调味就可以食用了，味道是特别香，当然红枣首乌粥的还具有非常好的保健功效，在雨水节气前后，经常吃一些红枣首乌粥，还能够帮助我们起到益气补

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考试的苦逼苦逼

• 小满节气清热利湿食谱

小满节气前后，不仅天气非常的炎热，并且环境也是比较潮湿的，对于我们人体的健康是有着很大的影响的，所以我们大家在小满节气前后一定要适当的做一些清热利湿的工作，当然，我们是可以通过饮食调理来促进身体的健康的。青椒炒鸭块：[配料]青椒150克，鸭脯肉200克，鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。[做法]鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片。锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒，待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。锅内留少许油，加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒

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下一站守候の

• 水痘的食疗方法,水痘食谱大全

一般来说水痘出疹一个星期左右后会自愈，但也可以通过食疗来加快水痘自愈的速度，那么水痘的食疗方有哪些呢？ 黄花菜马齿苋汤 1 食材：黄花菜、马齿苋各30g 做法： 1.将黄花菜泡发，用清水洗净；马齿苋洗净备用。 2.砂锅置于火伤，加入适量清水，放入黄花菜、马齿苋、先用大火烧沸，再用小火煎煮20分钟。 3.去渣留汁，加入白糖搅拌均匀即可。 功效：此食

染小宝

• 晚餐吃小米粥对睡眠好吗,小米粥怎么熬粘稠又香

小米粥是很多人爱吃的一种粥类，最为人熟知的是它的养胃效果很好，有很多人喜欢在晚上熬小米粥来吃，那么晚餐吃小米粥对睡眠好吗? 晚餐吃小米粥对睡眠好吗 1 晚餐适量的吃小米粥对睡眠是有帮助的。 小米中的色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。晚餐主食

夏天的守候

• 一日三餐健康食谱,一日三餐食谱,一日三餐健康饮食食谱

一日三餐是每天的饮食规律，这三餐吃的好，吃的健康，就可以最大程度的获得食物中的营养，为机体提供能量，补充营养，只是很多人三餐都不会吃，接下来就介绍一日三餐健康食谱。 早餐食谱 1 早餐食谱中各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%作用，其中对在中餐，晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等，早餐要适量补充，要做到粗细搭配，营养互补。 食谱一：小馒头，豆腐干，咸鸭蛋，豆

风云✿青木

• 胃癌患者的饮食食谱 助你恢复健康身体的不二选择 胃癌饮食食谱大全

　　中国自古就有通过饮食的调理来治疗疾病的方法。*年来，癌症的发病率在不断的升高，患有胃癌的患者，在生活中注意胃癌饮食的目的就要合理的通过饮食来补充患者身体所需的营养，增强患者的体质。今天，小编就给大家推荐几种适合胃癌患者的食谱：   　　   　　1．胃癌的定义 　　 　　胃癌是指发生在胃上皮组织的恶性肿瘤。胃癌具有起病隐匿，早期常因无明显症状而漏诊，极易转移与复发，预后差等特点。 　　 　　2．胃癌的临床表现 　　 　　（1）早期症状 　　 　　上腹饱胀、不适、隐痛或钝痛等感觉，有时可有嗳气、返酸等症状。 　　 　　（2）中、晚期症状 　　 　　上腹痛，同时有胃纳差、饮食无味、体重减轻、恶

胃癌食谱患者

聂菡

• 燕窝食谱推荐 看的直流口水

燕窝食谱推荐，看的直流口水，所以你还快学起来。 燕窝食谱推荐 很多人对数字很不敏感，对各种规格的燕窝不知道泡发时间和炖制时间到底要多长最好，于是便随意进行。养生专家指出，燕窝是贵重的滋补品，应该用最合适的方法泡发和炖制才能使燕窝的功效发挥到最大。根据不同品种，其浸泡的时间各不相同：洞燕：浸泡8-24小时，水沸后文火慢炖2-3个小时。白燕：浸泡4-5小时，水沸后文火慢炖约30分钟-1个小时。毛燕：

家居燕窝营养食谱

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